楊仲璋　上官福忠

摘 要：應(yīng)急避險能力是學(xué)生的重要能力之一，良好的應(yīng)急避險能力可以使學(xué)生在遭遇意外情況時及時脫離險情，從而提升生還的幾率。為此教育部也將應(yīng)急避險相關(guān)課程列入到學(xué)校教育中，從而培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對突發(fā)事故時的能力。應(yīng)對突發(fā)事故不僅需要有沉著冷靜的心，更需要良好的身體素質(zhì)以應(yīng)對各種可能發(fā)生的意外事故。而學(xué)校的體育課則可以作為鍛煉學(xué)生應(yīng)急避險能力的良好平臺，因此本文對在高校體育課中培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)急避險能力的方式進(jìn)行了研究。

關(guān)鍵詞：高校;體育課;學(xué)生;應(yīng)急避險能力;培養(yǎng)

在我國，因?qū)W校發(fā)生意外而威脅學(xué)生人身安全的事故時有發(fā)生，但很多事故在發(fā)生初期是時學(xué)生是有足夠的應(yīng)對與逃離機(jī)會的，造成人身事故的很大一部分原因是當(dāng)前高校中的很多學(xué)生缺乏系統(tǒng)的應(yīng)急避險相關(guān)的知識，對突發(fā)事故難以及時處理與應(yīng)對。而我國大多數(shù)高?？粗氐氖菍W(xué)生的學(xué)習(xí)成績，學(xué)校中并沒有專門的應(yīng)急避險相關(guān)的課程，學(xué)生也缺乏系統(tǒng)的學(xué)習(xí)途徑。因此，以體育課作為培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)急避險能力的平臺，對于提升學(xué)生應(yīng)對突發(fā)事故的能力，降低因意外造成的人身事故有重大意義。

1 應(yīng)急避險能力概述

應(yīng)急避險能力是指一個人在面對突發(fā)性事故時的所展示出的及時躲避危險和自我救援的能力。應(yīng)急避險能力對個人的綜合素質(zhì)要求較高，有心理、生理、行為、認(rèn)知等。應(yīng)急避險能力主要由應(yīng)急知識、應(yīng)急技能與應(yīng)急能力構(gòu)成，其中知識是理論依據(jù)，技能是技術(shù)手段，而能力是確保脫險的保障，這三者是應(yīng)急避險能力中不可或缺的部分，只有三者同時具備，才能夠在意外事故中做到冷靜應(yīng)對并幫助自己脫離險情。

2 高校體育課中進(jìn)行應(yīng)急避險能力培養(yǎng)的可行性

體育課中對學(xué)生應(yīng)急避險能力的培養(yǎng)有三點，一是對學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，二是對學(xué)生實踐能力的培養(yǎng)，三是對學(xué)生心理意志的培養(yǎng)。

2.1身體素質(zhì)培養(yǎng)

良好的應(yīng)急避險能力需要學(xué)習(xí)者有較強(qiáng)的身體素質(zhì)，突發(fā)意外事故時，周遭環(huán)境往往較為惡劣，且為了脫離險情往往需要進(jìn)行消耗體力的操作，如搬動重物等。而學(xué)校中的體育課則是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的關(guān)鍵所在，通過體育課可以鍛煉學(xué)生的身體，從而使其具備應(yīng)對突發(fā)事故時的身體素質(zhì)，為及時脫險創(chuàng)造先決條件。

2.2實踐能力培養(yǎng)

應(yīng)急避險能力是一種需要不斷練習(xí)與實踐才能培養(yǎng)的能力，理論課難以使學(xué)生接觸到真實的環(huán)境并進(jìn)行操作，自然也就無法掌握遭遇意外事故時的脫險措施。而高校中能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行實踐訓(xùn)練的課程就是在室外的體育課，通過體育課，學(xué)生可以掌握應(yīng)急避險時的能力，如攀爬、游泳、索降等。這些能力是遭遇意外事故時成功脫險所必須的能力，而僅通過理論課無法得到鍛煉，但通過體育課的鍛煉可以使學(xué)生熟練的掌握難度較高的技巧，從而在遭遇意外時能夠熟練的使用已經(jīng)掌握的技能幫助自己脫離險情。

2.3心理意志培養(yǎng)

意外事故往往現(xiàn)場較為慘烈，且由于缺乏安全感以及在脫險過程中遇到的困難，會對心理素質(zhì)較差的人造成較大的打擊，使之放棄自救或脫險，因此應(yīng)急避險能力需要培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。傳統(tǒng)的理論課中學(xué)生雖然會遇到困難，但這與意外事故中所面臨的困難不同，無法培養(yǎng)學(xué)生的心理意志。但體育課中學(xué)生遇到的困難主要為體力不支時仍要完成任務(wù)或動作難度較高難以掌握的困難，這與意外事故中的困難一致，因此通過體育課可以培養(yǎng)學(xué)生的心理意志，使之養(yǎng)成在面對困難時也能堅持不懈的意志，這對于意外事故脫險是非常有幫助的。

3 在高校體育課中培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)急能力的方法

3.1認(rèn)知能力

認(rèn)知能力是應(yīng)對意外事故并成功脫險的前提，只有對意外事故足夠了解，才能夠及時的制定出適合脫險的方案并保障自身的安全。因此在高校體育課中，教師首先應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知能力，首先是向?qū)W生科普各種意外事故的特征、造成原因、后果、需要注意的問題以及自救的方法等。從而使學(xué)生具備辨別不同種類意外事故的能力，并了解不同的意外事故中可能威脅生命安全的錯誤方式并掌握正確的自救方法。這一部分屬于理論性較強(qiáng)的課程，可在體育課的理論授課環(huán)節(jié)進(jìn)行。

3.2身體素質(zhì)

體育課是高校中唯一能夠培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的課程，而應(yīng)急避險能力對學(xué)生身體素質(zhì)的要求是持續(xù)運動能力，如逃跑，和爆發(fā)力，如搏斗、搬動重物等，因此學(xué)校中的體育課也應(yīng)當(dāng)以這兩種能力為方向進(jìn)行教學(xué)。對持續(xù)運動能力的培養(yǎng)以有氧運動為主，如長跑、游泳等，對爆發(fā)力的培養(yǎng)則以引體向上、拳擊等提升力量的運動為主。

3.3運動技巧

在進(jìn)行應(yīng)急避險時，往往需要進(jìn)行一些對技巧要求較高的運動，如攀爬、潛水、索降等，這些運動側(cè)重于對學(xué)生技巧的考驗，因此在學(xué)校的體育課中應(yīng)當(dāng)引入一些鍛煉學(xué)生運動技巧的活動。除了上文中所述的幾種外，各種球類運動或旱冰等體育競技游戲也可以鍛煉學(xué)生的身體靈活性，從而提升其運動技巧。教師也可以根據(jù)學(xué)校的場地與硬件條件等自創(chuàng)一些技巧性較高的運動，從而更好的鍛煉學(xué)生的身體靈活性，提升其應(yīng)對意外事故時的運動技巧，以增加脫險的幾率。

3.4心理意志

心理意志是確保遭遇意外時成功脫險的關(guān)鍵，應(yīng)急避險能力對心理意志的要求有兩種，一種是臨危不亂的能力，另一種是不屈不撓的能力。其中臨危不亂的能力可在理論課上向?qū)W生科普各種意外事故時培養(yǎng)，通過學(xué)生展示各種意外事故中慘烈的現(xiàn)場圖片提升學(xué)生的適應(yīng)性，從而在遭遇真正的意外事故時也能冷靜應(yīng)對。而不屈不撓的能力則可以在脫險遇到困難時發(fā)揮作用，使學(xué)生不被眼前的困難打敗，不斷的尋找脫險的方式直至成功獲救。而這一能力可在體育鍛煉中培養(yǎng)，教師通過給學(xué)生安排小幅超過其最大運動量的任務(wù)，并在其體力不支時對其進(jìn)行鼓勵，幫助學(xué)生克服困難，或是通過獎勵的方式激發(fā)學(xué)生戰(zhàn)勝困難的決心，從而培養(yǎng)學(xué)生不屈不撓的堅定意志，使之在遭遇意外時也能夠持之以恒戰(zhàn)勝困難。

4 結(jié)論

本文研究了高校體育課中培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)急避險能力的方法，在體育課中，可通過培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知能力、身體素質(zhì)、運動技巧與心理意志的方式使其掌握應(yīng)對意外事故的能力，提升其應(yīng)急避險的水平。

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基金項目：浙江東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院2017年院級課題《在高校中培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)急避險能力的方式方法研究——以體育課為途徑》（課題編號：DF2017YB04）