胡聰聰 王玲玲 劉佳鈺 游業(yè)剛

摘要：隨著自媒體的發(fā)展，一大批短視頻APP應(yīng)運而生，并迅速獲得大眾青睞，但也出現(xiàn)了大學生沉迷其中的現(xiàn)象。該文基于大學生沉迷短視頻現(xiàn)象的調(diào)查研究結(jié)果，對大學生沉迷短視頻的原因就大學生入學后理想與現(xiàn)實間的落差、生活平淡化的空虛感、自律能力的薄弱、價值觀的扭曲四個方面進行探析，并給予一定的看法與建議。

關(guān)鍵詞：短視頻;大學生;沉迷原因;建議

短視頻順應(yīng)時代大火，極大豐富了人們的精神文化生活。大學生作為短視頻使用的主體，出現(xiàn)了沉迷短視頻的現(xiàn)象，不僅占用睡眠時間，而且偏離學習重心。此外，大學生對社會各方面的適應(yīng)能力有待提高，極易受低俗短視頻誤導(dǎo)，對其中情緒化表達方式產(chǎn)生共鳴，進而引發(fā)模仿和學習，甚至將其應(yīng)用于現(xiàn)實生活中，出現(xiàn)道德及法律上的越軌和擦線行為。因此研究大學生沉迷短視頻的原因，找到其問題所在，對改善大學生的學習環(huán)境與其樹立正確價值觀問題有著重要意義。

一、大學生沉迷短視頻的原因分析

（一）理想與現(xiàn)實的落差

大學生正處于自身價值觀養(yǎng)成的重要時期，對事物有了一定的見解，并以自己的價值觀去評判社會現(xiàn)象，甚至試圖以自己的標準去改變他們認為不合理的社會現(xiàn)象，但復(fù)雜的社會現(xiàn)實是他們所不能左右的。

理想與現(xiàn)實間的落差，極易導(dǎo)致他們心理不平衡。當改變現(xiàn)實成為不可能時，他們又會逃避現(xiàn)實。在移動端盛行的時代，虛擬社會成為他們的歸屬，短視頻內(nèi)容豐富、玩法新穎，大學生沉浸其中尋找歸屬感，修補其受傷的心靈。

（二）生活平淡化的空虛感

盡管大學生活有各色各樣的社團活動，但參與者還是占少數(shù)，多數(shù)人的生活較為平淡。大學生追求刺激，崇尚標新立異的心理致使其將注意力轉(zhuǎn)至當下社會流行的短視頻。在大學生沉迷短視頻現(xiàn)象的調(diào)查中有91.89%的受訪者選擇短視頻的目的是休閑娛樂。短視頻內(nèi)容新奇、冒險等特點進一步加深大學生對短視頻的迷戀。

（三）自律能力的薄弱

大學生脫離管教后，變成自我約束。很多大學生心智并不成熟，他們的認知與行為經(jīng)常矛盾，尤其在外界誘惑面前，自律通常變?yōu)槭≌?。大學生沉迷短視頻現(xiàn)象的調(diào)查研究結(jié)果顯示47%的同學看短視頻會超過自己的預(yù)期時間。大學生有著強烈的好奇心與求知欲，短視頻的有趣新穎且時長較短，迎合大學生的需求。而學生的自律缺位、他律缺失，對時尚的追逐及對獵奇的喜好使大學生常常深陷短視頻無法自拔。

（四）價值觀的扭曲

當代大學生的世界觀與價值觀還沒有完全成形，明辨是非的能力還有待提高，他們追求標新立異，崇尚時尚潮流，渴望得到關(guān)注。由此大學生中也產(chǎn)生了一批短視頻制造者，其中部分人一味追求觀看流量、點贊數(shù)量以及關(guān)注度，甚至出現(xiàn)了抄襲、模仿的現(xiàn)象，雖有高產(chǎn)出，但質(zhì)量低下，這種短期的功利主義價值觀不僅讓其不自覺沉迷短視頻的虛擬快樂，更威脅到大學生價值觀的正確樹立[2]。

二、針對大學生群體沉迷短視頻現(xiàn)象的做法建議

根據(jù)以上通過調(diào)查而歸納的原因，筆者建議大學生從以下幾個方面著手，規(guī)避沉迷短視頻的影響因素。

（一）提高自媒體素養(yǎng)，打造積極校園氛圍

自媒體具有的去中心化、去精英化、去階級化特征，使得信息整體質(zhì)量下滑;沒有價值觀、公正利益和公共視角的束縛，信息變得更為“多樣化”。

在魚目混珠的信息面前，提高自媒體素養(yǎng)顯得尤為重要。這要求大學生保持客觀中立、實事求是的態(tài)度，不去盲目附和，學會克制感性情緒，提高自身的素養(yǎng)，才能承擔起時代賦予的責任。

大學生作為校園的主體，應(yīng)掌握良好的媒介傳播能力，提升自身修養(yǎng)，培養(yǎng)創(chuàng)新意識與想象力，為校園文化的打造貢獻自己的力量。

（二）豐富生活，回歸現(xiàn)實

部分受訪者表示大學生活過于自由，因無聊、疏于管理而沉迷網(wǎng)絡(luò)短視頻，短視頻成為其精神寄托。然而，實際上大學生的青春無價、時間寶貴，需要學習的知識很多。這就需要大學生合理運用短視頻，做到有的放矢地觀看，學習有利于自身健康成長的地方，合理安排時間，積極參加校園活動及比賽豐富課余生活，避免出現(xiàn)對學習的茫然，脫離生活，從而不愿意面對現(xiàn)實的情況。作為大學生的首要任務(wù)就是學習，提升自身能力，因此在達到娛樂放松目的的同時，也不能放松學業(yè)。

（三）提高自制力，養(yǎng)成好習慣

據(jù)受訪同學回應(yīng)，習慣用短視頻睡前催眠，用短視頻了解時尚潮流，暗示這一習慣間接導(dǎo)致短視頻沉迷，其實這是自制力弱的一種表現(xiàn)。據(jù)不沉迷同學經(jīng)驗，可以選擇睡前運動、閱讀、聽輕音樂來代替短視頻以規(guī)避沉迷短視頻的現(xiàn)狀。對于大部分容易超出自己預(yù)期時間的同學可以嘗試一些有效的反沉迷系統(tǒng)來幫助自身提高自制力，養(yǎng)成合理利用短視頻的好習慣。

（四）明辨是非對錯，樹立正確價值觀

一方面，在自媒體盛行的當代，少年當自強，大學生作為國家的希望，應(yīng)樹立正確的人生價值觀，明辨是非，摒棄虛榮心與攀比心，避免盲目跟風，堅定信念，真正地實現(xiàn)自我價值。

另一方面，對于越來越多的正在成為短視頻拍攝者和傳播者的大學生來說，沒有規(guī)矩不成方圓，應(yīng)當嚴格守法，堅守道德底線，發(fā)布和傳播內(nèi)容積極的視頻，以傳播正能量為榮，可以通過積極參與各種短視頻創(chuàng)作比賽，弘揚中華民族傳統(tǒng)美德與社會主義核心價值觀，同時加強與同學之間的合作交流，充分發(fā)揮主體意識。

三、結(jié)束語

現(xiàn)如今，短視頻已成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠郑髮W生作為主要的用戶群體，既是使用者，也是制作者。大學生尚處在三觀形成的重要階段，對事物的明辨是非能力有待加強;有效解決大學生沉迷短視頻問題，需要各高校、短視頻平臺、社會共同努力，加強對大學生群體使用短視頻的關(guān)注度，發(fā)揮短視頻引導(dǎo)大學生健康發(fā)展的積極作用。

參考文獻：

[1]蘇丹，薩提亞轉(zhuǎn)化式成長模型在大學新生適應(yīng)階段的應(yīng)用探究.當代教育與教學研究.651-652.

[2]徐彤，姜景山，孫悅，晏夢菊，楊洋，黃鑫，短視頻對大學生價值觀的影響[G].辦公自動化雜志總第394期.201959-60.

[3]陳赫.短視頻行業(yè)發(fā)展和治理對策研究——基于大學生沉迷短視頻現(xiàn)象的考察[J].傳媒實務(wù)，第2卷第1期.