冼衛(wèi)陽

摘要：田徑訓(xùn)練項(xiàng)目是中職體育教學(xué)的一部分內(nèi)容，目的是為了豐富學(xué)生體育課程，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中也能夠強(qiáng)身健體。田徑教學(xué)項(xiàng)目對訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練量有較為嚴(yán)格的要求和標(biāo)準(zhǔn)，這些要求和標(biāo)準(zhǔn)既是促進(jìn)田徑項(xiàng)目教學(xué)目的的實(shí)現(xiàn)，也是真正培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生健康體魄的手段和工具。本文主要詳細(xì)闡述當(dāng)前影響中職體育教學(xué)田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量合理性的原因，以及針對這一不良教學(xué)現(xiàn)狀所進(jìn)行的教學(xué)措施。

關(guān)鍵詞：中職體育;田徑訓(xùn)練;合理性;體育教學(xué)

中職生所處的年齡階段正是學(xué)生個體發(fā)展成長的重要時期，在這一時期進(jìn)行合理的科學(xué)項(xiàng)目訓(xùn)練，有利于學(xué)生身心綜合發(fā)展。對中職體育教學(xué)過程中的田徑教學(xué)訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量，采取合理和科學(xué)的教學(xué)手段，來進(jìn)行有效性教學(xué)安排，最大程度發(fā)揮田徑訓(xùn)練的作用。下面我將結(jié)合我在中職體育課堂教學(xué)過程中的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來與大家分享，希望對大家有所幫助。

一、多角度分析當(dāng)前中職體育教學(xué)田徑課程的教學(xué)現(xiàn)狀

田徑是我國體育運(yùn)動中的一種運(yùn)動類型，為了促進(jìn)學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間的綜合體能發(fā)展，它也被列入體育教學(xué)的教學(xué)內(nèi)容之中，成為體育教學(xué)的重要一部分。然而縱觀現(xiàn)在大部分中職體育課堂，都存在不良的一個教學(xué)現(xiàn)狀，那就是在課堂教學(xué)過程中，對田徑課程的重視度不夠高，訓(xùn)練過程中訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量大部分處于不合理的狀態(tài)。在綜合分析了多方面因素之后，得出了四點(diǎn)影響當(dāng)前中職體育教學(xué)田徑課程教學(xué)方法和授課內(nèi)容不合理的主要原因。

第一點(diǎn)是從社會這個大環(huán)境和大背景的角度來看，在我國體育事業(yè)發(fā)展過程中，田徑項(xiàng)目相較于其他項(xiàng)目來說受到的重視和關(guān)注度沒有那么高，國家整體的田徑水平也處于一般的狀態(tài)。正因?yàn)槭艿降年P(guān)注度不夠，田徑訓(xùn)練也一直處在無人問津的狀態(tài)，這更加導(dǎo)致了訓(xùn)練方法的科學(xué)和合理化受到忽視。

第二點(diǎn)則是從家庭這個角度來看，中職生作為仍在校學(xué)習(xí)的學(xué)生，家長是將他們的學(xué)習(xí)放在首要地位，重在關(guān)注學(xué)生的文科理論性知識的獲得，而忽略對學(xué)生體育體能方面的發(fā)展。家長的不重視會間接影響學(xué)生對體育的態(tài)度，最終導(dǎo)致學(xué)生也出現(xiàn)忽視體育的狀態(tài)出現(xiàn);除此之外，家長對文科性知識學(xué)習(xí)的重視，也會導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力加大，從而減少更多的課余時間花在田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練上。

第三點(diǎn)是學(xué)生的主要學(xué)習(xí)環(huán)境，也就是學(xué)校這個角度來看，學(xué)生接受田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練，主要知識來源是來自教師，教師的專業(yè)素養(yǎng)高低直接影響田徑項(xiàng)目訓(xùn)練效果的好壞。專業(yè)素養(yǎng)高、業(yè)務(wù)能力強(qiáng)的教師，能夠?yàn)閷W(xué)生打造較為良好和科學(xué)的田徑訓(xùn)練項(xiàng)目強(qiáng)度及合理的運(yùn)動量。反之則造成上述提到的不良中職體育課堂教學(xué)現(xiàn)狀。

第四點(diǎn)是從田徑這個項(xiàng)目的枯燥程度和重視程度來看，田徑相較于其他的體育項(xiàng)目來說，更注重的是對選手和運(yùn)動員體力與耐力的鍛煉，其訓(xùn)練方式也是較為單一，長久的訓(xùn)練容易導(dǎo)致學(xué)生對其產(chǎn)生枯燥心理。并且田徑這一體育項(xiàng)目除了初中后天的訓(xùn)練，其實(shí)與先天的優(yōu)勢也分不開，這也會導(dǎo)致學(xué)校對田徑的重視程度較低。

從對現(xiàn)實(shí)實(shí)際情況的分析來看，我國中職體育教學(xué)田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量長期以來處在不合理和不科學(xué)的狀態(tài)主要原因是以上四點(diǎn)，因此為了及時改變和扭轉(zhuǎn)這種不良的教學(xué)局面，應(yīng)當(dāng)適時采取措施，給學(xué)生帶來合理的田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量。

二、如何給學(xué)生帶來合理的田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量

1.教師要強(qiáng)化自身的專業(yè)技能素養(yǎng)和專業(yè)知識

中職生在體育教學(xué)過程中的主要知識來源是來自體育教師，受到學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的主要場所，也是由教師來營造的。由此可見，教師在對學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練過程中所扮演的角色和地位是極為關(guān)鍵的。要想更為徹底的使田徑訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練量達(dá)到合理的標(biāo)準(zhǔn)，首先應(yīng)當(dāng)改變的是教師自身的專業(yè)授課技能和素養(yǎng)。通過閱讀書籍、聆聽相關(guān)講座或是詢問同事，來充實(shí)自身對田徑知識的進(jìn)一步強(qiáng)化。

2.為學(xué)生帶來合理和科學(xué)田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量

要想使田徑訓(xùn)練的效果得到最佳的狀態(tài)，就應(yīng)當(dāng)在訓(xùn)練過程中，合理和科學(xué)地把握訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量。訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量這兩者之間的關(guān)系是緊密相連的，并不是說兩者的強(qiáng)度達(dá)到最大，就是最有利于項(xiàng)目訓(xùn)練的進(jìn)行，這種不科學(xué)的教學(xué)規(guī)劃反而會導(dǎo)致教學(xué)意外的出現(xiàn)。例如訓(xùn)練強(qiáng)度過強(qiáng)或訓(xùn)練量過大，容易導(dǎo)致學(xué)生身體承受不住從而對身體產(chǎn)生傷害，這樣違背了田徑課程教學(xué)的目的。

為了避免教學(xué)意外和不良教學(xué)現(xiàn)狀的產(chǎn)生，教師在田徑訓(xùn)練之前應(yīng)當(dāng)有合理的規(guī)劃，并及時觀察學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，有針對性的為學(xué)生安排訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量，并且訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量增加的過程，應(yīng)當(dāng)是循序漸進(jìn)而不是突然之間增加，這樣也有利于更好的鍛煉學(xué)生的意志力。教師還應(yīng)當(dāng)結(jié)合中職生的身心發(fā)展特征來進(jìn)行訓(xùn)練量的安排和規(guī)劃，努力讓學(xué)生在合理和科學(xué)的田徑訓(xùn)練中真正得到身體鍛煉。

3.學(xué)校要將田徑訓(xùn)練的地位擺正，營造良好風(fēng)氣

在我國大部分中職學(xué)校，由于學(xué)生是面向社會、面向職業(yè)來學(xué)習(xí)的，在這些學(xué)校當(dāng)中對學(xué)生的體育重視程度往往不夠，田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練也因此得到忽視。為了學(xué)生能夠有更加合理和科學(xué)的田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量，作為學(xué)校所應(yīng)當(dāng)做的應(yīng)該是將田徑訓(xùn)練的地位擺正，在校園內(nèi)營造一股良好的田徑健身風(fēng)氣，鼓勵學(xué)生紛紛參與到其中。

除此之外，為了避免體育與文化課程的沖突，不讓田徑訓(xùn)練的時間被壓縮，學(xué)校在進(jìn)行課程設(shè)計時，也應(yīng)當(dāng)協(xié)調(diào)好這兩者之間的時間關(guān)系，進(jìn)行合理的課程設(shè)置和課程規(guī)劃。在舉辦校運(yùn)動會和平時的體育運(yùn)動活動中，可以適當(dāng)加入田徑項(xiàng)目，為學(xué)生提供田徑訓(xùn)練的條件和基礎(chǔ)。

小結(jié)：田徑訓(xùn)練是增強(qiáng)中職生體魄的手段之一，在教學(xué)實(shí)施過程中，努力從影響田徑訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量的各個角度出發(fā)，有針對性地采取措施來改變當(dāng)前的不良教學(xué)現(xiàn)狀，努力為學(xué)生搭配科學(xué)合理的訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量，讓學(xué)生在增強(qiáng)意志力的同時得到身體的鍛煉，真正達(dá)到田徑教學(xué)的最終目的。

參考文獻(xiàn)：

[1]郝桂花.淺談體育教學(xué)中的田徑訓(xùn)練工作[J]. （中華少年）研究青少年教育.2012

[2]朱榮華.高中田徑訓(xùn)練工作的實(shí)施經(jīng)驗(yàn)與思考[J].新校園（學(xué)習(xí)）.2012

[3]李斌淺析中學(xué)體育教學(xué)中田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練[J].國校外教育（基教版），2010（8）

[4]陳固偉.論現(xiàn)代田徑訓(xùn)練的特征與發(fā)展趨勢[J].山西煤炭管理干部學(xué)院學(xué)報.2009

[5]譚廣.淺談體育教學(xué)過程中田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量[J].運(yùn)動訓(xùn)練學(xué).2014

[6]鄭東方.論體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量.文體用品與科技.2015