高兵

摘 要：隨著以NBA為代表的籃球運(yùn)動(dòng)聯(lián)盟的蓬勃發(fā)展，籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展迎來了新的高潮，成為青少年學(xué)生未來主要的運(yùn)動(dòng)形式之一，其對(duì)青少年學(xué)生心理健康的積極影響受到社會(huì)各界的重視。本文以“籃球運(yùn)動(dòng)”“青少年學(xué)生”“心理韌性”為檢索關(guān)鍵詞，檢索并查閱相關(guān)文獻(xiàn)110篇，從中分析并總結(jié)了籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年學(xué)生心理韌性的影響。結(jié)論：籃球運(yùn)動(dòng)可以提高青少年學(xué)生的心理韌性，其積極影響主要體現(xiàn)在青少年學(xué)生的合作意識(shí)、意志品質(zhì)、自我察覺能力和自信心方面，可以通過改善上述心理能力，進(jìn)而促進(jìn)社會(huì)適應(yīng)和社會(huì)承受能力的提高。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng);青少年學(xué)生;心理韌性

中圖分類號(hào)：G841 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）01-005-01

心理韌性的研究起源于關(guān)于母愛剝奪的研究。目前心理韌性的概念以RICHARDSON等人的過程性定義最具有實(shí)踐和操作意義，其認(rèn)為“韌性是壓力、逆境事件與保護(hù)性因素同時(shí)作用的動(dòng)態(tài)過程”[1]。HUNTER等人在此基礎(chǔ)上提出了心理韌性的層次模型，心理韌性最低層面的個(gè)體主要通過暴力和侵犯來保護(hù)自我，中間層面的個(gè)體主要是拒絕和防御，高級(jí)層面的個(gè)體則是積極調(diào)動(dòng)資源、靈活處理壓力[2]。因?yàn)樘幵谳^低兩個(gè)層次的個(gè)體在成年后往往會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)不良甚至心理障礙，對(duì)于青少年學(xué)生來說并不是一種積極的特性，所以我們將模型中的高級(jí)層面作為青少年學(xué)生良好心理韌性的指標(biāo)。

1我國(guó)青少年學(xué)生心理韌性的基本狀況

青少年時(shí)期是個(gè)體身體發(fā)展和心理發(fā)展的重要時(shí)期。當(dāng)前，青少年學(xué)生生活在一個(gè)充斥著各種信息的環(huán)境中，由于青少年學(xué)生缺乏辨別信息的能力，容易在虛假、暴力和黃賭毒不良信息等的影響下形成錯(cuò)誤的思想觀念，進(jìn)而形成錯(cuò)誤的世界觀和價(jià)值觀，對(duì)培養(yǎng)青少年學(xué)生的心理韌性有較大的不利影響?，F(xiàn)階段我國(guó)學(xué)校教育仍以應(yīng)試教育為主，家長(zhǎng)和老師只看重學(xué)生的成績(jī)，忽視了學(xué)生其他方面的發(fā)展，尤其是學(xué)生心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)。家庭教養(yǎng)方式同樣影響青少年學(xué)生的心理發(fā)展，我國(guó)大多家庭是獨(dú)生子女，父母長(zhǎng)輩的過分溺愛造成青少年學(xué)生虛榮固執(zhí)，聽不進(jìn)批評(píng)，缺少主見，心理承受能力低，適應(yīng)能力差，心理脆弱。我國(guó)青少年同伴群體消退和發(fā)展不均衡，進(jìn)一步導(dǎo)致我國(guó)青少年學(xué)生從小缺乏同伴，孤獨(dú)寂寞感較強(qiáng)，社會(huì)交往能力較差，心理韌性水平較低。綜上所述，我國(guó)青少年學(xué)生心理韌性處于較低水平。

2籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年學(xué)生心理韌性的積極影響

在競(jìng)技體育領(lǐng)域內(nèi)關(guān)于運(yùn)動(dòng)員心理韌性的研究發(fā)現(xiàn)，心理韌性具有一定的遷移性，即在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域韌性較高的個(gè)體在其他領(lǐng)域也能夠表現(xiàn)出較高的韌性。因此，在運(yùn)動(dòng)中提高心理韌性有利于個(gè)體更好地適應(yīng)生活、學(xué)習(xí)等其他方面的壓力。籃球運(yùn)動(dòng)是全球體育界最具影響力的單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，是一項(xiàng)集體性、對(duì)抗性、多變性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)青少年學(xué)生心理韌性有著許多積極的影響，主要表現(xiàn)為對(duì)青少年學(xué)生合作意識(shí)、意志品質(zhì)、自我察覺能力、自信心等方面的影響。

2.1籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年學(xué)生合作意識(shí)的影響

合作意識(shí)是青少年心理韌性的特質(zhì)之一，在青少年社會(huì)化的過程中有著不可忽視的作用，青少年對(duì)于合作技巧的掌握以及利用決定著青少年未來是否能形成較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力和社會(huì)承受能力，在未來激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力下有效發(fā)揮自身的潛力。籃球運(yùn)動(dòng)是一種集體性、合作性要求很高的團(tuán)體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在籃球場(chǎng)上，球員們?nèi)绻胍@得比賽的勝利，那么就必須思想統(tǒng)一，行動(dòng)一致，進(jìn)攻的時(shí)候要整體推進(jìn)，防守的時(shí)候就必須一起收縮防線，整體參戰(zhàn)的意識(shí)要強(qiáng)。由此可以看出籃球運(yùn)動(dòng)可以提高青少年學(xué)生的合作意識(shí)，培養(yǎng)青少年學(xué)生的心理韌性。

2.2籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年意志品質(zhì)的影響

意志品質(zhì)是心理韌性的又一重要特質(zhì)，堅(jiān)強(qiáng)的意志是青少年學(xué)生成長(zhǎng)中不可或缺的優(yōu)秀品質(zhì)。目前有研究發(fā)現(xiàn)，由于我國(guó)意志品質(zhì)方面的教育不足以及社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，青少年學(xué)生總體表現(xiàn)出意志品質(zhì)薄弱的現(xiàn)象，具體表現(xiàn)為獨(dú)立性差，自我控制能力較弱?；@球運(yùn)動(dòng)具有競(jìng)爭(zhēng)激烈、對(duì)抗性強(qiáng)、節(jié)奏緊張和靈活多變等特點(diǎn)，這給場(chǎng)上球員的意志品質(zhì)帶來了極大的考驗(yàn)。籃球運(yùn)動(dòng)中意志品質(zhì)具體表現(xiàn)為勇敢頑強(qiáng)的拼搏作風(fēng)、自我控制的能力和敢于冒險(xiǎn)的無畏精神。青少年學(xué)生在籃球訓(xùn)練和比賽中可以培養(yǎng)青少年學(xué)生優(yōu)秀的意志品質(zhì)，提高青少年學(xué)生的心理韌性，進(jìn)一步改善青少年學(xué)生意志品質(zhì)薄弱的現(xiàn)象。

2.3籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年學(xué)生自我察覺能力的影響

自我察覺能力是達(dá)到高層次心理韌性水平的基礎(chǔ)，指的是能夠在逆境中看清自己和理解自己，不被不良環(huán)境和情緒影響自己做出判斷和選擇的能力 。目前青少年在自我察覺能力方面表現(xiàn)得不盡人意，在不利環(huán)境和輿論的壓力下往往不能給自己以正確的定位，容易否定自己進(jìn)而采取消極的行為去應(yīng)對(duì)。在籃球運(yùn)動(dòng)中每一個(gè)學(xué)生都要有一個(gè)屬于自己的球場(chǎng)位置和控球范圍，例如前鋒、后衛(wèi)等位置，而且在籃球教學(xué)和訓(xùn)練中，教練員和教師要讓每一位學(xué)生清楚了解自己的能力和水平，并且在賽后對(duì)自我的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，有利于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于自我的認(rèn)識(shí)和理解能力，由此提高青少年學(xué)生的心理韌性。

2.4籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年學(xué)生自信心的影響

心理韌性的又一重要特質(zhì)是自信心，又稱自我效能，其基本含義是對(duì)于自我能力的信任[3]。無論在籃球教學(xué)還是訓(xùn)練比賽中，自信心都是青少年學(xué)生必須具備的一種能力。一個(gè)人自信心并不是一成不變的，它可以通過后天的鍛煉來提高?；@球教師和教練員在比賽和訓(xùn)練中總是要求隊(duì)員即使錯(cuò)過進(jìn)球機(jī)會(huì)或者大比分落后也要保持自信并對(duì)同伴充滿信心，在教學(xué)和訓(xùn)練中應(yīng)多給學(xué)生這樣的刺激進(jìn)而提高青少年學(xué)生的自信心，最終達(dá)到提高心理韌性的目的。

參考文獻(xiàn)：

[1]RICHARDSON G E.The meta theory of resilience and resiliency[J]Journal of Clinical Psychology.2002.58（3）：307-321.

[2]HUNTERAJ.CHANDLER G E.Adolescent resilience[J].Journal of Nursing Scholarship.1999.31（3）：243-247.

[3]張璐.加強(qiáng)高校籃球運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的必要性及方法探究[J].湖北函授大學(xué)學(xué)報(bào).2012.25（3）：106-107.