姜朋松

摘要：體育作為一項需要全民參與的事業(yè)，在學(xué)校教育中開展具有扎實的基礎(chǔ)，在高中階段的學(xué)生中，很多具有體育方面特長的學(xué)生，可以通過體育考試的形式，參與高考，為國家選拔出更多優(yōu)秀的體育人才。體育水平的提升，除了具有天賦以外，還必須要進行刻苦努力的訓(xùn)練，才能促進體育水平的提升，本文就高中階段體育特長生如何科學(xué)開展訓(xùn)練進行分析，希望對大家有借鑒意義。

關(guān)鍵詞：高中;體育;訓(xùn)練

高中階段的學(xué)生，在我國目前的教育體制之下，都逃不過一個人生的抉擇問題，那就是高考，高考對于處于高中階段的學(xué)生來說如同一個關(guān)卡，作為具有體育特長的學(xué)生，體育成為了他們的又一條道路，但是其體育的素質(zhì)能力水平，則決定著他們的發(fā)展命運，因此我們需要以科學(xué)手段促進他們體育水平的提升。

一、樹立高中體育特長生科學(xué)訓(xùn)練的意識

高中體育特長生在高中階段屬于身體發(fā)育成熟期，在年齡上處于一個思想認同個性化發(fā)展階段，這個階段的學(xué)生追求特立獨行，追求個性，體育特長生在學(xué)校的運動會等各項活動中，一直是關(guān)注的焦點，對于其心理具有巨大的滿足感，在這種心理滿足欲望得到巨大滿足的時候，學(xué)生容易產(chǎn)生焦躁情緒，對于這種科學(xué)訓(xùn)練開展過程吃苦準(zhǔn)備不足，作為體育特長生在自己的生活圈里屬于體育佼佼者，一直處于領(lǐng)先的地位之中，在進行訓(xùn)練的過程中缺乏明確而具有實質(zhì)性的訓(xùn)練目標(biāo)，造成他們主動訓(xùn)練意識減弱，嚴重影響高中體育訓(xùn)練效果。基于此種原因，我們需要提升高中體育特長生的訓(xùn)練效果，必須要強化他們積極自主參與體育訓(xùn)練的意識體育特長生相比較于其他學(xué)生，其在體育方面的天賦是比較突出的，天賦的顯現(xiàn)也必須要依靠嚴謹科學(xué)的訓(xùn)練才能進一步展現(xiàn)，才能真正的走出學(xué)校，去往更大的體育平臺。

二、筑牢文化課理論知識學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)

理論知識是科學(xué)開展體育訓(xùn)練的基礎(chǔ)，在高中階段的學(xué)生已經(jīng)具備一定的學(xué)習(xí)能力，對于各種理論已經(jīng)有了比較深入的認識，在理解能力上也有了長足的進步，做為體育特長生的體育指導(dǎo)教練，在學(xué)生的訓(xùn)練中必須要注重學(xué)生文化課的學(xué)習(xí)指導(dǎo)，讓學(xué)生通過理論知識學(xué)習(xí)，促進體育思考思維的提升，從而更好的理解各種體育科學(xué)訓(xùn)練的理論知識，提升訓(xùn)練效果。一是強化高中各門學(xué)科的學(xué)習(xí)。高中學(xué)生需要面對高考的壓力，各門文化理論學(xué)科學(xué)習(xí)必須要注重，打牢基礎(chǔ)知識理論，讓學(xué)生的文化課基礎(chǔ)，為科學(xué)開展體育訓(xùn)練提供知識儲備根基。二是強化體育理論知識的學(xué)習(xí)。體育作為一門學(xué)科，其宗旨是構(gòu)建全民鍛煉基礎(chǔ)，讓所有人都參與到體育鍛煉之中，構(gòu)建全民鍛煉理念，作為高中體育特長生，需要做出表率作用，而不是依仗特長來自驕自躁，同學(xué)學(xué)習(xí)科學(xué)的體育理論，理解體育活動開展的實際意義，深化科學(xué)開展體育訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)。三是注重人文休養(yǎng)提升。體育運動是一個活動，但是參與運動的人都是獨立的個體，作為高中階段的學(xué)生，各項意識觀念還不夠成熟，在體育活動中取得成績之后容易浮躁，因此教師需要注重體育特長生的人文修養(yǎng)提升，通過修養(yǎng)提升全面增強素質(zhì)。

三、強化體育特長生的道德修養(yǎng)培育

道德修養(yǎng)是一個人的基本素質(zhì)，尤其是體育特長生更加要注重道德修養(yǎng)的強化提升。體育特長生在校園里面都是具備一定的知名度的，在學(xué)校的各項活動中都會嶄露頭角，成為學(xué)校學(xué)生中的關(guān)注焦點，其行為習(xí)慣都會成為學(xué)生學(xué)習(xí)參考的對象，具有一定的引領(lǐng)風(fēng)向的作用。我們看世界體育界明星們，其行為對于公眾來說具有嚴重的導(dǎo)向作用，作為社會關(guān)注的重點，媒體的聚焦中心，我們看到很多關(guān)于他們的負面報道，吸毒、酒駕、打架斗毆等等，都是嚴重影響了我們社會治安的和平，對于公眾具有嚴重的危害作用，因此，作為我們高中體育特長生，未來可能成為我們的體育明星，對于社會具有重要的影響，在高中階段我們就需要進行道德教育，培養(yǎng)學(xué)生的良好道德修養(yǎng)。在德育的培養(yǎng)中，需要以社會主義核心價值觀為中心，培養(yǎng)學(xué)生愛國意識，敬業(yè)精神，具備良好的心理承受能力，以良好的道德修養(yǎng)踐行體育精神。

四、依據(jù)科學(xué)訓(xùn)練規(guī)劃開展體育訓(xùn)練

高中體育特長生作為體育天賦優(yōu)秀的人才，天生就是具有優(yōu)勢，能夠比平常人已經(jīng)提前具備了良好的體育素養(yǎng)。體育能力的提升，需要通過科學(xué)的訓(xùn)練來提升，作為高中體育特長生其天賦確實優(yōu)秀，但是其訓(xùn)練的水平能力還不足以支撐起其水平提升，必須要由專業(yè)的指導(dǎo)教師進行科學(xué)規(guī)范的綜合指導(dǎo)，科學(xué)開展訓(xùn)練。一是根據(jù)學(xué)生實際情況制定科學(xué)規(guī)劃。訓(xùn)練規(guī)劃的制定，必須根據(jù)學(xué)生的實際情況綜合考慮，立足于學(xué)生訓(xùn)練目標(biāo)的達成，科學(xué)規(guī)劃，科學(xué)擬定具有有效針對性的訓(xùn)練內(nèi)容。二是科學(xué)落實訓(xùn)練計劃。體育訓(xùn)練的開展，必須要嚴格遵照計劃落實，落實的過程中絕對不能打折扣，必須一絲不茍的強化落實，確保訓(xùn)練效果。三是注重訓(xùn)練的總結(jié)提升。訓(xùn)練的效果提升是一個緩慢的過程，作為指導(dǎo)教師在訓(xùn)練過程中，必須要按照計劃落實，劃分訓(xùn)練階段，按照訓(xùn)練情況進行總結(jié)提升，強化訓(xùn)練效果。

五、結(jié)束語

高中體育特長生作為具有特長優(yōu)勢的特殊群體，相比較于其他學(xué)生更具優(yōu)勢，在具有優(yōu)勢的情況下，在學(xué)生的培養(yǎng)上更加需要科學(xué)的培養(yǎng)規(guī)劃，從學(xué)生的體育素質(zhì)能力基礎(chǔ)出發(fā)，科學(xué)提升其體育素養(yǎng)。為了培養(yǎng)更加優(yōu)秀的人才，必須通過科學(xué)的訓(xùn)練促進其能力素質(zhì)的全面提升，培養(yǎng)出優(yōu)秀的體育特長生。

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