楊金林

摘? 要：在新課改的大背景下，社會經(jīng)濟(jì)的高水平發(fā)展，對教師提出了更多更高的要求。教師在職業(yè)生涯中感受到更多的工作壓力。因此，教師如何化解工作中的壓力，提升自身職業(yè)幸福感已經(jīng)成為提高教育教學(xué)質(zhì)量的一個(gè)重要方面。

關(guān)鍵詞：教師;職業(yè)幸福感;策略

【中圖分類號】G615??????? 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A?????? 【文章編號】1005-8877（2019）17-0004-01

在社會經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的前提下，人們普遍追求高質(zhì)量的物質(zhì)生活和精神享受。但是，教師職業(yè)的特殊性決定了教師生活的清貧和單調(diào)。在這一種情況下，就需要教師自己主動的調(diào)節(jié)自己的心理，主動的在工作中去發(fā)現(xiàn)快樂，去創(chuàng)造成就。從而提升自己的職業(yè)幸福感。

1.熱愛教師職業(yè)是提升職業(yè)幸福感的前提

不同人的生活境況、生活追求不同，對幸福感的理解也就不同。有些人追求物質(zhì)享受，他們認(rèn)為物質(zhì)越豐富就越幸福，而有些人追求理想，他們認(rèn)為理想的實(shí)現(xiàn)就是幸福。其實(shí)，教師這一職業(yè)雖然在物質(zhì)方面比較貧乏，但是在精神方面卻是豐富多彩、充滿活力的。因此，作為一名教師，既然選擇了這一工作，首先就要端正了自己的教師職業(yè)觀，要認(rèn)識到教師這一職業(yè)的崇高和責(zé)任。教書育人，責(zé)任重大，但是當(dāng)看到自己的學(xué)生一個(gè)個(gè)從懵懂少年成長為國家的棟梁人才，幸福感就會油然而生。同時(shí)，我們也應(yīng)該看到作為教師雖然上班的時(shí)候忙一點(diǎn)，累一點(diǎn)，生活枯燥乏味，但是教師每年都有很多假期，比如周末、節(jié)假日以及寒假和暑假。在這些假期，教師不但照常休息，而且拿全額的工資。另外，教師自己的孩子平時(shí)也可以得到自己全方位的照顧。因此，教師要熱愛自己的職業(yè)，這是提升我們職業(yè)幸福感的前提。

2.學(xué)會享受教育幸福是提升職業(yè)幸福感的關(guān)鍵

生活需要享受。教師要以享受的態(tài)度去從事教育工作，教育生涯就一定是幸福的人生。一方面，教師要以幸福的工作態(tài)度去備課、上課，學(xué)生也才會在學(xué)習(xí)中感到幸福。只有具備這樣的態(tài)度，教師才會備出高質(zhì)量的教案。另一方面，教師要明確課堂是教師生命最重要的舞臺，教師要學(xué)會充分享受上課的幸福。在打造高效課堂的前提下，首先要營造充滿生命活力和生命力的課堂，教師在上課的過程中要融入自己的情感，在教學(xué)流程中和學(xué)生一起融入課堂，和學(xué)生一起痛苦、歡樂。同時(shí)教師要懂得研究教學(xué)和合理定位進(jìn)行，千萬不能把教學(xué)工作當(dāng)做簡單的重復(fù);教師要不斷的對教學(xué)進(jìn)行研究，并對自己有合理定位，這樣教師就能夠從教學(xué)工作中有源源不斷的新鮮感和成就感，那就有了幸福感。

3.享受“愛的幸?！?，助力職業(yè)幸福

教書育人，傳道解惑，讓每一位學(xué)生都獲得成功。這樣教師就會得到學(xué)生和家長的尊重和愛戴。當(dāng)家長把孩子交到我們手里，看到孩子健康成長給我們投來贊許的目光，當(dāng)我們在教室和路上被學(xué)生和家長鞠躬問好……我相信，我們每位教師都會在內(nèi)心油然而生職業(yè)的幸福感和自豪感。因此，教師一定要愛每一個(gè)孩子，并且不斷的去學(xué)會愛孩子。只有這樣教師就會自覺的喜歡教師職業(yè)，就會自覺的去追求教學(xué)水平的進(jìn)步;就會不斷自覺的提高自己的教學(xué)素養(yǎng)，同時(shí)在提升自己的同時(shí)可以感受到許多樂趣。因此教師職業(yè)，幸福的基礎(chǔ)是愛學(xué)生，教師能夠和學(xué)生心心相印，就會心有靈犀一點(diǎn)通，就能夠讓自己在每一天都和學(xué)生一起歡笑、沉思和震撼。一個(gè)懂得享受學(xué)生的教師一定能夠體會到教師的幸福。

4.掌握緩解壓力的方法，不斷提升職業(yè)幸福感

任何職業(yè)都存在職業(yè)倦怠。教師的職業(yè)由于長期的重復(fù)性和單調(diào)性，職業(yè)倦怠尤其嚴(yán)重。因此教師要在工作中去主動掌握一些有效釋放壓力的措施和方法。

1、傾訴與交流

英國學(xué)者培根說過當(dāng)你遇到挫折而感到憤怒抑郁時(shí)，向知心朋友的一席傾訴，可以使你得到疏導(dǎo)。因此，教師不應(yīng)該只在于教書育人，在工作之余要積極主動的去與人交往和交朋友，這樣就可以在產(chǎn)生職業(yè)倦怠時(shí)，就可以通過向朋友傾訴，及時(shí)釋放工作中的壓力。

2、培養(yǎng)興趣和業(yè)余愛好

教師不能僅僅教書育人。在工作之余還應(yīng)培養(yǎng)自己的愛好和廣泛的興趣，勞逸結(jié)合，及時(shí)的放松自己。在業(yè)余愛好方面如：繪畫、釣魚等都可以培養(yǎng)。這樣當(dāng)有職業(yè)倦怠和壓力時(shí)就可以通過做自己感興趣的事去緩解壓力，同時(shí)也可以發(fā)展興趣愛好，可謂一箭雙雕。例如，伊麗莎白就是通過畫畫治好了自己的憂郁癥。

當(dāng)然，教育行政部門和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也要不斷改善教師工作環(huán)境，提高工作待遇，創(chuàng)設(shè)寬松自由氛圍，不斷的營造良好的教育教學(xué)環(huán)境。平時(shí)，學(xué)校的管理者要多與老師溝通，傾聽教師心聲，發(fā)揮教師特長，給予教師教學(xué)自主權(quán)和話語權(quán);另外，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要多關(guān)注教師生活，解決教師的一些正當(dāng)要求。這樣學(xué)校就會存在和諧、融洽的人際關(guān)系，學(xué)校就會充滿幸福氛圍。這樣教師就會感覺到工作的意義和價(jià)值，教師職業(yè)的幸福感就大大增強(qiáng)。

幸福是每一個(gè)人追求的目標(biāo)。教師和學(xué)生有幸福感是教育的需要，它也是教育教學(xué)的終極目標(biāo);教師有成就感和幸福感也是和諧社會的需求。當(dāng)然這就要求教師樹立把教育當(dāng)作幸福的工作的情感境界。教師要明白教師職業(yè)的崇高只是一種外在評價(jià)，而幸福與不幸福是教師自己的內(nèi)在體驗(yàn)，它是教師職業(yè)幸福感的永恒活力和堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。因此，教師要有平常的心態(tài)，感恩的心態(tài)，對學(xué)生愛的心態(tài)，和任勞任怨的心態(tài)。教師在工作中堅(jiān)持這樣做，教師的幸福感一定能夠得到提升。

參考文獻(xiàn)

[1]史鳳山.教師職業(yè)幸福感缺失的現(xiàn)狀及培養(yǎng)策略—以太原市實(shí)驗(yàn)小學(xué)為例[J].教育理論與實(shí)踐，2013（35）