王小嘎

摘 要：近年來隨著我國(guó)體育教育改革的不斷深入，各種體育創(chuàng)新教學(xué)手段層出不窮，課堂教學(xué)內(nèi)容更是花樣繁多。排舞作為一門新興的體育項(xiàng)目進(jìn)入普通中學(xué)課堂中，它即活躍了課堂教學(xué)的氣氛，又激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)又受到了健康美，形態(tài)美的教育，并能得到各種美的感染和享受，有利于學(xué)生的身心健康，提高課的教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞；排舞；中學(xué)課堂；重要性

1.前言

排舞，就是排成一排排跳的舞蹈。排舞的舞步源于歐洲皇室的宮廷舞，宮廷舞大多按照方塊或圓形的站位集體共舞的形式。18世紀(jì)法國(guó)大革命后，宮廷舞又演變成了社交舞，由于社交舞必須由男女結(jié)伴才能起舞，這極大地限制了喜歡跳舞沒有舞伴的人群，因此，當(dāng)時(shí)美國(guó)的一些社交俱樂部就嘗試著不分男女站成排排的隊(duì)形跳舞。在后來的發(fā)展過程中又大量借鑒了體育舞蹈的動(dòng)作和舞步，最終形成了新的現(xiàn)代意義上的排舞。排舞真正意義上的發(fā)展是從上世紀(jì)70年代美國(guó)西部開始的，并于90年代傳播到世紀(jì)各地，2006年上海社會(huì)體育指導(dǎo)把排舞運(yùn)動(dòng)引進(jìn)到我國(guó)并很快在北京，深圳風(fēng)行，2009年國(guó)家體育總局體操管理中心把排舞列為正式比賽項(xiàng)目，使排舞運(yùn)動(dòng)在我國(guó)得以迅速普及。排舞運(yùn)動(dòng)作為未來幾年重點(diǎn)推廣的大眾健身項(xiàng)目，因其養(yǎng)眼、養(yǎng)耳、養(yǎng)心、養(yǎng)身的特點(diǎn)，受到不同性別、年齡的人喜愛。

2.排舞進(jìn)入普通中學(xué)的重要性和必要性

排舞作為一種舞蹈形式，已經(jīng)在全民健身活動(dòng)中得以廣泛開展，成為健身的熱點(diǎn)及連接終身體育的紐帶，也越來越受人們的喜愛。體育教育工作一直是我國(guó)學(xué)校體育教育的重要組成部分?！扼w育與健康》標(biāo)準(zhǔn)的基本理念是以“健康第一”為指導(dǎo)思想，使學(xué)生形成終身體育的思想。排舞作為一種新興的普及性的體育鍛煉項(xiàng)目，排舞運(yùn)動(dòng)目前已在全社會(huì)各角落得到蓬勃發(fā)展，作為普通中學(xué)體育的主要教學(xué)內(nèi)容，得到越來越多的廣大學(xué)生的青睞，給學(xué)生校園生活注入了無限的生機(jī)與活力。它即注重體形、姿態(tài)和動(dòng)作的外在美的訓(xùn)練，也注重欣賞力、情操等內(nèi)在美的培養(yǎng)，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生正確的姿態(tài)和良好的韻律感、節(jié)奏感，提高協(xié)調(diào)性和審美能力，增強(qiáng)體質(zhì)都有很好的作用。同時(shí)對(duì)學(xué)生的心理健康也能起到良好的作用。此外，無論是在學(xué)會(huì)終身體育鍛煉本領(lǐng)，還是掌握指導(dǎo)健身鍛煉的方法方面都是極為重要的。它將為社會(huì)健身活動(dòng)的普及與提高產(chǎn)生極大的作用性.

3.教師對(duì)排舞的認(rèn)識(shí)

要想把排舞引入到課堂中，首先教師自身應(yīng)對(duì)排舞的歷史分類，動(dòng)作結(jié)構(gòu)加以充分的認(rèn)識(shí)。

3.1排舞的類型

按照音樂旋律和舞蹈段落劃分，排舞可分為4種類型，即常規(guī)排舞、分段型排舞、組合型排舞、表演型排舞；按照排舞整個(gè)舞曲當(dāng)中舞蹈段落重復(fù)時(shí)身體方向的變化劃分，排舞又分為3種類型，沒有方向的變化、兩個(gè)方向的變化、四個(gè)方向的變化；按照排舞的風(fēng)格特征可分為拉丁風(fēng)格和歐洲風(fēng)格兩種。

3.2排舞風(fēng)格及音樂伴奏多元化

排舞的舞蹈動(dòng)作最初起源于方塊舞、圓形舞、歐洲宮廷舞和當(dāng)時(shí)流行的的士高舞蹈以及美國(guó)西部鄉(xiāng)村的民族、民間舞蹈，現(xiàn)如今也吸入恰恰、倫巴、曼波、牛仔、華爾茲、搖滾及其他舞蹈的基本步，大大豐富了排舞的內(nèi)容。排舞的舞步難度分為初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)，簡(jiǎn)單的舞步普通人當(dāng)場(chǎng)就能學(xué)會(huì)，而復(fù)雜的排舞舞步?jīng)]有規(guī)律性，需要具有一定舞蹈素養(yǎng)才能完成，排舞的舞蹈形式趨向多元化。

排舞最早的伴奏是用吉他和拍手的方式進(jìn)行，隨著時(shí)代的發(fā)展，排舞融入了越來越多時(shí)尚的舞蹈和音樂元素，在多種舞蹈和音樂元素組合，變化和不斷創(chuàng)新之下形成了今天這樣豐富多彩的排舞風(fēng)格，現(xiàn)如今排舞舞曲已經(jīng)融入了多種音樂風(fēng)格，大多數(shù)都是人們耳熟目染的流行音樂，既有濃厚牛仔風(fēng)格的美國(guó)西部鄉(xiāng)村歌曲，又有經(jīng)典的西洋老歌，還有爵士、拉丁、華爾茲、街舞等現(xiàn)代音樂元素，全世界最好聽、最流行的歌曲幾乎都被編成了健身排舞。排舞音樂伴奏呈現(xiàn)多元化。

3.3排舞的廣泛性

排舞伴奏曲目、舞蹈步伐眾多，風(fēng)格各不相同，不同年齡階段的練習(xí)者都能找到適合自己的舞步，城鄉(xiāng)、學(xué)校、社區(qū)、單位都可開展。參加排舞練習(xí)時(shí)，不用擔(dān)心舞伴，不必?fù)?dān)心尷尬，不必?fù)?dān)心跳錯(cuò)，不必?fù)?dān)心自身?xiàng)l件，只要隨著優(yōu)雅的舞曲翩翩起舞即可，多變的舞步，自由參與，排舞有利于在群眾健身。

4.教師對(duì)健身、健心的理解

根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)有氧代謝的研究，青少年運(yùn)動(dòng)時(shí)心率在120——152次每分鐘的范圍內(nèi)，屬有氧代謝的最佳心率，充足的氧可使體內(nèi)血紅蛋白增多，肌體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足，促使肌體免疫細(xì)胞防御病原體能力增強(qiáng)。它還可以改善心肺功能，減少脂肪，增強(qiáng)肌肉彈性，能豐富人的想象力、創(chuàng)造力。有氧運(yùn)動(dòng)還能改善人的精神情緒，對(duì)焦慮、抑郁等情緒障礙有明顯的調(diào)節(jié)和治療作用。排舞它節(jié)奏明快，動(dòng)作隨意，有較強(qiáng)的刺激，可滿足學(xué)生對(duì)時(shí)尚的追求，故容易引起學(xué)生的興趣，使他們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)即可將注意力集中到學(xué)排舞上來。不少學(xué)生一旦進(jìn)入舞場(chǎng)，就會(huì)進(jìn)入角色，沉浸于千變?nèi)f化的舞姿之中，好像全身都注入了新的血液，活力四射，在這萬物世界里，歡悅和振奮的旋律，優(yōu)美的舞姿，唯有自我的存在。一種自尊、自愛、自強(qiáng)的精神，一種自?shī)首詷返男木硶?huì)使繁忙的學(xué)習(xí)、紊亂的情緒或生活中的不順心得到緩解、調(diào)節(jié)，從而達(dá)到陶冶情操，振奮精神的健心目的。在運(yùn)動(dòng)與休閑引領(lǐng)潮流的今天，人們都積極追求完美。因?yàn)槿藗兿嘈胚\(yùn)動(dòng)可以改變自己的生活，強(qiáng)健的身體和良好的體質(zhì)能散發(fā)出一種令人難以抗拒的感性魅力。因此排舞它既能提高文化素養(yǎng)和音樂素養(yǎng)，又能讓鍛煉者在有趣味性的氣氛中達(dá)到了增強(qiáng)體質(zhì)的最佳效果。

5.結(jié)束語

在普通中學(xué)中開設(shè)排舞教學(xué)是一種新的嘗試。該課的內(nèi)容的選取，教法的確定等方面尚待完善、改進(jìn)和提高。隨著素質(zhì)教育思想的深入，隨著全民健身意識(shí)不斷增強(qiáng)，身心素質(zhì)的鍛煉必將成為每位學(xué)生的自覺行為，排舞課的開展也會(huì)更廣泛，更受學(xué)生的喜愛。

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[6]體育舞蹈[M].北京體育大學(xué)出版社

（作者單位：義烏市上溪小學(xué)）