劉聰聰

【摘 ? ?要】在籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中假動(dòng)作是籃球運(yùn)動(dòng)中最難掌握的技能之一，是運(yùn)動(dòng)員智慧和運(yùn)動(dòng)技能的綜合體現(xiàn)。進(jìn)攻與防守的隊(duì)員之間的假動(dòng)作技術(shù)較量充分體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員智勇雙全的體育素質(zhì)，對(duì)于衡量籃球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能是一項(xiàng)重要性標(biāo)志，能極大地提高運(yùn)動(dòng)員心理優(yōu)勢(shì)和爭(zhēng)取勝利的自信心。假動(dòng)作是籃球攻守中一項(xiàng)很重要的個(gè)人技術(shù)，進(jìn)攻時(shí)利用假動(dòng)作可以給自己和隊(duì)友帶來(lái)更好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。防守時(shí)合理運(yùn)用假動(dòng)作能增強(qiáng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的防守能力，使防守更具攻擊性和實(shí)效性。

【關(guān)鍵詞】籃球運(yùn)動(dòng) ?防守假動(dòng)作 ?技術(shù)研究

中圖分類號(hào)：G4 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.22.203

籃球假動(dòng)作是攻防隊(duì)員為達(dá)到制約對(duì)方，并實(shí)現(xiàn)自己的攻守目的，隱蔽自己迷惑對(duì)方，使其產(chǎn)生錯(cuò)誤的反應(yīng)和行動(dòng)的一切誘惑性行為。綜觀現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)已發(fā)展到一個(gè)較高的境地。比賽中我們經(jīng)?？吹竭\(yùn)動(dòng)員在進(jìn)攻中運(yùn)用假動(dòng)作迷惑對(duì)方，調(diào)動(dòng)對(duì)方，來(lái)尋找瞬間的戰(zhàn)機(jī)，這既增加了觀賞性也豐富了進(jìn)攻技術(shù)運(yùn)用的手段。所以人們習(xí)慣的把假動(dòng)作作為進(jìn)攻所持有的技術(shù)，而在籃球運(yùn)動(dòng)中攻與守的對(duì)立是不可改變的規(guī)律，即籃球運(yùn)動(dòng)中攻與守相互制約，相互促進(jìn)，相互統(tǒng)一。因此，在比賽中防守的一方也要采取各種防守方法與手段來(lái)達(dá)到防守目的，從而取得防守上的成功。事實(shí)上，在籃球比賽中我們經(jīng)?？吹椒朗仃?duì)員在防守時(shí)并非處于被動(dòng)地位，而是運(yùn)用智慧，埋設(shè)陷阱，巧妙運(yùn)用防守假動(dòng)作引誘對(duì)手，達(dá)到完成防守目的。因此，籃球比賽不僅是身體和技術(shù)的較量，更是“智”與“謀”的較量。

一、影響假動(dòng)作質(zhì)量的主要因素

1.假動(dòng)作的意識(shí)和比賽經(jīng)驗(yàn)。意識(shí)是行動(dòng)的前提，要從學(xué)習(xí)掌握某一技、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作或組合的初期，就重視和強(qiáng)調(diào)假動(dòng)作的練習(xí)及運(yùn)用。比賽經(jīng)驗(yàn)?zāi)芗訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)各種技、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用及其變化的認(rèn)識(shí)與理解;優(yōu)化他們合理運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)的能力;提高他們的心理素質(zhì);培養(yǎng)鍛煉他們的分析、判斷和隨機(jī)應(yīng)變地應(yīng)對(duì)臨場(chǎng)問題的能力;增加他們對(duì)對(duì)手的認(rèn)識(shí)與了解。

2.掌握技、戰(zhàn)術(shù)的能力以及觀察、分析、判斷能力。假動(dòng)作的數(shù)量和質(zhì)量依賴于掌握技、戰(zhàn)術(shù)及其組合變化等的數(shù)量和質(zhì)量，只有高質(zhì)量地全面掌握各種技、戰(zhàn)術(shù)及其組合變化等，才能有更多的假動(dòng)作選擇和運(yùn)用，從而爭(zhēng)取更大的主動(dòng)權(quán)。而技戰(zhàn)術(shù)及其組合等的欠缺必然造成假動(dòng)作的空白。對(duì)比賽綜合環(huán)境進(jìn)行觀察和分析并做出正確的判斷，采用更加合理的假動(dòng)作，否則可造成失誤或延誤戰(zhàn)機(jī)。

3.假動(dòng)作的真實(shí)性。運(yùn)用假動(dòng)作必須自然、逼真、有攻擊性。這樣才能使對(duì)手信以為真，產(chǎn)生錯(cuò)覺，達(dá)到調(diào)動(dòng)對(duì)手使其就范的目的。假動(dòng)作要做到假中有真，真中有假，真假結(jié)合，真假動(dòng)作之間能夠隨心所欲地相互轉(zhuǎn)換，只有這樣才能使對(duì)方真假難辨，達(dá)到良好效果。

4.了解對(duì)手的能力，隨機(jī)應(yīng)變。假動(dòng)作運(yùn)用的目的性越明確、針對(duì)性越強(qiáng)，就越能誘使對(duì)手上當(dāng)。因此，要在充分了解對(duì)手的性格，技、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格等特點(diǎn)的基礎(chǔ)上對(duì)癥下藥。籃球競(jìng)技場(chǎng)上充滿了隨機(jī)事件，即使準(zhǔn)備得再充分，也不可能完全預(yù)計(jì)到將要發(fā)生的一切。因此，在全面掌握和提高假動(dòng)作運(yùn)用能力的基礎(chǔ)上，還必須具備隨機(jī)應(yīng)變、處理突發(fā)事變的能力。

二、假動(dòng)作的技術(shù)要求

1.動(dòng)作逼真，虛虛實(shí)實(shí)。先必須把動(dòng)作的技術(shù)特征表征出來(lái)，才能造成對(duì)手判斷的錯(cuò)誤。這要求運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作正確規(guī)范沒有附加動(dòng)作，才能真正的欺騙到對(duì)手。比如：做投籃假動(dòng)作時(shí)屈膝，舉球，眼睛看籃圈，這樣的動(dòng)作必然給防守者很大的壓力。假動(dòng)作雖然和真動(dòng)作一樣，但又有區(qū)別即身體重心要確保相對(duì)的穩(wěn)定。假動(dòng)作隨時(shí)可以變真動(dòng)作，假動(dòng)作也可以是假動(dòng)作，這就是假動(dòng)作的“真真假假”、“虛虛實(shí)實(shí)”，這樣進(jìn)攻者總是“牽著對(duì)方的鼻子走”。

2.動(dòng)作節(jié)奏，時(shí)機(jī)把握。動(dòng)作節(jié)奏是籃球基本技術(shù)的核心。做假動(dòng)作時(shí)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)時(shí)快時(shí)慢，快慢相結(jié)合才能達(dá)到最佳效果。如在做投籃假動(dòng)作變突破的假動(dòng)作時(shí)投籃動(dòng)作應(yīng)該慢，等對(duì)手上當(dāng)后突破動(dòng)作應(yīng)該快速，且兩個(gè)動(dòng)作銜接要緊密。運(yùn)用假動(dòng)作時(shí)要特別注意時(shí)機(jī)的把握，就是一瞬間，要在當(dāng)時(shí)情形下做出正確的判斷。如做投籃時(shí)，你會(huì)判斷當(dāng)前的防守距離下是否會(huì)被對(duì)手封蓋，突破時(shí)，你會(huì)選擇突破的路線等等。在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)合理的位置，選擇適合的假動(dòng)作以及技術(shù)動(dòng)作組合，才能順利地完成戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。

三、籃球運(yùn)動(dòng)中防守假動(dòng)作技術(shù)應(yīng)用

1.防投籃。投籃隊(duì)員利用時(shí)間差，空間差進(jìn)行投籃，這是目前較流行的，因此防投籃時(shí)也要針對(duì)進(jìn)攻的特點(diǎn)進(jìn)行防守。一般投籃隊(duì)員都會(huì)先做一個(gè)投籃的假動(dòng)作，待防守隊(duì)員上當(dāng)而跳起封蓋下落時(shí)，再?gòu)娜萃痘@，這是利用時(shí)間差進(jìn)行投籃。因此防投籃時(shí)可抓住這一規(guī)律運(yùn)用假動(dòng)作進(jìn)行防守，即當(dāng)投籃者做投籃假動(dòng)作時(shí)，防守者相應(yīng)地做出提起上體，兩臂上擺動(dòng)作，面部，頭相應(yīng)地做起跳地表情動(dòng)作，同時(shí)，防守者兩膝彎曲，重心保持在兩腿之間，隨時(shí)準(zhǔn)備移動(dòng)一旦投籃者跳起投籃時(shí)，防守者便可以從容地起跳封蓋，若是投籃者不投籃而改為其他動(dòng)作，防守者同樣能憑著良好的防守位置而防守，扼制了進(jìn)攻者假動(dòng)作背后的真實(shí)意圖，從而起到積極防守的目的。

2.防突破的假動(dòng)作。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員作瞄籃假動(dòng)作而實(shí)際上準(zhǔn)備突破時(shí)，防守除了根據(jù)防守原則，堵中防邊，防底線等外，相應(yīng)的做跳起封蓋的假動(dòng)作，而實(shí)際上兩腿彎曲，重心保持在兩腿之間，注意力集中在對(duì)方突破的路線上。做整個(gè)假動(dòng)作時(shí)要始終保持彎曲，兩前腳掌不能離開地面，保持好身體重心的穩(wěn)定。還可以利用位置變化阻擊突破，即防守時(shí)有意放一個(gè)方向再突然防守這個(gè)方向。

3.防傳球的假動(dòng)作。特點(diǎn)是以眼睛或面部表情配合身體的假動(dòng)作，看左傳右，看右傳左，看上傳下，看下傳上，有時(shí)向左（右）跨步探肩，而將球移向另一側(cè)傳出。做到不受對(duì)手傳球假動(dòng)作之騙比較復(fù)雜，防傳球時(shí)要根據(jù)其位置和視野判斷其傳球意圖。并積極阻擾，逼使傳球者不能準(zhǔn)確，順利地傳球，如在封斷球時(shí)，故意把手放在腰的位置上，給傳球者可以通過頭上傳球的錯(cuò)覺，待持球者從頭上傳球時(shí)，再突然伸出雙臂把球斷下，或者防守故意嚴(yán)密防守有側(cè)，放松另一側(cè)的防守，但是距離控制在自己的范圍里，待傳球者從這側(cè)傳球時(shí)就可以斷球了。在完成這一動(dòng)作時(shí)，防守者要及時(shí)判斷持球者的傳球時(shí)機(jī)和方向，同時(shí)調(diào)整好自己防守的位置、距離、防守姿勢(shì)。

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