肖經(jīng)名

中考 ?體育 ?提升

【中圖分類號】G623.8????【文獻標識碼】A ??????【文章編號】1005-8877（2019）02-0077-01

55分的中考體育分不是一個小數(shù)目，如何才能讓學生拿到最多甚至滿分，是很多家長都非常關(guān)心的話題。的確，中考體育對每一個初中學生來說都是一件大事，牽動著千家萬戶，關(guān)系著廣大學生的升學問題。如何提高學生的體育成績更是老師和家長共同關(guān)心的問題，也是學校長期研究的課題。有些家長為了孩子能取得好的分數(shù)，甚至參加各種考前培訓班。其實，體育中考的目的是為了提高孩子的體能體質(zhì)，只要平時堅持身體鍛煉，一定能取得好的分數(shù)。

1.保證學生每天有鍛煉時間，即使是假期中也不能中斷

每天一個小時的鍛煉時間，是每一個青少年學生所必須珍惜的。學生們應該走出教室，走上操場，到陽光下參與鍛煉。因此，學校在必修的體育課程之外，每天都有一定量的課余體育活動。學?？梢蚤_展各項活動，如跳繩、長跑等活動，努力使每一位學生都參與其中，從而形成一個積極參與體育鍛煉的良好氛圍。中考體育的最終目的是為了提高學生的健康水平，促進學生的全面發(fā)展。我們不能因為體育考試而走應試教育的老路，也只有全面兼顧學生的各項體育能力的發(fā)展，才能從根本上促使學生體育成績的提高。在平時的體育課堂教學中，我們注重培養(yǎng)學生經(jīng)常參加體育鍛煉的習慣，鼓勵他們自主地參加體育活動;教師在教學中更要積極采用體育游戲法、比賽法等多種方式，將與體育中考有關(guān)的跑、跳、投等素質(zhì)鍛煉融合在其中，寓教于樂。專項的體育訓練是比較枯燥的，一般學生都是不喜歡的，只有通過一些游戲的訓練方法來提高學生的練習興趣。才能讓學生喜歡練，樂于練。在假期和平時，家長們在家也可以利用一些社區(qū)健身器材，讓學生走出家門，參加一些自己喜歡的體育活動，培養(yǎng)學生對參加體育活動的興趣。

2.注重基礎(chǔ)能力訓練，并非考什么就練什么

由于生理基礎(chǔ)的不同，學生個體體育素質(zhì)的差異必然存在。因此針對不同的個體，要進行不同的重點練習。如有些學生身體素質(zhì)尚佳，但思想上比較懶惰，害怕吃苦，面對這樣的學生，就要通過思想引導，讓他們克服自身缺點，盡可能激發(fā)他們的鍛煉興趣。又如有些學生體能較好，也認真練習，但由于技術(shù)動作的不準確導致成績不理想，面對這樣的學生，就要及時發(fā)現(xiàn)他們存在的技術(shù)要領(lǐng)誤區(qū)，并教給他們正確的技術(shù)動作，使其成績得到迅速提高。在教學上，不要過多地強調(diào)技術(shù)動作，多讓學生自主練習，互幫互助，在某種程度上比老師規(guī)定的教學效果要好得多。

3.學生之間有個體差異，不同情況不同對待

體育中考也會發(fā)揮失常，可以來一次模擬考試。雖然中考體育并不是一次考試就決定最終成績，但由于體育成績也直接關(guān)系到個人的升學成績，因此，一部分學生會在考前一周或者臨考前產(chǎn)生焦慮等不良情緒。而這種不良情緒對臨場發(fā)揮自己的最高水平是很不利的。平時訓練能得到滿分，在考試中卻因為心理緊張、不能適應考試氣氛等，而使技術(shù)動作變形導致發(fā)揮失常。所以在平時教學中，老師要注重學生心理素質(zhì)的發(fā)展，培養(yǎng)學生的自信心。此外，模擬考試也是一種有效提高學生考試適應能力的方法。學校要對初三的學生進行體育中考模擬測試，為學生創(chuàng)設(shè)一個良好的考試環(huán)境。

4.結(jié)語

當然，我們要引導學生全面發(fā)展，謹防“應試體育”。一直以來體育學科不被重視，現(xiàn)在孩子們營養(yǎng)雖好但體質(zhì)較弱，加上電子產(chǎn)品的普及，導致“胖子”多、近視眼多。隨著體育分值的不斷增加，相信這一現(xiàn)象會有極大改善。當前學生的身體素質(zhì)堪憂，一場籃球打下來，總有一兩個學生出現(xiàn)抽筋的狀況。增加中考體育分值，是希望通過加強體育鍛煉，提升學生的體質(zhì)。體育中考的分值最早是20分，雖然也是必考項，但學校及學生并沒有特別重視。隨著其在中考中的權(quán)重越來越大，不僅是學校，學生和家長也對體育運動越來越重視。中考一分之差就可能在學校的錄取上拉開差距，因此，學生都不希望在這個科目上丟分或多丟分。課時量的多少，在一定程度上表明這門課在學校的受重視程度。體育課的增加、體育設(shè)施的完備以及課外訓練的增加等一系列現(xiàn)象，都足以說明體育學科的地位得到了極大提升，體育已是中考不可或缺的重要構(gòu)成。體育鍛煉的目的不是為了提高分數(shù)，但分值增加肯定能激發(fā)學生參加體育鍛煉的熱情，從而養(yǎng)成體育運動的習慣和愛好。但短時間內(nèi)強度過大的體育鍛煉反而是有害的。加強體育鍛煉需要循序漸進，謹防考什么就拼命練什么、不考則一律不碰的“應試體育風”，否則既容易引發(fā)孩子的抵觸心理，又容易增加學生的負擔，那就會適得其反。中考體育是一個系統(tǒng)工程，中考體育分值提升的背后，目的是增強孩子的體質(zhì)，促進其身心健康成長。所以，平時要抓好每一個細節(jié)，才能真正做到讓學生健康成長，體育成績穩(wěn)健上升。