陸雯婕

摘要：近年來，結(jié)合我國國民綜合身體素質(zhì)的提升，人們對(duì)健康的要求也不斷提升。對(duì)于我國現(xiàn)狀而言，在醫(yī)療不斷發(fā)展的今天，社會(huì)依舊存在著一部分弱勢(shì)群體不能獲得主流醫(yī)療就診現(xiàn)象。如何使用體育康復(fù)運(yùn)動(dòng)低成本地實(shí)現(xiàn)弱勢(shì)群體體能治愈是我國目前醫(yī)療發(fā)展的一個(gè)重點(diǎn)。本文結(jié)合我國弱勢(shì)群體常見的病癥以及體育康復(fù)運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)可實(shí)踐性做出了思考。

關(guān)鍵詞：弱勢(shì)群體;體育康復(fù)運(yùn)動(dòng);可實(shí)踐性;思考

一、我國弱勢(shì)群體開展體育康復(fù)運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀

（一）我國弱勢(shì)群體定義以及分類

對(duì)于我國經(jīng)濟(jì)全球化進(jìn)程發(fā)展而言，作為滿足大部分群眾的基本社會(huì)保障是社會(huì)不斷進(jìn)步的目標(biāo)。弱勢(shì)群體作為基層底層群眾之一，在經(jīng)濟(jì)貢獻(xiàn)上、創(chuàng)收效益上都不能高于中高層。因此社會(huì)群體在社會(huì)福利、醫(yī)療保障上存在著不公平的競(jìng)爭(zhēng)，這也導(dǎo)致了弱勢(shì)群體多病患的狀態(tài)。就目前我國弱勢(shì)群體現(xiàn)狀而言，社會(huì)群體主要分為兩大類。第一類是由于生理疾病等原因造成的弱勢(shì)，如生理基本、年齡弱、老此類群體不能擁有社會(huì)工作能力，他們都沒有穩(wěn)定的收入來源。第二類的社會(huì)弱勢(shì)群體。在經(jīng)歷失業(yè)下崗、社會(huì)排查所造成的弱勢(shì)群體，此類社會(huì)群體多是心理疾病為主。

（二）體育運(yùn)動(dòng)對(duì)弱勢(shì)群體康復(fù)的作用

就科研調(diào)查，我國現(xiàn)約有百分之四十至百分之六十的人群處于亞健康狀態(tài)，其中弱勢(shì)群體更是占了其中的重要部分。這些常見的疾病包括高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等，在一定程度上對(duì)這些缺乏資金來源和醫(yī)療救助的人們帶來了生存壓力。對(duì)此，盡管國家極力采取基層醫(yī)保、免費(fèi)義診等方式為弱勢(shì)群體展開救助。但是，本身弱勢(shì)群體處于的不利環(huán)境造成了疾病的無法避免性。對(duì)此，采取體育康復(fù)運(yùn)動(dòng)的方式，為弱勢(shì)群體傳授一些簡(jiǎn)單的預(yù)防、舒緩的知識(shí)。也能提升弱勢(shì)群體的體能素質(zhì)從而達(dá)到身體康復(fù)的目的。對(duì)于弱勢(shì)群體來說，缺乏好的治愈環(huán)境和療養(yǎng)經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)并不代表病痛就不能得到救治。不同于藥物治療的和醫(yī)療設(shè)備的緩解，體育康復(fù)運(yùn)動(dòng)為弱勢(shì)群體恢復(fù)健康緩解病痛實(shí)現(xiàn)了可能。如：康復(fù)運(yùn)動(dòng)能夠有效抑制血管堵塞，改變心血管運(yùn)作，增強(qiáng)心臟泵血功能。同樣，康復(fù)運(yùn)動(dòng)也能有效預(yù)防常見的糖尿病、心血管疾病，可以有效降低三高。對(duì)于患有過度肥胖的患者，外用藥品和機(jī)械治療并不能起到實(shí)質(zhì)性的作用，只有通過病人自發(fā)性的康復(fù)運(yùn)動(dòng)才能將自身疾病影響降低，這不得不表明，康復(fù)治療對(duì)于我國弱勢(shì)群體實(shí)現(xiàn)自我治愈提供了途徑與幫助。

二、我國弱勢(shì)群體常見的運(yùn)動(dòng)疾病和相關(guān)運(yùn)動(dòng)康復(fù)建議

（一）頸椎疾病

頸椎疾病對(duì)患者產(chǎn)生酸、軟、麻、通的病變?cè)驅(qū)嵸|(zhì)上是因?yàn)殚L(zhǎng)期不良的肢體僵化造成了頸椎神經(jīng)以及周圍的軟組織發(fā)生了壓迫。這種被稱之為頸椎病綜合癥主要集中在長(zhǎng)期駕駛、長(zhǎng)期文字工作的群體，對(duì)于弱勢(shì)群體而言，這種基本經(jīng)過簡(jiǎn)單的休息就能舒緩，不會(huì)造成對(duì)身體基本機(jī)能運(yùn)作的影響，因此，經(jīng)過體育運(yùn)動(dòng)就可以對(duì)頸椎疾病進(jìn)行緩解。

建議：對(duì)于弱勢(shì)群體來說，頸椎疾病不需要結(jié)合著過于先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備進(jìn)行深化治理。通過簡(jiǎn)單的體育器材如啞鈴，瑜伽球、杠桿就能實(shí)現(xiàn)個(gè)人肌肉的鍛煉，強(qiáng)化頸部的活動(dòng)力量。

（二）肩周疾病

由于弱勢(shì)群體本身就有著生理缺陷，很大一部分都不會(huì)開展運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)缺乏容易造成肌肉之間產(chǎn)生黏膜，造成肌肉惰性。如果依賴簡(jiǎn)單的藥物治療來說，藥物的舒緩作用并不能從根本上實(shí)現(xiàn)肩周活動(dòng)，只有通過運(yùn)動(dòng)康復(fù)才能實(shí)現(xiàn)肩周炎病變的緩解。

建議：對(duì)于弱勢(shì)群體來說，在體育康復(fù)訓(xùn)練初期，可以采取局部運(yùn)動(dòng)的方法。如從簡(jiǎn)單的肢體攀爬運(yùn)動(dòng)開展：患者結(jié)合地面運(yùn)動(dòng)，四肢張開慢慢地往周圍攀爬。患者結(jié)合自己的運(yùn)用強(qiáng)度，可以從開始的幾分鐘慢慢加長(zhǎng)時(shí)間?？偠灾?，要實(shí)現(xiàn)自主運(yùn)動(dòng)意識(shí)。結(jié)合著肢體伸展運(yùn)動(dòng)，弱勢(shì)群體還需要結(jié)合身體進(jìn)行適量旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)肩膀的側(cè)向伸展力，肢體之間的靈活力的開發(fā)都有著幫助。

（三）慢性疾病

相比一些肢體、骨骼之間的病癥。一些對(duì)身體傷害極大的慢性病也是弱勢(shì)群體需要面對(duì)的難題。高血壓、高血糖、糖尿病，這些對(duì)人體器官有著傷害性的基本不管會(huì)對(duì)弱勢(shì)群體身體正常運(yùn)作造成影響。同時(shí)，隨著而言的并發(fā)癥也對(duì)弱勢(shì)群體的體能恢復(fù)造成阻礙。實(shí)際上，這些具有慢性特征的高危疾病很大程度是因?yàn)閭€(gè)體的作息、飲食、所處環(huán)境造成的。因此，只要采取一定的措施，就能有效預(yù)防、環(huán)節(jié)、甚至是痊愈這些疾病。

建議：對(duì)于慢性疾病的潛在患者來說，要隨時(shí)注意自己的血壓、血脂、體重的檢測(cè)。自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也應(yīng)該隨著時(shí)間和適應(yīng)性的強(qiáng)度進(jìn)行累加或者減少，不能急于求成。一些常見肥胖病、糖尿病患者更要根據(jù)自己的身體狀態(tài)匹配飲食，要將飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，達(dá)到體育康復(fù)的目的。

三、弱勢(shì)群體進(jìn)行體能運(yùn)動(dòng)的方式和方法

（一）讓弱勢(shì)群體進(jìn)行主動(dòng)運(yùn)動(dòng)

讓患者自發(fā)主動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，借助一些健身操、瑜伽運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)患者自身的肢體運(yùn)動(dòng)。在關(guān)節(jié)舒展和肌肉運(yùn)動(dòng)的方法下，實(shí)現(xiàn)患者自身運(yùn)動(dòng)。

（二）讓弱勢(shì)群體進(jìn)行被動(dòng)治療

被動(dòng)治療適合一些本身不適合運(yùn)動(dòng)技能的患者，如癱瘓、肥胖、呼吸道、心臟等患者。被動(dòng)治療的方式是通過外界醫(yī)療設(shè)備對(duì)肌肉進(jìn)行牽引收縮，刺激關(guān)節(jié)復(fù)蘇，從而對(duì)攣縮肌腱起到牽引活動(dòng)的作用，以此來恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。此類被動(dòng)治療的方式有按摩、針灸、理療儀輔助等。目的是通過外部手段對(duì)患者內(nèi)部的肌肉進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。要值得注意的是，在進(jìn)行被動(dòng)治療時(shí)，醫(yī)生應(yīng)當(dāng)結(jié)合病人真實(shí)情況，采取適合病人身體程度的手法、力度、頻率。

（三）機(jī)械輔助運(yùn)動(dòng)

機(jī)械輔助運(yùn)動(dòng)適用于能夠進(jìn)行自我運(yùn)動(dòng)調(diào)試的患者。針對(duì)一些老年人來說，適當(dāng)性的運(yùn)動(dòng)和輔助機(jī)械的調(diào)整部位一個(gè)好的維護(hù)身心的方式。針對(duì)與類似于老年人身體弱、骨骼不太強(qiáng)硬、肌肉收縮和適應(yīng)力都不太強(qiáng)的人群，采取機(jī)械輔助運(yùn)動(dòng)會(huì)和個(gè)人主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的結(jié)合能夠?yàn)榛颊呤婢応P(guān)節(jié)創(chuàng)造一個(gè)好的機(jī)會(huì)。

四、弱勢(shì)群體在康復(fù)運(yùn)動(dòng)需要注意的技巧和事項(xiàng)

（一）運(yùn)動(dòng)量要結(jié)合身體質(zhì)量

在運(yùn)動(dòng)的過程中，患者應(yīng)該注意休息，做到勞逸結(jié)合。對(duì)于患有高血脂、高血栓、高血壓的患者，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，要特別注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，過于劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)身體的適應(yīng)性造成影響，反倒是造成一些突發(fā)并發(fā)癥的出現(xiàn)。因此，弱勢(shì)群體在進(jìn)行有限空間和設(shè)備進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)時(shí)候要注意集合自身體能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，要在醫(yī)生的建議下和病情穩(wěn)定后進(jìn)行開展。

（二）對(duì)于弱勢(shì)群體展開運(yùn)動(dòng)時(shí)的應(yīng)急措施

由于缺乏專業(yè)性的運(yùn)動(dòng)康復(fù)指導(dǎo)和先進(jìn)的醫(yī)療運(yùn)動(dòng)設(shè)備，弱勢(shì)群體在進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)會(huì)存在一些隱患。如對(duì)自身運(yùn)動(dòng)體質(zhì)不了解的情況下，經(jīng)過一些運(yùn)動(dòng)可能出現(xiàn)一些頭暈、心率過快等現(xiàn)象。對(duì)此，需要在醫(yī)生的建議下進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)安排和指導(dǎo)。對(duì)于一些本身就低血糖的患者，更是要注意運(yùn)動(dòng)的適量性。在體育運(yùn)動(dòng)后要適量地補(bǔ)充一些糖類。

此外，運(yùn)動(dòng)中突發(fā)事件的處理也需要引起運(yùn)動(dòng)人員、醫(yī)護(hù)人員的重視和準(zhǔn)備。如果病患出現(xiàn)意識(shí)淡薄、胸悶氣短、呼吸困難、心跳無力等現(xiàn)象更及時(shí)急救，采取讓病人解開衣領(lǐng)、通風(fēng)平躺、掐人中虎口等方式及時(shí)施于急救。必要時(shí)要及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療。

五、結(jié)語

綜上所述，康復(fù)運(yùn)動(dòng)能夠有效地為我國的弱勢(shì)群體創(chuàng)造一個(gè)好的康復(fù)環(huán)境。對(duì)于體育康復(fù)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體狀況不好的人，具有很好的防病治病功效。同樣，結(jié)合運(yùn)動(dòng)的好處，它能讓人放松心情，調(diào)整情緒，增加病患對(duì)生活的積極性。最重要的是，體育康復(fù)運(yùn)動(dòng)能夠?yàn)榛加懈鞣N慢性病及心腦血管疾病的病人產(chǎn)生很好的治療和保健功能。這也表明康復(fù)運(yùn)動(dòng)對(duì)于我國弱勢(shì)群體的病患治愈的重要性。與此同時(shí)，我們也要注意，康復(fù)運(yùn)動(dòng)畢竟與普通體育不同，對(duì)于康復(fù)運(yùn)動(dòng)，病患在實(shí)行中要掌握好運(yùn)動(dòng)的方法以及運(yùn)動(dòng)量，從而實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)預(yù)防、治愈的目的。

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