時(shí)杰　鄧小宇　葉灼怡

摘要：以“后鞭腿”技術(shù)教學(xué)為例，闡述制作《武術(shù)散打》系列微課的教學(xué)理念、設(shè)計(jì)過(guò)程及實(shí)踐反思。運(yùn)動(dòng)科學(xué)作為一門(mén)講求身體感知的學(xué)科，體育類(lèi)微課設(shè)計(jì)和制作應(yīng)結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)和專業(yè)教學(xué)需求，利用微課技術(shù)生動(dòng)、真實(shí)再現(xiàn)教師“專業(yè)的教”和學(xué)生“靈動(dòng)的學(xué)”;武術(shù)散打作為格斗對(duì)抗類(lèi)運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是常規(guī)教學(xué)還是微課設(shè)計(jì)，均應(yīng)堅(jiān)持“對(duì)抗是散打運(yùn)動(dòng)的核心”理念，將“打中學(xué)”“打中練”的情景式教學(xué)應(yīng)用于微課設(shè)計(jì)，突出項(xiàng)目的格斗本質(zhì)和教學(xué)要求。

關(guān)鍵詞：散打微課教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)反思

當(dāng)前， “互聯(lián)網(wǎng)+教育”模式突破了傳統(tǒng)學(xué)習(xí)囿于時(shí)間和空間的窠臼，使得學(xué)習(xí)行為的發(fā)生變得“無(wú)時(shí)無(wú)刻”“隨時(shí)隨地”。微課作為教學(xué)信息化時(shí)代一種新的課堂表現(xiàn)形式，在教學(xué)改革中具有十分廣闊的應(yīng)用前景?！盎ヂ?lián)網(wǎng)+教育”的出現(xiàn)為“微課”的定義和理念更迭提供歷史背景和時(shí)代契機(jī)，其內(nèi)涵和外延也在不斷嬗變和豐富?！緇】

1

體育微課的研究現(xiàn)狀及意義

體育工作者結(jié)合自身專業(yè)背景、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和需求，對(duì)體育類(lèi)微課的研究不斷深入，對(duì)體育類(lèi)微課的研究和應(yīng)用逐漸形成自有視角。郁彥妮【2】從體育微視頻的相關(guān)概念以及現(xiàn)狀背景人手，從展播活動(dòng)呈現(xiàn)方式，活動(dòng)特點(diǎn)、獲獎(jiǎng)作品、問(wèn)題與建議等方面，對(duì)體育微視頻展播活動(dòng)進(jìn)行細(xì)致的分析與研究;任軍【3】經(jīng)過(guò)對(duì)比分析，認(rèn)為首屆江蘇省體育教師微課比賽參賽作品理念過(guò)多強(qiáng)調(diào)教師個(gè)人能力展示，重心偏向于“教”，淡化了“學(xué)”，進(jìn)而強(qiáng)調(diào)微課設(shè)計(jì)應(yīng)圍繞學(xué)生“如何學(xué)、高效學(xué)、科學(xué)學(xué)”開(kāi)展，將其設(shè)計(jì)為教師教學(xué)的輔助工具，學(xué)生自主學(xué)習(xí)的得力助手;韓麗【4】應(yīng)用三維動(dòng)作捕捉技術(shù)與體育教學(xué)進(jìn)行融合，從情感導(dǎo)入、動(dòng)作演示及姿態(tài)分析3個(gè)層次對(duì)體育教學(xué)進(jìn)行微課綜合設(shè)計(jì)，為學(xué)習(xí)者構(gòu)建虛實(shí)融合的學(xué)習(xí)情境;肖威【5】認(rèn)為體育微課最大的獨(dú)特性在于體育的實(shí)踐性大于理論性，示范性大于說(shuō)教性，微課在體育中的應(yīng)用和設(shè)計(jì)應(yīng)回歸專業(yè)本質(zhì)和要求。綜上，微課技術(shù)應(yīng)用于體育教育領(lǐng)域，在豐富微課教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)，也為傳統(tǒng)的體育教學(xué)注入活力，提供新的改革路徑和思路。

2 微課課程設(shè)計(jì)

2 1課程前期分析

散打脫胎于中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，是雙人運(yùn)用拳、腿、摔等徒手技法，以攻防對(duì)抗制勝對(duì)方的現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)?！?】將散打運(yùn)動(dòng)納入學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容，有利于在學(xué)校教育中傳承武術(shù)禮儀等傳統(tǒng)美德，也有助于培養(yǎng)學(xué)生迎難而上、永不言敗的“精氣神”。散打作為一項(xiàng)格斗技術(shù)，習(xí)得過(guò)程包含學(xué)、練、打等環(huán)節(jié)，其中“打中學(xué)”“打中練”的情景式教學(xué)是必不可少的教學(xué)手段和途徑?！?】微視頻作為微課資源的一種表現(xiàn)形式，從技術(shù)層面可做到對(duì)技術(shù)動(dòng)作路線多視角、慢動(dòng)作呈現(xiàn)，對(duì)兩兩對(duì)抗擊打環(huán)節(jié)進(jìn)行跟蹤、記錄和回顧，給學(xué)生以完整的動(dòng)作表象，幫助學(xué)習(xí)者建立動(dòng)作形象或?qū)W習(xí)情境，解決教學(xué)實(shí)踐存在的視覺(jué)盲點(diǎn)和個(gè)體差異性問(wèn)題。

2.2教學(xué)內(nèi)容選擇

按照選題盡量簡(jiǎn)明的原則，體育微課多是選取某一運(yùn)動(dòng)技能或某一技術(shù)環(huán)節(jié)作為教學(xué)內(nèi)容，微視頻呈現(xiàn)時(shí)間宜控制在lOmin左右。該微課以講授散打技戰(zhàn)術(shù)中的鞭腿技術(shù)教學(xué)為主，教學(xué)對(duì)象為體育選修初級(jí)班學(xué)生，學(xué)生習(xí)練基礎(chǔ)為零。鞭腿從技術(shù)內(nèi)容上可分為“前鞭腿”“后鞭腿”和“轉(zhuǎn)身后鞭腿”，其中后鞭腿技術(shù)動(dòng)作路線最為簡(jiǎn)潔，便于發(fā)力，故綜合考慮后鞭腿技術(shù)作為入門(mén)級(jí)動(dòng)作教學(xué)，符合從易到難、循序漸進(jìn)的教學(xué)原則。

2.3教學(xué)方案設(shè)計(jì)

經(jīng)過(guò)近幾年的探索、演變與內(nèi)容創(chuàng)新，主流觀點(diǎn)認(rèn)為.微課包含微視頻、配套PPT、其他文本等內(nèi)容形式。作為翻轉(zhuǎn)課堂的一種教學(xué)形式，微課設(shè)計(jì)理念應(yīng)以學(xué)生為中心，通過(guò)分解教學(xué)內(nèi)容降低學(xué)習(xí)難度，提高學(xué)生的接受度;運(yùn)用合理、多樣的教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與。

按照運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)法，體育教學(xué)設(shè)計(jì)包括研讀教學(xué)內(nèi)容、確定教學(xué)對(duì)象、明確教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)和易錯(cuò)點(diǎn)，在教學(xué)中做到因材施教、循序漸進(jìn)。因此，運(yùn)動(dòng)實(shí)踐類(lèi)微課設(shè)計(jì)和運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)順序一樣，遵循以下教學(xué)模式：動(dòng)作技術(shù)的完整動(dòng)作示范一動(dòng)作要領(lǐng)依次講解一分解動(dòng)作示范一學(xué)生分組練習(xí)、教師分別指導(dǎo)一教師或?qū)W生的完整動(dòng)作示范一常用的專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)方法。整個(gè)教學(xué)過(guò)程力求“精講多練”、教學(xué)內(nèi)容設(shè)置“短小、精悍”，視頻呈現(xiàn)邏輯、銜接轉(zhuǎn)換流暢。

3 微課制作流程

3.1 微視頻腳本設(shè)計(jì)

微課系列名稱：散打技戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)與應(yīng)用。

該微課名稱：后鞭腿技術(shù)的教學(xué)和應(yīng)用。

微課風(fēng)格：運(yùn)動(dòng)實(shí)踐類(lèi)。

微課類(lèi)型：技術(shù)教學(xué)類(lèi)。

微課運(yùn)用形式：課前自主預(yù)熱、課內(nèi)交流討論、課后參照復(fù)習(xí)。

微課時(shí)間：13min

鏡頭一：開(kāi)篇：教師和學(xué)生出鏡，講解本節(jié)課的授課內(nèi)容和目標(biāo)。

鏡頭二：導(dǎo)人部分：截取《國(guó)際地理頻道》專題紀(jì)錄片片段作為導(dǎo)入。

鏡頭三：示范與講解：教師講解鞭腿動(dòng)作的重點(diǎn)和要點(diǎn)，并分別進(jìn)行完整動(dòng)作示范、分解動(dòng)作示范。

鏡頭四：學(xué)生分組，依次進(jìn)行以下分解動(dòng)作練習(xí)：提膝動(dòng)作一轉(zhuǎn)胯動(dòng)作一鞭打動(dòng)作。

鏡頭五：學(xué)生分組，進(jìn)行鞭腿連貫動(dòng)作練習(xí)（空擊練習(xí)）。

鏡頭六：學(xué)生分組，進(jìn)行鞭腿擊靶練習(xí)，感受鞭腿發(fā)力順序和擊打方式。

鏡頭七：學(xué)生分組，兩兩進(jìn)行鞭腿對(duì)抗練習(xí)。

鏡頭八：鞭腿的專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)：正面壓腳背一小腿鞭打動(dòng)作-30s連續(xù)擊靶練習(xí)一鞭腿踢擊沙包練習(xí)。

鏡頭九：師生集合，教師總結(jié)點(diǎn)評(píng)，課程結(jié)束。

鏡頭十：課后知識(shí)回顧和問(wèn)答。

3.2微視頻制作

根據(jù)教學(xué)設(shè)計(jì)思路，微視頻開(kāi)篇講解部分截取相關(guān)紀(jì)錄片片段作為導(dǎo)入，該片段從運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、動(dòng)力鏈等學(xué)科專業(yè)視角，以動(dòng)畫(huà)、3D成像等方式呈現(xiàn)鞭腿路線和發(fā)力順序;其中，教師講解做到發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)、簡(jiǎn)單明了、溫和有力;學(xué)生習(xí)練專注認(rèn)真、精神飽滿、全心投入。拍攝錄制教學(xué)視頻素材前，選取光線柔和，周邊安靜的場(chǎng)地布置教學(xué)場(chǎng)景;盡可能多角度拍攝，應(yīng)用高清錄像機(jī)、智能手機(jī)進(jìn)行快、慢動(dòng)作視頻錄制及同步錄音;最后，應(yīng)用愛(ài)剪輯、Photoshop等編輯軟件將文本、照片、視頻等素材按教學(xué)程序整合，進(jìn)行場(chǎng)景轉(zhuǎn)換、字幕和背景音樂(lè)嵌入等后期加工，使微視頻內(nèi)容生動(dòng)有趣、抓人眼球，激發(fā)學(xué)生求知欲和主動(dòng)性。

3.3 微課文本設(shè)計(jì)

針對(duì)鏡頭三“教師的講解和示范”環(huán)節(jié)，介紹后鞭腿技術(shù)動(dòng)作初始，微視頻屏幕呈現(xiàn)左、右兩個(gè)界面內(nèi)容。左邊為：教師動(dòng)作示范視頻，其間穿插分解動(dòng)作特寫(xiě)照片。右邊為：文字解讀要點(diǎn)，播放順序、邏輯和左邊界面展示內(nèi)容保持一致，部分特寫(xiě)進(jìn)行重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)說(shuō)明。

其中“后鞭腿”動(dòng)作解析文字如下【6】：動(dòng)作過(guò)程：身體左轉(zhuǎn)90。，重心移至左腿;同時(shí)右腿以大腿帶動(dòng)小腿屈膝前擺，扣膝繃腳，隨即向前挺膝鞭甩小腿，力達(dá)腳背至小腿下端。右腿屈膝落地成反架。易犯錯(cuò)誤及其糾正方法：腳背放松，膝沒(méi)內(nèi)扣，力點(diǎn)不準(zhǔn)，容易受損傷。糾正時(shí)，按動(dòng)作要領(lǐng)多做繃緊腳背，鞭腿擊打沙包、腳靶等物，體會(huì)擊打時(shí)腳背的肌肉感覺(jué)和力點(diǎn)。

3.4 微課應(yīng)用平臺(tái)

“互聯(lián)網(wǎng)+”推動(dòng)體育教學(xué)和信息技術(shù)深度融合，依托“互聯(lián)網(wǎng)+”開(kāi)放的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，將《后鞭腿技術(shù)的教學(xué)和應(yīng)用》等系列微課資源上傳至校內(nèi)教學(xué)資源庫(kù)、騰訊視頻等互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)供學(xué)生瀏覽;在微信公眾號(hào)平臺(tái)申請(qǐng)、創(chuàng)建、運(yùn)營(yíng)《武術(shù)防衛(wèi)》訂閱號(hào)，將模塊教學(xué)理念貫徹于欄目設(shè)計(jì)，實(shí)施分級(jí)教學(xué)，激發(fā)學(xué)生內(nèi)生學(xué)習(xí)動(dòng)力。整個(gè)架構(gòu)分為“課程相關(guān)”“技術(shù)分析”“防衛(wèi)常識(shí)”等三個(gè)欄目，每個(gè)欄目再依次添加五個(gè)教學(xué)模塊。將制作完成的拳法、腿法、摔法等微課按模塊、類(lèi)別上傳平臺(tái)，再分別通過(guò)平臺(tái)發(fā)布、朋友圈分享、后續(xù)共享鏈接至微信或QQ群等方式推送至學(xué)生手機(jī)終端，供學(xué)生自主獲取、參照學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

3.5微課應(yīng)用實(shí)踐

我校開(kāi)展“武術(shù)進(jìn)校園”項(xiàng)目已三年有余，其中課內(nèi)以武術(shù)選修課為主，課外以第二課堂為輔，構(gòu)建體育教學(xué)、社團(tuán)活動(dòng)互為銜接、促進(jìn)、補(bǔ)充的課內(nèi)外一體化教學(xué)體系。此次借助課題開(kāi)展契機(jī)，將傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)和微課形式結(jié)合，利用信息化手段煥發(fā)武術(shù)教學(xué)的生機(jī)和活力，創(chuàng)建《武術(shù)散打技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)及應(yīng)用》微課資源庫(kù)，探索建立線上教學(xué)、線下指導(dǎo)相結(jié)合的翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式，記錄、反映我校武術(shù)“第一課堂”和“第二課堂”開(kāi)展的階段性成果。

實(shí)踐表明，運(yùn)動(dòng)實(shí)踐類(lèi)微課既能有效激發(fā)學(xué)生興趣，幫助學(xué)生建立正確動(dòng)作概念，規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，又能有效促進(jìn)體育教師專業(yè)水平發(fā)展，提升教師知識(shí)講解、總結(jié)及自我批判能力，促進(jìn)教師掌握與運(yùn)用信息技術(shù)的能力。師生共同參與、謀劃和實(shí)施，系列微課是師生通力合作的智慧成果。通過(guò)參與微課設(shè)計(jì)和開(kāi)發(fā)，師生間的互動(dòng)交流更為頻繁、更接“地氣”，師生關(guān)系更加融洽，學(xué)生訓(xùn)練熱情更為高昂，訓(xùn)練成果逐漸形成。另外，后期經(jīng)過(guò)推廣和傳播，微視頻中出鏡的學(xué)生儼然校園小明星受到追捧，在教師的引導(dǎo)下從各方面更加嚴(yán)格要求自己，積極對(duì)低年級(jí)同學(xué)“傳、幫、帶”，起到良好的榜樣引領(lǐng)和示范作用。

4 微課教學(xué)反思

4.1微課實(shí)踐過(guò)程對(duì)傳統(tǒng)體育教學(xué)的反思

微課作為教育信息化實(shí)現(xiàn)的一種方式，制作和設(shè)計(jì)要結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)和專業(yè)需求，力求凸顯本色、彰顯特色。運(yùn)動(dòng)科學(xué)作為一門(mén)講求身體感知的學(xué)科，是一項(xiàng)人類(lèi)身體必須參與并親身體驗(yàn)的課程，其首要因素必然是“人”的呈現(xiàn)。一節(jié)設(shè)計(jì)合理、制作精良的體育微課應(yīng)通過(guò)構(gòu)建代入感十足的學(xué)習(xí)場(chǎng)景，生動(dòng)、真實(shí)再現(xiàn)教師“專業(yè)地教”和學(xué)生“靈動(dòng)地學(xué)”，呈現(xiàn)教師的教學(xué)儀態(tài)和動(dòng)作示范的同時(shí)，做到全方位記錄學(xué)生的習(xí)練狀態(tài)和動(dòng)作學(xué)習(xí)。另外，微課設(shè)計(jì)是教師對(duì)課程再認(rèn)識(shí)、再研究過(guò)程，需要微課設(shè)計(jì)者一教師將個(gè)人教學(xué)理念和信息技術(shù)呈現(xiàn)方式不斷融合，對(duì)教學(xué)內(nèi)容重新審視、學(xué)習(xí)和建構(gòu)。教師歷經(jīng)“三易其稿”，創(chuàng)新思路和方法，折射應(yīng)用于于課堂教學(xué)，使得常規(guī)教學(xué)思路更加清晰，教學(xué)過(guò)程更為流暢。

4.2 微課設(shè)計(jì)過(guò)程對(duì)武術(shù)教學(xué)的反思

微課在本質(zhì)上是一種教學(xué)活動(dòng)，無(wú)論是傳統(tǒng)的教學(xué)設(shè)計(jì)，抑或是“互聯(lián)網(wǎng)+”微課設(shè)計(jì)，均應(yīng)考慮教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)步驟等內(nèi)容。散打作為格斗技術(shù)的一種，習(xí)得過(guò)程包含學(xué)、練、打等環(huán)節(jié)，其中“打中學(xué)”“打中練”更是必不可少?！?】在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)嚴(yán)格貫徹“對(duì)抗是散打運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)和核心”，將開(kāi)放型的自由對(duì)抗作為課堂練習(xí)的主要形式，將單個(gè)技術(shù)動(dòng)作的習(xí)練融入有條件的實(shí)戰(zhàn)情景，檢驗(yàn)學(xué)生掌握格斗技術(shù)的水平，培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。同樣，微課的設(shè)計(jì)也遵循上述原則，教學(xué)內(nèi)容的選擇和呈現(xiàn)必然包含格斗技能在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中的應(yīng)用和實(shí)踐，給學(xué)生以簡(jiǎn)明、直觀的表象訓(xùn)練，為其應(yīng)用于真正的實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]岑健林，“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代微課的定義、特征與應(yīng)用適應(yīng)性研究[J]中國(guó)電化教育，2016（35）：97-100.

[2]郁彥妮，體育微視頻研究[J]體育文化導(dǎo)刊，2016（1）：197-200.

[3]任軍.體育微課設(shè)計(jì)的趨勢(shì)與理念再認(rèn)識(shí).武術(shù)研究，2016（1）：125-127.

[4]韓麗.融合動(dòng)作捕捉技術(shù)的體育微課教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn)研究.遼寧師范大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2017（40）：200-206

[5]肖威.體育類(lèi)微課設(shè)計(jì)流程與制作方法.體育學(xué)刊，2017（24）：102-108.

[6]中國(guó)武術(shù)教程（下冊(cè)）[M].北京：人民體育出版社，2003.

[7]楊建營(yíng).浙江工業(yè)大學(xué)武術(shù)選項(xiàng)課教學(xué)內(nèi)容改革的反思[J].體育學(xué)刊，2015（22）：92-97.