張高參

摘? 要：隨著我國教學(xué)改革的實施，學(xué)生的素質(zhì)教育變得越來越重要，練習(xí)指導(dǎo)法在高校體育訓(xùn)練中的應(yīng)用，能夠有效提高學(xué)生的身體素養(yǎng)，練習(xí)指導(dǎo)法主要是通過教師的教學(xué)指導(dǎo)，來糾正傳統(tǒng)教學(xué)方式存在的錯誤，促進我國高校體育教育事業(yè)的發(fā)展。本文主要探討了練習(xí)指導(dǎo)法在體育訓(xùn)練中應(yīng)用的重要意義，并以此為基礎(chǔ)制定出合理的訓(xùn)練內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：高校體育教學(xué)? 練習(xí)指導(dǎo)法? 重要性

中圖分類號：G807 ? ?文獻標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）06（c）-0082-02

結(jié)合當(dāng)前我國高校體育教學(xué)改革的實施，高校體育教學(xué)的目標(biāo)需要以學(xué)生體育能力的培養(yǎng)為主，將基礎(chǔ)體育知識的傳授作為主要依據(jù)，全面提高學(xué)生的體育技能，掌握全新的運動技巧，形成良好的運動思想，不斷完善我國的體育教學(xué)體系，制定出合理的體育教學(xué)目標(biāo)，教師在進行教學(xué)課堂內(nèi)容設(shè)計的過程中，需要注重實踐性，開展適當(dāng)?shù)挠?xùn)練內(nèi)容，其中練習(xí)指導(dǎo)法在全新的教學(xué)形式下得到了廣泛應(yīng)用，對提高我國高校學(xué)生的體育素養(yǎng)有著重要意義。

1? 練習(xí)指導(dǎo)法的理論與實踐

1.1 練習(xí)指導(dǎo)法

所謂的練習(xí)指導(dǎo)法，主要包含指導(dǎo)和學(xué)習(xí)兩方面，指導(dǎo)是指教師通過語言指導(dǎo)、歸納要點和分解指導(dǎo)等多種形式，來對教學(xué)過程中存在的錯誤內(nèi)容進行糾正，對學(xué)生開展合適的體育訓(xùn)練，練習(xí)則是指學(xué)生在接受教師適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)指導(dǎo)之后，能夠在訓(xùn)練過程中集中注意力，對教師布置的訓(xùn)練內(nèi)容進行循環(huán)練習(xí)、變換練習(xí)，主動參與到相關(guān)運動的游戲和比賽中。同時教師還需要，全面保障學(xué)生的體育訓(xùn)練安全性，體育訓(xùn)練教學(xué)活動課的教學(xué)內(nèi)容制定需要教師具備優(yōu)良的語言教學(xué)能力和肢體表達能力，能夠準(zhǔn)確的將教學(xué)和訓(xùn)練的重難點傳達給學(xué)生，運用全新的訓(xùn)練方法來提高學(xué)生的實際操作能力，同時，學(xué)生需要仔細(xì)地聆聽教師的指導(dǎo)，合理的進行訓(xùn)練內(nèi)容制定和訓(xùn)練計劃安排。

1.2 差異性分析

在我國高校的體育教學(xué)開展過程中，存在著理論知識和實際運動存在差異性的問題，這些差異性的產(chǎn)生主要是因為學(xué)生個體不同，體育訓(xùn)練教學(xué)不能采用一對一教學(xué)方式，學(xué)生心理和生理素質(zhì)的差異，造成學(xué)生教學(xué)成果的差異，很多學(xué)生體育知識接收能力不足，體育技能掌握不全，大大落后于一些具有高智商、高素質(zhì)的學(xué)生，這些都是產(chǎn)生訓(xùn)練差異性的主要原因，在進行統(tǒng)一體育動作的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生的接收情況也會產(chǎn)生不同，動作的完成性有高有低，因此，教師需要改變傳統(tǒng)單一化的理論知識教學(xué)形式，通過適當(dāng)?shù)捏w育訓(xùn)練，來為學(xué)生今后的體育運動奠定基礎(chǔ)。

1.3 處理方式

教師在體育訓(xùn)練中運用練習(xí)指導(dǎo)法，需要結(jié)合學(xué)生的實際情況，直接出具有針對性的訓(xùn)練內(nèi)容，教師需要明確體育訓(xùn)練教學(xué)的重點不在于教師的知識傳授，要以學(xué)生為基礎(chǔ)，幫助學(xué)生掌握體育動作要領(lǐng)，讓學(xué)生能夠在訓(xùn)練過程中領(lǐng)悟到最佳的學(xué)習(xí)方式，以此來提高訓(xùn)練的有效性，學(xué)生的性格發(fā)展和生理發(fā)育有著明顯的差異性。因此，教師在進行教學(xué)指導(dǎo)的過程中，需要充分了解學(xué)生身體和心理變化規(guī)律，能夠靈活的運用不同的教學(xué)方法來開展針對性訓(xùn)練，同時，學(xué)生在參與體育訓(xùn)練的過程中，常常會因為身體和心理問題而產(chǎn)生厭煩、恐懼的心態(tài)，這就需要教師及時與學(xué)生進行溝通和交流，發(fā)現(xiàn)問題時采取循序漸進的指導(dǎo)方式，來幫助學(xué)生樹立運動自信心，主動克服體育訓(xùn)練過程中所存在的困難，提高體育訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量。

2? 高校體育訓(xùn)練中練習(xí)指導(dǎo)法的重要性

2.1 提高學(xué)生運動技能

在進行系統(tǒng)化教學(xué)方案的制定過程中，需要幫助學(xué)生掌握基礎(chǔ)運動技巧，通過反復(fù)的訓(xùn)練，來提高學(xué)生的運動技能，鞏固學(xué)生的整體運動機能，尤其是在教授一些高難度的體育項目時，傳統(tǒng)的教學(xué)模式是通過教師的單一化指導(dǎo)，來讓學(xué)生參與體育訓(xùn)練，這種教學(xué)結(jié)果很不理想，班級中一些女學(xué)生甚至無法完成教師布置的教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容，通過練習(xí)指導(dǎo)法的教學(xué)應(yīng)用，能夠更新傳統(tǒng)教學(xué)的弊端，實現(xiàn)訓(xùn)練效果的提高。例如：在進行三級跳遠(yuǎn)體育運動的教學(xué)過程中，學(xué)生需要在準(zhǔn)備過程中掌握跑、跳、拉伸等基礎(chǔ)動作要領(lǐng)，教師通過系統(tǒng)化的體育訓(xùn)練開展，來全面提高個體的訓(xùn)練成績，結(jié)合學(xué)生的實際身體素質(zhì)來開展針對性訓(xùn)練內(nèi)容，通過整合訓(xùn)練來優(yōu)化學(xué)生的運動機能。

2.2 增強學(xué)生運動體質(zhì)

體育訓(xùn)練教學(xué)，需要以提高學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)作為主要的培養(yǎng)目標(biāo)，結(jié)合實際訓(xùn)練環(huán)境來制定出一個長期穩(wěn)定的教育過程，注重學(xué)生的心理建設(shè)和身體素質(zhì)培養(yǎng)，結(jié)合相關(guān)教學(xué)數(shù)據(jù)顯示，練習(xí)指導(dǎo)法在體育訓(xùn)練中的應(yīng)用效果存在著明顯的差異性，教師需要制定出合理的訓(xùn)練計劃，來激發(fā)學(xué)生的體育熱情，主動參與到體育訓(xùn)練中，讓學(xué)生明確體育訓(xùn)練的重要意義。

2.3 激發(fā)學(xué)生運動積極性

教師在體育訓(xùn)練教學(xué)開展過程中，需要激發(fā)學(xué)生的運動興趣，隨著我國信息技術(shù)的廣泛應(yīng)用和信息產(chǎn)品的不斷發(fā)展，很多學(xué)生將自己的課余時間用在了電子游戲上，很少注重體育訓(xùn)練，不喜歡運動，高校學(xué)生的整體身體素質(zhì)得到了顯著下降，從而影響到生理和心理的健康發(fā)育?；诖?，學(xué)校需要制定出行之有效的運動手段，激發(fā)學(xué)生對體育訓(xùn)練的積極主動性，通過網(wǎng)絡(luò)、報刊等多種形式，向?qū)W生宣傳體育訓(xùn)練的重要性，引發(fā)學(xué)生積極思考，采取合理的教學(xué)措施來拓展體育項目，培養(yǎng)學(xué)生對體育訓(xùn)練的興趣，不在給學(xué)生帶來體育壓力，而是實行課時制和學(xué)分考核制，變傳統(tǒng)的被動學(xué)習(xí)為主動訓(xùn)練，營造一個輕松的訓(xùn)練課堂。

3? 練習(xí)指導(dǎo)法的實施方案

3.1 針對性的體育訓(xùn)練

教師在進行訓(xùn)練內(nèi)容制定過程中，需要結(jié)合學(xué)生的實際運動情況來適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量，滿足訓(xùn)練要求，開展具有針對性的訓(xùn)練，嚴(yán)格把控好每個學(xué)生的訓(xùn)練狀態(tài)，練習(xí)指導(dǎo)法在訓(xùn)練過程中的應(yīng)用，能夠有效提高教師對學(xué)生的理解和認(rèn)知，幫助學(xué)生更好地控制自己的身心發(fā)展，調(diào)整心率，輕松的完成多項體育訓(xùn)練任務(wù)，教師還需要為每一個學(xué)生個體提供適合學(xué)生的訓(xùn)練方式，布置合理的訓(xùn)練任務(wù)，在經(jīng)過一段時間教學(xué)后，學(xué)生的身體素養(yǎng)有所提高，再結(jié)合學(xué)生的情況變化來進行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練調(diào)整，采用循序漸進的教學(xué)形式來促進學(xué)生整體運動能力的提升。

3.2 多樣化教學(xué)形式

教師的教學(xué)開展需要結(jié)合學(xué)生的實際情況，對體育訓(xùn)練的重難點進行完整示范，采用正常的速度和放慢的速度來分別進行教學(xué)，結(jié)合我國在高校中所推行的新體育運動教材內(nèi)容，教師需要通過正確的動作示范來讓學(xué)生初步了解教材的整體結(jié)構(gòu)，然后再結(jié)合教學(xué)的主要內(nèi)容來進行分解、師范，讓學(xué)生了解每一個動作的基本要領(lǐng)和運動需求。同時，教師還可以借助多媒體等教具來對學(xué)生進行直觀的動作示范，彌補實際教學(xué)過程中存在的不足，教師還可以通過模仿學(xué)生的錯誤動作，來加深學(xué)生的印象，營造一個良好的教學(xué)環(huán)境。

4? 結(jié)語

綜上所述，為了更好地促進高校體育教學(xué)模式改革，需要更新傳統(tǒng)的教學(xué)形式，運用合理的教學(xué)方法來激發(fā)學(xué)生的運動興趣，營造良好的教學(xué)氛圍，練習(xí)指導(dǎo)法在體育訓(xùn)練中的應(yīng)用，能夠在幫助學(xué)生有效完成教學(xué)任務(wù)的同時，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)，增強學(xué)生體質(zhì)，幫助學(xué)生掌握良好的運動技能，適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量，達到體育訓(xùn)練的根本目的，結(jié)合有趣的教學(xué)實踐，來激發(fā)學(xué)生對體育訓(xùn)練的積極性，提高高校體育訓(xùn)練的成果，為社會培養(yǎng)出綜合性應(yīng)用人才。

參考文獻

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