呂程程 于小強(qiáng) 梁秀惠

【摘 要】高血壓可以引發(fā)多種心、腦血管疾病，對人們的健康有著重要的影響作用。本文以實(shí)際為基礎(chǔ)，選取了一定數(shù)量的高血壓患者，并隨機(jī)分為對照組和實(shí)驗(yàn)組。對實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)、注意休息、調(diào)整心態(tài)、合理膳食、減輕體重以及戒煙控酒六個(gè)方面的健康指導(dǎo)。實(shí)驗(yàn)通過調(diào)查問卷的方式了高血壓患者的情況，并對兩組高血壓患者在血壓控制方面的情況進(jìn)行了細(xì)致的對比。健康指導(dǎo)的時(shí)間為五個(gè)月。以期研究出健康體檢中對高血患者進(jìn)行健康教育的作用，進(jìn)而為健康體檢中的健康教育提供科學(xué)依據(jù)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)組的高血壓患者經(jīng)過健康指導(dǎo)后，擁有了良好飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，其血壓得到很好的控制，而對照組的高血壓患者的血壓并沒有得到有效的控制。

【關(guān)鍵詞】健康體檢;健康教育;高血壓患者

【中圖分類號】R541【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B【文章編號】1005-0019（2019）13--01

原發(fā)性高血壓的發(fā)生受到很多因素的影響，并沒有明確的病因，嚴(yán)重影響了人們的健康。飲酒、抽煙、肥胖、飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、食鹽攝入量過高等不健康的生活習(xí)慣是高血壓發(fā)生的主要因素。對此，相關(guān)部門要重視這個(gè)問題，采取合適的措施進(jìn)行控制。通過本次實(shí)驗(yàn)，我們不難發(fā)現(xiàn)，在健康體檢中對高血壓患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕】到逃?，使高血壓患者合理的進(jìn)行體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，合理的飲食結(jié)構(gòu)，擁有平和的心理狀態(tài)和良好的情緒，可以有效的降低高血壓患者的體重和血脂，控制血壓并降低并發(fā)癥發(fā)生的概率，進(jìn)而提高高血壓患者的生存質(zhì)量。

1 資料與方法

1.1 臨床資料 實(shí)驗(yàn)研究對象是高血壓患者或者臨界高血壓患者，其中，臨界高血壓患者二十人，女性患者四十四人，男性患者五十六人，I期五十二人，Ⅱ期二十人，Ⅲ期八人，年齡在三十歲到七十歲之間，體重在六十公斤到八十公斤之間，文化程度都在初中以上，職業(yè)包括企業(yè)職工和退休職工。

1.2 方法 本實(shí)驗(yàn)將高血壓患者劃分為兩組，分別為實(shí)驗(yàn)組和對照組，每組五十人。具體而言，對照組有十名臨界高血壓患者，二十六名I期高血壓患者，十名Ⅱ期高血壓患者，四名Ⅲ期高血壓患者。實(shí)驗(yàn)組有十名臨界高血壓患者，二十六名I期高血壓患者，十名Ⅱ期高血壓患者，四名Ⅲ期高血壓患者。此外，實(shí)驗(yàn)組的高血壓患者不僅要進(jìn)行問卷調(diào)查，還要接受一定程度的健康指導(dǎo)，對照組的高血壓患者不接受任何健康指導(dǎo)，只進(jìn)行問卷調(diào)查。

1.3 健康教育 實(shí)驗(yàn)組高血壓患者接受的健康指導(dǎo)主要有五部分內(nèi)容，分別是血壓知識的健康教育、飲食的健康教育、休息與睡眠、心理健康教育以及適量有氧運(yùn)動(dòng)。針對血壓知識的健康教育，主要內(nèi)容包括血壓正常值范圍、血壓的病理與生理、高血壓的癥狀與定義，高血壓的預(yù)防方法及防治要點(diǎn)、高血壓的藥物治療和健康生活方式指導(dǎo)。相關(guān)工作人員每周對實(shí)驗(yàn)組患者進(jìn)行講課并給患者分發(fā)相關(guān)的知識手冊。針對飲食的健康教育，主要內(nèi)容是向患者講解煙酒的危害，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)三部分內(nèi)容：第一，吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)壁并引起血管痙攣，最終使血管硬化;第二，喝酒會(huì)降低高血壓藥物的作用，加大血壓并發(fā)癥引發(fā)的概率;第三，平衡飲食和規(guī)范飲食的重要性，以及食物的主要成分，引導(dǎo)高血壓患者以谷類為主食，輔以牛奶、水果和蔬菜，增加山楂、蝦、魚、獼猴桃和西瓜等含維生素和動(dòng)物蛋白食物的攝入量。針對休息與睡眠方面的健康教育，主要內(nèi)容包括睡前不喝咖啡、濃茶等影響睡眠的飲品，晚飯要適量，避免胃腸功能負(fù)擔(dān)過重，是患者擁有高質(zhì)量的睡眠。針對于心理健康教育，主要目的是讓高血壓患者了解心理狀態(tài)對高血壓病情的重要影響作用。對患者的心理治療方式主要有放松療法、興趣培養(yǎng) 、催眠暗示、傾聽音樂和心理疏導(dǎo)，以期患者擁有良好的心理狀態(tài)，避免心理緊張和其他不良情緒的刺激，進(jìn)而對病情進(jìn)行控制。針對適量有氧運(yùn)動(dòng)方面的指導(dǎo)，主要內(nèi)容是向患者宣傳運(yùn)動(dòng)的意義和作用，重點(diǎn)講解運(yùn)動(dòng)的原則、種類和注意事項(xiàng)，根據(jù)不同患者的具體情況和要求制定合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，是患者在長期運(yùn)動(dòng)中保持體重。同時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度問題，避免因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生心慌氣短和頭暈的現(xiàn)象。提醒患者在變換體位的過程中不要過快，在運(yùn)動(dòng)之前要有充分熱身，使有氧運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到最大的效益。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法 本實(shí)驗(yàn)主要應(yīng)用了 SPSS13.0軟件包，對數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析，并采用t檢驗(yàn)的方法對材料進(jìn)行計(jì)量。

2 結(jié)果與討論

采取了健康教育措施后，實(shí)驗(yàn)組全體高血壓患者都對高血壓有了一定程度的了解，知曉率達(dá)到了百分之百;而對照組的高血壓患者掌握高血壓只是的認(rèn)識僅有三十人，知曉率只有百分之六十，通過比較，二者有顯著性差異。此外，兩組患者的不良行為改變率方面也有顯著性差異，實(shí)驗(yàn)組高血壓患者的病情在各個(gè)方面都得了有效的控制。

在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)之前，實(shí)驗(yàn)組和對照組的高血壓患者在收縮壓和舒張壓方面沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，但在實(shí)驗(yàn)之后，兩組患者在收縮壓和舒張壓方面具有顯著性差異，具體而言，實(shí)驗(yàn)組的患者在收縮壓和舒張壓方面得到了很好的控制。

以上結(jié)果說明對高血壓患者進(jìn)行一定程度的健康教育，讓患者對高血壓的病因、易患因素、危害以及藥物或非藥物治療方面有充分的認(rèn)識，可以有效的控制患者血壓，幫助患者建立良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，使患者能夠擁有良好的心理狀態(tài)并主動(dòng)配合醫(yī)生的治療。

3 總結(jié)

綜上所述，實(shí)驗(yàn)組患者經(jīng)過健康教育后，充分了解了高血壓的基本知識和預(yù)防措施，在行為習(xí)慣方面有了較為明顯的變化，增強(qiáng)了患者自我鍛煉的意識和能力，促使患者能夠積極的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，在吸煙、飲酒和配合治療方面都有了改善。此外，健康教育可以使高血壓患者充分認(rèn)識到高血壓的危害，進(jìn)而能夠定期監(jiān)測血壓并保持健康的生活方式，以積極的心態(tài)緩解病情。因此健康教育控制血壓的辦法值得在臨床上廣泛推廣。

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