盧思聰

【摘要】很多表演者在大型的表演場(chǎng)合都會(huì)出現(xiàn)怯場(chǎng)的心理，雖然有的時(shí)候緊張情緒有助于演奏者的發(fā)揮，但是怯場(chǎng)卻是所有演出的大忌。怯場(chǎng)會(huì)使演奏者失去控制力，將原本已經(jīng)爛熟于心的樂譜一瞬間忘記，腦子里一片空白，造成演奏質(zhì)量的低下。鋼琴又是一種操作復(fù)雜，很考驗(yàn)演奏者臨場(chǎng)狀態(tài)的樂器，因此，對(duì)于鋼琴演奏者，如何克服怯場(chǎng)，提高演奏自信心，將直接影響到演奏的質(zhì)量和效果。本文將針對(duì)“如何克服怯場(chǎng)，提高鋼琴演奏自信心”這一問題并結(jié)合自己的演奏經(jīng)驗(yàn)提出解決方案。

【關(guān)鍵詞】克服怯場(chǎng)；鋼琴演奏；自信心；提升

【中圖分類號(hào)】J624.1 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

鋼琴作為西洋樂器的一大支柱，是很多大型音樂會(huì)不可或缺的一部分。鋼琴的演奏不同于其他樂器，它的音色和演奏技巧的呈現(xiàn)都需要演奏者的雙手來實(shí)現(xiàn)，此外很多鋼琴演奏曲都需要演奏者在演奏前不斷提升技巧融入感情，與樂章融為一體，全身心地投入到演奏的過程中才能做到完美演出。所以一場(chǎng)優(yōu)秀的鋼琴表演不僅僅需要演奏者可以流利的演奏，更需要演奏者可以有感情的演奏。因此，如果演奏者在演奏過程中出現(xiàn)怯場(chǎng)心理，不僅會(huì)使樂章不能被流利的演奏出來，而且會(huì)使演奏出來的樂章沒有融入感情，使得演奏失敗。所以演奏者必須要克服自己的怯場(chǎng)心理，避免在演奏過程中由于害怕而出現(xiàn)惡性循環(huán)，影響演出。

一、演奏者出現(xiàn)怯場(chǎng)心理的原因

演奏者出現(xiàn)怯場(chǎng)的原因有很多，可能是自己內(nèi)部因素（心理因素和技術(shù)能力等）造成的，也可能是外部因素（不適應(yīng)新環(huán)境和外部壓力等）所造成的，每個(gè)人出現(xiàn)怯場(chǎng)心理的原因不同，但是無論是哪種因素都會(huì)使演奏者的演奏水平不能完美呈現(xiàn)。

（一）內(nèi)部因素

產(chǎn)生怯場(chǎng)心理的內(nèi)部因素也有很多，主要來自于技術(shù)不過關(guān)和心理素質(zhì)兩方面。鋼琴的演奏技術(shù)是每一位鋼琴演奏者都應(yīng)當(dāng)重視的一個(gè)問題，一個(gè)樂曲是否能演奏的完美需要演奏者根據(jù)自己熟悉的技巧來進(jìn)行選擇，確定曲目后需要演奏者不斷練習(xí)，不斷去加深對(duì)于樂譜的記憶。因?yàn)樵诒硌葜腥绻嬖谝稽c(diǎn)點(diǎn)的不確定，都會(huì)使表演時(shí)感到緊張，出現(xiàn)怯場(chǎng)的心理。在心理素質(zhì)方面，大部分人出現(xiàn)怯場(chǎng)都是因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)不過關(guān)，按照心理學(xué)的內(nèi)容來說，一個(gè)人的心理素質(zhì)和他生活的環(huán)境以及生活習(xí)慣是息息相關(guān)的，對(duì)于容易怯場(chǎng)的人來說，通常是因?yàn)槠浜ε率?，做事情猶豫不決，太在意別人的看法等等，從而導(dǎo)致自己的心理素質(zhì)不過關(guān)，在演奏的過程中出現(xiàn)怯場(chǎng)的心理。

（二）外部因素

產(chǎn)生怯場(chǎng)的外部因素主要來源于對(duì)于表演環(huán)境以及器樂的陌生感和老師以及家長(zhǎng)等相關(guān)人員給的壓力。很多表演采用的樂曲和場(chǎng)地都是演奏者之前沒有接觸過的，因此演奏者無法準(zhǔn)確把握?qǐng)龅氐牡匦魏鸵恍┳⒁馐马?xiàng)，也無法把握鋼琴是否是自己可以適應(yīng)的樂曲或是鋼琴本事是否存在問題，因?yàn)檫@些擔(dān)心所以使得演奏者在演奏過程中出現(xiàn)怯場(chǎng)的心理。此外，老師和家長(zhǎng)如果對(duì)于演奏者有過高期望，或是很明確地指出演奏者如果演奏失敗會(huì)有怎樣的后果時(shí)，就增加了演奏者的壓力，壓力增加到一定的程度就會(huì)使演奏者感到緊張，害怕在演奏中出現(xiàn)失誤，導(dǎo)致失誤頻發(fā)，出現(xiàn)怯場(chǎng)的表現(xiàn)。

二、如何克服演奏者的怯場(chǎng)心理

由上述內(nèi)容可知，造成表演者怯場(chǎng)的因素是多種多樣的，要想克服怯場(chǎng)的心理，既需要演奏者在平常練習(xí)的時(shí)候就制定好練習(xí)計(jì)劃來提升演奏技能，也需要其他相關(guān)人員能夠不要給演奏者太大的壓力，保障演奏環(huán)境，才能使演奏者克服怯場(chǎng)心理，完成鋼琴演奏。

要提高自身的演奏技巧。俗話說，臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。演奏者如果想要在演奏的過程中可以應(yīng)付自如，就需要具備熟練的演奏技巧。所以可以在表演開始前的更早的開始熟悉曲目，每天先進(jìn)行一到兩個(gè)小時(shí)的基本功練習(xí)，熟悉演奏中會(huì)用到的技巧，再進(jìn)行演奏曲目的練習(xí)，做到手指放在琴鍵上就可以習(xí)慣性地彈出整首曲子。同時(shí)在練習(xí)的過程中要去體會(huì)樂曲所表達(dá)的意境，全身心的投入到樂曲中，體會(huì)作者在譜曲時(shí)的心境，與作者交流，可以很大程度上提高演奏的水平，從而克服怯場(chǎng)心理。

提高心理素質(zhì)。在心理學(xué)上說，如果想要克服一件事情，那就一直去接觸那件讓你害怕的事，等習(xí)慣了，就可以自然而然地克服了。因此演奏者在平常練習(xí)的時(shí)候，就可以邀請(qǐng)一部分人觀看自己的練習(xí)，增加在觀眾面前演奏的機(jī)會(huì)，逐步增加觀眾的規(guī)模，從而適應(yīng)演奏現(xiàn)場(chǎng)，將表演當(dāng)作練習(xí)，練習(xí)當(dāng)作表演。此外在表演的過程中如果出現(xiàn)忘詞等現(xiàn)象，表演者也要做到不慌不亂，按照自己的印象和習(xí)慣去表演，根據(jù)樂曲的起伏不斷調(diào)整呼吸，使自己可以盡量降低緊張心理對(duì)于表演的影響，從而克服怯場(chǎng)。

熟悉演奏現(xiàn)場(chǎng)。一般大型的演奏會(huì)都會(huì)提前幾天進(jìn)行彩排，表演者需要在珍惜每一次彩排的機(jī)會(huì)，在彩排的過程中認(rèn)真對(duì)待，盡量完整地演奏樂曲，將彩排當(dāng)作表演，不要在意別人的看法，用音樂的語言和觀看者交流。此外要及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己在演奏中存在的問題和場(chǎng)地以及鋼琴存在的問題，和相關(guān)負(fù)責(zé)人員有良好的溝通并及時(shí)解決，俗話說：工欲善其事必先利其器，有了合適的樂器自然可以自如應(yīng)對(duì)，從而克服對(duì)場(chǎng)地和樂器存在陌生感而造成的怯場(chǎng)。

減少外部壓力。演奏者的老師家長(zhǎng)等相關(guān)人員在表演者練習(xí)以及最后的演奏過程中，都不應(yīng)該過多地指責(zé)表演者的演奏，打擊他們的自信心，使他們應(yīng)當(dāng)在表演前給予他們足夠的支持和幫助，在后勤方面做好保障，不斷地給予他們自信心，在表演的過程中充滿信心，克服怯場(chǎng)。

三、如何提高鋼琴演奏自信心

一首樂曲能否在舞臺(tái)上被完美的呈現(xiàn)與演奏者的控場(chǎng)能力是息息相關(guān)的，演奏者在表演的過程中既需要完整地彈奏出樂章，有需要將樂曲的情緒帶給觀眾，因此演奏者的控場(chǎng)能力取決于其自信心的高低，所以提升鋼琴演奏者的自信心可以幫助演奏者更好的完成表演。首先，是演奏者在進(jìn)行練習(xí)的過程中需要和作曲人產(chǎn)生共鳴，理解作者在創(chuàng)作的過程中的感受并融入自己的見解，將別人的曲目轉(zhuǎn)化成適合自己的曲子，做自己適合并且擅長(zhǎng)的事可以自如應(yīng)對(duì)，所以演奏者的自信心就得到極大的提高；其次是要演奏者給予自己一定的心理暗示，將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，上場(chǎng)前進(jìn)行幾次深呼吸讓自己放松，不斷暗示自己可以做到的，接著就是去感受自己表演的魅力了，如果實(shí)在是害怕觀眾，可以在鋼琴表演的過程中當(dāng)觀眾不存在或者看著一個(gè)定點(diǎn)，盡情地表演你所準(zhǔn)備的樂曲，從而提升自信心；最后就是在每一次表演之后都需要自己給自己一定的認(rèn)可，當(dāng)然有了對(duì)自己的認(rèn)可也要吸取一定的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，在表演結(jié)束后觀看自己的演奏錄像，發(fā)現(xiàn)自己在演奏過程中存在的不足，及時(shí)地做出改進(jìn)，在下一次的表演中有所避免，做到每一次演出都能有完全的準(zhǔn)備，都會(huì)比上一次更進(jìn)步，如此就業(yè)使自己的自信心得到提升，從而使演奏效果增加。

四、結(jié)語

綜上所述，表演者演奏的好壞和多種因素有關(guān)，方方面面都需要表演者在平時(shí)就加以注意。鋼琴演奏本身就是一個(gè)復(fù)雜而又優(yōu)雅的活動(dòng)，對(duì)于不懂鋼琴的觀眾來說，演奏者的表演狀態(tài)直接影響觀眾對(duì)于這一樂器的認(rèn)識(shí)和印象。為了達(dá)到更好的表演效果就需要表演者的不斷努力，克服自己的怯場(chǎng)心理，提高自己的演奏自信心，不斷地完善自己的演奏技巧，適應(yīng)演奏現(xiàn)場(chǎng)能根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況隨機(jī)應(yīng)變，從而成為每一次表演的控場(chǎng)者，帶給觀眾最完美的視聽盛宴。

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