王辰 宋春輝

摘 要：伴隨著人工智能和大數(shù)據(jù)時代的到來，當代大學生面臨的就業(yè)形式越發(fā)嚴峻。針對大學生在就業(yè)時心理困境的具體表現(xiàn)，從社會、家庭、學校和大學生自身四個方面解析大學生就業(yè)時產(chǎn)生心理問題的原因和調(diào)適策略。

關(guān)鍵詞：大學生；就業(yè)心理困境；心理調(diào)適

伴隨著人工智能和大數(shù)據(jù)時代的到來，當代大學生面臨著日益復雜嚴峻的就業(yè)環(huán)境。據(jù)統(tǒng)計，2019年全國應(yīng)屆普通高校畢業(yè)生人數(shù)預(yù)計高達834萬，再創(chuàng)歷史新高。在面臨龐大的求職大軍時，大學生基于自我認識不足，職業(yè)規(guī)劃不明確，分析解決問題較差等因素，在就業(yè)過程中往往會產(chǎn)生一些心理問題，這類心理問題可以統(tǒng)稱為大學生就業(yè)心理困境。心理困境是指由于遭受挫折、對未來缺乏安全預(yù)期或?qū)ψ兓睦頊蕚洳蛔悖瑥亩谷水a(chǎn)生焦慮、迷茫和恐懼的一種精神狀態(tài)。長期處于這種狀態(tài)，將會嚴重影響大學生的身心健康和職業(yè)發(fā)展。因此，大學生就業(yè)心理困境成為困擾大學生的重要問題。如何積極干預(yù)大學生就業(yè)心理困境，幫助其進行心理調(diào)適成為廣大學者關(guān)注的焦點。

一、當代大學生就業(yè)心理困境的具體表現(xiàn)

（一）焦慮情緒

在目前的就業(yè)體制下，社會競爭愈演愈烈，很多大學生在求職過程中，常常遭遇到面試失敗、無法順利就業(yè)的情況。基于外部環(huán)境和自身因素所形成的巨大就業(yè)壓力，大學生往往會產(chǎn)生緊張、焦躁的情緒。適度的就業(yè)焦慮情緒給人以動力感，而由于就業(yè)過程中屢次受挫，就容易產(chǎn)生過度的就業(yè)焦慮情緒，具體表現(xiàn)為緊張、坐立不安、注意力不集中、失眠等，從而影響大學生的正常生活。

（二）自卑心理

一些大學生在就業(yè)時，就業(yè)心理準備不足，懷疑自我，缺乏明確的就業(yè)定位，對自己的就業(yè)意向和就業(yè)價值較為模糊。從而導致在就業(yè)過程中屢屢受挫，由此產(chǎn)生對自己不滿、自我否定的卑怯心理。

（三）依賴心理

現(xiàn)代的大學生多處于學校、家庭和社會的關(guān)懷和呵護之中，自主獨立能力較差，同時責任感較弱。在就業(yè)過程中，不能積極主動的向招聘企業(yè)進行自我展示與推銷，而是想通過學校、父母等社會關(guān)系，等待工作自己找上門。這種依賴心理使得大學生在求職過程中處于劣勢地位。

（四）從眾心理

由于很多大學生缺乏對于自我的認識，對就業(yè)的認知和社會的了解，導致他們在就業(yè)時脫離自己的實際情況，盲目地被別人的想法左右，追尋時下熱門求職領(lǐng)域。這種不結(jié)合自身實際的從眾心理往往會加大自身求職的難度。

（五）攀比心理

部分大學生作為職場新人，虛榮心較強，容易和其他同學或朋友在就業(yè)擇業(yè)方面進行攀比，不能腳踏實地提高自身工作能力，導致自己遭受多次就業(yè)失敗。

二、大學生就業(yè)心理問題原因分析

（一）社會原因

隨著人工智能和大數(shù)據(jù)時代的快速發(fā)展，我國社會經(jīng)濟轉(zhuǎn)型速度加快，很多傳統(tǒng)行業(yè)的就業(yè)情況受到很大沖擊，導致有些傳統(tǒng)專業(yè)的學生就業(yè)困難，一畢業(yè)就面臨失業(yè)。有些大學生，在跨專業(yè)就業(yè)時，大學所學的知識在實際工作中難以致用，使得大學生心理壓力過大。

（二）學校原因

雖然現(xiàn)在很多高校都開設(shè)了就業(yè)創(chuàng)業(yè)的相關(guān)指導課程，但是大多為考查課程，不能引起同學們的重視，課程效果并不是很明顯。此外，很多高校缺乏對高校畢業(yè)生的心理方面的關(guān)注和輔導，以至于不能在大學生產(chǎn)生就業(yè)心理問題時及時提供心理幫助。

（三）家庭原因

有的家庭使孩子處在高度呵護、極度關(guān)注的溫室家庭模式中 ，這種家庭模式容易使孩子自我為中心，產(chǎn)生叛逆心理和嫉妒心理，無法自己抵御挫折和困難。有的家庭使孩子處在無人關(guān)注、沒有安全感的不穩(wěn)定家庭模式中，這種家庭模式使得親子間產(chǎn)生溝通障礙，孩子無法從家庭獲得適當?shù)膸椭?，容易使孩子在就業(yè)過程中產(chǎn)生自卑等心理問題。

（四）自身原因

當代大學生多數(shù)為家庭獨子，成長過程中很少經(jīng)歷挫折或困難，即使有挫折或困難，家長和老師也會盡最大努力代替他們解決。因此，遇到困難挫折時，大學生不能主動克服戰(zhàn)勝，缺乏獨立思考和主見，抗挫折能力較低，容易產(chǎn)生焦慮、依賴等心里問題。

三、大學生就業(yè)心理問題調(diào)試策略

從社會角度出發(fā)，建立健全大學生就業(yè)保障體系。一方面應(yīng)促進經(jīng)濟發(fā)展，為大學生提供更多的就業(yè)機會。同時制定更多的優(yōu)惠政策吸引大學生到經(jīng)濟欠發(fā)達的地區(qū)就業(yè)，制定相關(guān)法律杜絕招聘單位的就業(yè)歧視，保障大學生就業(yè)的基本待遇。另一方面進一步暢通大學生獲取就業(yè)信息的渠道，健全大學生就業(yè)的服務(wù)保障體系，對畢業(yè)生開展就業(yè)創(chuàng)業(yè)等相關(guān)技能的培訓與指導 ，減少大學生就業(yè)心理負擔。

從學校角度出發(fā)，高校在培養(yǎng)人才時一方面應(yīng)結(jié)合社會經(jīng)濟發(fā)展要求合理設(shè)置專業(yè)學科，增加學生參加專業(yè)社會實踐的機會，鼓勵學生將理論與實踐相結(jié)合，提高實際工作的能力和適應(yīng)力，以此增加學生就業(yè)的成功率。另一方面應(yīng)建立健全畢業(yè)生就業(yè)心理干預(yù)機制，建立就業(yè)心理指導中心，在大學生畢業(yè)時，積極組織開展大學生就業(yè)心理講座，向?qū)W生普及就業(yè)時需具備的心理知識。對于學生的個別問題，鼓勵畢業(yè)生與就業(yè)心理指導老師進行積極溝通，以解決在就業(yè)過程中遇到的心理困境，疏解就業(yè)心理壓力。

從家庭角度出發(fā)，家長在大學生就業(yè)時，應(yīng)重視和關(guān)心大學生的就業(yè)心理問題，使用大學生容易接受的溝通方式和技巧，營造良好和諧的家庭氛圍，幫助大學生緩解就業(yè)壓力。此外，家長應(yīng)尊重子女的就業(yè)決策權(quán)力，結(jié)合子女的綜合素質(zhì)，適當調(diào)整對子女就業(yè)的期望值，為大學生就業(yè)提供經(jīng)驗指導、搜集信息的正面輔助作用。

從大學自身角度出發(fā)，首先，要建立正確的就業(yè)價值觀。在日益復雜的社會環(huán)境下，大學生要理性看待和分析社會的現(xiàn)實就業(yè)情況、就業(yè)機會和就業(yè)期望之間的關(guān)系，衡量利弊，合理分析自身綜合實力，尋求適合自己的就業(yè)崗位。由“寧缺毋濫”的就業(yè)觀念向“先就業(yè)，再擇業(yè)”的觀念轉(zhuǎn)變，先積累工作經(jīng)驗，提高自身素質(zhì)后，再選擇自己感興趣和擅長的工作。其次，大學生應(yīng)利用在校時間多參加社會實踐活動，拓展自己知識面，提高自身實踐能力。通過各種社會實踐的鍛煉，使大學生掌握發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的技巧和方法，這樣大學生在畢業(yè)就業(yè)時更能采取積極主動應(yīng)對的態(tài)度，來滿足自身的就業(yè)需求。最后，大學生應(yīng)當有客觀的自我認識和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。對自身的客觀評價和合理定位，能夠幫助大學生主動適應(yīng)社會需求，進行自我調(diào)整，把握就業(yè)機會。良好的心理素質(zhì)能夠幫助大學生畢業(yè)生在就業(yè)時提高抗壓能力，正視挫折困難，保持平和理性的心態(tài)去總結(jié)分析就業(yè)問題。

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