劉洋

摘 要：隨著社會發(fā)展水平的不斷提高，籃球運動在我國也得到了很好的發(fā)展。非常重視高校籃球教學(xué)活動，近年來也取得了很多進展。但是在目前的高校體育教學(xué)中，依然存在著很多問題，難以對運動員進行科學(xué)有效的訓(xùn)練。不但非常容易使運動員受到身體損傷，也不利于籃球技能的提高。本文立足于高校體育教學(xué)中籃球運動現(xiàn)狀進行分析，結(jié)合多元化的教學(xué)模式，提出幾點加強籃球訓(xùn)練的技巧。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；籃球；體能訓(xùn)練；多元化；現(xiàn)狀；措施

近年來，我國在高校體育教學(xué)中對于籃球訓(xùn)練投入了大量的人力、物力資源，力求取得更好的教學(xué)效果?；@球運動是以投籃得分為目的，集力量，速度為一體的運動項目，籃球比賽通常是非常激烈的運動，要求運動員能夠合理運用攻守技術(shù)，并及時的避開對方。準確進行投籃得分。在籃球比賽的時候，運動員的穩(wěn)定發(fā)揮與多種因素有關(guān)。在高?；@球教學(xué)的過程中必須采用多元化的教學(xué)模式，才能對學(xué)生進行更好的訓(xùn)練。目前部分高校盲目加強運動強度，不但不能及時提高運動員的體能訓(xùn)練，而且非常容易造成身體肌肉拉傷，無力約學(xué)生籃球運動的發(fā)展。采用多元化的教學(xué)模式，對于高效率的提高籃球教學(xué)的效果具有非常重要的意義。

1 高?；@球教學(xué)現(xiàn)狀

1.1 教學(xué)模式單一

在目前大多數(shù)高?；@球教學(xué)的過程中都是進行機械的訓(xùn)練，忽略了學(xué)生自身能力的培養(yǎng)。雖然能夠在短時間內(nèi)提高學(xué)生的籃球技能，但這種培養(yǎng)方式使得學(xué)生根基不穩(wěn)，在短時間內(nèi)表串出來的成就只能成為空中樓閣，以后的自我發(fā)展過程就會面臨眾多問題?；@球運動是一項激烈對抗的項目，對于籃球的學(xué)習(xí)不能僅僅停留在技能表面，而是要進行深層次的體能訓(xùn)練，才能更好的適應(yīng)比賽的要求[1]。在籃球的學(xué)習(xí)過程中，最為重要的就是建立適當?shù)挠?xùn)練方法，幫助運動員建立自主訓(xùn)練的意識?；@球運動與其他運動是存在顯著差異的，因此，在進行訓(xùn)練的過程中，不能僅僅采用單一的教學(xué)模式。必須結(jié)合籃球運動與專項訓(xùn)練的特點，制定出一套比較完整的訓(xùn)練方案?；@球比賽屬于以激烈型的運動項目。因此，教師在引導(dǎo)運動員進行訓(xùn)練的過程中，必須從單向輸出向雙向流動進行轉(zhuǎn)換。

1.2 考評方式存在缺陷

當下，很多高校的籃球運動評價模式都是對以往評價模式的延續(xù)，沒有根據(jù)時代的要求進行改革，難以切合學(xué)生的實際發(fā)展。建立完善的教學(xué)體系。考核方式一直都是教學(xué)模式的指向標，多元化教學(xué)模式首先就要改變傳統(tǒng)的考評方式。在當下的考評中大多都是通過比賽的方式進行，而對于學(xué)生的能力沒有進行適當?shù)脑u價。時代正在不斷地發(fā)展和改革之中，籃球運動也需要進行不斷的改變[2]。在中國目前的教育體制下，只有改善傳統(tǒng)的測評方式才能夠更好的適用多元化的教學(xué)方法。 縱觀國際上專業(yè)的籃球運動員，他們不僅僅擁有與極高的籃球?qū)?zhàn)技術(shù)之外，而且自身具備高素質(zhì)的體能。在考評的過程中通過多元化的方法對學(xué)生的各項體能進行測評，還能更有針對性的幫助學(xué)生意識到自身的薄弱點。這不是一朝一夕就能夠完成的事，需要在教學(xué)過程中不斷進行摸索改進，才能構(gòu)建出更好的測評體系。

2 多元化教學(xué)模式在高?；@球教學(xué)應(yīng)用措施

2.1 豐富教學(xué)模式

籃球運動與其他課程既存在共同點，也有自身的獨特性。因此，在進行高?；@球運動的過程中，不但要遵循一般體育運動的教學(xué)方法，更要突出自身的特點[3]。首先就需要使學(xué)生。掌握基本的籃球運動知識，從而提高他們對于籃球這一項運動的認識。在對于籃球進行學(xué)習(xí)的過程中，必須加強教學(xué)的方式方法，幫助學(xué)生建立完善的籃球訓(xùn)練模式。在很多都已經(jīng)開始利用多媒體進行教學(xué)，也取得了比較明顯的效果?；@球運動是一項比較枯燥的課程，互聯(lián)網(wǎng)大背景下的教學(xué)帶來了很多無可比擬的優(yōu)點，近乎逼真的模擬能使學(xué)生更加真切的感受到籃球運動的特點。其次，籃球運動必然離不開高強度的訓(xùn)練，才能有效地完成整個機體的改造。運動員在實際的籃球比賽中，個人技能水平要得到良好的發(fā)展必須以良好的體能為前提。在對學(xué)生進行體能訓(xùn)練的過程中，不能采用單一的訓(xùn)練方式；而要結(jié)合多種運動機械進行訓(xùn)練。例如提鈴，抓舉等，在這個過程中也需要注意鍛煉的頻率，一般來說，每周不多于四次，否則的話就很容易給身體造成巨大的負擔(dān)。另外，籃球運動本身是借鑒幾個游戲的方法加以綜合而發(fā)展而來的，籃球運動的本源其實就是游戲。在進行訓(xùn)練的過程中，也可以增加趣味性的活動，適當激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

2.2 完善考評方式

在以往的籃球考評方法中涉及到的內(nèi)容非常少，大多都是沿用以往的體質(zhì)測試，非常不利于籃球運動的開展。多樣化的籃球測評方式需要包含技術(shù)和體能測試兩個部分，有利于針對性的突出籃球運動的重點。引入評價體系的過程中也要結(jié)合學(xué)生的體質(zhì)、基礎(chǔ)、年齡等一系列情況來不斷完善，側(cè)重于發(fā)揮學(xué)生的優(yōu)點和長處，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中更好的發(fā)揮自己的特長。這樣的話，不僅僅能夠使學(xué)生更好的意識到自身存在的問題，也有利于教師進行針對性的籃球運動教學(xué)。在目前很多高?；@球運動的測評中，比賽成績大多與學(xué)生利益直接相關(guān)連，使得考評失去了其最本質(zhì)的意義?？荚u的目的不僅僅是為了選拔，更為重要的是使學(xué)生注意到自身的問題，在以后的訓(xùn)練中有針對性的進行改善。因此，要充分發(fā)揮比賽考評等多種方式，營造良好的考評分為是學(xué)生處于輕松的環(huán)境下進行自我能力的完善。不辭之外，也要針對學(xué)生的個人情況制定不同的考核標準。在籃球選修課程上，受學(xué)生個體條件與基礎(chǔ)差異的影響，在籃球技術(shù)的接受程度上也存在一定差異。按照他們的。能力進行測評，有利于更好的發(fā)揮他們的潛能。

2.3 以學(xué)生需求為基準

高?；@球運動所針對的對象已經(jīng)具有一定的運動水準，因此，在設(shè)計課程的時候，必須考慮到學(xué)生的需求，以學(xué)生的興趣為切入點，幫助學(xué)生明確籃球運動學(xué)習(xí)的目標。發(fā)現(xiàn)學(xué)生和籃球運動的契合點最大程度的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。對于籃球運動而言。除了要在課堂上對相關(guān)技巧進行講解，更要豐富學(xué)生的運動技巧，改善學(xué)生的固定思維，增強學(xué)生對籃球運動的了解，從而積極提升他們的籃球技巧[4]。在進行教學(xué)的過程中，必須建立教師和學(xué)生之間的交流橋梁，給予學(xué)生足夠的發(fā)揮空間，使得學(xué)生能夠進行自主的思考。對于籃球運動來說，必須堅持長跑來鍛煉自身的毅力。但是僅僅進行長跑訓(xùn)練就會使訓(xùn)練非常的枯燥單一，不但不利于體能的快速提高，而且會使學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理。因此，在進行訓(xùn)練的時候必須結(jié)合學(xué)生的需求，在長跑的間隙加入適當?shù)呢撝赜?xùn)練，就會使學(xué)生更快地提高自身的耐力；或者采用游泳，自行車等方式來代替長跑進行同等運動量的訓(xùn)練。

3 總結(jié)語

綜上所述，多元化的訓(xùn)練方式對于籃球運動而言非常重要。他能夠更快的提高運動員的體能訓(xùn)練，保證運動員在比賽的時候保持高效的精神集中，使訓(xùn)練者的大腦反應(yīng)提高動作反射時間縮短，對于有效防止肌肉拉傷也具有非常重要的效果。高?；@球運動中依然存在著很多問題，需要實際訓(xùn)練中不斷摸索、創(chuàng)新，才能建立更好的籃球訓(xùn)練方法。

參考文獻

[1]劉烜華.多元化教學(xué)模式在高?；@球教學(xué)中的運用研究[J].科技資訊，2016，14（6）：112-113.

[2]安淑平.高校體育專業(yè)籃球教學(xué)方法多元化應(yīng)用研究[J].文體用品與科技，2018（4）：114-115.

[3]申力友.分析高?；@球教學(xué)中多元化教學(xué)模式的應(yīng)用路徑[J].中華少年，2017（35）：196-197.

[4]梁洪濤.多元化教學(xué)模式在高校體育籃球中的應(yīng)用[J].赤峰學(xué)院學(xué)報：自然科學(xué)版，2017（3）：152-154.