劉中正

網球截擊技術是網球運動中比較特殊的技術，是重要的進攻得分手段。截擊技術對網球球感的要求非常高，因此，在高中網球教學中，一般截擊技術教學都放在網球教學的中間時段。教師也可以通過游戲等方式進行教學，所以，截擊技術還是一項充滿樂趣的技術。

一、網球截擊技術分類

根據球場位置可分為：后場截擊、中場截擊和前場截擊;根據擊球點身體位置可分為：正手截擊、反手截擊;根據球與網的高度可分為：高位截擊、低位截擊;根據擊球的主動性可分為：主動截擊、被動截擊;根據截擊的落點可分為：截擊放小球、深度截擊和角度截擊;根據上網截擊時機可分為：發(fā)球上網、隨球上網、接發(fā)球上網。

二、截擊技術特點及運用

網球截擊法技術的特點是站位近、動作小、速度快、變化多，以快為主，加快進攻節(jié)奏，以快取勝。在戰(zhàn)術上無論是發(fā)球上網、隨球上網還是接發(fā)球上網截擊，都要具備準確快速的截擊球技術，方能在比賽中爭取主動，歸根到底只有熟練掌握截擊球技術才可以實施具體的戰(zhàn)術。

在近幾年珠海市中學生網球錦標賽中，不難發(fā)現(xiàn)，誰先占據了網前位置，誰就控制了整個局面。截擊技術己經成為進攻性打法中不可缺少的重要部分。截擊球可以加快回球的速度、加強回球的力度、落點、旋轉等，從而改變比賽的節(jié)奏，能控制回球的節(jié)奏者，就能有效地調動對方，從而占據優(yōu)勢，贏得比分。但是，絕大多數比賽隊員還是以底線型打法為主，上網型打法為輔，對網前截擊技術的使用率較低。究其原因，還是普遍對截擊擊球技術掌握不夠嫻熟，對運用時機把握不夠準確，從而失去自信，導致網前失誤率偏高。這就要求我們在平常教學、訓練中，應加強截擊技術和有關截擊技術戰(zhàn)術的訓練。

三、網球截擊技術要點

1. 握拍方式教學要點

“大陸式”握拍方式是截擊技術中最為理想的握拍方式，采用這種握拍方式進行正手或反手截擊，都能夠良好地實現(xiàn)預期目標。尤其是在球速較快的近網截擊時，并不需要對握拍方式進行變換，也便于下一個擊球動作的銜接，如高壓球。因為當擊球人處于網前時，來球飛行距離較短、球速快且重，根本沒有時間變換握拍方式。無論來球從哪個方向飛來，選擇這種握拍方式，則能夠更早地做好截擊的準備，從容應對。此外，在截擊技術中，手腕同球拍、大臂同小臂之間角度都控制在90度左右。通過對握拍角度的控制來避免擊球出現(xiàn)不合理或失誤現(xiàn)象，規(guī)范的動作才能擊打出直接得分或有威脅的回球。如果手腕與球拍間角度過大或過小，都無法對來球進行有效處理，還可能會出現(xiàn)引拍幅度過大或揮拍過猛等情況而導致失誤。

2. 截擊準備動作要點

兩腳自然開立，約與肩同寬，重心放在前腳掌上，足跟提起，兩手持拍置于胸前，拍頭豎起在眼前，兩肘離開身體，左肘高于右肘，上體微前傾，兩眼注視來球，成為一個可向任何方向移動的待發(fā)狀態(tài)。網前截擊要有預測性，反應一定要靈敏。

3. 轉體引拍

無論正手還是反手截擊球，都應注意轉體帶動球拍向體側引拍，幅度不宜過大，使球拍面與擊球方向垂直，揮拍動作不要過大，用力不要過猛，還要注意拍頭不能低于手腕。在比賽中，常會遇到網前截擊，所以就要求截擊者動作短促有力，以增加擊球的力量和角度。在具體的教學訓練中，我會安排對墻訓練，以提高反應速度和移動速度。同時為了避免引拍幅度過大，讓學生引拍一側貼近墻壁練習引拍，利用墻壁限制引拍幅度，效果顯著。

4. 擊球瞬間握緊球拍

截擊球的擊球動作是以擋擊、撞擊、切削為主，拍頭要高于握拍的手腕，以便在擊球時能獲得最大的力量，截擊空中的球速度和力量都比落地球大，所以必須繃緊手腕、握緊球拍，否則無法控制擊球，更打不出果斷而落點準確的截擊球。

5. 眼睛盯球，保持在身體前擊球

眼睛注視來球，要保持擊球點在身體前方，截擊球的撞擊動作微微向下，略帶削球動作。引拍后，正手擊球左腳要向右側前方邁步，反手擊球右腳向左側前方邁步，身體重心向前移，擊球時，保持拍頭上翹，拍面與地面保持垂直。教學訓練中一位同學隔網拋球，左右交替拋球，截擊同學要根據來球，移動到位，將球截擊過網。

四、高中生截擊技術訓練方法

1. 兩個同學之間的截擊技術練習方法

兩同學之間保持2米的距離，其中一人用球拍進行5次的顛球動作后，將球傳送到對面的同伴那里，同伴需用球拍接球，同時顛球5次，用同樣的動作，把再回傳給對方。如此循環(huán)，每人練習5次，然后逐一縮減顛球的次數，最后縮減至一次，達到雙方能夠連續(xù)的進行顛球的動作練習。等到練習的動作較為熟練之后，就可以適當擴大雙方的距離。這種方法的練習首先在正手開始，然后進行反手動作的練習。

2. 兩個同學在網前進行截擊技術練習

這一練習要求兩個同學在球網前距離為4米左右，面對面站立，然后按著斜線的方向隔著球網練習，進行正手、反手截擊這一連續(xù)的動作，兩人之間在距離也可以適當的拉開或縮短。

3. 多球截擊練習

在教學和訓練過程中需要老師或學生幫助喂球，喂球者在發(fā)球線后喂球給練習的同學，正、反手各20次定點截擊練習，要求將球截擊到指定的目標區(qū)域內。

4. 三個同學之間的截擊技術練習

其中的兩個同學在底線之后，一個同學在另外半場的網前位置，底線兩位同學分別喂球至網前截擊同學的左右兩側，截擊同學需要截擊直線和斜線兩條線路。練習10分鐘輪轉位置。

在高中學生的截擊球技術教學、訓練中，首先要讓學生養(yǎng)成良好的擊球習慣，注重學生主動擊球習慣的養(yǎng)成是提高截擊技術的關鍵。其次，要注意各個技術環(huán)節(jié)的輔助練習，應循序漸進，由易到難，并及時糾正截擊技術教學中易犯的錯誤。只有正確掌握截擊技術的要領，不斷提高自身的截擊技術水平，才能在比賽的過程中有所突破。

責任編輯 韋英哲