殷光波

摘? 要：本文以體育教學(xué)中健康知識(shí)傳授遇到的困境為切入點(diǎn)，嘗試將其與信息化教學(xué)中承載重要作用的微課相結(jié)合，力求探尋一條學(xué)校體育教學(xué)創(chuàng)新之路，以解決中學(xué)體育教學(xué)中，學(xué)生體育理論性知識(shí)薄弱的難題。本文選取運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中“極點(diǎn)”與“第二次呼吸”兩個(gè)知識(shí)點(diǎn)為個(gè)案研究，通過Camtasia Studio軟件實(shí)踐體育理論微課的設(shè)計(jì)與制作方法。

關(guān)鍵詞：體育健康知識(shí)? 教學(xué)? 微課

中圖分類號(hào)：G80-05? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）03（a）-0158-04

2000年開始的第八次體育課程改革被稱為“體育與健康課程改革”，“健康第一”成為了體育課程改革的最核心概念，“健康”概念也從身體擴(kuò)展到了心理和社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域[1]，擁有強(qiáng)健的體魄與良好的體育文化素養(yǎng)是對(duì)這一概念的重要體現(xiàn)。其中，體育知識(shí)是影響體育文化素養(yǎng)的因素之一。眾多對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)的現(xiàn)狀研究中，闡述了學(xué)生在體育健康理論知識(shí)方面的欠缺，對(duì)自己的鍛煉方法是否科學(xué)、運(yùn)動(dòng)效果需要用哪些指標(biāo)去評(píng)價(jià)，運(yùn)動(dòng)損傷如何防治、運(yùn)動(dòng)處方如何制定等[2]相關(guān)知識(shí)知之甚少，課堂教學(xué)中重技能、輕理論的現(xiàn)狀與國家所提倡的培養(yǎng)終身體育能力的目標(biāo)嚴(yán)重不符。如何從學(xué)生的需求角度出發(fā)，有意識(shí)的滲透體育健康知識(shí)呢？“互聯(lián)網(wǎng)+”教育時(shí)代的到來，為解決這一問題提供了新思路。當(dāng)今教學(xué)模式的改變是全球教育改革發(fā)展的大潮流，微課、慕課、翻轉(zhuǎn)課堂等知識(shí)傳播形式，已成為這輪教育信息化浪潮的引領(lǐng)者。本文從微課入手，利用其簡(jiǎn)短、新穎、高效的展現(xiàn)形式，打破時(shí)間與空間限制的壁壘，把體育健康知識(shí)加工成微課，通過信息化傳播，讓學(xué)生更有效、更快速地獲取信息，以期實(shí)現(xiàn)微課為載體的現(xiàn)代化教學(xué)模式改革。

1? 微課在體育健康知識(shí)教學(xué)中的作用

微課是基本以知識(shí)點(diǎn)或技能點(diǎn)為單位，以集中解決某個(gè)問題為主要目標(biāo)的短小精悍的微型課程形式。微課的目的是通過短時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效能[3]。在體育健康知識(shí)教學(xué)中，微課可以通過微動(dòng)漫、微視頻、微網(wǎng)頁等表現(xiàn)形式，將實(shí)踐課堂上未深入講解的理論知識(shí)作為課后的一項(xiàng)補(bǔ)充內(nèi)容與拓展，進(jìn)而完善體育與健康課程的整體性。例如：大多同學(xué)了解負(fù)重練習(xí)的目的是為了增強(qiáng)肌肉力量，但對(duì)其中的原理不是很清楚，如果將肌纖維的收縮過程制作成為微動(dòng)漫，使抽象難理解知識(shí)點(diǎn)轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)態(tài)畫面，就能大大降低學(xué)習(xí)的難度，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo);微課打破了在校學(xué)習(xí)知識(shí)的限制，實(shí)現(xiàn)了學(xué)習(xí)時(shí)間的隨時(shí)性、獲取信息的便捷性，特別是移動(dòng)終端的普及，微課可以借助社交平臺(tái)來推送，點(diǎn)擊即可直接觀看。此外，各大公司開發(fā)出多款手機(jī)APP軟件，對(duì)各項(xiàng)體育賽事進(jìn)行直播，不僅包括國際賽事，還有全國各地舉辦的中小學(xué)生籃球、足球、啦啦操比賽等，不出家門即可了解其他地域的體育賽事活動(dòng)情況，這種學(xué)習(xí)方式改變了現(xiàn)行教師為中心的傳統(tǒng)教學(xué)模式，能促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，也使知識(shí)習(xí)得更為簡(jiǎn)潔、快速、高效。

2? 體育健康知識(shí)微課教學(xué)設(shè)計(jì)應(yīng)注意的問題

首先，微課教學(xué)設(shè)計(jì)中最易出現(xiàn)的問題是只對(duì)當(dāng)下的教學(xué)點(diǎn)進(jìn)行講解，忽視了知識(shí)間的相互聯(lián)系。教學(xué)的本質(zhì)是知識(shí)的傳遞，多個(gè)知識(shí)點(diǎn)有序的組合構(gòu)成了知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，由于微課的內(nèi)容以片段式為主，不是一個(gè)完整的教學(xué)過程，碎片化的知識(shí)點(diǎn)往往缺少知識(shí)的承前啟后，無法形成以點(diǎn)到線再到面的知識(shí)導(dǎo)圖。而且學(xué)生在學(xué)習(xí)后將知識(shí)點(diǎn)轉(zhuǎn)化為實(shí)踐是需要一段時(shí)間，為有效的幫助學(xué)生建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，在設(shè)計(jì)微課時(shí)要充分考慮到主題內(nèi)容在知識(shí)網(wǎng)絡(luò)中的位置，建立起知識(shí)的連接，如本案例中核心概念是生理“極點(diǎn)”與“第二次呼吸”，為使學(xué)生在頭腦中形成知識(shí)脈絡(luò)，了解運(yùn)動(dòng)中人體生理機(jī)能變化的規(guī)律，首先要明確本課的核心概念是變化規(guī)律中進(jìn)入工作狀態(tài)的重要表現(xiàn)，科學(xué)有效地克服生理“極點(diǎn)”會(huì)盡早迎來“第二次呼吸”的出現(xiàn)，知識(shí)點(diǎn)的教學(xué)不能忽略整體性、完整性。

其次，微課的學(xué)習(xí)檢驗(yàn)也是在設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)注意的問題，由于微課是單方面的傳達(dá)知識(shí)，不同于教學(xué)過程的師生互動(dòng)，缺乏跟蹤和定位學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，學(xué)生學(xué)習(xí)了多少知識(shí)，是否掌握了對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，無法客觀的評(píng)價(jià)，所以，在微課教學(xué)設(shè)計(jì)中應(yīng)有練習(xí)與測(cè)驗(yàn)?zāi)K，作為學(xué)生學(xué)習(xí)情況的反饋指標(biāo)，也能使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)有數(shù)據(jù)參考。如研究個(gè)案中設(shè)計(jì)了判斷題：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，“極點(diǎn)”出現(xiàn)的越晚，反映越不明顯。本題是對(duì)生理“極點(diǎn)”影響因素的考察，檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)微課主要內(nèi)容的理解，以便教師與學(xué)生個(gè)人對(duì)學(xué)習(xí)的情況進(jìn)行有效的評(píng)價(jià)。

3? 個(gè)案設(shè)計(jì)與運(yùn)用研究

體育健康知識(shí)微課在選題時(shí)要以某個(gè)運(yùn)動(dòng)技能為依托，對(duì)運(yùn)動(dòng)技能傳授中所涉及到的生理學(xué)、解剖學(xué)等知識(shí)進(jìn)行精加工，以視頻為主要載體，通過碎片化的學(xué)習(xí)時(shí)間供學(xué)生在課前或者課后進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。微課設(shè)計(jì)之初必須要明確教學(xué)目標(biāo)，遵循教學(xué)規(guī)律與學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，學(xué)生在微課學(xué)習(xí)后能將體育健康知識(shí)轉(zhuǎn)化為自身的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)知識(shí)的內(nèi)化。本研究以生理“極點(diǎn)”與“第二次呼吸”為案例來探討微課教學(xué)模式在體育健康知識(shí)課程中的運(yùn)用。

3.1 生理“極點(diǎn)”與“第二次呼吸”微課選題依據(jù)

教育部下文要求各地區(qū)每年需按時(shí)上報(bào)《國家體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)》，其中耐力跑項(xiàng)目具有一票否決的重要作用，耐力跑成績不合格，即使其它測(cè)試項(xiàng)目達(dá)到滿分，最終評(píng)價(jià)也不會(huì)通過，所以，耐力跑內(nèi)容是中小學(xué)體育課的必修模塊。而學(xué)生在練習(xí)過程中往往會(huì)出現(xiàn)各種身體不適，意志薄弱的同學(xué)就是在長跑途中放棄，達(dá)不到應(yīng)有的教學(xué)效果。使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)長跑中出現(xiàn)的身體變化規(guī)律，并通過有效的方法克服身體的不適感，就顯得尤為重要，所以微課的主題是從教學(xué)實(shí)踐出發(fā)，介紹生理“極點(diǎn)”與“第二次呼吸”的相關(guān)知識(shí)，以科學(xué)的理論，指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐。

3.2 生理“極點(diǎn)”與“第二次呼吸”微課設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)

3.2.1 前期分析

（1）教學(xué)目標(biāo)分析。分析從教學(xué)目標(biāo)的三個(gè)維度出發(fā)，即知識(shí)與技能;過程與方法;情感態(tài)度和價(jià)值觀（見表1）。

（2）學(xué)習(xí)者特征分析。在以身體練習(xí)為主的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，中學(xué)生對(duì)大強(qiáng)度長時(shí)間身體活動(dòng)中所出現(xiàn)的呼吸不暢、胸悶、頭暈等現(xiàn)象有過切身的體會(huì)，但是對(duì)于產(chǎn)生的原理以及如何處理的原理性體育健康知識(shí)知之甚少。中學(xué)生通過多年的學(xué)習(xí)，具有一定的自學(xué)能力，他們可以通過多種現(xiàn)代信息技術(shù)教學(xué)形式獲得知識(shí)的補(bǔ)充，并且能夠運(yùn)用已有的經(jīng)驗(yàn)去探究學(xué)習(xí)，完成知識(shí)體系的構(gòu)建。

（3）學(xué)習(xí)內(nèi)容分析。運(yùn)動(dòng)人體生理機(jī)能變化規(guī)律在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中占有重要位置，進(jìn)入工作狀態(tài)是運(yùn)動(dòng)過程中六種狀態(tài)的第三個(gè)階段，生理表現(xiàn)為“極點(diǎn)”與“第二次呼吸”出現(xiàn)與消失，這種生理機(jī)能的變化是每一名學(xué)生在體育活動(dòng)中都能感受到的，具有一定的普遍性，通過該原理性知識(shí)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)自身的生理變化，是樹立科學(xué)健身觀、完善體育健康知識(shí)體系。

3.2.2 課程內(nèi)容結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)

課程內(nèi)容結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)主要分為三大部分，分別是片頭、主要內(nèi)容分析、片尾。片頭是使學(xué)習(xí)者快速了解學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容，以及教授者的基本信息。結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)的關(guān)鍵在于主要內(nèi)容分析，為了讓學(xué)習(xí)者能對(duì)內(nèi)容有認(rèn)同感，以圖片提問的形式引入核心概念，再通過文字、機(jī)構(gòu)組織圖、思維導(dǎo)向圖的等多種形式對(duì)生理“極點(diǎn)”與“第二次呼吸”的理論性知識(shí)進(jìn)行講解，最后設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)檢測(cè)環(huán)節(jié)，鞏固本課的重要知識(shí)點(diǎn)，完成學(xué)習(xí)情況的自我評(píng)價(jià)。為使學(xué)習(xí)者了解微課的來源與制作時(shí)間，此部分信息在微課片尾部分進(jìn)行了標(biāo)注。具體結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)如表2所示。

3.2.3 微課視頻制作

本個(gè)案屬于原理性內(nèi)容講解，理論性較高，要求視覺內(nèi)容簡(jiǎn)潔、文字清晰、語言簡(jiǎn)潔，聲音與圖文的配合一致，視頻的內(nèi)容大致在5min左右。視頻拍攝既可以使用手機(jī)、攝像機(jī)對(duì)電腦屏幕的錄制，也可以運(yùn)用Camtasia Studio漢化軟件直接進(jìn)行屏幕錄制。本案例的制作方法如下。

第一步，依據(jù)教學(xué)設(shè)計(jì)完成PPT展示內(nèi)容的制作，本課共用WPS演示軟件設(shè)計(jì)11頁幻燈片，表2展示了期中7頁的幻燈片，另有4張為文字性核心概念的闡述與解釋;第二步，使用Camtasia Studio軟件進(jìn)行屏幕的錄制，同時(shí)需要配備帶麥克風(fēng)，對(duì)音頻進(jìn)行同步的錄制。如圖1所示：?jiǎn)螕魊ec按鍵，倒數(shù)3s后即開始錄制屏幕，內(nèi)容講解結(jié)束后單擊電腦鍵盤的F10鍵，表示錄屏結(jié)束。第三步，便可使用工具對(duì)錄制的視頻進(jìn)行后期制作，如視頻、音頻的剪輯、鏡頭的變焦、畫中畫軌道的建立等（圖2、圖3）。最后，將已經(jīng)編輯完的媒體文件轉(zhuǎn)換為常規(guī)視頻進(jìn)行輸出，常使用MP4文件格式。

4? 結(jié)語

“微時(shí)代”的到來，為現(xiàn)代教育帶來一場(chǎng)巨大的變革，信息技術(shù)化的發(fā)展，衍生了微課這一新型教育資源，它是對(duì)教育手段與教學(xué)資源的補(bǔ)充，其宗旨是服務(wù)于教學(xué)。以微課形式將體育與健康課程中理論講解部分展示出來，彌補(bǔ)了學(xué)生健康理論知識(shí)的不足，拓展視野，也使學(xué)習(xí)更系統(tǒng)、更自主，為全面培養(yǎng)終身體育的能力提供新途徑。在全球教學(xué)信息化改革的背景下，微課已經(jīng)在學(xué)校教學(xué)中得到普遍應(yīng)用，教師的信息化素養(yǎng)也在逐步得到提高，放眼未來，如何擴(kuò)大微課的應(yīng)用研究范圍，將微課與體育課堂教學(xué)相結(jié)合，解決教學(xué)實(shí)際中的難題，實(shí)現(xiàn)高效課堂，都將成為研究的重點(diǎn)。

參考文獻(xiàn)

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