周萍

摘? 要：根據(jù)新的教育思想和理論以及《課程標準》的精神，需要對籃球教學(xué)進行重新審視。以《籃球體前換手變向運球》一課為例，對無助于學(xué)生學(xué)習(xí)和發(fā)展的教學(xué)思想，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)方式進行改革。教材的深度挖掘不夠，導(dǎo)致技術(shù)動作教學(xué)落實不夠。那么，如何提高籃球運動技能水平和運用能力呢？筆者認為應(yīng)該從“技術(shù)、組合、運用”為體育課堂的導(dǎo)向，結(jié)合體能，融入運球，過人技術(shù)運用，這樣才能有效地提高籃球課的教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞：技術(shù)? 技能? 組合? 運用

中圖分類號：G841? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）03（a）-0140-02

1? 技術(shù)、技能、運用三者之間相輔相成

動作技術(shù)指完成體育動作的方法，是運動能力水平的重要因素。運動技能又稱“動作技能”指人體運動中掌握和有效地完成專門動作的一種能力。運動技能包括運動技術(shù)和運動戰(zhàn)術(shù)。運動戰(zhàn)術(shù)包括戰(zhàn)術(shù)形式、戰(zhàn)術(shù)行動、戰(zhàn)術(shù)運用，根據(jù)以上可以理解為，運動技能是基本技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)和技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)運用的實施過程。

2? 如何讓技術(shù)、技能、運用三者有效地整合

2.1 注重教材與學(xué)情的分析

從動作技術(shù)層面來分析，要求教師要對技術(shù)深入研究，選擇教學(xué)內(nèi)容為技術(shù)準備。體前換手變向運球技術(shù)是籃球運動中運用較為廣泛而且常見的一種突破技術(shù)，從在比賽的實用性講，具有動作敏捷、隱蔽突然，容易與其它籃球動作銜接的特點對學(xué)生的運球突破能力、控球能力和手腳協(xié)調(diào)配合能力要求較高，這是在比賽中運用最為廣泛的運球突破技術(shù)。同時，對學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練也有很大的幫助，比如靈敏度、協(xié)調(diào)度、柔韌度。也能通過這一技術(shù)的學(xué)習(xí)，在擺脫防守方時獲得成就感，培養(yǎng)學(xué)生的自信心及團結(jié)協(xié)作精神，從而形成終生體育鍛煉的意識。

本節(jié)課學(xué)習(xí)的籃球體前換手變向運球技術(shù)主要通過轉(zhuǎn)體、探肩、跨步、換手及加速擺脫的動作從而擺脫防守，具有較高的練習(xí)價值。從學(xué)的角度來分析，要充分了解學(xué)情，來確定教學(xué)難度和適合學(xué)情需要的動作技術(shù)教學(xué)。本節(jié)課的教學(xué)對象是高二選項班的學(xué)生，對籃球的熱愛是強烈的，具有一定的求知欲和模仿能力。這就要求在教學(xué)過程中要重視他們在學(xué)習(xí)過程中對知識的理解和深化，在技術(shù)、技能上允許學(xué)生的個體差異，教師進行分層教學(xué)。學(xué)生前面已學(xué)過無人防守時行進間體前變向換手時手按拍球的部位及方向，大部分學(xué)生能夠完成無人防守下的行進間體前變向換手運球。

2.2 基于教材，突出重點

技術(shù)教學(xué)的開展要依托教材，教師要依據(jù)教學(xué)目標，準確把握重、難點，從本課的體前人球反向改變的教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)生出現(xiàn)手腕帶著球做蹬跨同步練習(xí)，而不是瞬間按拍反彈方向，可見，建立學(xué)生改變球和人的方向變化和控制球的能力水平，是學(xué)習(xí)該項技術(shù)的關(guān)鍵。

2.3 籃球組合技術(shù)的重要性

組合技術(shù)是指在運用技術(shù)動作過程中，按照一定的形式和要求，將兩個以上的技術(shù)動作組合運用，形成完整的技術(shù)動作整體。本節(jié)課在組合內(nèi)容上選擇了，運球過障礙物結(jié)合投籃、運球結(jié)合跳投。但在上課中，缺乏目標性，在掌握“一蹬、二跨、三轉(zhuǎn)體”的基礎(chǔ)上，通過“鉆”模型和“貼拳擊柱”，達不到技術(shù)教學(xué)效果，技術(shù)關(guān)鍵在于當球反彈瞬間手腕稍外翻按球拍右側(cè)變向，同時蹬地、跨步、轉(zhuǎn)體、探肩換手加速。在學(xué)生已不滿足消極防守和繼續(xù)過障礙物練習(xí)時，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生嘗試急停急起和體前換手變向運球等組合練習(xí)突破積極防守隊員。體前換手變向運球技術(shù)很少涉及到單個動作使用，實戰(zhàn)中運用比較多的是組合。讓學(xué)生嘗試將組合動作運用于比賽中，比如三打三比賽中，防守隊員消極防守，比賽時規(guī)定運用假動作結(jié)合體前換手變向運球突破、急停急起結(jié)合體前變向運球突破等，突破之后根據(jù)臨場狀況可以急停投籃、運球上籃或傳球。使單個的技術(shù)向組合技術(shù)轉(zhuǎn)化。

3? 出現(xiàn)易犯錯誤如何來糾正

筆者認為體前變向換手運球，雖然十分實用，但對學(xué)生的運球突破能力、控球能力和手腳協(xié)調(diào)配合能力要求很高?，F(xiàn)結(jié)合自己的教學(xué)經(jīng)驗，以運球隊員右手運球向?qū)κ钟覀?cè)突破為例，針對初學(xué)者易犯的技術(shù)，做一些概述。

3.1 掌握好預(yù)備姿勢和距離，這是運球突破的條件

正確的姿勢是略屈膝，挺胸抬頭，做好護球動作，以便隨時做出反應(yīng)，即傳球（單手）、運球和投籃“三威脅”姿勢，持球時，隨時隨地讓自己的姿勢保持在可以切、投、傳的狀態(tài)，持球隊員與防守者的距離應(yīng)保持在一米左右。若離太遠，下一步進攻受阻;若離太近，變向時，易被斷球。

易犯錯誤：（1）運球時低頭彎腰，重心高，左臂也不屈肘保護球。（2）與防守者的距離掌握不好。

3.2 利用假動作迷惑對手，這是運球突破的前提

只有做到“假動作逼真，真動作迅速”，當觀察對方重心改變時是你最好的突破時機，才能在瞬間完成真假動作的轉(zhuǎn)換。

易犯錯誤：（1）做假動作時，身體重心沒有落在右腳上。（2）不能靈活運用變向突破或順步突破。

3.3 變向時球的運行路線，這是運球突破的保障

球的理想運行是在身體前劃出一道弧線，體側(cè)運球—球下墜到一定高度—運用手腕爆發(fā)力把球運向另一側(cè)—另一只手接球。易犯錯誤：（1）拍球的部位不正確，球的落點掌握不好。（2）球變向后，左手不主動迎球和不往身體左側(cè)拉球。

3.4 上步、側(cè)身探肩保護好球，這是運球突破的重要環(huán)節(jié)

上步，即跨出的右腳放在對方右腳的外側(cè)，隨之重心迅速前移，搶占有利位置，便于超越對手。左腳的膝關(guān)節(jié)要保持彎曲，以便第二步的蹬地加速。第一步過人時要記得壓肩，讓自己的肩膀與防守者的肩膀平行，并且把重心壓低。側(cè)身探肩，隨著右腳的跨出，突破隊員上體要前傾，同時轉(zhuǎn)體探肩、緊貼防守者，及時搶占有利的空間位置，利用跨出的右腿、前伸的右臂和上體的轉(zhuǎn)體探肩來保護球。

易犯錯誤：（1）變向時身體重心高，右腳上步慢。（2）換手后沒有及時跨步側(cè)身保護球，被搶斷。

3.5 推放球加速，這是運球突破成功的關(guān)鍵環(huán)節(jié)

在突破蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩的同時，左手迅速將球向左前下方推放，球的落點應(yīng)在右腳左側(cè)稍前方。加速瞬間右臂前伸、擺臂（但不準用手拉人），超越對手。易犯錯誤：（1）球的落點沒有放在右腳左側(cè)稍前方。（2）加速慢。

4? 結(jié)語

通過上述案例的分析，筆者認為學(xué)生只有通過反復(fù)練習(xí)、熟練掌握后再應(yīng)用到實戰(zhàn)中，才能真正體驗到體前變向換手運球的攻擊性和實用性。但是在比賽中，還需要與其它技術(shù)相結(jié)合。如突破成功后，若對方補防或協(xié)防時，應(yīng)果斷選擇投籃或分球。學(xué)生要做到這一點，不但要有熟練的支配球的能力，而且還要有良好的籃球意識?？傊?，要讓學(xué)生在練習(xí)中學(xué)好技能再教戰(zhàn)術(shù)，再在比賽中運用，真正體驗籃球的樂趣，從而為學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

參考文獻

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