介明達(dá)

神秘的夢(mèng)中墜落

我站在懸崖邊，突然一種神秘的力量把我推下去。我開始下墜，而下面卻是一片黑暗。我嘗試在黑暗中盲目地伸手去抓什么東西，但沒過多久我卻在床上醒來。

聽起來是一個(gè)很熟悉的夢(mèng)嗎？除了墜落以外，你也可能常常會(huì)夢(mèng)到過自己在飛行或被卡住。我們大多數(shù)人在一生中都會(huì)經(jīng)歷這些所謂的“常見夢(mèng)”。例如，大約四分之三的人都會(huì)夢(mèng)到墜落，這種情況在不同文化的人群中都是如此。鑒于夢(mèng)境中的大腦有著極其豐富的創(chuàng)造力，為什么有些主題會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)在夢(mèng)里？

在1899年出版的《夢(mèng)的解析》一書中，奧地利精神分析學(xué)家西格蒙德·弗洛伊德將墜落的夢(mèng)歸因于焦慮，而且還用令人驚訝的色情基調(diào)描述這種夢(mèng)。他寫道：“如果一個(gè)女人夢(mèng)到墜落，多半是有“性”的意味在里頭;她是在把自己想象成一個(gè)‘墮落的女人’。”

盡管你的精神狀態(tài)的確可以影響你的夢(mèng)是否與性有關(guān)，但弗洛伊德的假設(shè)在很大程度上已經(jīng)不再受到當(dāng)今科學(xué)家們的認(rèn)同。通過深入研究大腦的內(nèi)部工作，科學(xué)家們已經(jīng)有了關(guān)于常見夢(mèng)的神經(jīng)學(xué)上的解釋。

夢(mèng)是如何產(chǎn)生的？

在開始之前，我們需要了解一下什么是快速動(dòng)眼睡眠?？焖賱?dòng)眼睡眠是睡眠的一個(gè)階段，在此階段時(shí)眼球會(huì)快速移動(dòng)，同時(shí)身體肌肉放松。在這個(gè)階段，大腦的神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)與清醒的時(shí)候相同，某些部分的神經(jīng)細(xì)胞甚至比清醒時(shí)更為活躍，但與此同時(shí)，人體脖子以下部位都癱瘓了，只有眼睛在動(dòng)。

并非所有的夢(mèng)都發(fā)生在快速動(dòng)眼睡眠階段中，但在醒來后能夠回憶的栩栩如生的夢(mèng)都是在快速動(dòng)眼睡眠階段發(fā)生的。那么，為何許多夢(mèng)都有著相似的主題呢？

理解這些常見夢(mèng)，我們還得了解大腦的一個(gè)關(guān)鍵部分——腦橋。腦橋位于腦干的中間部分，里面包含一組神經(jīng)細(xì)胞，能幫助你入睡，或者再次喚醒你。另外，在腦橋中還有一組神經(jīng)細(xì)胞，它們接收來自內(nèi)耳中前庭系統(tǒng)的信號(hào)，這有助于我們體驗(yàn)到身體是否平衡，并告訴我們所面對(duì)的方向。

因?yàn)檫@兩種神經(jīng)細(xì)胞都處在相同的區(qū)域，這意味著，當(dāng)負(fù)責(zé)喚醒你的神經(jīng)細(xì)胞開始工作時(shí)，鄰近的負(fù)責(zé)前庭系統(tǒng)的細(xì)胞也開始醒來，這一蘇醒過程會(huì)給你制造一種失重、飛行、墜落的感覺，甚至?xí)a(chǎn)生一種漂浮的感覺，就像你變成了一個(gè)只有腦袋的人。隨著負(fù)責(zé)喚醒你的神經(jīng)細(xì)胞變得更加活躍，飛行、墜落等感覺也變得更加活躍。這就是為什么你可能會(huì)夢(mèng)到自己墜落得越來越快，然后在落地前醒來。

此外，夢(mèng)見自己無法動(dòng)彈或被卡住，也是因?yàn)橹饾u醒來的大腦意識(shí)到了身體不能移動(dòng)，并會(huì)把這種感覺編織成一個(gè)夢(mèng)。

身體的其他的常見信號(hào)也會(huì)被處于快速動(dòng)眼睡眠的大腦察覺到，并帶來其他類型的常見夢(mèng)。例如，如果膀胱裝滿了，你會(huì)夢(mèng)到水。或者只因?yàn)槟闾稍诖采希阍趬?mèng)中就會(huì)躺在一張神奇的床上在天空中飛翔。

此外，快速動(dòng)眼睡眠中也會(huì)出現(xiàn)也傾向于出現(xiàn)在所謂的“清醒夢(mèng)”中，即做夢(mèng)者在他們睡著的時(shí)候就意識(shí)到他們?cè)谧鰤?mèng)。此時(shí)，你可以控制你在夢(mèng)中做什么，但你仍然處于快速動(dòng)眼睡眠，身體大部分仍處于癱瘓狀態(tài)。

為什么常見夢(mèng)往往是噩夢(mèng)？

一個(gè)常見夢(mèng)是否愉快取決于你當(dāng)時(shí)的心理狀態(tài)。如果你在心情不好、壓力大或不開心的情況下睡覺，這可能會(huì)為類似主題的“墜落夢(mèng)”。但是如果你特別高興，你可能會(huì)夢(mèng)到你在夜空中翱翔，觀看閃閃的星辰。但其他因素也會(huì)給你帶來更多的噩夢(mèng)。

血清素是一種神經(jīng)遞質(zhì)，被普遍認(rèn)為是幸福和快樂感覺的貢獻(xiàn)者，但人體中這種物質(zhì)的含量會(huì)在午夜到凌晨之間降到最低水平，此時(shí)也是大多數(shù)快速動(dòng)眼睡眠發(fā)生的時(shí)候。所以說，當(dāng)你做常見夢(mèng)時(shí)，正處于血清素含量最低的時(shí)刻，這可能就是為什么常見夢(mèng)往往是噩夢(mèng)的原因。