許超男

【摘 要】在斯塔林的《人類生理學》一書中，呼吸被這樣描述：“由于胸或胸腔有節(jié)奏地交替擴大或縮小的容積而使空氣不斷更新。胸的每次擴大而膨脹，使空氣（氣息）通過氣管或風管被吸入肺里，這就是吸氣。胸放松時，它收縮而容積縮小，從而把肺中的空氣逐出或排出，這就是呼氣?！痹诼晿匪囆g中，呼吸是最基礎而又最重要的一項技術。曾經(jīng)有歌唱家說過：“歌唱是呼吸的藝術”。由此可見，呼吸在歌唱中具有相當?shù)闹匾浴?/p>

【關鍵詞】合唱;呼吸;訓練

中圖分類號：J61 ?文獻標志碼：A ? ? ? ? ? ?文章編號：1007-0125（2019）16-0054-02

呼吸是唱歌發(fā)聲的基礎與動力，人的自然呼吸是不斷循環(huán)地將空氣吸入肺部，再由肺部排出，這是一種不自覺的活動。吸進呼出的自然流動，說話的用氣是無意識的。但是唱歌用氣則不然，必須根據(jù)樂句的長短、強弱、快慢安排呼吸量的大小，做到有意識的控制。所以說唱歌必須學會運用呼吸，這是極為重要的。

一、合唱中呼吸的重要意義

歌唱中的呼吸與日常生活中的呼吸略有不同。日常生活中，人們通過語言交流思想感情，交談者之間距離通常較近，所需音量就較小，不需要很大的發(fā)聲力度，因而呼吸無須刻意練習也可以達到語言交流的目的。歌唱則不然——歌唱所發(fā)的音響為樂音，是通過音響來抒發(fā)情感、表現(xiàn)藝術內(nèi)容的。由此出發(fā)，歌唱的呼吸有著其自身特有的一套規(guī)律與方法，必須通過后天訓練從而達到服務歌唱藝術的目的。

在17、18世紀的聲樂著作中非常強調(diào)呼吸在歌唱中的運用，當時的教師在教學中最常提及的說法是“在氣息支持下歌唱”“很好地支持住”“用氣息托住聲音”等。這些說法看似簡單，但包含了十分重要的道理。由以下的胸腹腔生理解剖圖我們不難看出，歌唱時由于肋骨和胸骨不可運動，因此需要靠肋間肌來幫助肺葉水平擴張：同時，要靠腰部肌肉的拉伸以控制橫膈膜，而橫膈膜的縱向運動會給肺葉以壓力。當肺葉中氣壓變化時才可以對歌唱者的聲音，如音量音色及一些細致技術，如男高音的真假聲變化進行細微地調(diào)節(jié)。由此出發(fā)，歌唱者必須通過對胸部、腰部肌肉及小腹肌肉的體會與練習方可發(fā)出優(yōu)美的歌聲。

二、合唱作品中循環(huán)呼吸的特性與基本技術

因為是多聲部藝術，合唱中的呼吸除了和獨唱藝術具有一樣的重要性和特點之外，往往更重要是在于需要服務于多聲部作品的橫向或縱向線條。所以，合唱作品演繹中，除了采用和獨唱相仿的樂句間換氣外，循環(huán)呼吸也經(jīng)常被使用。所謂循環(huán)呼吸，就是合唱團員在一個樂句或音符內(nèi)部輪流呼吸，造成使整體音響一直延續(xù)，沒有句逗間隙，從而刻畫出類似樂隊弦樂連綿不斷的效果。

歌者應運用正確的呼吸動作并進行呼吸練習，多聲部合唱藝術的表現(xiàn)靠三種呼吸方法：1、整體一起呼吸2、聲部之間交錯輪流呼吸3、循環(huán)呼吸。排練前，指揮請大家起立，沒人將手放在腰圍的位置上，做一個深呼吸的動作，讓全體一起吸氣，吸后停留瞬間，用輕柔的“嘶”聲有控制地慢慢呼出，指揮從聽覺上檢查集體氣流是否平穩(wěn)、均勻，從視覺上檢查隊員們的肺部、腹部是否擴張，進行糾正反復訓練，由淺入深，逐漸引導大家掌握好強、弱、快、慢各種氣息的運用。

這不僅對合唱團員的呼吸技術，更對合唱團員的呼吸意識提出了相當高的要求。合唱團員不僅需要掌握基本的呼吸技術，如胸腹聯(lián)合式呼吸、在氣息支持下歌唱等以外，更要把握以下幾項基本技術以適應循環(huán)呼吸的需要：

（一）淡出淡入：換氣前，應該有意識地減弱音量，即淡出（Fadeout）：換氣后，有意識地從弱音量開始進入，并逐步增強至正常音量，即淡入（Fadein）。這樣可以避免合唱團員在換氣時露出痕跡：

（二）母音一致：換氣前與換氣后的口腔狀態(tài)注意保持母音的一致性，不要運動共鳴腔或滑向其他元音。這樣可以避免出現(xiàn)換氣前后音色的改變：

（三）無聲換氣：在換氣過程中合唱團員應控制住吸氣時可能發(fā)出的噪音，不能讓聽眾發(fā)現(xiàn)循環(huán)呼吸的痕跡：

（四）丟字換氣：某些樂句中，合唱團員可以將個別單詞或字省略并換氣，這樣一來，不容易暴露出換氣的痕跡。

因此，在合唱訓練過程中，專門針對循環(huán)呼吸設置一些練習是必然的。

三、訓練合唱團員呼昅的具體練習

首先注意做到呼吸不要出聲，在感覺上如同聞最喜愛聞的香花一樣，使你感覺吸得深而且均勻，吸進后胸腔和橫膈膜保持擴張，但必須做到自然，不能僵硬，注意吸進時雙肩不要聳起，橫膈膜向下壓兩肋，向外擴張。呼出時應注意打開喉頭，如同半打呵欠的感覺，這樣就會使唱者感到自然、舒服，同時應根據(jù)不同的字音，確定口形的變化;一般來說口形是圓的，呼吸有時用鼻有時用嘴，上部器官是喉頭和頭腔共鳴器官、上顎、楔形骨竇，鼻腔、口腔;下部器官是肺部、橫膈膜和胸腔共鳴。發(fā)聲時無論上部或下部都是有機聯(lián)系的運動。彎腰呼吸以獲得腹部肌肉群的支持感，沒有受過訓練的合唱團員往往無法體會腹部肌肉群的支持感。因此，可以首先提示其彎腰并以雙手按住后腰部。

體會吸氣時腰部肌肉向外擴張的感覺。在有所體會后，提示其呼氣時一樣保持住吸氣的感覺。在其明確體會到彎腰呼吸時腹部肌肉群的支持感后，可讓合唱團員嘗試直立并繼續(xù)以相同的方式繼續(xù)體會直至找到感覺。

（一）體會聞花感覺的練習

沒有受過訓練的合唱團員往往吸氣不夠深，因此，體會以慢速深呼吸來聞花的感覺，是非常有效地讓其適應深吸氣感覺的方式。

這一練習非常簡單，只需提示合唱團員想象有一朵淡香的花放在面前，在保持好基本歌唱狀態(tài)的情況下做聞花式的慢速深呼吸即可。

（二）慢吸慢吐的練習

合唱作品演繹過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)緩慢悠長的樂句。這對合唱團員保持氣息、合理運用氣息提出了較高要求。因此，利用緩吸緩吐的練習訓練合唱團員保持氣息的能力是必要的。

此練習的過程如下：首先，讓合唱團員體會放松的狀態(tài)：其次，讓合唱團員以盡可能慢的速度吸氣，在氣息保持好后以“f”或“S”的無樂音輔音緩慢吐出。

吐氣的過程中，指揮應觀察合唱團員是否遵循“慢”“勻”“細”的原則，注意提醒合唱團員腰部肌肉緊繃，直至氣息基本吐盡再放松腰部肌肉。同時，時刻觀察其練習狀態(tài)，對其進行必要的調(diào)整。這一練習可讓合唱團長期使用，并酌情增長吐氣的時間。

（三）急吸急吐的練習合唱作品演繹過程中，除了緩慢悠長的樂句以外，跳躍性的或者以強力度進入的樂句也很多見，這對合唱團員氣息控制與爆發(fā)能力提出了較高要求。因此，利用急吸急吐的練習訓練合唱團員氣息的控制與爆發(fā)能力的能力也是必要的。

此練習過程如下：首先，還是讓合唱團員體會放松的狀態(tài)：其次，讓合唱團員在盡可能短的時間內(nèi)吸滿氣息，并迅速以“h”的無樂音輔音吐出：練習過程中，指揮應特別注意觀察合唱團員的呼吸狀態(tài)，既要讓其充分地吸滿并吐掉氣息，體會腰部給力的積極呼吸狀態(tài)，又要避免因呼吸的快速度影響其基本歌唱姿態(tài)。

（四）有關循環(huán)呼吸的練習：利用某些作品的歌詞，用按節(jié)奏念讀的方式來訓練循環(huán)呼吸往往可以取得較燈叫從一v尤以復調(diào)手法創(chuàng)作的作品為佳，如瞿希賢的《牧歌》，合唱團員應在循環(huán)呼吸的狀態(tài)下將歌詞按照約每分鐘54拍的速度念讀。

總之，合唱過程中，歌唱時面對的往往是一定距離之外的聽眾，在諸如音樂廳等較大的演出場所，歌唱者必定要將歌聲傳至每個角落，因而對聲音的音量、音色及力度變化提出了相對較高的要求。同時，歌唱者還要具備較長時間歌唱的能力，并能根據(jù)作品的需要控制氣息以創(chuàng)造高低起伏的音響層次。

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