魏志成

摘? 要：對(duì)高校學(xué)生進(jìn)行挫折教育可以正確引導(dǎo)學(xué)生們的認(rèn)知，并提高他們解決生活和學(xué)習(xí)中所遇到的困難和問題的能力，增強(qiáng)他們的受挫能力同時(shí)也能夠幫助他們?cè)黾涌箟耗芰?，以此來保證高校學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和工作中能夠保持良好的心態(tài)，更好的對(duì)自己的未來有正面的發(fā)展與幫助。本文主要通過分析高校體育教學(xué)的挫折教育來說明挫折教育的重要意義。

關(guān)鍵詞：高校體育教學(xué)? 挫折教育? 產(chǎn)生原因

中圖分類號(hào)：G807.4? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）04（a）-0089-02

目前來說我國高校學(xué)生85%以上均為獨(dú)生子女家庭，從出生直到上大學(xué)期間都是在家人的精心呵護(hù)下成長，生活的安逸以及家長們無處不在的表揚(yáng)造就了大多數(shù)孩子有一顆“玻璃心”，經(jīng)受不起任何挫折和困難。尤其進(jìn)入大學(xué)之后，面對(duì)新的生活環(huán)境和學(xué)習(xí)壓力使得很多學(xué)生無法完全適應(yīng)大學(xué)生活，往往還會(huì)出現(xiàn)諸如“焦慮、自閉、孤僻”等心理問題，那么對(duì)高校學(xué)生進(jìn)行挫折教育對(duì)于他們的學(xué)習(xí)和成長能夠給與積極的幫助。

1? 造成高校學(xué)生挫折的原因及表現(xiàn)

1.1 經(jīng)濟(jì)差距產(chǎn)生的挫折感

大學(xué)教育不再屬于國家義務(wù)教育范圍之內(nèi)，需要學(xué)生自行承擔(dān)各種學(xué)雜費(fèi)，而這部分“巨額”費(fèi)用對(duì)于一些生在農(nóng)村或經(jīng)濟(jì)較困難的家庭來說無疑是一筆很大的費(fèi)用[1]。那么一些經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生一方面會(huì)面對(duì)經(jīng)濟(jì)壓力，另一方面在于其他同學(xué)衣食住行等方面的差距也會(huì)給他們帶來無形的壓力，在巨大差距面前難免會(huì)產(chǎn)生自卑心理。

1.2 入校后期望值落空

多數(shù)學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之前對(duì)大學(xué)生活充滿了期待，但是進(jìn)入大學(xué)之后與之前的高中生活截然不同，一部分學(xué)生由于方法不當(dāng)造成學(xué)習(xí)成績不理想，產(chǎn)生了很大的心理落差[2]。也有部分同學(xué)有給自己的定了目標(biāo)太高以至于無法完成既定目標(biāo)時(shí)產(chǎn)生了失落，當(dāng)期望值落空時(shí)學(xué)生的心理會(huì)莫名的焦慮、煩躁，在面對(duì)重大的失落時(shí)產(chǎn)生了挫折感。

1.3 巨大的就業(yè)壓力造成的挫折感

現(xiàn)階段由于高校畢業(yè)生均是自主就業(yè)，能夠找到合適的工作全靠自己的能力去爭取，一些實(shí)踐能力較低的學(xué)生往往無法很好的就業(yè)，而目前低就業(yè)率也是畢業(yè)生要面臨的主要問題。由于是一些經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生，無法找到期望的工作時(shí)在巨大的經(jīng)濟(jì)壓力下往往會(huì)更加的不安和著急，因此在巨大的就業(yè)壓力面前部分學(xué)生會(huì)失去對(duì)生活的信心，產(chǎn)生悲觀情緒[3]。

2? 體育教學(xué)中實(shí)施挫折教育的必要性

第一，高校學(xué)生的心理教育現(xiàn)在越來越被人們所重視，在激烈社會(huì)競爭下具備良好的心理素質(zhì)是必不可少的條件，在高校培養(yǎng)學(xué)生的自信心和抗壓能力能夠幫助他們樹立良好的心態(tài)。而且經(jīng)過大量的實(shí)踐證明通常那些在生活中經(jīng)歷過挫折困難的人往往抗壓能力更強(qiáng)，更能夠盡快適應(yīng)新的生活環(huán)境和工作環(huán)境。所以，在高校中合理利用體育教學(xué)對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，可以培養(yǎng)學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)不斷進(jìn)行挑戰(zhàn)尋找解決方法的能力。

第二，就體育活動(dòng)本身而言一方面為了成功需要不斷拼搏的精神，另一方面體育競賽有成功必然也會(huì)失敗，那么對(duì)于失敗也正是團(tuán)隊(duì)和隊(duì)員進(jìn)行挫折訓(xùn)練的最佳機(jī)會(huì)，因?yàn)槌惺苁〉倪^程也正是鍛煉調(diào)試心理的過程，只有具備良好的心理調(diào)節(jié)能力，才能更好的適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)工作中的任何問題。

第三，挫折教育是一種有計(jì)劃的教育行為，挫折是一種體驗(yàn)挫折教育的根本目的還在于幫助學(xué)生獲得最后的成功。何為成功，它并不是說籃球比賽中投中幾個(gè)籃，也不是接住幾個(gè)球，成功的真正意義在于給自己定一個(gè)可行的目標(biāo)，為了這個(gè)目標(biāo)付出努力之后最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)字后心中所具有的那種成就感，只有為之付出了堅(jiān)信的努力才能更深刻的體會(huì)到成功所帶來的喜悅，因此在體育教學(xué)中應(yīng)該將成功和挫折教育有機(jī)結(jié)合起來，才能達(dá)到事半功倍的效果。

第四，在全面提倡素質(zhì)教育的時(shí)代，體育教育無非是一種重要的教學(xué)手段，通過體育教學(xué)不僅可以強(qiáng)身健體，更重要的通過體育教學(xué)來培養(yǎng)學(xué)生們優(yōu)秀的道德觀念和堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)。通過體育教學(xué)中的挫折教育可以不斷地提升學(xué)生們的受挫能力自己抗壓能力，使得學(xué)生們擁有良好的心理調(diào)節(jié)能力，在自身頑強(qiáng)的信念的支撐下，即使面對(duì)任何困難和挫折也能夠保持良好的心態(tài)去化解。

第五，大學(xué)時(shí)期學(xué)生們無論是心理還是生理均趨于成熟，大多數(shù)學(xué)生是嬌生慣養(yǎng)的獨(dú)生子女，怕苦怕累是他們的通病，比如在體育課程中不能很好的完成教師布置的長跑練習(xí)，這種性格特征和心理品質(zhì)即使將來畢業(yè)進(jìn)入社會(huì)也很難適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，在面對(duì)工作壓力時(shí)往往選擇逃避的方式來解決。因此，在高校體育教學(xué)時(shí)期想學(xué)生進(jìn)行一定的挫折教育來培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)是很有必要的。

3? 體育教學(xué)中挫折教育的具體措施

3.1 幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折

任何人無論是在學(xué)校生活還是在工作崗位上總會(huì)遇到大大小小的問題和困難，在面對(duì)挫折和困難時(shí)我們不能一味的懼怕和逃避而應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)挫折?？偟膩碚f挫折對(duì)個(gè)體產(chǎn)生的影響具有兩重性：一方面只有經(jīng)歷過挫折在逆境中成長的人才具備足夠的抗挫折能力，而且能夠經(jīng)受得住失敗考驗(yàn)的人才更有機(jī)會(huì)去獲得成功的喜悅;反之如果長期處在順境中則失去了抗壓能力以及積極進(jìn)取的動(dòng)力。因此教師需要幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折，認(rèn)識(shí)到挫折也是提高自我能力的催化劑，只有在不斷戰(zhàn)勝挫折的過程中才會(huì)使得自己變得更加強(qiáng)大，同樣的在體育項(xiàng)目的比賽中要想取得良好的成績必須通過不斷的努力，在一次次的失敗練習(xí)中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，才能最終取得成功。

3.2 體育教學(xué)的挫折教育應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的方式

在進(jìn)行挫折教育時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，根據(jù)學(xué)生自身的實(shí)際情況來制定合適的目標(biāo)，切忌目標(biāo)過高過大，學(xué)生在通過一定的努力之后可以達(dá)到一個(gè)新目標(biāo)，在不斷的提升過程中讓學(xué)生體驗(yàn)的成功的喜悅。教師教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定應(yīng)從易到難，從簡到繁，在不斷突破自我的過程中鍛煉解決問題的能力。

3.3 在特定的環(huán)境下進(jìn)行體育活動(dòng)

現(xiàn)階段的學(xué)生自從出生開始便生活在特別優(yōu)越的環(huán)境中，沒有體驗(yàn)過艱苦的生活，教師因合理利用當(dāng)?shù)氐淖匀粭l件和環(huán)境，讓學(xué)生去真實(shí)地體驗(yàn)艱苦環(huán)境，親自體驗(yàn)的過程中可以不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)也培養(yǎng)他們吃苦耐勞的品質(zhì)。比如野外生存實(shí)踐、攀巖運(yùn)動(dòng)等都可以很好磨煉學(xué)生的意志。

3.4 設(shè)置特定情景，采取有針對(duì)性的挫折式教育

教師可以采用設(shè)置特定情境的方法來讓學(xué)生感受一定的生理和心理的壓力，從而培養(yǎng)學(xué)生用于面對(duì)困難時(shí)，要有克服困難的能力。比如教師可以要求學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間完成一定數(shù)量的投籃訓(xùn)練，或者是可以通過一些強(qiáng)度較大的體能訓(xùn)練來迷戀他們的意志。這些教學(xué)活動(dòng)的目的就在于讓學(xué)生在意志力、挫折排解力的不斷訓(xùn)練下最終能夠經(jīng)受的起任何困難的打擊和壓力。

4? 結(jié)語

在高校體育教學(xué)中合理利用挫折教育，具備良好的心理素質(zhì)是成功的首要條件，而體育教育利用課程特點(diǎn)可以更直觀的讓學(xué)生感受挫折和失敗，因此如何更加合理的利用高校體育教學(xué)來對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，還需要廣大體育教育者繼續(xù)深入探索和研究。

參考文獻(xiàn)

[1] 肖雨.中職生挫折教育的意義及方法淺析[J].廣東職業(yè)技術(shù)教育與研究，2018（6）：155-156.

[2] 孫欽泉.大學(xué)生挫折教育探析[J].山東理工大學(xué)學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版，2018，34（6）：109-112.

[3] 王永貴.“95后”大學(xué)生挫折與抗挫折教育對(duì)策研究[J].知識(shí)經(jīng)濟(jì)，2018（15）：178-180.