王星 荊忠國(guó) 張婕 萬(wàn)舟

【摘要】隨著社會(huì)的發(fā)展，大學(xué)生面臨壓力與誘惑也逐漸增多，他們的心理承受能力卻越來(lái)越弱，當(dāng)下的新聞中，不乏大學(xué)生抑郁自殺的，也不乏大學(xué)生暴力事件。這些現(xiàn)象的出現(xiàn)都是因?yàn)榇髮W(xué)生的心理出現(xiàn)了問(wèn)題，因此關(guān)注大學(xué)生的心理健康，不僅僅是對(duì)于自身的健康發(fā)展有重要的意義，還對(duì)促進(jìn)國(guó)家的進(jìn)步具有重要的意義。在對(duì)大學(xué)生的心理教育中，可以采用音樂(lè)教育調(diào)節(jié)的方式，音樂(lè)在生活中無(wú)處不在。音樂(lè)對(duì)生活有著重要的影響，甚至能夠改變生活。本文主要研究分析了音樂(lè)教育對(duì)于調(diào)節(jié)學(xué)生心理的積極作用以及針對(duì)音樂(lè)教育調(diào)節(jié)學(xué)生心理健康的開(kāi)展了實(shí)踐。以期能夠?yàn)楦咝５囊魳?lè)教育提供一些借鑒。

【關(guān)鍵詞】音樂(lè)教育;學(xué)生;心理;調(diào)節(jié);作用

【中圖分類號(hào)】G715? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

從高中步入大學(xué)，學(xué)生面臨的壓力由單一的學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)變?yōu)榱硕喾N壓力的綜合。大學(xué)生將面臨新的生活方式和社會(huì)形態(tài)，專業(yè)要求、經(jīng)濟(jì)壓力、就業(yè)壓力、社交及情感壓力等諸多問(wèn)題，由此也會(huì)產(chǎn)生更多的心理壓力，許多的高校都設(shè)有心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，但是仍然遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足其需求。因此，還需要通過(guò)音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理壓力。

兩千多年以來(lái)，無(wú)論東方還是西方的教育學(xué)家，都將音樂(lè)教育放在來(lái)至關(guān)重要的位置上。音樂(lè)教育具有很強(qiáng)的感染力，不僅能夠提升學(xué)生情操的同時(shí)，還能夠促進(jìn)良好道德的形成與發(fā)展。不同的音樂(lè)節(jié)奏、不同的旋律能夠給人們帶來(lái)不同的心理感受。音樂(lè)是人們?yōu)榱耸惆l(fā)內(nèi)心的情感而產(chǎn)生的，音樂(lè)能夠準(zhǔn)確地將人們的情感表達(dá)出來(lái)。同時(shí)還能夠誘導(dǎo)個(gè)體進(jìn)行轉(zhuǎn)化與宣泄。在高校的教育中，通過(guò)設(shè)置音樂(lè)課，能夠幫助大學(xué)生保持愉快的心情，對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生的心理健康具有積極的作用。據(jù)調(diào)查顯示，無(wú)論是在什么樣的情境下，音樂(lè)總是人類最好的伴侶，大多數(shù)人都會(huì)有經(jīng)常聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣，無(wú)論是快樂(lè)還是悲傷，音樂(lè)能夠幫助人們很好地抒發(fā)出感情，從而不至于在心里壓抑。因此，在大學(xué)生心理敏感的時(shí)期開(kāi)展音樂(lè)教育，對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生的心理健康具有積極的作用。

一、音樂(lè)教育對(duì)于調(diào)節(jié)學(xué)生心理的積極作用

對(duì)于音樂(lè)的教育，有狹義和廣義的區(qū)分。在本文中，我們將音樂(lè)定義為廣義上的音樂(lè)教育，也就是指是指通過(guò)音樂(lè)熏陶，影響人的思想情感、道德品質(zhì)、審美情趣，增進(jìn)知識(shí)技能的教育形式。

（一）音樂(lè)可以舒緩情緒，緩解壓力

大學(xué)生面臨的環(huán)境是復(fù)雜的，而且大學(xué)生又處于成長(zhǎng)階段，各方面都還沒(méi)有成熟，價(jià)值觀、人生觀以及世界觀都尚未形成。需要加強(qiáng)對(duì)其的教育，引導(dǎo)他們樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀以及世界觀。剛剛從高中步入大學(xué)的學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力很大，人際關(guān)系也變得復(fù)雜，由于他們思想不夠成熟，甚至存在嚴(yán)重的叛逆心理，這就會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谟龅酱煺鄣臅r(shí)候就會(huì)產(chǎn)生焦慮、悲觀。長(zhǎng)期的這種負(fù)面情緒得不到調(diào)節(jié)，就會(huì)產(chǎn)生心理疾病，影響身心健康。而音樂(lè)具有轉(zhuǎn)移人注意力，并且將人的注意力集中到音樂(lè)中來(lái)的能力。聽(tīng)音樂(lè)能夠緩解人的疲勞、消除焦躁、克服緊張，能夠很好的將人們的負(fù)面情緒發(fā)泄出來(lái)，通過(guò)定期開(kāi)展音樂(lè)教育，能夠幫助大學(xué)生定期的舒緩心理的壓力，為大學(xué)生提供正能量，從而讓他們更加樂(lè)觀地去面對(duì)生活與學(xué)習(xí)。

（二）音樂(lè)可以凈化心靈，培養(yǎng)審美情趣

開(kāi)設(shè)音樂(lè)教育的目的就是為了能夠讓學(xué)生從音樂(lè)中凈化心靈，陶冶情操，在提高自身審美能力的同時(shí)，還能夠?qū)⑦@種美進(jìn)行傳遞。本文所提到的審美能力并不是指肉眼所看到的那種表面美，而是通過(guò)聲音傳播的那種無(wú)形的美，這種美能夠凈化大學(xué)生的心靈，能夠幫助大學(xué)生過(guò)濾掉因外界壓力帶來(lái)的心靈雜質(zhì)，從而感知到外界世界的美好，逐漸培養(yǎng)成樂(lè)觀、積極向上的生活態(tài)度。通過(guò)音樂(lè)教學(xué)，能夠豐富學(xué)生的想象力，拓展學(xué)生的思維。

（三）音樂(lè)可以塑造品德，促進(jìn)身心健康

大學(xué)生時(shí)期，學(xué)生的心理還沒(méi)有發(fā)育成熟，對(duì)于世界的認(rèn)知還不夠清晰，再加上好奇心比較重，社會(huì)上的誘惑很多，好奇心也比較重，導(dǎo)致大學(xué)生容易受到外界的不良影響而產(chǎn)生心理扭曲。這個(gè)時(shí)期是養(yǎng)成良好道德品質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期，傳統(tǒng)的教育方式可能會(huì)引起他們的叛逆心理，往往適得其反。因此，此時(shí)就不再適用于傳統(tǒng)的教條方式來(lái)教育大學(xué)生。而采用音樂(lè)教育可以營(yíng)造一種輕松愉悅的氛圍，能夠讓大學(xué)生輕松的接受教育。音樂(lè)不僅包含旋律和感染力，還包含許多積極向上的道德思想，通過(guò)音樂(lè)教育將這種積極向上的觀念無(wú)形的融入到學(xué)生的成長(zhǎng)之中，從而達(dá)到完善其人格的目的。在心理成熟之后，即使未來(lái)遇到不良的情緒，也能夠通過(guò)自身的調(diào)節(jié)進(jìn)行克服。

二、音樂(lè)教育促進(jìn)大學(xué)生心理健康的有效途徑

（一）組建各種大學(xué)音樂(lè)社團(tuán)

大學(xué)生由于心智還不夠成熟，如果僅僅依靠過(guò)去的心理咨詢?nèi)ヅ沤庑睦韷毫?，可能?huì)引起大學(xué)生的反感，出現(xiàn)叛逆心理。通過(guò)音樂(lè)教育，在大學(xué)生中組建音樂(lè)社團(tuán)或者是音樂(lè)藝術(shù)協(xié)會(huì)等等，讓大學(xué)生參與其中，可以每學(xué)期開(kāi)設(shè)三、四場(chǎng)音樂(lè)會(huì)的演出，這樣就可以起到定期緩解心理壓力的作用。

（二）高校應(yīng)該定期開(kāi)辦音樂(lè)知識(shí)和音樂(lè)欣賞講座

對(duì)大學(xué)生的心理教育，心理教師可以調(diào)動(dòng)專職的音樂(lè)教師進(jìn)行輔助，組織高校專職音樂(lè)教師定期開(kāi)辦關(guān)于音樂(lè)知識(shí)和音樂(lè)欣賞的講座，還可以邀請(qǐng)國(guó)內(nèi)外著名的音樂(lè)家們，不僅可以培養(yǎng)大學(xué)生的音樂(lè)素養(yǎng)，還能夠舒緩大學(xué)生的內(nèi)心，潛移默化發(fā)揮高雅音樂(lè)對(duì)調(diào)適心情的地作用。

（三）鼓勵(lì)大學(xué)生開(kāi)辦音樂(lè)沙龍，并做好宣傳工作

音樂(lè)沙龍是普及并發(fā)揮音樂(lè)調(diào)適功能的有效途徑。通過(guò)音樂(lè)沙龍，不僅可以調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理壓力，還能夠培養(yǎng)大學(xué)生的獨(dú)立思考和批判鑒別的能力，同時(shí)通過(guò)廣泛的交流與溝通，還能夠培養(yǎng)他們的語(yǔ)言表達(dá)能力和社會(huì)交際能力。

（四）利用雙休日開(kāi)展周末音樂(lè)會(huì)活動(dòng)

高校的生活不應(yīng)該只有學(xué)習(xí)，應(yīng)該是豐富多彩的。這樣能夠分散大學(xué)生的注意力，才不會(huì)導(dǎo)致他們過(guò)激地停留在某一方面，能夠通過(guò)參加活動(dòng)，釋放自己內(nèi)心的壓力。通過(guò)開(kāi)展音樂(lè)會(huì)活動(dòng)，不僅能夠豐富他們的大學(xué)生活，還能夠?yàn)樗麄兲峁┮粋€(gè)展現(xiàn)自己的平臺(tái)，增強(qiáng)他們的自信心。

三、結(jié)語(yǔ)

總的來(lái)說(shuō)，大學(xué)開(kāi)展音樂(lè)教育對(duì)于大學(xué)生的心理具有積極的作用，可以通過(guò)具有針對(duì)性、充滿正能量的歌曲來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的心理。俗話說(shuō)，育書先育人，在大學(xué)的教育中，首先應(yīng)該培養(yǎng)大學(xué)生良好的道德品質(zhì)。音樂(lè)教育能夠很好的陶冶人心，修身養(yǎng)性。因此，高校、教師、家長(zhǎng)以及學(xué)生自身都應(yīng)該提高對(duì)音樂(lè)的重視，積極發(fā)揮音樂(lè)的作用，這樣才能夠促進(jìn)大學(xué)生心理健康的成長(zhǎng)。

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作者簡(jiǎn)介：王星（1991—），女，漢族，陜西咸陽(yáng)，在讀研究生，研究方向：醫(yī)學(xué)心理學(xué);荊忠國(guó)（1978—），男（漢族），吉林吉林，工學(xué)碩士，講師，研究方向：思想政治教育。