董穎

摘? 要：心臟功能是體質(zhì)健康綜合評(píng)價(jià)核心要素，本研究選用了長(zhǎng)治學(xué)院體育系的98名身體健康的同學(xué)，采用文獻(xiàn)法，訪談法、試驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法來(lái)評(píng)定心臟功能，通過(guò)跑臺(tái)實(shí)驗(yàn)得出了影響男生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的限制性因素最主要的是大學(xué)生心臟能力，其次是腿部耐力不佳;影響女生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的限制性因素是腿部耐力不佳。

關(guān)鍵詞：終止試驗(yàn)因素? 心肺功能? 心臟功能

中圖分類號(hào)：G80? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）01（b）-0247-02

測(cè)F.C.最準(zhǔn)確的是遞增運(yùn)動(dòng)負(fù)荷實(shí)驗(yàn)（GXT），GXT測(cè)試可分為自行車記功器GXT和固定跑臺(tái)GXT。在進(jìn)行GXT測(cè)試過(guò)程中，有些因素會(huì)影響測(cè)試結(jié)果，我們把影響測(cè)試結(jié)果的最大因素稱之為限制性因素。限制性因素可能與大學(xué)生受試者的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系。有些大學(xué)生本身就不愛(ài)運(yùn)動(dòng)且身處的環(huán)境比較舒適，所以其意志力就會(huì)比較薄弱，面對(duì)一些小小困難就會(huì)放棄。這些都會(huì)導(dǎo)致他們的測(cè)試結(jié)果達(dá)不到應(yīng)有的效果?；诖?，我們?cè)跍?zhǔn)確找出影響測(cè)試的因素后，便可以為健身者制定更加合理有效的測(cè)試和健身方案。

1? 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

受試者為長(zhǎng)治市長(zhǎng)治學(xué)院體育系的98名身體健康無(wú)疾病的在校大學(xué)生，其中男生78名，女生20名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

收集查閱整理近年來(lái)與本研究有關(guān)的資料，通過(guò)檢索中國(guó)知網(wǎng)等方式查閱了解相關(guān)內(nèi)容，對(duì)資料進(jìn)行整理，分析，提煉為所研究的內(nèi)容提供依據(jù)。

1.2.2 試驗(yàn)法

本實(shí)驗(yàn)采用改良Bruce遞增負(fù)荷跑臺(tái)的測(cè)試方法對(duì)參加實(shí)驗(yàn)的受試者進(jìn)行每級(jí)的遞增負(fù)荷，直到受試者終止實(shí)驗(yàn)并記錄下終止實(shí)驗(yàn)的因素。實(shí)驗(yàn)時(shí)間為2018年1～4月，地點(diǎn)為體育館生理實(shí)驗(yàn)室，受試者為體育系學(xué)生，受試者在早上9：00～12：00的時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行。

1.2.3 訪談法

對(duì)受試者進(jìn)行訪問(wèn)，從其運(yùn)動(dòng)量、睡眠、飲食習(xí)慣等方面了解記錄他們的日常生活習(xí)慣，為實(shí)驗(yàn)分析提供幫助。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

試驗(yàn)所得的數(shù)據(jù)，采用Excel進(jìn)行處理分析。

2? 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生F.C.水平分析

體育專業(yè)學(xué)生心臟功能能力水平的測(cè)試評(píng)價(jià)結(jié)果MET<8.8～10、10～12.5、12.6～14.9>15，人數(shù)4、0、77、15、2對(duì)應(yīng)水平有癥狀的病人與恢復(fù)期的病人、健康腦力勞動(dòng)者、正常人下限、正常人上限、運(yùn)動(dòng)員百分比4.1%、0、78.5%、15.3%、2.1%。心臟功能能力（FunctionalCapacity），又稱F.C.，其單位為梅托，是指機(jī)體在盡力活動(dòng)時(shí)所能達(dá)到的最大MET值，或在有氧范圍內(nèi)，機(jī)體所能完成的最大強(qiáng)度活動(dòng)的MET值。對(duì)健康的人來(lái)說(shuō)，F(xiàn).C.相當(dāng)于最大吸氧量相應(yīng)的水平[1]。心臟功能能力是用來(lái)評(píng)價(jià)心臟功能和人體有氧工作能力的重要指標(biāo)之一，也是確定人們運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的重要指標(biāo)。通過(guò)做實(shí)驗(yàn)，將實(shí)驗(yàn)測(cè)試的結(jié)果分為5種水平有癥狀的病人與恢復(fù)期的病人，健康腦力勞動(dòng)者，正常人下限，正常人上限，運(yùn)動(dòng)員水平。大學(xué)生測(cè)試者的平均年齡是22歲，位于這個(gè)年齡段的人，其心臟功能、肺功能、血壓等各身體指標(biāo)都應(yīng)該處于最佳狀態(tài)，按照分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)確定的話，大學(xué)生受試者的F.C.水平應(yīng)處于12.6～14.9MET這個(gè)水平，但在實(shí)際的測(cè)試過(guò)程中，78.5%的受試者處于10～12.5MET，屬于正常人水平的下限，未能達(dá)到該有的水平，該結(jié)論說(shuō)明大學(xué)生的心肺功能呈下降趨勢(shì)。

2.2 跑臺(tái)實(shí)驗(yàn)終止因素

限制性因素、心率達(dá)到最大值、腿部力量、肺功能、意志力。

2.3 受試者在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中的終止因素

大致分為5類：心率達(dá)到最大、腿部力量不佳、肺功能不適、意志力薄弱、血壓異常。其中心率達(dá)到最大占49%，腿部力量不佳占33.7%，肺功能不適占8.1%，意志力薄弱占6.1%，血壓異常占3.1%。但男女之間存在一定差距。心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在一定范圍內(nèi)成正比關(guān)系，心率會(huì)隨運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的增加而上升，所以心率達(dá)到最大值時(shí)即認(rèn)為運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到極限，便要終止實(shí)驗(yàn)。大部分受試者除了每天正常上課的運(yùn)動(dòng)量外，課外多余的運(yùn)動(dòng)量基本沒(méi)有。完成級(jí)數(shù)高的受試者，每天都參加適量的體育鍛煉且有規(guī)律的生活習(xí)慣，使其心臟功能能力保持在一個(gè)較高的水平在五種因素中，心率是影響男女生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的最大限制性因素，由此可見(jiàn)現(xiàn)代人的心功能都不好，且呈下降趨勢(shì)，值得我們引起注意。

下肢力量是走、跑、跳等各種運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，它是絕大部分競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)取得優(yōu)異成績(jī)的關(guān)鍵因素[2]，現(xiàn)代生活中，實(shí)驗(yàn)中，當(dāng)坡度和速度都比較平緩時(shí)，受試者的下肢肌群未出現(xiàn)不良反應(yīng)，當(dāng)逐漸增加坡度和速度時(shí)，受試者下肢肌群力量不足的陋端開始顯露出來(lái)，因大小腿肌肉酸痛而終止實(shí)驗(yàn)。在這一方面，女生的情況尤為突出，已成為女生群體中的最大限制性因素。肺活量是直接反映人體參與體育鍛煉后心肺功能改變的重要指標(biāo)之一，實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，受試者出現(xiàn)因氣急，呼吸短促，呼吸困難等因素而終止實(shí)驗(yàn)的情況。在這部分受試者中，男生運(yùn)動(dòng)量少且抽煙的習(xí)慣。長(zhǎng)期抽煙，嚴(yán)重?fù)p傷心肺功能。女生主要是運(yùn)動(dòng)量少，使得呼吸系統(tǒng)不好。適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉可使呼吸肌發(fā)達(dá)，胸圍增大，肺與胸廓彈性增強(qiáng)，從而增加肺活量，改善呼吸系統(tǒng)，提高運(yùn)動(dòng)能力。