陳潔

摘要：本文主要以高校游泳教學中學生恐懼心理的巧妙應對為重點進行闡述，結合學生恐懼心理的原因為主要依據(jù)，從提升大學生的心理技能，克服恐懼心理、利用多種形式的教學方法，適應教學環(huán)境這兩個方面進行深入探索與研究，其目的在于提升學生游泳技巧，提高教學質量和教學效率。

關鍵詞：高校;游泳教學;學生;恐懼心理

引言：

在高校課程中，游泳無論作為必修課還是選修課，都受到了學生的喜愛，屬于熱門學科。學生通過學習游泳，可以鍛煉身體，并且還可以形成良好的意志品質，是學生必備的生存技能。但是，從目前高校開展游泳課的實際情況來看，教學效果存在一定的差異，其中學生存在恐懼心理是影響上課效果的重要因素，特別是女生多的班級。因此，在實際教學中，教師需要結合實際情況，通過合理有效的手段，幫助學生克服恐懼心理，進而提升學生的游泳技能。本文針對高校游泳教學中學生恐懼心理的巧妙應對進行深入分析。

1.提升大學生的心理技能，克服恐懼心理

1.1針對自信心不足的大學生

教師可以通過積極的語言，對其進行鼓勵和暗示，指引其對優(yōu)秀運動員的游泳錄像進行觀看，或者是通過表象訓練、保護幫助、參與示范等形式，使大學生樹立強烈的自信心[1]。教師需要讓大學生不斷的感受到成功，指引大學生對和自己能力相似的學生的游泳方式進行觀察與模仿。在教學過程中，教師需要時刻關注學生的動態(tài)，及時調整與調動學生的情緒，為學生營造一個快樂的教學環(huán)境，進而提升學生的自我效能感，使學生可以提升自信心。

1.2針對水感不強的大學生

在游泳運動中，水感屬于一項專門化的運動知覺。學生若可以形成良好的水感，可以加深學生對水的認識和了解，不僅可以激起學生學習游泳的興趣，還可以消除學生的恐懼心理。在教學過程中，教師可以針對水感進行專門培訓，結合每個學生的實際情況，有針對性的安排學生進行學習，進而提升學生對游泳的喜愛程度，降低學生對游泳的恐懼心理。針對初學者，在對游泳技術正式進行學習之前，教師可以指引其在水中行走、呼吸，蹬邊滑行、水中扶壁站立等練習，使其學生可以對水的特性進行了解，對水下的環(huán)境的進行適應，對一些最基本的動作進行了解和掌握，進而使學生克服對水的恐懼心理，形成良好的水感。

1.3針對存在心理恐懼的大學生

針對初學者來講，轉移注意力是克服心中恐懼的重要方式之一。在實際教學中，教師可以利用改變學習任務的方式，轉移學生的注意力，進而實現(xiàn)幫助學生克服恐懼的目的。例如，憋氣練習課，利用定時、計時、比賽、計數(shù)等形式，使學生的注意力都集中在輸贏上，進而消除了對水的恐懼。

2.利用多種形式的教學方法，適應教學環(huán)境

2.1營造安全的游戲練習環(huán)境

游泳課教學主要是使學生通過游泳課實現(xiàn)鍛煉身體和磨練意志品質的目的，并且使學生學習一門生存技能，若學生參加游泳教學活動時，給身心帶來了傷害，這違背了教學目標。因此，高校場館部門需要保證游泳課的環(huán)境保障工作，例如，對水質、水溫進行控制，在游泳池中安裝好防滑地毯和安全護欄。在實際教學中，教師還需要對學生的身體情況進行了解和掌握，在對學生進行游泳練習安排時，應避免發(fā)生水中滑倒、碰撞危險、嗆水。此外，需要保證救生員的數(shù)量足夠，使學生可以放心進行游泳練習，進而消除學生對游泳的恐懼。

2.3利用游戲教學法，克服學生恐懼心理

針對初學游泳的學生，教師可以利用多種形式的教學模式，例如游戲教學法，來幫助學生消除恐懼心理[2]。例如，在淺水區(qū)，組織學生進行水下憋氣比賽、打水仗、蹬邊滑行比賽、水下尋寶等活動，使學生對水性、水深、水溫、泳池周邊環(huán)境進行熟悉，進而激起學生的興趣，消除學生的恐懼心理。教師還可以組織學生進行水上乒乓球游戲，提升學生的呼吸能力與水中平衡能力，在該游戲中，通過看哪個學生吹水上乒乓球較快，可以有效激起學生的勝負欲望，使學生積極主動的參與到游泳活動中。教師還可以組織學生進行水上漂浮的游戲，看哪個學生在水上漂浮的時間較長，進而提升學生的協(xié)調能力與平衡能力。教師還可以組織學生進行做救生圈劃水競速游泳，增強學生的手臂力量，使學生可以感受到手臂劃水前行。

結束語：

總而言之，在高校游泳教學中，巧妙應對學生的恐懼心理是非常重要的，其是提升教學質量和教學效率的關鍵，并且也是提升學生身體素質的重要途徑。但是，針對初學者來講，其對游泳學習會產生一種恐懼心理，這大大影響到教學質量和效果，并且也會影響到學生的身體素質。以你，在實際教學中，教師需要對使學生產生恐懼心理的因素進行深入分析，進而通過合理有效的手段，幫助學生克服恐懼心理，進而加強學生的身體素質，促進學生全面發(fā)展。

參考文獻：

[1]劉桂芝，楊春曉.淺談在游泳教學中幫助大學生克服心理障礙的方法[J].金融理論與教學，2018 （1）：110-111.

[2]劉曼.高校游泳教學中學生恐懼心理的成因及其解決路徑[J].當代體育科技，2017，7 （22）：79-80.