王周華

摘 要：高三學生在復習備考階段不可避免地會出現(xiàn)情緒的波動，教師如何幫助學生疏導心理，打開心里疙瘩，是教師的一項基本職責。筆者嘗試對一名陷入情緒惡性循環(huán)的學生進行了及時疏導：教師冷靜地做一名旁觀、判斷者，引導學生自己思考、分析，找出思維的誤區(qū)，他會很快走出情緒低谷。

關鍵詞：教師;恰當表達;愛;反思

寶雞市一模成績揭曉，我?guī)У母呷目茟獙茫?7）班比文科復習班（20）班的平均成績低1.78分?？梢哉f學生的進步很大了。

回想開學初的摸底考試，17班的平均分比20班整整低了10分。一向習慣對學生嚴格要求的我，在課堂上“約法三章”：課前沒默寫下去的站在講臺旁聽課;作業(yè)沒按時完成的，上課站在教室外完成。為了提高課堂效率，上課提問，學生必須快速回答。否則，我會焦急，急促不耐煩地催促，或者恨鐵不成鋼地指責：這個問題都不會？怎么又忘了？我上節(jié)課剛講過，忘了？全班都忘了？不會一個同學都不記得吧？語氣中那種失望的冰涼感迅速彌漫在教室的角角落落，眼神中那種責備的威逼感極速籠罩在每個學生的眼角眉梢。結果在第二次月考中，17班的平均分比20班的平均分沒有縮小反倒拉大了距離。

我，自恃經(jīng)驗豐富、教學效果顯著，不由陷入了深深的反思：我是愛學生的呀，因為他們的一點進步我會欣喜不已，因為他們的一點退步我會焦慮不安，我是全身心愛著他們，為他們著想的呀！可是教學效果卻是事與愿違。到底怎么了？

又是一節(jié)課前默寫。陳帆，一個眉清目秀的男生，上次月考政治第一名，但是，沒寫下去！他自覺地拿著課本、《全程總復習》、筆記本，低著頭走到了講臺左邊的電腦操作臺旁，將自己上課所用的書和本子放在電腦操作臺上，由于電腦操作臺是有斜度的一個坡面，當他把課本放在電腦桌上時，《全程總復習》掉在了地上，當他彎腰拾起《全程總復習》時筆記本又掉地上了，當他撿筆記本時鋼筆又不爭氣地滾了下去！看著他忙不迭、手忙腳亂、顧此失彼的樣子，同學們哈哈大笑，他越發(fā)手足無措，面紅耳赤。他的慌亂和小尷尬又逗得以女生居多的同學們笑聲更響。因為沒有默寫下去，陳帆就在這樣的窘迫中站著聽完了一節(jié)課。

當天中午吃飯時，我和陳帆迎面碰上，我像以往一樣，臉上立即浮起關切的笑容，甚至都想好了打招呼的言辭，就在我張嘴的一剎那，陳帆竟然別過頭，就像陌生人一樣，面無表情地和我擦肩而過，我的尷尬可想而知！在這一瞬間我意識到，那次的罰站對他的傷害不??！

我懷著忐忑與愧疚混合的復雜感情，在下午的自習時間，抽空和陳帆談了談。

陳帆你可是政治穩(wěn)穩(wěn)的第一呀，課前的默寫不應該卡住??？

“老師別提了，最近倒霉的事情一件接著一件，我能坐在教室就不錯了，哪還有心思學習呀！”我暗自吃驚，高三了，一般會有什么事情比高考重要??？

什么事呀，說說看。

陳帆緊蹙著眉頭，表情凝重?！袄蠋煟罱蜎]有順心過，上次月考，成績下滑了二百多個名次，我準備好好用功，高考報名信息又有幾處錯誤，被老師訓了幾次。我這兩天一下課就去訂正信息，信息訂正完了，準備保存，電腦藍屏了。我是文體委員，同學們也和我作對，上操集合慢，說了他們幾句，他們竟然和我吵了起來，我被班主任侯老師批評了一頓。中午飯后，我去心理咨詢室想用宣泄人發(fā)泄一下郁悶的情緒，結果胡老師說宣泄人被打壞了，還在器材公司維修。下午我實在憋悶得不行，準備請假，第一節(jié)又是您的課，我最喜歡的課，我想我能集中注意力吧，結果沒有課前準備的我，被您叫到黑板上默寫，我肯定寫不下去。當罰站時，我大腦一片空白，手幾乎不聽我的使喚了，書和筆又不停往地上掉，女生又笑得那么夸張，當時我真想找個地縫鉆進去。老師，我一直這樣下去，今年的高考肯定會失利的！”最后的語氣失望而無奈。

真是夠倒霉的，人要是倒霉起來，喝涼水都會塞牙，你是不是覺得自己現(xiàn)在遇到了這樣的情況？

是啊，倒霉透了。

生活中，經(jīng)常有人接連遇到倒霉的事，心理學家認為，接二連三的倒霉事與人的心理狀況有著密切的關系。其中，應激事件擾亂是一個重要的因素。當遇到傷害切身利益的事件或突如其來的危險時，很多人都會出現(xiàn)應激反應，表現(xiàn)為：認識范圍會變得狹窄，理智分析和判斷力急劇下降，注意力和分配轉移困難，做事容易顛三倒四，甚至呆若木雞。如果處理不好，會對之后的事件造成負面影響，因而讓情緒變得更加糟糕，影響以后要做的事兒。如此就進入了一種“倒霉→情緒糟糕→更倒霉→情緒更糟糕”的惡性循環(huán)中。要想幫助陳帆從糟糕的惡性循環(huán)中走出來，需要幫他整理糟糕事件的發(fā)展進程，讓他了解事件的原委，并且弄清楚事情到底糟糕到怎樣的程度。

月考成績下滑，當時你是怎么想的？

成績一出來，我的心情就很不好，我們家就我一個男孩，我們親戚的孩子幾乎都考上了好大學，我媽對我的期望是無論如何都要考個一本院校。我高一高二的基礎不好，高三我努力了，但是別人更努力，所以，盡管我已經(jīng)很努力了，名次還是下滑。哪幾天我一直做什么事都集中不起注意力。填高考報名信息，也是心不在焉，頻頻出錯。

你的信息修改完，電腦藍屏后，影響你的信息保存和上傳了嗎？

那倒沒有，老師很耐心，重啟了一次電腦，很快就做好了，但是我覺得我今的高考可能不順，這么一想，心情就更糟了。

那你和同學之間的矛盾呢？

老師，這主要怪我，那四個同學就是行動慢了些，當時是我的情緒失控了。

你平時也這么失控嗎？

沒有。

那你今天情緒失控的原因是什么？

可能是最近發(fā)生的倒霉事情多了，心里本來就憋悶吧。在這些糟糕的情緒中，我怎么都靜不下心來，連自己最喜歡的學科都荒廢了，這樣下去，我就很擔心自己的高考。

當一件倒霉的事情發(fā)生時，你就會情緒低落，帶著消極的想法去做接下來的事，甚至會給自己心理暗示：我接下來會遇到更糟糕的事情。在這種狀態(tài)下，當你真碰到事情時，會消極、主觀對待，缺乏理性和冷靜了。于是更多糟糕的事情就發(fā)生了。

陳帆你好好想想，如果一次考試你不是那么情緒低落，高考信息這么重要的信息你一定不會出錯，不會出錯就不會挨第一次訓，也就不會把氣撒在其他同學身上，也不會連自己喜歡的學科都默寫不出來，這些天的時間也不會就這么浪費，對嗎？沒有浪費時間，你也不會對自己的高考這么沒有信心。

嗯，是呀！我的情緒陷入了惡性循環(huán)，結果事情越來越糟，這樣下去恐怕會更糟。他恍然大悟地撓撓頭。

因此，你現(xiàn)在知道該怎么做了嗎？

我不該對一次考試成績看得那么重，更不應該胡思亂想那么多，我相信，只要我盡自己最大努力，我的進步一定比其他同學更大，政治學科就很好證明了這一點。說完他似乎輕松了許多。

看著陳帆離去的背影，我也輕松了許多。假如沒有這次談話，或者這次談話不及時，那結果……

高三，學生馬上面臨高考，急功近利的我們千萬不要忽視了一個簡單的常識，學生是活生生的人?。∫运麄兊纳铋啔v和心智，他們絕不會心靜如水，絕不會僅僅全神貫注地做完一套又一套模擬訓練題，而思想不會波動起伏，情緒不會陰晴不定，心緒不會起落不寧，絕對不會的！他們一定會有做錯題時的懊悔和惱怒，會有希望渺茫時的失落和沮喪，會有壓力山大時的恐懼和懈怠，還會有青春期的躁動和迷茫，青春期的朦朧情愫……而我們不應該只是盯著成績，只是盯著他們做對了幾道題，得了多少分數(shù)。

教育，該有更多的人文關懷。教育，應該是有體諒學生的溫度的教育。

我決定從下節(jié)課開始，既要關心分數(shù)和名次更要關心學生心理和學習過程;既要關心學生的進步，更要關心他們的人格;既要防止他們退步，更要培養(yǎng)他們積極進取的品質(zhì);既要他們考出高分，也要他們健康達觀。

我想讓若干年后，當我的學生回想自己拼搏奮斗的高三，依然能感受到教育的溫度和老師對他們的成全，我就無憾了。

參考文獻：

[1]久世浩司.《抗壓力》逆境重生法則

[2]楊敏毅、謝曉敏.《怎樣讀懂學生》心理特級教師的建議