賴巍

摘? 要：本文以學生體育中考首項失利為例，闡述如何運用心理學知識，按心理診斷、心理歸因、心理糾偏和心理重塑四個步驟對學生進行心理疏導，幫助其盡快走出心理困境，以良好的心態(tài)應對后續(xù)的考試。

關(guān)鍵詞：體育中考;首項;失利;心理疏導

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2019）04-0079-01

一、背景

學生小李品行端正，文化成績優(yōu)異，體育鍛煉積極，多次獲得市級“三好學生”稱號，是老師和家長眼中的“好苗子”。根據(jù)招生方案，小李每一科、每一分對他而言都顯得十分重要。在體育學科上，他希望打好中考“第一仗”（三項均考到滿分——20分）。

而在體育中考時，小李在第一個項目——立定跳遠考試時雖使出“洪荒之力”，卻礙于各種原因只考到19分，失分的現(xiàn)實讓小李頓時黯然神傷，失落沮喪的情緒溢于言表，考前的信心滿懷瞬間蕩然無存。顯然這樣的情緒對他是十分不利的，如任其發(fā)展不但會影響后續(xù)的兩項考試，還會影響其文化備考，直至影響整個中考。筆者意識到此刻對小李進行心理疏導的急迫性和必要性，遂立即著手對其進行心理疏導。

二、疏導過程

第一步：心理診斷

首先，筆者通過觀察和語言交流了解到：小李認為立定跳遠是體育中考的第一項，而且是他的優(yōu)勢項目，他對這個項目考到滿分有很強的信心和期望。期望與現(xiàn)實的強烈反差讓小李的心理出現(xiàn)很大的波動，屬于高階段刺激水平。

第二步：心理歸因

在判斷了小李的心理現(xiàn)狀后，小李和筆者分別從考試本身及考試輻射影響角度對當前心理進行了歸因：小李認為其原因包括：不適應場地;未能考到滿分;未達到自己的最高水平;擔心考南寧S中無望;和自己運動水平、文化成績相當?shù)耐榭嫉昧藵M分，自己不如他們等。而筆者通過分析認為：對自己的要求過于苛刻（不能失誤），要求客觀滿足主觀的思維形而上學，對體育運動偶然性的認識不深刻，未能從整個中考乃至人生的高度看待問題，將同學的好成績當成自己的“羞愧鏡”等，是其主要原因。

第三步：心理糾偏

接下來，筆者以道理講解、案例引用等方法對小李的心理進行糾偏，讓小李明白：體育運動中的成功與失敗、成績的理想與不理想都是正常的現(xiàn)象，是客觀規(guī)律，需要自身不斷調(diào)整心態(tài)去接受。況且他的立定跳遠只是稍有失利，不會從根本上影響中考。再者失利已成事實，過去的事情無法改變，考好后續(xù)的兩項才是當前的重點。同伴考出好成績是他們努力的結(jié)果，且不會因為這一個項目與小李形成必然的高中錄取排斥關(guān)系。

第四步：心理重塑

最后，筆者概括性提出：中考是一個整體，其結(jié)果由各方面因素綜合而成，不由某一個項目單獨決定。要摒棄一葉障目的做法，將思維時空提高到整個中考上來;積極總結(jié)教訓，為后續(xù)的考試提供寶貴的前車之鑒，將消極因素變?yōu)榉e極因素;要暫忘失利，將后面的每一項考試都視為首項考試，以飽滿的精神投入到后續(xù)的考試中去;要消除對同伴的敵對心理，與同伴之間互相鼓勵，獲得更大的支持和信心。

心理疏導結(jié)束后，小李返回考場時，情緒已明顯好轉(zhuǎn)，并以較好的精神狀態(tài)完成了后面的兩項考試。同年7月，小李以59分的體育分和總分A+的成績順利考入他理想中的高中。

三、點評

當學生出現(xiàn)類似心理問題時，如何運用心理學知識對其進行及時有效的疏導，使其迅速走出心理困境，以良好的心理狀態(tài)完成后續(xù)的考試是十分重要的。能否理性對待首項失利其實也是考試的重要內(nèi)容，甚至可以說是師生要共同面對的一個隱性“考項”。本案例也提醒著我們：要強化教師心理疏導的責任意識和能力，在學生有考試心理問題時，既要有責任心去積極疏導，還要能在疏導時做到有知識、有方法、有策略。

（廣西南寧市第五中學? 530011）