史淑杰

摘? 要：在親子溝通中，最重要的部分是身體參與溝通。在溝通的效果中，55%的效果都來自身體的語言，本文把親子溝通中需要注意的身體語言進(jìn)行了詳細(xì)介紹，請(qǐng)家長(zhǎng)對(duì)照自己的溝通方式，進(jìn)行不斷完善和修正以達(dá)到更好的溝通效果。

關(guān)鍵詞：親子溝通? 身體語言? 效果

在親子溝通中，最重要的一個(gè)部分就是讓你的身體來參與你的溝通。在溝通的效果中，55%的效果都來自身體語言，這可能是很多家長(zhǎng)不了解的。大多數(shù)人太注重于自己講話的內(nèi)容，但其實(shí)那個(gè)內(nèi)容只是溝通效果的一部分。同樣的一句話，同樣的聲調(diào)語氣，改變了身體語言，對(duì)方的感受會(huì)不同。當(dāng)你的嘴里說得很動(dòng)聽，但是表情卻非常的僵硬，肢體語言表達(dá)出來的卻不是配合的信息，結(jié)果會(huì)是怎樣呢？對(duì)方的潛意識(shí)就會(huì)選擇相信身體語言，這就是真相。所以很多家長(zhǎng)習(xí)慣了某種身體語言，并沒有注意到這樣的身體語言是否削弱了溝通效果。學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的方法，讓身體語言進(jìn)行簡(jiǎn)單的改變，能夠極大化地提升親子溝通時(shí)候的效果，也就是讓溝通更加和諧，彼此更加接受?，F(xiàn)在我把親子溝通中需要注意的身體語言介紹一下，請(qǐng)家長(zhǎng)對(duì)照自己的溝通方式，進(jìn)行不斷完善和修正以達(dá)到更好的溝通效果。

一、和孩子溝通時(shí)，雙方位置避免對(duì)立

位置對(duì)立的意思就是面對(duì)面，因?yàn)槊鎸?duì)面這樣的方式，可能會(huì)立即讓對(duì)方感覺到一種壓力、強(qiáng)迫和控制。這種壓力是無形中產(chǎn)生的，所以兩個(gè)人的位置盡量保持同一方向或者是90度的方向，這個(gè)是需要注意的。當(dāng)我們對(duì)孩子講話的時(shí)候，不注意就走到了對(duì)立位置上，只注重自己的話是否有道理，沒有注意自己的位置。孩子往你的對(duì)面一站就產(chǎn)生了壓力，不知道該怎么做。所以請(qǐng)家長(zhǎng)注意看看位置的改變，是不是有一種不同的溝通效果出現(xiàn)。

二、和孩子溝通時(shí)，眼神要與對(duì)方直視

說到眼神的接觸，家長(zhǎng)可能都有感覺。在你教導(dǎo)孩子甚至說一些重要的話的時(shí)候，你的眼睛是否看著孩子呢？孩子是否有習(xí)慣透過眼神的交流來獲得真實(shí)的信息呢？眼神也是身體語言的一部分，所以當(dāng)你眼睛接觸孩子的時(shí)候，你的初心，你的想法，你真實(shí)的流露，是藏不住的。孩子都會(huì)了解到你說這個(gè)話真正的意圖是什么。

三、和孩子溝通時(shí)，善于運(yùn)用面目表情

多數(shù)家長(zhǎng)不太關(guān)注自己的面部表情。其實(shí)我們?cè)谶\(yùn)用自己的身體語言時(shí)，其中一個(gè)就是你的表情。記得很清楚，我們家的孩子在跟我說話的時(shí)候，如果我走神了，或者我在讀書，或者在做一些其它的事情，沒有配合他講話的時(shí)候，他就會(huì)看著我對(duì)我說：“媽媽，你剛才說話怎么不興奮呢？”他跟我分享的是他的一個(gè)特別興奮有趣的事情，而我回應(yīng)他的卻是沒有表情甚至是冷漠的。這樣的溝通，就沒有很好的效果。孩子會(huì)說：“媽媽，我不喜歡你這樣跟我講話，我剛才那件事情特別興奮。”因?yàn)樗莻€(gè)比較會(huì)表達(dá)的孩子，所以我就會(huì)覺察到我自己那一刻可能還沒有和孩子進(jìn)行互動(dòng)，還在我自己的世界里。這一點(diǎn)請(qǐng)各位家長(zhǎng)朋友給自己一個(gè)提醒，無論你有多忙，無論你在處理多么重要的事情，也請(qǐng)你在溝通時(shí)不要小看某一個(gè)細(xì)節(jié)，也許你講話并不是要教導(dǎo)孩子什么，但是如果你善用你的表情，當(dāng)孩子在無意中感覺到你重視他的時(shí)候，親子溝通會(huì)十分暢通。同時(shí)，微笑是人內(nèi)心情感世界的自然流露，它體現(xiàn)著快樂、自信、友好、積極、關(guān)愛、支持、信任和尊重。微笑在處理人際關(guān)系中，無論是對(duì)于成人，還是孩子都具有積極作用。特別是在家長(zhǎng)同孩子的溝通方面，所起的作用非同一般。在一個(gè)快樂的家庭里，處處充滿著微笑。當(dāng)孩子的成績(jī)不十分如意或考試失敗、偶然犯錯(cuò)誤，或遇到挫折的時(shí)候，微笑就如同鎮(zhèn)靜劑一樣，能安撫孩子的心靈，緩解孩子的壓力。微笑是調(diào)節(jié)和改善親子關(guān)系的潤(rùn)滑劑。如果你的面部表情，總是陰沉沉的，為了孩子，為了你自己，希望快快改變。如果你微笑不成問題，偶爾出現(xiàn)陰沉，你就要每天提醒自己：我要面帶笑容回家。如果你今天思想壓力大，不順心的事情多，走到門前，突然發(fā)現(xiàn)自己臉是陰沉的，此時(shí)最好不要立即進(jìn)屋，要調(diào)整一下自己的情緒。此時(shí)望望天空，或看看周圍能夠產(chǎn)生愉悅心情的景物，煩惱的情緒就會(huì)有所緩解或平靜。也就是說，當(dāng)自己滿腦子全是不愉快的事情時(shí)，要想法避開那些煩心的事，盡量做到帶著微笑回家，用微笑面對(duì)孩子。

四、和孩子溝通時(shí)，身體接觸不可或缺

在溝通的過程中，假如你能夠跟孩子的身體接觸，這是最好的。比如說你可以牽著孩子的手或者撫摸孩子的肩膀，溝通的過程中，如果有必要的話，要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)給予孩子力量，也可以擁抱他，撫摸他的頭，這會(huì)讓你的身體帶著孩子的身體參與到溝通之中。當(dāng)我們處于溝通，雙方互動(dòng)的過程中，你的肢體動(dòng)作就配合了你真實(shí)的一種體現(xiàn)。你是否能夠穩(wěn)定、篤定、堅(jiān)定、自信，決定了你的溝通是否能被孩子接受。如果溝通時(shí)你的動(dòng)作非常的緊張，這時(shí)候孩子就會(huì)有壓迫感。當(dāng)我說：“請(qǐng)你舉起你的右手，看著我，聽我講，請(qǐng)你跟我做，請(qǐng)將你的右手放在你的下巴處。”這是很容易做到的。但如果我在現(xiàn)場(chǎng)對(duì)你說上述同樣的話，然而我做的示范是把手放在我的額頭上，你看到我的這個(gè)動(dòng)作，會(huì)怎么樣呢？通常我們相信看到的，而不是我們聽到的，也就說明了身體語言在溝通中的重要性。

身體語言要和言語行為保持一致。如果矛盾，就使孩子感到困惑。比如你嘴上說，我認(rèn)同你、關(guān)心你的喜怒哀樂，然而眼睛卻是東張西望，一邊蹺著二郎腿，雙手交叉在胸前，這些動(dòng)作、神態(tài)很難使孩子相信你對(duì)他的關(guān)注。這種信息會(huì)影響到孩子的積極性，讓他覺得掃興、失望。當(dāng)我們的身體語言與言語信息相矛盾時(shí)，孩子會(huì)更相信身體語言，而當(dāng)言語信息與面部表情不一致時(shí)，則傾向于相信面部表情。當(dāng)你和孩子在溝通時(shí)，同樣需要注意你的身體語言是否在配合。很多家長(zhǎng)都有過這樣的經(jīng)歷，下班回到家，就趕緊去廚房做飯，想讓孩子早點(diǎn)吃飯。但是當(dāng)你正在廚房里面忙碌，孩子跑過來說：“媽媽，我先不吃了，我先跟同學(xué)去玩，可以嗎？”你一邊在忙，一邊也沒有看著孩子，嘴上說去吧心理卻不想讓孩子出去玩，嘴里邊講的是去吧，像是同意，但是你整個(gè)身體表達(dá)出來的，孩子可能會(huì)知道那就是一份拒絕，這已經(jīng)無意識(shí)地表達(dá)出來了身心的不一致。長(zhǎng)此下去，孩子會(huì)感到困惑，不明白自己到底該怎么做，在人際關(guān)系里面逐步會(huì)形成一種不信任身體語言，如果在說話時(shí)面部表情身體語言不配合，對(duì)方的潛意識(shí)只會(huì)選擇相信身體語言。

當(dāng)我做了某件事，很對(duì)不起你，向你說“對(duì)不起”，這很簡(jiǎn)單，可是在說“對(duì)不起”的時(shí)候，所運(yùn)用的身體語言并沒有表示出對(duì)不起的意思。然后你說：“我已經(jīng)說對(duì)不起了，你怎么還這樣？”，對(duì)方就會(huì)明白身體語言操控了溝通效果?！皩?duì)不起”里面沒有誠(chéng)意，即使你說了一萬遍，對(duì)方也接受不到，這是可想而知的。如果真的想讓對(duì)方說“沒關(guān)系”，你試一試，怎樣才能讓這個(gè)效果更好？語調(diào)、身體語言該如何配合呢？明白身體語言的重要性之后，就要運(yùn)用到你的溝通里邊，讓孩子感覺到你的不同，并且告訴孩子，媽媽爸爸在學(xué)習(xí)如何跟你更好的溝通，因?yàn)槲曳浅Ｖ匾曃覀冎g的關(guān)系。