聶鵬 張西振

【摘要】目前，我國高校對于大學(xué)生的培養(yǎng)不僅是對學(xué)生的文學(xué)素養(yǎng)和知識儲備的培養(yǎng)，更重要的是提高學(xué)生的心理素質(zhì)，完善大學(xué)生的心理品質(zhì)，心理品質(zhì)包括意志力、團(tuán)隊(duì)合作能力、創(chuàng)新精神等，希望可以幫助大學(xué)生提高綜合素質(zhì)，正視自身的不足。因此，高校將素質(zhì)拓展訓(xùn)練教學(xué)當(dāng)成一種新的教學(xué)方式融入大學(xué)生課堂中，希望可以幫助大學(xué)生完善自身的心理品質(zhì)，同時為學(xué)生今后的成長和發(fā)展提供幫助。

【關(guān)鍵詞】拓展訓(xùn)練;大學(xué)生;心理素質(zhì)

一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練

（一）素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的教學(xué)目的是幫助學(xué)生完善心理品質(zhì)，提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，這種教學(xué)方式較為特殊，和傳統(tǒng)的理論教學(xué)不同，這種訓(xùn)練教學(xué)注重學(xué)生的情感體驗(yàn)，注重對學(xué)生生存技能的訓(xùn)練，同時注重對學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。

（二）素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主要目的是幫助學(xué)生提高自身的綜合素質(zhì)，包括意志力、團(tuán)隊(duì)精神、身體素質(zhì)等，完善學(xué)生的人格，從而完善學(xué)生的心理品質(zhì)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練注重的是實(shí)踐教學(xué)，鼓勵學(xué)生勇敢進(jìn)行探索，保證學(xué)生的身心健康發(fā)展，為學(xué)生今后走入社會打下基礎(chǔ)。

二、利用素質(zhì)拓展訓(xùn)練完善大學(xué)生心理品質(zhì)的方法

（一）戰(zhàn)勝恐懼，解讀自我

在目前高校的素質(zhì)拓展訓(xùn)練教學(xué)中，首先需要鍛煉學(xué)生的勇氣，幫助學(xué)生戰(zhàn)勝恐懼心理，正確認(rèn)識自我，教師需要告訴學(xué)生： “恐懼是戰(zhàn)勝自己最大的難題，面對困難時關(guān)鍵不是最終的結(jié)果而是你是否敢于面對?！币虼耍谒刭|(zhì)拓展訓(xùn)練中最重要的是訓(xùn)練心理素質(zhì)。很多大學(xué)生由于生活條件較好，沒有過苦的經(jīng)歷，因此缺乏吃苦耐勞的精神，在遇到困難時經(jīng)常不敢面對，存在心理上的壓力。在面對這一問題時，高校需要開展訓(xùn)練幫助學(xué)生戰(zhàn)勝恐懼，“空中斷橋”就是一種很好的訓(xùn)練學(xué)生心理素質(zhì)的活動。這一訓(xùn)練的內(nèi)容是讓學(xué)生站在7米高的位置，從一塊木板跳到另外一塊木板上，在保證學(xué)生安全的情況下幫助學(xué)生克服心理上存在的恐懼，讓學(xué)生在面對恐懼時可以調(diào)整自己的心態(tài)，勇敢地邁出腳步，培養(yǎng)學(xué)生自信、勇敢的心理品質(zhì)。

（二）敞開心扉，協(xié)同合作

目前很多大學(xué)生都是獨(dú)生子女，從小受到家長的溺愛，在長大之后就容易形成孤傲、自大、自私的性格，這些不良的習(xí)慣和行為不利于大學(xué)生優(yōu)秀品質(zhì)的形成，因此在大學(xué)階段，學(xué)校一定要改正學(xué)生的不良習(xí)慣，讓學(xué)生通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練教學(xué)提升團(tuán)隊(duì)意識，學(xué)會團(tuán)隊(duì)協(xié)作，并在團(tuán)體中發(fā)揮自己的價值和作用，與同學(xué)形成友好互助的關(guān)系，為學(xué)生營造出輕松愉快的教學(xué)氛圍，增強(qiáng)彼此間的信任，引導(dǎo)學(xué)生在訓(xùn)練的過程中學(xué)會關(guān)心和照顧他人。例如可以進(jìn)行“信任背摔”的訓(xùn)練活動，這個活動內(nèi)容是一個學(xué)生站在較高的臺子上，背對著其他同學(xué)，其余同學(xué)組成兩組隊(duì)伍，手拉手面對面站立，站在高處的同學(xué)向后仰，其余同學(xué)一起接住這位同學(xué)。這個活動培養(yǎng)的是學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，在訓(xùn)練中可以相互信任彼此，相信自己的同伴可以保護(hù)自己的安全，在訓(xùn)練中也可以幫助學(xué)生收獲友情，增強(qiáng)學(xué)生之間的互動，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識。

（三）挑戰(zhàn)壓力，建立自信

大部分學(xué)生在面對困難和挫折時選擇放棄的主要原因就是缺乏自信，一個人如果可以在困境中保持自己堅(jiān)定的決定和必勝的信心，就很有可能在困境中生存下來，因此在高校素質(zhì)拓展訓(xùn)練中需要提高學(xué)生的自信心，適當(dāng)設(shè)計(jì)一些具有挑戰(zhàn)性和危險(xiǎn)性的項(xiàng)目，刺激學(xué)生的心理承受能力，幫助學(xué)生挑戰(zhàn)自我并戰(zhàn)勝自我，讓學(xué)生意識到面對困難逃避是沒有用處的，只有勇敢面對才可以更好地解決問題，做好面對困難的心理準(zhǔn)備并承擔(dān)可能帶來的后果，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展。高?？梢栽谒刭|(zhì)拓展訓(xùn)練中增加騎馬、攀巖等具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，幫助學(xué)生克服心理上的恐懼和不自信，改正遇到危險(xiǎn)不敢面對的缺點(diǎn)，這樣的情況下如果學(xué)生大膽的嘗試并獲得了成功，就會帶給他們極大的自信心，同時獲得成就感，這樣的成就感和喜悅感可以幫助學(xué)生在今后遇到困難時提高自信心和勇氣，保持積極樂觀的人生態(tài)度，勇敢地面對生活中的困境和難題。

（四）克服心理惰性，啟發(fā)更大的想象力和創(chuàng)造力

很多高校受到傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響，在教學(xué)過程中內(nèi)容枯燥乏味而且方法過于單一，過于限制學(xué)生的思想和行為，無法讓學(xué)生發(fā)揮主觀能動性，不利于學(xué)生思維能力的培養(yǎng)。因此，高校必須利用素質(zhì)拓展訓(xùn)練的方式幫助學(xué)生提高綜合素質(zhì)，運(yùn)用不同的方式進(jìn)行拓展訓(xùn)練，創(chuàng)設(shè)不同的教學(xué)情境，提高學(xué)生的思維能力和實(shí)踐能力，讓學(xué)生可以不斷創(chuàng)新，從而提高學(xué)生的主動性和積極性，完善自身的心理品質(zhì)。

結(jié)語

總而言之，高校的素質(zhì)拓展訓(xùn)練實(shí)際上是一種注重體驗(yàn)和實(shí)踐的教學(xué)方式，這種教學(xué)方法具有一定的挑戰(zhàn)性，學(xué)生需要不斷提高自身的綜合素質(zhì)，克服心理上的恐懼，加強(qiáng)身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，才能完善自身的心理品質(zhì)，形成勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)毅的優(yōu)秀品質(zhì)，在今后的學(xué)習(xí)和生活中理性、客觀地看待問題，從而實(shí)現(xiàn)自身的價值。因此，素質(zhì)拓展訓(xùn)練教學(xué)是大學(xué)教育中非常重要的一部分。

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