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        足球顛球訓(xùn)練器

        2019-04-01 06:23:16王龍
        體育教學(xué) 2019年2期
        關(guān)鍵詞:介紹體育器材

        王龍

        關(guān)鍵詞:足球顛球訓(xùn)練器;體育器材;介紹

        中圖分類號:G633.96? ? ?文獻標(biāo)識碼:B? ? ?文章編號:1005-2410(2019)02-0083-01

        一、器材結(jié)構(gòu)

        足球顛球訓(xùn)練器由可調(diào)節(jié)腰帶、彈力繩、球套三部分組成。

        二、活動原理

        利用球套、彈力繩、腰帶的連接,將“人球合為一體”,通過彈力繩長度適宜的調(diào)整,隨意踢球都不會跑。使用靈活、方便、省時,不受場地限制,滿足各種球性和足球基本技術(shù)的練習(xí)。

        三、適用范圍

        足球初學(xué)者。

        四、主要作用

        在出現(xiàn)顛球部位、力量、時機等錯誤時,球不會跑、不用去撿球,可以繼續(xù)顛球,練習(xí)密度大大地提升;可以讓使用者慢慢地摸索正確的觸球部位、力量的大小、顛球的時機,提升腳感;既可以在室外使用,也可以在室內(nèi)使用,可作為一種練習(xí)腿部活動的健身器材。

        五、操作步驟

        1.足球放置到球兜中,然后用魔術(shù)貼一根根固定,盡量把魔術(shù)貼黏在牢固點,避免足球脫落。

        2.把腰帶圍在腰部,并扣緊。

        3.將彈力帶一端的卡環(huán)掛在腰帶卡鉤上即可練習(xí)。

        六、常用方法

        1.顛球:可原地進行腳、大腿、肩部、胸部、頭部等部位顛球練習(xí),也可行進間練習(xí)。

        2.傳接球:可進行腳內(nèi)側(cè)等多種傳球方法,或過人時精準(zhǔn)的人球控制練習(xí),也可進行腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、腳底等部位的準(zhǔn)確停球練習(xí)。

        3.擲界外球:模仿擲界外球練習(xí)。

        4.射門:嘗試正腳背、外腳背等位置擊球射門練習(xí)。

        5.盤帶:行進間的運球練習(xí)。

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