陳連珍

摘 ?要：“健康中國”戰(zhàn)略的提出與實施為我國全面建成小康社會提供了重要的引領(lǐng)與推動作用。隨著時代的不斷發(fā)展與變化，我國高校體育教學(xué)改革工作也在不斷進行，而改革過程中所面臨的一項重要工作就是如何更好地促進我國大學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。本文通過文獻資料法、邏輯分析法等方法，對當前大學(xué)生群體體質(zhì)健康的基本狀況進行分析研究，分析其中存在的主要問題與不足，并以此為基礎(chǔ)，提出具有針對性和實效性的促進策略，以對我國在實施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的過程中所存在的不足進行分析與總結(jié)，以更好地助力于《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的深入貫徹與落實，從而進一步促進我國高校體育教學(xué)的改革，其最終目的在于幫助學(xué)生樹立正確的體育觀念和良好的終身體育意識，幫助并指導(dǎo)大學(xué)生通過科學(xué)的方法來參加體育運動，以為全面提高我國高校大學(xué)生體質(zhì)健康水平提供理論上的支持與實踐上的參考。

關(guān)鍵詞：健康中國 ?大學(xué)生 ?體質(zhì)健康 ?現(xiàn)狀 ?促進

中圖分類號：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）12（b）-0009-02

中共中央國務(wù)院于2016年10月頒布了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，該綱要著重強調(diào)了健康對于促進社會經(jīng)濟發(fā)展、實現(xiàn)人全面發(fā)展的重要性，同時還指出健康是國富民強的重要標志，是我國廣大人民群眾的共同愿望。另外，“健康中國”戰(zhàn)略的實施還是推進全面健康小康社會這一政策的重要舉措。在“健康中國”的戰(zhàn)略背景下，大學(xué)生作為國家發(fā)展的棟梁，其體質(zhì)健康水平對于自身的發(fā)展以及我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)至關(guān)重要。因此，只有有效促進大學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升，才能為我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)提供重要的人才保障，也才能在整體上促進我國人民群眾健康水平的提升，并為推動人類健康事業(yè)的發(fā)展作出重要的貢獻。本文通過對當前我國大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀進行分析，然后提出相應(yīng)的促進策略，以為我國大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的改善提供重要的科學(xué)依據(jù)。

1 ?當前對體質(zhì)與健康的研究現(xiàn)狀

1.1 體質(zhì)與健康的關(guān)系

人從一出生開始，其身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、身體器官機能、心理狀況、能力素質(zhì)等方面都在不斷地發(fā)生變化，這種變化一方面取決于先天遺傳，另一方面取決于后天的培養(yǎng)。而體質(zhì)則是指人體在不斷成長的過程中，為了適應(yīng)不斷變化的內(nèi)外環(huán)境，自身所做出的一系列改變與能力。通常來講，健康指的是沒有疾病的狀態(tài)。而隨著人們對健康認識的不斷加深，認為健康并不只是包括身體方面，同時還包括精神方面的狀態(tài)，而評價個體健康的指標主要是看其是否能夠與社會整體精神狀態(tài)相符合。關(guān)于體質(zhì)與健康之間的關(guān)系，相對于健康，體質(zhì)是基礎(chǔ)，而健康則是體質(zhì)得以不斷強化的最終目標?？梢哉f，體質(zhì)與健康之間是相輔相成的關(guān)系。

1.2 我國大學(xué)生當前體質(zhì)與健康的問題

1.2.1 身體形態(tài)

大學(xué)生的身體形態(tài)外在地反映出其身體發(fā)育狀況，能夠反映大學(xué)生身體形態(tài)的指標主要有身高、體重和胸圍。比如說，胸圍指的是人體胸廓最大的圍度，而通過對胸廓圍度大小的了解，能夠?qū)θ梭w胸部、背部肌肉等的發(fā)育情況進行大致的分析與判斷。而通過對胸部與背部肌肉發(fā)育狀況的了解，又能夠判斷出人體呼吸器官是否發(fā)育正常。大學(xué)生胸圍大小是判斷其身體形態(tài)發(fā)育狀況最具代表性的數(shù)據(jù)之一。大學(xué)生的身高、體重與胸圍等都會在其成長的過程中不斷發(fā)生變化，都會隨著年齡的增加而不斷增加。因此，應(yīng)該對大學(xué)生這幾項指標進行積極關(guān)注，以觀察其是否超出正常范圍，如果超出，則說明大學(xué)生身體形態(tài)的發(fā)育存在一定的問題。例如，當發(fā)現(xiàn)大學(xué)生體重超出了正常范圍，則說明該學(xué)生存在肥胖等現(xiàn)象。根據(jù)相關(guān)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，當前反映我國大學(xué)生身體形態(tài)的指標在整體上呈現(xiàn)出下滑的趨勢，這就說明大學(xué)生需要通過參加體育運動或者專業(yè)的力量訓(xùn)練等方式使自己的身體形態(tài)發(fā)育趨于正常，以逐步增強自己的身體素質(zhì)。

1.2.2 身體素質(zhì)

身體素質(zhì)主要是由力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)與柔韌素質(zhì)4個指標來綜合反映的。力量素質(zhì)指的是人體肌肉的爆發(fā)力，爆發(fā)力強就說明機體更有力量;耐力素質(zhì)指的是個體在運動的過程中，機體對抗疲勞的能力;速度素質(zhì)指的是個體在一定的條件下，在最短的時間內(nèi)完成某項運動的能力;柔韌素質(zhì)指的是機體關(guān)節(jié)活動的范圍大小，不僅如此，柔韌素質(zhì)還體現(xiàn)在肌腱、韌帶和肌肉的伸縮能力。力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)與柔韌素質(zhì)是反映人體身體素質(zhì)的重要指標，彼此之間相互關(guān)聯(lián)、相互影響，如果有一項素質(zhì)不能正常地發(fā)揮效用，就會對人體的身體技能產(chǎn)生非常直接的影響。因此，當大學(xué)生的身體素質(zhì)在整體上呈現(xiàn)出逐漸下滑的趨勢，說明其速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)與柔韌素質(zhì)都應(yīng)該進行適當?shù)膹娀?。另外，需要強調(diào)的是，大學(xué)生的身體素質(zhì)也會在一定程度上受到地域環(huán)境的影響，因此，在對大學(xué)生身體素質(zhì)進行訓(xùn)練的過程中，還應(yīng)該根據(jù)當?shù)赜?xùn)練環(huán)境設(shè)計出符合大學(xué)生特性的具有針對性的訓(xùn)練方案。

1.2.3 身體機能

身體機能指的是人體在成長與發(fā)展的過程中所出現(xiàn)的一系列生命活動。根據(jù)相關(guān)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，從2010年開始，我國大學(xué)生的身體機能開始呈現(xiàn)出逐漸下滑的趨勢。這說明大學(xué)生的身體機能存在諸多需要解決的問題，我國多數(shù)大學(xué)生缺乏自覺參加體育鍛煉的意識與習慣，有些同學(xué)甚至整天待在寢室、網(wǎng)吧或者坐在教室里，由于缺乏足夠的鍛煉，從而導(dǎo)致自己出現(xiàn)心肌問題、呼吸功能障礙，以及心血功能障礙等。

2 ?大學(xué)生體質(zhì)健康促進策略分析

2.1 鼓勵學(xué)生多運動，增強體育鍛煉意識

通過相關(guān)分析研究發(fā)現(xiàn)，我國大學(xué)生的體質(zhì)健康呈現(xiàn)出逐漸下降的趨勢，主要是由多方面因素造成的。其中最重要且最具有決定性的因素是學(xué)校、家長與學(xué)生在價值觀念方面的偏差。在就業(yè)競爭非常激烈的當今社會背景下，學(xué)校與家長為了使學(xué)生更好地適應(yīng)社會，往往只是一味地注重學(xué)生的學(xué)習，而忽視了學(xué)生的身體健康，忽視了體育鍛煉的重要性。因此，在大學(xué)生體質(zhì)健康水平逐步下降的當下，應(yīng)該轉(zhuǎn)變將學(xué)習成績作為衡量學(xué)生是否優(yōu)秀的觀念。社會也應(yīng)該加大對人才體質(zhì)健康與體育教育的重視，只有如此，才能引導(dǎo)學(xué)校與家長轉(zhuǎn)變錯誤的觀念，充分認識體育鍛煉對學(xué)生身體健康的重要性，從而不斷強化學(xué)生的身體素質(zhì)，以培養(yǎng)出符合社會發(fā)展需求的高素質(zhì)復(fù)合型人才。同時也能使學(xué)生自身加大對體育鍛煉的重視程度，自覺參加體育鍛煉，從而充分調(diào)動學(xué)生參加體育鍛煉的主觀能動性。

2.2 實現(xiàn)科學(xué)化管理，將體能訓(xùn)練落到實處

要想有效增強學(xué)生的體質(zhì)，需要從多個角度進行全方位的規(guī)劃，加強體能訓(xùn)練的總體協(xié)調(diào)與科學(xué)管理，杜絕形式主義，并將體能訓(xùn)練落到實處。因此，各大高校應(yīng)該始終堅持以認真負責的態(tài)度，對大學(xué)生的體能素質(zhì)進行訓(xùn)練，以不斷提升大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，因為在加強大學(xué)生體育鍛煉的過程中，涉及的方面與因素比較多，需要消耗較多的精力。另外，需要強調(diào)的是，高校應(yīng)該先對本校大學(xué)生體質(zhì)發(fā)展規(guī)律進行了解，然后再制定出具有針對性和實效性的體育鍛煉計劃，并對大學(xué)生的體育鍛煉進行科學(xué)管理。具體的講，高校應(yīng)該充分發(fā)揮自己的引導(dǎo)作用，增強學(xué)生參加體育鍛煉的意識，引導(dǎo)學(xué)生重新認識體育鍛煉對于自身發(fā)展的重要性，由強制要求學(xué)生參加體育鍛煉轉(zhuǎn)變成學(xué)生自主自愿地參加體育運動。作為教師，應(yīng)該積極關(guān)注學(xué)生參加體育鍛煉的情況，定期對其進行指導(dǎo)與監(jiān)督，以盡可能地避免因為鍛煉方法不當而導(dǎo)致的運動損傷的產(chǎn)生。

當前我國多數(shù)高校在體育設(shè)施的建設(shè)方面還存在一定的不足，難以有效滿足學(xué)生的體育需求，導(dǎo)致很多學(xué)生因為體育設(shè)施器材不足的原因而放棄體育鍛煉，對于這種情況，高校應(yīng)該從以下幾個方面進行改進：首先，合理規(guī)劃體育場地，根據(jù)學(xué)生的實際需求來購買體育器材，同時還應(yīng)該根據(jù)本校的體育場地設(shè)施建設(shè)情況，合理安排各個院系的體育課程時間，以保證各個學(xué)院和年級都能夠正常使用體育場地與器材;其次，積極聽取學(xué)生的需求與意見，在各大體育場地安裝相應(yīng)的照明設(shè)備，既能夠保證學(xué)生有足夠的時間使用場地與器材，同時又能夠保證學(xué)生參加體育運動時的安全;最后，由于一些高校的體育場地與設(shè)施建設(shè)并不是十分完善，因此，高?？梢苑e極開展一些對場地與器材要求較小的體育項目，如武術(shù)運動、太極拳運動與健美操運動等。

2.3 開展學(xué)校社團活動，優(yōu)化體育鍛煉環(huán)境

學(xué)校社團因為具有群體性特征，因而廣受高校大學(xué)生的歡迎和喜愛，學(xué)校社團相對于傳統(tǒng)體育課程而言，具有一定的優(yōu)勢：一是具有更大的自主選擇權(quán);二是由于社團是學(xué)生自發(fā)組織成立的，因而受到外部因素的限制比較小，學(xué)生擁有更多的自主權(quán)。因此，高校應(yīng)該以社團為中心，不斷地發(fā)展校園體育，促進大學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。作為學(xué)校體育社團，也應(yīng)該以加強大學(xué)生體質(zhì)健康為目標，充分發(fā)揮自身的作用，積極開展各類富有實效性的體育活動，以調(diào)動學(xué)生參加體育鍛煉的主動性。與此同時，高校體育社團也可以定期開展各種小型實踐活動，以不斷培養(yǎng)學(xué)生的社會實踐能力與創(chuàng)新能力，同時培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)與道德觀念等，從而實現(xiàn)學(xué)生身心素質(zhì)的健康發(fā)展。當前我國高校社團種類還比較單一，而且體育類的社團數(shù)量也不夠多。因此，高校應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的興趣與發(fā)展需求，積極建設(shè)種類豐富的社團，尤其是體育社團，并不斷地規(guī)劃與創(chuàng)新體育活動，加強對現(xiàn)代社團管理機制的完善，同時鼓勵學(xué)校社團積極組織各種大型的體育賽事，并對我國高校體育社團的可持續(xù)發(fā)展提供足夠的支持，從而充分發(fā)揮學(xué)校社團對于促進學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的重要作用，最終實現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。

參考文獻

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