武婷婷 郭成

〔摘要〕校園心理劇在長期的理論積累和實踐探索中，逐漸成為一種重要的心理健康教育方式，并得到了廣大師生和家長的認可。校園心理劇作為心理劇在我國本土化的產(chǎn)物，在實際操作與應用過程中，仍然存在著一些問題，如只關(guān)注“演出”效果，忽視前期的“暖身”等?；诖?，加深對暖身作用的理解、暖身活動設計的原則，學習相關(guān)暖身活動和總結(jié)有關(guān)注意事項顯得尤為必要，從而更好地發(fā)揮校園心理劇的作用，擴大校園心理劇在中小學心理健康教育中的影響力。

〔關(guān)鍵詞〕心理??；應用；暖身技術(shù)

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2019）01-0075-03

近年來，隨著關(guān)于加強心理健康服務，健全社會心理服務體系等意見的相繼出臺，中小學心理健康教育得到越來越多的重視。而校園心理劇作為一種新興、有效的心理健康教育方式，也得到了廣大師生、家長的認可。校園心理劇是心理劇在我國本土化的產(chǎn)物，它是利用舞臺創(chuàng)設生活情景，通過行為表達的方法與技術(shù)，以舞臺表演的形式重現(xiàn)生活情景中的心理活動或心理沖突，使演員和觀眾認識到其中的主要問題，促進演員和觀眾認知領(lǐng)悟、情緒表達和行為改變的一種綜合性的表達性心理干預活動[1]。

校園心理劇是建立在心理劇的理論基礎之上的。因此很多指導思想、技術(shù)和方法都與傳統(tǒng)心理劇有著千絲萬縷的關(guān)系。同時校園心理劇在開拓者的實踐和探索下，結(jié)合學校實際發(fā)展狀況而衍生出了許多傳統(tǒng)心理劇所不具備的功能——預防性和發(fā)展性。它們是校園心理劇的本體功能，面對全體學生，解決學生成長過程中最渴望探索和解決的共性問題[2]。同時它也集教育性、治療性、活動性、趣味性和審美性為一體[3]，運用多種方式幫助學生緩解心理壓力，解決心理問題。

校園心理劇一般包括暖身、演出和分享三個階段。“演出”階段是校園心理劇的核心部分，吸引了眾多學者對其進行研究，但作為前期準備階段的“暖身”部分則往往被人們忽視。從實際操作中不難發(fā)現(xiàn)，很多有意義的校園心理劇由于沒有進行充分的暖身，最終呈現(xiàn)的效果不盡如人意。因此本文將目光轉(zhuǎn)向校園心理劇的“暖身”階段，以期通過對“暖身”相關(guān)問題的探討，為心理健康教育工作者提供有益的思考和補充。

一、暖身技術(shù)在校園心理劇中的作用

（一）營造輕松、安全、自由的心理環(huán)境

暖身是推進團體氛圍和動力發(fā)展的重要過程，通常會通過舞蹈、音樂、游戲等方式協(xié)助演員在情緒、認知等方面更好地表達自己的內(nèi)心情感，起到相互扶持，共同應對問題的積極作用。當演員之間的熟悉度逐漸加深后，也有益于營造輕松、安全、自由的心理環(huán)境，為接下來的演出奠定良好的基礎。

（二）啟動情緒體驗，擴大影響力

暖身活動在設計時非常重要的原則就是“關(guān)聯(lián)性”，這一點也在本文當中提及。當開展相應主題的暖身活動后，能夠幫助參與者啟動與后續(xù)演出內(nèi)容相關(guān)聯(lián)的情緒和認知體驗，激發(fā)參與人員的心理活動，調(diào)動其心理力量，有助于參與者的心理卷入，提高校園心理劇對個體心理的影響力。

（三）為后續(xù)演出故事埋下伏筆，促進參演者和觀眾對劇情的理解

暖身對于參演人員進入角色，觀眾代入劇情有著至關(guān)重要的作用。校園心理劇作為一種有效的心理健康教育方式，體驗和感悟是其應具備的要素。有效的暖身活動能夠為整個演出故事埋下伏筆，幫助參演者進入角色，把握角色的內(nèi)心體驗。同時調(diào)動學生的主動性和積極性，使其加深對劇情的理解，在活動中體驗，在體驗中感悟。

二、暖身技術(shù)設計的原則

（一）關(guān)聯(lián)性

關(guān)聯(lián)性是指所涉及的暖身活動的情節(jié)內(nèi)容與其后的演出活動之間的內(nèi)容之間相關(guān)聯(lián)，不僅是內(nèi)容上的關(guān)聯(lián)，還是情緒、認知等心理活動上的關(guān)聯(lián)。目前在校園心理劇中常見的問題是各階段之間缺乏聯(lián)系，銜接不足。這也是影響校園心理劇發(fā)揮作用的重要因素，暖身活動與主題沒有關(guān)聯(lián)性，就無法達到暖身的目的，參演者就不能在參與過程中感到舒適溫暖，輕松安全和自由。

（二）自發(fā)性

自發(fā)性不僅是暖身技術(shù)設計的原則，也是校園心理劇遵循的一個重要原則。自發(fā)性是指受教育者行為的改變不是被迫地接受新的理念和轉(zhuǎn)變認知，而是主動的自我感受，從而具有自發(fā)性。校園心理劇是一個自發(fā)性極強的心理健康教育方式，倡導學生通過自己的內(nèi)心所想、心流所驅(qū)，從而做出最真實的反應和行為，聽到“心”的聲音。

（三）全員性

全員性是指讓所有想?yún)⑴c的學生都有機會參與，在正式表演時，則要關(guān)注現(xiàn)場的觀眾，盡可能讓每一位觀眾都能看清表演。因此在設計暖身活動時常常強調(diào)“人人參與，個個行動”，動員全體同學投入到暖身活動中，為接下來的心理劇營造一個良好的團體氛圍，同時增加成員之間的互動交流，更好地達到校園心理劇的效果。

三、暖身技術(shù)舉例

校園心理劇的暖身技術(shù)通常包含以下幾種形式：舞蹈類、音樂類、繪畫類、活動類。在實際操作過程中，這幾類暖身技術(shù)并不是相互獨立、毫無關(guān)聯(lián)的。在排練階段，指導者通常將以上幾種方式交叉使用進行暖身。在正式展演過程中，考慮到受眾人數(shù)廣，表演場地等問題，更多采用切合劇目主題的大型舞蹈、音樂進行暖身。由于篇幅的限制，在此主要介紹在小型校園心理?。ㄈ绨鄷n、心理健康課、心理社團等）常用的幾種暖身小技巧：

（一）我是誰

適用階段：團隊建立之初，成員之間相對陌生。

活動目的：打破成員之間的距離感，加深對彼此的了解和熟悉程度，有益于后續(xù)的角色扮演、人物內(nèi)心的把握等。

操作方式：

1.成員圍坐一圈，交叉組合，兩兩一組，相互介紹自己的姓名，班級，家庭關(guān)系（如家里有幾口人，和誰一起生活，有沒有弟弟妹妹），和組員交流對校園心理劇的了解程度等，指導者還可以根據(jù)實際需要，增減相關(guān)內(nèi)容。

2.當兩人小組交流結(jié)束后，指導者下達另一指令，讓小組成員再次交流，加深了解，但是需要觀察和學習對方的神態(tài)、動作等。

3.待小組內(nèi)活動結(jié)束后，各組組員需要在全體成員面前互換身份，扮演對方，用搭檔的語氣、神態(tài)、動作等進行自我介紹。

注意事項：在活動開始之前，指導者要向成員進行示范，以便其更好地理解指導者所表達的意思。

（二）我的特質(zhì)

適用階段：此活動一般在成員有一定熟悉度后進行，也可在上一活動“我是誰”結(jié)束后開展。

活動目的：進一步加深團隊成員之間的了解，拉近彼此之間的距離，促進更深程度的交流。

操作方式（示例）：

A向B說：“你好，我是活潑、樂觀、善良的A。”

B對A說：“謝謝活潑、樂觀、善良的A，我是充滿智慧、勇氣、力量的B?！?/p>

依此類推，直至每個人都和團隊全部成員介紹了自己的三個積極優(yōu)秀的品質(zhì)之后，指導者喊停。

注意事項：可根據(jù)實際情況，多進行幾輪，此時要求成員不重復地說出自己身上具備的積極優(yōu)秀的品質(zhì)。

（三）身隨心動

適用階段：任一階段均可，視情況而定。

活動目的：通過自由、隨心的舞動可以打開成員的心扉，表達成員內(nèi)心情感的涌動。

操作方式：“名字之舞”是最常用的一種舞動方式。

1.指導者通常會要求成員根據(jù)自己的名字，利用各種各樣的動作（如伸展，跳躍，甚至是奔跑）等來展示它。

2.可事先分為四人組，當小組內(nèi)一人展示的時候，其他組員跟隨舞動，學習展示者的“名字之舞”。

3.當四人小組輪流展示完畢，四人小組合并成八人小組，八人小組合并成十六人小組……逐漸擴大規(guī)模，直至全部成員展示結(jié)束。

注意事項：需要做好安全預防工作，如提前預備軟墊等，避免成員受傷。

（四）天氣預報

適用階段：每次活動之前。

活動目的：增強成員之間的凝聚力，加深彼此的情感聯(lián)結(jié)，是一種有效的熱身技巧。

操作方式：

1.成員與成員分享今天的心情，但必須是有關(guān)團體成員的，比如向某位成員表達感謝：謝謝C一直以來對我的照顧，正是由于他的鼓勵，才讓我主動積極地參與到校園心理劇中來。

2.也可以抱怨，但是要提出解決的辦法，例如：我認為自己在排練的過程中，總是無法投入到角色當中，體會不到角色內(nèi)心的掙扎。

注意事項：當成員提出抱怨時，指導者需要注意提醒成員主動提出解決的辦法或是引導團隊內(nèi)其他成員幫助其找出解決的辦法，在團體中注入積極正向的能量。

（五）繪畫

適用階段：當團體氣氛非?；钴S時，可以采取繪畫這樣一種較為安靜的熱身技術(shù)，調(diào)節(jié)團體氛圍。

活動目的：幫助團體成員充分發(fā)揮自己的想象力和自我創(chuàng)造性，在完成繪畫后成員間的分享、交流又可進一步促進團體的凝聚力。

操作方式：

1.讓成員用圖畫的形式表達當時當刻的心情或者是參加校園心理劇之后的收獲等。

2.具體內(nèi)容指導者可根據(jù)實際情況調(diào)整。

注意事項：準備足夠的紙和彩筆。

四、暖身技術(shù)使用中應該注意的問題

有些研究者[4-5]將暖身歸類為校園心理劇的排練階段，我認為這種表述是不恰當?shù)?。暖身、演出、分享貫穿于校園心理劇的始末，不可分割，密切關(guān)聯(lián)。在校園心理劇的籌備階段，需要確立主題、撰寫劇本、組建演出團隊、排練等。每一次排練都包含暖身、演出和分享三個階段。不過，在排練階段，暖身的對象主要是指導者和演出團隊。在正式的展演過程中，同樣包含著暖身、演出和分享三個階段，此時暖身的對象除了指導者和演出團隊外，還包括臺下的觀眾。觀眾是校園心理劇的重要組成部分，是實現(xiàn)校園心理劇的預防、發(fā)展、教育功能的重要一環(huán)。因此充分、有效的暖身至關(guān)重要，不可小覷。

暖身、演出和分享三個階段在校園心理劇中缺一不可、緊密相連、相互承接。暖身對于促進成員之間的聯(lián)系，拉近彼此的心理距離以及增強團隊凝聚力具有奠基作用。只有成員們彼此信任、主動交流，在演出過程中才能更好地展現(xiàn)人物內(nèi)心的矛盾與沖突，更好地發(fā)揮校園心理劇的作用。

參考文獻

[1]馬全芝.校園心理劇的實踐探索[J].當代職業(yè)教育，2012（9）：84-87.

[2]李玉榮.對校園心理劇實踐操作中若干問題的思考與實踐[J].中小學教師培訓，2012（12）：54-56.

[3]王國鈞.校園心理劇——心理健康教育的新亮點[J].大連教育學院學報，2011（2）：27-29.

[4]賈殿臻.校園心理劇在大中小學教育中的應用探析[J].教育前沿，2015（7）：288-288.

[5]沈毅，孫陽，宋洋.校園心理劇在大中小學教育中的應用探析[J].中小學教師培訓，2011（12）：55-57.

（作者單位：西南大學心理學部心理健康教育研究中心，重慶，400715）

編輯/劉 芳 終校/于 洪