梁智和

摘 要：隨著體校人才選拔機(jī)制不斷成熟，從人才“優(yōu)選”到人才“優(yōu)訓(xùn)”已經(jīng)發(fā)展成為體校訓(xùn)練教學(xué)的新命題。當(dāng)前體校教學(xué)訓(xùn)練領(lǐng)域不斷深化，游戲與體育之間的交集日益密切，在體校排球訓(xùn)練中，完美融入體育游戲，能夠充分激發(fā)學(xué)員參與訓(xùn)練的興趣，激發(fā)學(xué)員參與鍛煉的內(nèi)在動力，從而有效培養(yǎng)學(xué)員掌握排球運(yùn)動技術(shù)、動作要領(lǐng)，提升排球教學(xué)質(zhì)量，真正實現(xiàn)排球高效訓(xùn)練、有效教學(xué)。本文針對目前體校排球訓(xùn)練中存在的問題，探究利用游戲開展體校排球高效訓(xùn)練的具體途徑。

關(guān)鍵詞：游戲元素; 體校排球; 高效訓(xùn)練; 實施途徑

中圖分類號：G842? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? 文章編號：1006-3315（2019）12-192-001

游戲作為訓(xùn)練的良好輔助，合理利用游戲能優(yōu)化排球訓(xùn)練氛圍，激發(fā)學(xué)員參與排球訓(xùn)練的樂趣，使學(xué)生從被動參與訓(xùn)練轉(zhuǎn)化為主動融入訓(xùn)練，達(dá)到體校排球訓(xùn)練的理想效果。

一、體校排球訓(xùn)練存在的問題

在我國排球人才培養(yǎng)體系中，體校人才所占比重大，為排球事業(yè)發(fā)展提供了大量后備人才。排球運(yùn)動技術(shù)較難掌握，戰(zhàn)術(shù)變化復(fù)雜，加上目前多數(shù)排球訓(xùn)練都將重點(diǎn)放在了技術(shù)練習(xí)上，使用的訓(xùn)練方法過于傳統(tǒng)、單調(diào)，且趣味性明顯不足，影響了排球訓(xùn)練活動的實效性。

（一）訓(xùn)練趣味性不足，熱身練習(xí)不充分

體校排球訓(xùn)練是以競技性、專業(yè)性人才為培養(yǎng)目標(biāo)的訓(xùn)練活動。以往排球訓(xùn)練準(zhǔn)備時，主要使用定位操、慢跑等普遍性活動。由于長期實施該準(zhǔn)備模式，教學(xué)形式較為固化，缺乏綜合創(chuàng)新，使預(yù)習(xí)活動較為枯燥，影響了排球訓(xùn)練效果。因此，如何借助其他元素豐富排球訓(xùn)練的趣味性和生動性，使練習(xí)者以更主動、積極的心態(tài)參與其中，就成為當(dāng)前體校推進(jìn)排球訓(xùn)練創(chuàng)新的重要突破口。

（二）訓(xùn)練理念相對陳舊，技能訓(xùn)練不扎實

傳統(tǒng)體校排球訓(xùn)練將重點(diǎn)放在了排球技術(shù)、動作和戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)上，訓(xùn)練活動以追求最佳成績?yōu)槟繕?biāo)，過多強(qiáng)調(diào)“訓(xùn)”，忽略了學(xué)生的創(chuàng)造性和“練”的意義。在排球訓(xùn)練過程中，通常多次反復(fù)練習(xí)某一動作來提升學(xué)員的技能水平。受該訓(xùn)練思維影響，訓(xùn)練方式枯燥、訓(xùn)練內(nèi)容單一，容易使練習(xí)者產(chǎn)生厭煩心態(tài)，限制了學(xué)員技能水平的有效提升。在該訓(xùn)練體系中，練習(xí)者缺乏對排球運(yùn)動的創(chuàng)造性思考。

（三）訓(xùn)練方法缺乏更新，訓(xùn)練缺乏全面融合

目前多數(shù)體校教練在開展排球訓(xùn)練時，基本沿用以往經(jīng)驗來選擇方法、技巧，缺乏對學(xué)員實際情況的考慮，未能及時將排球運(yùn)動訓(xùn)練、比賽等領(lǐng)域的最新信息融入其中，以至于排球訓(xùn)練方法未能得到及時更新，影響了學(xué)員的職業(yè)成長。此外，在教學(xué)形式上，未能將現(xiàn)代信息技術(shù)充分應(yīng)用其中，排球訓(xùn)練活力不足。整體來看，排球訓(xùn)練與教學(xué)、比賽等多個環(huán)節(jié)之間缺乏有效融合，直接影響了訓(xùn)練實效。

二、利用游戲開展體校排球高效訓(xùn)練的具體途徑

體校是我國體育競技人才培養(yǎng)的重要陣地，也是培養(yǎng)有專項體育潛質(zhì)人才的關(guān)鍵場所。當(dāng)前體校排球人才培養(yǎng)，要充分發(fā)揮體校完善的場地設(shè)施資源，選擇適合排球訓(xùn)練的游戲元素，創(chuàng)新訓(xùn)練理念。通過發(fā)揮游戲的多樣性和生動性，從本質(zhì)上創(chuàng)新排球訓(xùn)練機(jī)制。利用游戲元素開展排球高效訓(xùn)練時，要注重做到：

（一）以游戲元素為切入點(diǎn)，重視熱身練習(xí)

體校在利用游戲高效開展排球訓(xùn)練時，要重視發(fā)揮游戲的應(yīng)用優(yōu)勢，優(yōu)化排球訓(xùn)練準(zhǔn)備活動。因此，在當(dāng)前優(yōu)化排球訓(xùn)練機(jī)制時，要結(jié)合排球訓(xùn)練對學(xué)員的各方面要求，充分發(fā)揮游戲的靈活性和趣味性、生動性，使學(xué)員的身心素質(zhì)達(dá)到最佳狀態(tài)，進(jìn)而有效推動常態(tài)訓(xùn)練。比如，使用互相擊球的方式來提高學(xué)員的身體靈活性。使用俯撐“8”字繞球的方式優(yōu)化學(xué)生對排球的理解，使學(xué)生實現(xiàn)熟練操作。

（二）以游戲元素為發(fā)力點(diǎn)，重視技能訓(xùn)練

良好的技能是排球訓(xùn)練的重點(diǎn)，也是決定學(xué)員競技水平和職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵因素。因此，要將應(yīng)用游戲元素作為優(yōu)化排球訓(xùn)練機(jī)制的發(fā)力點(diǎn)。通過選擇合適的游戲項目改變枯燥重復(fù)的技能訓(xùn)練方式，提高學(xué)員參與排球技能訓(xùn)練的興趣和熱情。比如，在排球發(fā)球訓(xùn)練時，使用發(fā)球比遠(yuǎn)、打靶的方式確保排球發(fā)球動作的規(guī)范性，解決以往發(fā)球訓(xùn)練的枯燥問題。在排球扣球訓(xùn)練時，使用摸高、打樹枝等游戲方式，幫助學(xué)員更深刻理解扣球的動作特點(diǎn)，使用蛇形自傳的游戲方式來提高學(xué)員的控球能力。在利用游戲元素開展技能訓(xùn)練時，要重視使用器材進(jìn)行輔助訓(xùn)練，及時糾正學(xué)員的錯誤動作。要注重根據(jù)學(xué)員技能掌握的實際狀況來合理設(shè)計訓(xùn)練方案，要注重適當(dāng)變化游戲方法，確保學(xué)員能夠在趣味生動的訓(xùn)練活動中，熟練掌握排球動作。

（三）以游戲元素為著力點(diǎn)，重視向排球訓(xùn)練全面延伸

利用游戲開展排球訓(xùn)練時，要將其與排球比賽、學(xué)員體能恢復(fù)等多個環(huán)節(jié)相融合。以往排球訓(xùn)練比賽時，教練員多使用“小組對抗”的方式來組織學(xué)生參與，多數(shù)學(xué)員心態(tài)較為緊張，影響排球訓(xùn)練效果。因此，使用游戲性比賽方式讓學(xué)員以休閑心態(tài)參與其中，鞏固運(yùn)動技能。此外，可以將游戲與學(xué)員體能恢復(fù)訓(xùn)練相融合，通過游戲的趣味性和休閑性，讓學(xué)員以最快速度恢復(fù)體能，調(diào)整自身狀態(tài)。

將游戲元素以科學(xué)合理的方式應(yīng)用于體校排球訓(xùn)練過程中，豐富了排球訓(xùn)練元素，優(yōu)化排球訓(xùn)練機(jī)制，為學(xué)員營造了生動、趣味的排球訓(xùn)練環(huán)境，使體校學(xué)員在快樂參與中鞏固個人技能，強(qiáng)化個人體能素質(zhì)，實現(xiàn)技能訓(xùn)練與職業(yè)成長的全面融合。

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