周彩霞

【摘要】高中是學生學習生涯中最重要的一個階段，在這個學習階段中，學生要面對高考升學的壓力以及眾多考試的壓力，這就難免會在學習過程中產(chǎn)生一些負面的情緒。高中生身心發(fā)展尚不成熟，在面對多方壓力時常常難以進行自我調(diào)節(jié)。高中班主任作為學生的引路者，需要對學生展開合理的心理健康教育，提高學生的心理素質(zhì)，避免心理疾病給學生帶來的影響。

【關(guān)鍵詞】高中班主任;心理疾病;心理健康教育

新課改對學生的全面發(fā)展作出了新的要求，高中生不僅要學習高考的考試內(nèi)容還要學習課外知識，繁重的學習任務(wù)給學生帶來了壓力，在學習的壓力下就會容易產(chǎn)生心理疾病。高中班主任在高中班級管理中擔任著重要的角色，應(yīng)當通過開展心理健康教育，幫助學生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，保持積極樂觀向上的心態(tài)。

一、當代高中生心理壓力的成因

當代高中生受到眾多因素的影響，在學習過程中往往會產(chǎn)生許多心理壓力。如果這些壓力不能被有效調(diào)節(jié)很可能引發(fā)學生的心理健康問題，這不僅影響著他們的學習效果，也不利于他們的健康成長。

（一）競爭的壓力

受到高考的影響，高中生在學習過程中往往會應(yīng)對各種考試，相互競爭，并且每次考試結(jié)束都會有排名，對于那些成績好的學生來講，他們會很期待考試的排名結(jié)果，而那些成績相對而言較差的學生則會對考試結(jié)果產(chǎn)生一種恐懼感。他們害怕考試，害怕排名，每一次的考試對他們而言都是壓力和負擔，長此以往，會使他們產(chǎn)生心理壓力，對學習產(chǎn)生厭惡和恐懼心理，不但影響學習效果，還不利于他們身心健康的成長。其實，高中生相互競爭是可以的，但是要保持良好的心態(tài)，教師不能一味的用排名系統(tǒng)作為衡量評判一個學生的標準。

（二）學習的壓力

相比于初中的學習，高中的教學不僅學習的進程加快，還加大了教學的內(nèi)容，并且，高中課程的難度較初中而言也有所提高。學生剛從初中升到高中，面對著新的學習環(huán)境，新的同學，新的教師，新的課程內(nèi)容，往往不能很快適應(yīng)，接踵而來的眾多課程的學習壓力常常會使他們感覺喘不過氣。所以，高中生比初中生更容易產(chǎn)生心理壓力，班主任需要針對每個學生的特殊情況，采取合適的方針，對學生進行心理輔導。

（三）家庭的壓力

家庭的壓力也是高中生產(chǎn)生心理壓力的重要因素。許多學生都是獨生子女，他們的父母把所有的希望都放在自己的孩子身上，讓學生以為自己如果不好好學習，不考上一所好的大學，就會對不起他們的父母，這也是國內(nèi)家庭教育的普遍現(xiàn)象。高中生在學習過程中，受到父母的影響，他們會擔心害怕自己學習成績不理想，害怕讓自己的父母失望，考試失利時會覺得沒臉見父母，產(chǎn)生內(nèi)疚負面的情緒，這不利于他們后期的學習。

二、加強高中生心理健康教育的方法

加強高中生的心理健康教育，可以使高中生的學習更加高效化，培養(yǎng)他們積極向上樂觀的心態(tài)。這就需要高中班主任在心理健康教的方法上做出思考和研究。

（一）發(fā)揮班主任的優(yōu)勢

高中班主任作為學生的監(jiān)護者，在學生的高中生活中，對學生進行管理，相比于大學的輔導員，高中班主任往往會有更多的時間與學生接觸，這就為高中班主任為學生展開心理健康教育提供了有效的條件。高中班主任需要明確自己的行為舉止對學生產(chǎn)生的重大影響，這就要求班主任自身具有良好的心理健康素質(zhì)，指導學生樹立正確的價值觀和人生觀。并且，班主任需要關(guān)注班級中的每一位學生，而不是以學習成績對學生擇優(yōu)棄差，每個學生的潛力都是無限的，班主任要充分挖掘?qū)W生的優(yōu)點，在學生考試失利的時候，對他們進行溝通談話，輔導安慰。

（二）拓寬心理教育的途徑

班主任對學生進行良好的心理健康教育的途徑有很多種，需要班主任自行探索。高中班主任不能因為怕麻煩，在學生出現(xiàn)心理問題的時候，只是簡單的和他們交談下，這種心理教育的方法只能短暫的撫慰學生的心理，而不能從根本上解決學生的心理問題。如：班主任可以每周抽出一節(jié)課的時間，組織相關(guān)心理健康的班會活動，并且引導學生積極參與活動，讓他們在班會活動中能夠緩解學習的壓力，降低心理疾病發(fā)生的概率。班主任還可以從學生家長的角度出發(fā)，創(chuàng)建家長微信群，在群里給家長普及心理健康的知識和重要性，讓家長來給自己的孩子進行心理健康教育，能夠事半功倍，達到出人意料的效果。

（三）提高學生的學習興趣

對于高中生來講，他們學習的目的一般都是升學考試，所以如果不能加深學生對心理健康教育課的興趣，他們也只會把這門課程當作一門副課，在課堂上做一些重要課程的練習題，所以加深學生的心理健康教育的前提是培養(yǎng)學生的學習興趣。這就要求班主任能夠多元化心理健康教育方式，教學內(nèi)容結(jié)合生活實際，利用信息技術(shù)作為教學工具，而不是傳統(tǒng)灌輸式的教學方式，強加學生心理健康知識。如：班主任在心理健康知識普及時，就可以利用多媒體技術(shù)，將一些心理健康理論知識轉(zhuǎn)化為圖畫或者視頻生動形象的投影到屏幕上，加深學生的學習興趣，以及一些相關(guān)名人勵志的故事都可以給學生樹立榜樣。同時注意舉辦活動，引導學生參與其中，比如一些角色扮演的活動，使學生能夠站在他人的角度上思考問題，加深學生對一些問題的看法，拓寬他們的視野和看問題的角度，使學生今后遇到一些難以解決的問題時能夠積極的面對，而不是自暴自棄。

三、總結(jié)

對于高中生來講，學習成績固然很重要，但是一個良好的心理環(huán)境也是同等重要的。學生在高中的學習階段中，會遇到很多的心理壓力。班主任作為學生的管理者，應(yīng)該關(guān)注每一位學生，提前對學生展開心理健康教育工作，在學生產(chǎn)生心理壓力后，更應(yīng)該對其安慰和輔導，使他們能夠擺脫心理壓力的控制，迎難而上。

參考文獻：

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