王永良

摘 ?要：《警察體能》是公安院校必修的技能基礎(chǔ)課程，在培養(yǎng)方案中屬于非常重要的公共基礎(chǔ)類(lèi)課程，對(duì)學(xué)生掌握、鞏固、提高和運(yùn)用各種警用技能，提高警察的警務(wù)實(shí)戰(zhàn)能力具有重要作用。筆者從警察體能課程設(shè)置、課程大綱、教學(xué)訓(xùn)練實(shí)施過(guò)程及期末考核機(jī)制等展開(kāi)對(duì)公安院校警察體能訓(xùn)練課程教學(xué)客觀剖析探究，旨在探索出新教學(xué)模式、新訓(xùn)練方法、新考核途徑，為警察體能課程教學(xué)訓(xùn)練科學(xué)化、系統(tǒng)化、終身化，著力打造高素質(zhì)過(guò)硬公安鐵軍，為適應(yīng)新形勢(shì)下公安工作需要打下良好的體能基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：體公安院校 ?警察體能訓(xùn)練 ?課程教學(xué)

中圖分類(lèi)號(hào)：G631 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）11（c）-0150-02

公安院校警察體能訓(xùn)練主要是培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立終身鍛煉意識(shí)，提高專(zhuān)項(xiàng)技能素質(zhì)，塑造強(qiáng)健的體魄，磨練預(yù)備警官的意志品質(zhì)。秉承“以公安需要為引領(lǐng)，以公安實(shí)戰(zhàn)為導(dǎo)向;兵如何練，仗就如何打;仗如何打，兵就如何練”的“教—學(xué)—練—戰(zhàn)”一體化方針。通過(guò)對(duì)警察體能訓(xùn)練目的、原理和方法手段的掌握及運(yùn)用，在理論與實(shí)踐結(jié)合的基礎(chǔ)上，提高學(xué)生對(duì)警察體能訓(xùn)練的基本理論和基本方法的認(rèn)識(shí)，使學(xué)生在體能教學(xué)和訓(xùn)練過(guò)程中，受到系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練，提高學(xué)員身體各系統(tǒng)的機(jī)能水平和自我保護(hù)能力，養(yǎng)成良好的自我鍛煉習(xí)慣。

1 ?該院開(kāi)展警察體能訓(xùn)練課程教學(xué)的基本情況

1.1 基本情況

該校《警察體能》課程類(lèi)型屬于通識(shí)課，是全院全日制本科生必修課程，教授該門(mén)課程均為警訓(xùn)部在職教師，在新生入學(xué)大一學(xué)期開(kāi)課，上學(xué)期為24學(xué)時(shí)，下學(xué)期為16學(xué)時(shí)，包含結(jié)課考試，共計(jì)40學(xué)時(shí)。

1.2 教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配

通過(guò)理論講授1學(xué)時(shí)模塊學(xué)習(xí)，使學(xué)生達(dá)到掌握體能訓(xùn)練理論，理解并熟練運(yùn)用警察體能訓(xùn)練方法、手段，掌握自我評(píng)估和制訂訓(xùn)練計(jì)劃的方法，達(dá)到符合警察實(shí)戰(zhàn)需求和符合警察實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練課程要求的身體能力，并使學(xué)生養(yǎng)成自覺(jué)進(jìn)行科學(xué)體能訓(xùn)練的良好習(xí)慣。

通過(guò)教學(xué)訓(xùn)練模塊23學(xué)時(shí)，讓學(xué)員圍繞警察實(shí)戰(zhàn)狀態(tài)下所需的力量、速度、耐力、柔韌和靈敏幾大素質(zhì)，以運(yùn)動(dòng)模式訓(xùn)練和程序訓(xùn)練的方法，將一般體能訓(xùn)練、身體功能訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合，重點(diǎn)提升警察實(shí)戰(zhàn)中最經(jīng)常運(yùn)用的最大力量、快速力量、反應(yīng)速度和動(dòng)作速度素質(zhì)等身體運(yùn)動(dòng)能力表現(xiàn)，以及游泳技能主要學(xué)習(xí)蛙泳8次課16學(xué)時(shí)。

1.3 考核方法與成績(jī)?cè)u(píng)定

1.3.1 考核方法

該校體能訓(xùn)練第一學(xué)期考核內(nèi)容及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：（1）1min立臥撐跳共計(jì)30分;（2）28m×20折返跑共計(jì)35分;（3）立定跳遠(yuǎn)共計(jì)35分;（4）平時(shí)成績(jī)共計(jì)10分。第一學(xué)期考核成績(jī)以100分計(jì)算。

該校體能訓(xùn)練第二學(xué)期考核內(nèi)容及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：（1）50m蛙泳達(dá)標(biāo)/70分;（2）蛙泳技術(shù)評(píng)價(jià)/30分;（3）平時(shí)成績(jī)/10分。第二學(xué)期考核成績(jī)以100分計(jì)算。

1.3.2 成績(jī)?cè)u(píng)定

按照考核內(nèi)容，各個(gè)內(nèi)容所占分?jǐn)?shù)分別如下所示。

第一學(xué)期：1min立臥撐跳共計(jì)30分;28m×20折返跑共計(jì)35分;立定跳遠(yuǎn)共計(jì)35分，以上考核內(nèi)容共計(jì)100分，占總成績(jī)的比例為90%，平時(shí)成績(jī)100分，占總成績(jī)的比例為10%。每個(gè)測(cè)試項(xiàng)目均設(shè)置單項(xiàng)及格線(xiàn)，未能達(dá)到單項(xiàng)及格線(xiàn)者，則此測(cè)試單項(xiàng)計(jì)為0分。

第二學(xué)期：50m蛙泳共計(jì)70分;蛙泳技術(shù)評(píng)價(jià)共計(jì)30分;以上考核內(nèi)容共計(jì)100分，占總成績(jī)的比例為90%，平時(shí)成績(jī)100分，占總成績(jī)的比例為10%（測(cè)評(píng)項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)細(xì)則均不贅述）。

2 ?該院開(kāi)展警察體能訓(xùn)練課程教學(xué)工作存在的主要問(wèn)題

2.1 課程教學(xué)學(xué)時(shí)少，教學(xué)內(nèi)容泛化

該校警察體能課程作為公共基礎(chǔ)課，在新學(xué)期開(kāi)設(shè)，第一學(xué)期末考核，4年體能授課學(xué)時(shí)僅僅40學(xué)時(shí)，其中期末考核大約占用8學(xué)時(shí)，為1～2學(xué)期的警察體能課程，但由于體能課程設(shè)置僅僅在大一開(kāi)設(shè)，真正實(shí)際授課為32學(xué)時(shí)，而且授課內(nèi)容泛化現(xiàn)象比較嚴(yán)重，大多數(shù)教師均采用傳統(tǒng)教學(xué)方法，以往是64學(xué)時(shí)的授課方法教學(xué)內(nèi)容，這樣就導(dǎo)致授課內(nèi)容統(tǒng)一化，如該區(qū)隊(duì)在兩學(xué)時(shí)的課堂上接受的訓(xùn)練科目為力量素質(zhì)訓(xùn)練，主要內(nèi)容是杠鈴負(fù)重深蹲和上肢坐姿高拉，那么按6組×12次訓(xùn)練傳統(tǒng)訓(xùn)練方式，2學(xué)時(shí)內(nèi)只能做完上述兩個(gè)動(dòng)作。這樣導(dǎo)致大部分學(xué)生“訓(xùn)練內(nèi)容吃不消，訓(xùn)練方法吃不飽”。在有限的學(xué)時(shí)想要得到預(yù)期的效果幾乎不可能。

2.2 體能訓(xùn)練目標(biāo)不明確，內(nèi)在動(dòng)力不足

學(xué)生在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)目標(biāo)不明確，內(nèi)在動(dòng)力不足，主要體現(xiàn)在期末針對(duì)設(shè)定科目考試，這樣就導(dǎo)致學(xué)生在一學(xué)年內(nèi)主攻該科目考試，把考試手段當(dāng)成目的。還有因一年級(jí)開(kāi)設(shè)訓(xùn)練與考試，以后均不設(shè)考評(píng)，這樣學(xué)生就丟開(kāi)“以考促練，以考促訓(xùn)，考練結(jié)合”評(píng)價(jià)機(jī)制的約束，不重視身體素質(zhì)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，盡管力量館健身健美鍛煉的隊(duì)伍有一波，但也總是那一波，而大部分學(xué)生自考完試以后就放棄自身的體能訓(xùn)練，甚至不再光顧訓(xùn)練館。

2.3 體能考核結(jié)果對(duì)學(xué)生影響不大，重視程度待提高

目前，該校沿襲傳統(tǒng)采用大四一年清考制度，也就是學(xué)生在大一警察體能課程不及格或掛科，在下一學(xué)年開(kāi)學(xué)初前2周給予一次補(bǔ)考機(jī)會(huì)，部分學(xué)生享受假期，因此開(kāi)學(xué)初的補(bǔ)考也是走過(guò)場(chǎng)，指望大四最后一次清考，監(jiān)考教師因考慮到學(xué)生畢業(yè)就業(yè)情況，基本給予及格。長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)警察體能課程的學(xué)習(xí)不夠重視。

3 ?對(duì)該校警察體能訓(xùn)練課程教學(xué)工作的思考與探索

3.1 合理設(shè)置警察體能訓(xùn)練課程（課程體系）

該校警訓(xùn)課程主要由警訓(xùn)部全體教師承擔(dān)，警訓(xùn)部主要承擔(dān)《警察體能》《防衛(wèi)與控制》《警械武器使用》《警務(wù)戰(zhàn)術(shù)與指揮》這4門(mén)主干課程。二者4門(mén)課程是層層遞進(jìn)的課程結(jié)構(gòu)。自2000年以來(lái)，“一專(zhuān)多能”的教師教學(xué)培養(yǎng)方案，在國(guó)內(nèi)屬于首創(chuàng)。這樣不僅提高教師的其他領(lǐng)域視野，同時(shí)也拓寬教育教學(xué)手段。各個(gè)教官均有一技之長(zhǎng)，在教授主干課程的同時(shí)應(yīng)充分其特長(zhǎng)，開(kāi)設(shè)第二課堂以輔助，這樣既能滿(mǎn)足學(xué)員們個(gè)性化需求，同時(shí)也能促進(jìn)其興趣培養(yǎng)。因此合理設(shè)置警察體能訓(xùn)練課程，是解決整個(gè)教學(xué)改革的風(fēng)向標(biāo)。

3.2 “練—煉”結(jié)合，創(chuàng)新教學(xué)方法（教學(xué)內(nèi)容）

“練—煉”結(jié)合主要是訓(xùn)練與鍛煉相結(jié)合的教學(xué)方法，課上與課下雙向互動(dòng)結(jié)合的創(chuàng)新教學(xué)方法。由于警察體能課時(shí)少，在有限的課時(shí)內(nèi)精華課程內(nèi)容，集體備課。也就是說(shuō)課堂上主要“精講精練”;課下任務(wù)“勤練苦練”。課上主要講鍛煉的方式方法與糾正動(dòng)作，讓學(xué)生掌握方法原理及要點(diǎn)，在課后通過(guò)大量的時(shí)間訓(xùn)練去消化、去強(qiáng)化。這樣能夠讓每個(gè)學(xué)員都能掌握其鍛煉—訓(xùn)練的方式方法，有助于終身鍛煉的意識(shí)養(yǎng)成，這也是開(kāi)展該門(mén)課程的根本任務(wù)。

3.3 增加過(guò)程考核，健全考核機(jī)制（評(píng)價(jià)機(jī)制）

目前的“教—考”分離的考試制度弊端很多，對(duì)學(xué)生也不了解，每個(gè)老師的評(píng)價(jià)尺度存在一定差距，缺乏考核的公平性。因此不提倡教考分離的考試制度。相反完全可以貫徹：四學(xué)年分時(shí)段動(dòng)態(tài)考核，沿用碩士生培養(yǎng)模式采用“導(dǎo)師負(fù)責(zé)四年一貫制”，重視課上理論與方法指導(dǎo)，并結(jié)合課下新媒體網(wǎng)絡(luò)APP等實(shí)訓(xùn)監(jiān)控相融合，針對(duì)男女生非同一考核標(biāo)準(zhǔn)，個(gè)性化差異化考核模式，盡量避免學(xué)生拿目的當(dāng)手段。從而健全考核評(píng)價(jià)與評(píng)價(jià)機(jī)制，提高警察體能訓(xùn)練的教學(xué)質(zhì)量。

4 ?結(jié)語(yǔ)

從公安工作實(shí)際出發(fā)，打造一支“鐵一般的過(guò)硬本領(lǐng)”的鐵軍。對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的體能訓(xùn)練;不斷研究探索適合公安院校體能訓(xùn)練的新方法，逐步開(kāi)發(fā)符合公安工作特點(diǎn)的體能訓(xùn)練學(xué)科體系;使學(xué)生掌握和運(yùn)用各種科學(xué)的體能訓(xùn)練方法和手段，養(yǎng)成良好的身體鍛煉習(xí)慣。通過(guò)警院4年的科學(xué)訓(xùn)練，提高學(xué)生身體的各項(xiàng)生理指標(biāo)（有氧能力、無(wú)氧糖酵解能力、最大力量、快速力量、力量耐力和反應(yīng)速度、位移速度、動(dòng)作速度及靈敏素質(zhì)等）與游泳與水中救生能力，為下一階段開(kāi)設(shè)的警察防衛(wèi)控制課程、警械武器使用課程和警務(wù)戰(zhàn)術(shù)課程打下良好的體能基礎(chǔ)。這是警察體能訓(xùn)練課程以及其他警訓(xùn)課程的教學(xué)根本任務(wù)。

因此本文針對(duì)公安院校警察體能訓(xùn)練課程，以該院為例進(jìn)行探究，旨在能為完善警察體能訓(xùn)練課程體系、教學(xué)內(nèi)容、評(píng)價(jià)機(jī)制等，進(jìn)而提高教學(xué)質(zhì)量與警訓(xùn)課程改革提供借鑒與參考。

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