王素芳 吳亞香

游泳運動是最受學(xué)生喜歡的運動項目之一。隨著很多學(xué)校開設(shè)游泳課，如何提高游泳教學(xué)效果的問題就擺在了體育教師面前。筆者探索通過讓學(xué)生在學(xué)習游泳技術(shù)過程中做各種有趣的水中教學(xué)游戲，聚焦教法創(chuàng)新，實施動態(tài)的趣味性游泳教學(xué)，把游泳課上成孩子們喜歡的課，讓孩子們游在其中、學(xué)在其中、練在其中、玩在其中、賽在其中、樂在其中、享受其中、成長其中。

一、熟悉水性的教學(xué)游戲

游泳是一項在水中進行的活動，大多數(shù)孩子生性喜歡玩水，學(xué)生熟悉水性游戲可以作為學(xué)習游泳的第一步，主要目的是讓學(xué)生體會和了解水的特性，適應(yīng)水的環(huán)境，消除怕水心理，掌握水中行走、呼吸、漂浮、踩水、滑行等最基本的動作。為了給學(xué)生學(xué)習和掌握游泳技術(shù)打下基礎(chǔ)，教師在讓學(xué)生熟悉水性教學(xué)時，可以重點進行水中呼氣和憋氣滑行兩個動作技術(shù)的游戲教學(xué)。盡可能選擇在淺水區(qū)域進行游戲，安排做各種方向、多種形式的走、跑、跳等，如“水中行走”“踩地雷”“蜈蚣賽跑”“抬轎子”“編花籃”“拉網(wǎng)撈魚”“老鷹捉小雞”等游戲，使學(xué)生能在水中保持身體平衡，找到水中本體感覺。

以“水中行走”游戲為例（圖1）。

游戲目標：1.掌握水中站立行走動作，提高水中身體平衡能力，適應(yīng)水性;2.消除怕水心理，激發(fā)學(xué)生學(xué)習游泳的興趣。

游戲準備：一塊水深齊腰的15～20米長寬的泳池淺水區(qū)域。

游戲方法：游戲開始時，學(xué)生手拉手依次入水。待學(xué)生站立成圈后，再組織學(xué)生雙手搭在前面同學(xué)的肩上，按教師規(guī)定，同步在水中做原地踏步、原地跑步、緩慢前行等動作，以能保持身體平衡、站得穩(wěn)、行得遠且手不松開者為勝。

游戲規(guī)則：1.按教師規(guī)定的動作做;2.不得故意拉著同伴的肩不動或推搡，造成他人站立不穩(wěn)者，輕者判為失敗，故意為之者取消游戲資格。

教學(xué)建議：此游戲適合于低年級學(xué)生或初學(xué)者游戲和練習。為了加大平衡難度，游戲可變化為“金雞獨立”“水中芭蕾”等，目的是讓學(xué)生體會和了解水的特性，找到水中的本體感覺，提高學(xué)生水中維持身體平衡的能力，使學(xué)生學(xué)會克服水中浮力，更加熟悉水環(huán)境，為以后學(xué)習各種游泳技術(shù)技能打下良好基礎(chǔ)。

二、學(xué)會腿部技術(shù)動作的教學(xué)游戲

在“蛙泳”“爬泳”“仰泳”“蝶泳”四種競技性游泳姿式中，腿的動作不僅可以產(chǎn)生前進推動力，還能起到平衡身體和產(chǎn)生浮力的作用，掌握腿部技術(shù)動作是學(xué)會各種泳姿的基礎(chǔ)。因此，小學(xué)生在學(xué)習各種泳姿時應(yīng)該從腿部動作學(xué)起。以學(xué)習蛙泳動作技術(shù)為例。蛙泳的動作很像青蛙游動，比較容易學(xué)會，游起來也比較輕松。蛙泳腿部動作可分為收腿、翻腳、蹬夾、滑行四個階段。學(xué)習時可先在陸上和半陸上練習蹬腿動作，熟練后再到水中練習。具體教學(xué)步驟：一是教師講解示范蛙泳腿的動作。二是組織學(xué)生分小組進行陸上雙腳蹬壁滑行練習。三是組織學(xué)生坐在地上或池邊，做勾繃腳練習。學(xué)生可俯臥凳上或池邊，上體稍后仰，兩手后撐，做蛙泳的收、翻、蹬、夾、停的連貫動作模仿練習。目的是讓學(xué)生體會蛙泳動作的收腿、翻腳、蹬夾水和漂停。四是引導(dǎo)學(xué)生在水中練習蛙泳腿動作。學(xué)生可先扶池邊做有固定支撐的蛙泳腿練習，也可由同伴牽引或用浮板做蛙泳腿練習，自我體驗收腿與蹬腿的節(jié)奏，做到收腿時慢而放松，蹬夾水時快而有力。上面這些游泳練習均可以融入到游泳游戲中進行教學(xué)，如組織學(xué)生進行“企鵝走路”“跪蛙泳腿”“海龜游”等游戲。

以“頂牛”游戲為例（圖2）。

游戲目標：1.鞏固和提高蛙泳腿部技術(shù)，增強腿部力量，增大肺活量，提高體能和競爭力;2.激發(fā)學(xué)生后期學(xué)習游泳手臂動作和完整技術(shù)配合動作的興趣和信心。

游戲準備：選擇一片無障礙物的水域，每兩人一塊浮板。

游戲方法：2人一組，面對面站立，雙手握住同一塊浮板，聽到口令后，2人同時做正確的蛙泳腿部技術(shù)動作，當一方被對方逼退1～2米后，比賽結(jié)束，前進者獲勝。

游戲規(guī)則：1.要同時雙手抓緊浮板，不得一手抓浮板，一手劃水;2.游戲過程中可以多次換氣，但腿部動作必須蹬蛙泳腿。

教學(xué)建議：此游戲適合中年級學(xué)生或有一定游泳學(xué)習基礎(chǔ)者。游戲可變化為“推小船”（2人一組，一人雙手持浮板漂浮水中，做好蛙泳腿的內(nèi)收動作，另一人雙手托住他的雙腳。聽到發(fā)令后，在前面的學(xué)生雙腿后蹬，同時在后面的學(xué)生雙手用力向前推，規(guī)定時間內(nèi)距離遠者為勝）。目的是讓游泳者俯臥姿勢浮在水面上，模仿青蛙的樣子，體會大腿用力蹬水和蹬伸滑行的過程，提高蛙泳腿技術(shù)，進一步體會水中身體前移的感覺。

三、學(xué)習手臂劃水技術(shù)的教學(xué)游戲

蛙泳的手臂動作可產(chǎn)生較大的推進力，同時能幫助學(xué)生完成呼吸。手臂動作由開始姿勢、滑下、劃水、收手和移臂五部分動作組成。初學(xué)蛙泳手臂技術(shù)動作時，可以讓學(xué)生先陸地原地做“畫桃心”動作，利用腿夾浮板或腰帶浮漂進行手臂劃水練習，此類練習強調(diào)臂領(lǐng)先，劃臂不宜過大、過后。學(xué)生動作基本熟練后，教師再組織能與呼吸配合的水中游戲。

以“劃臂過河”游戲為例（圖3）。

游戲目標：1.熟練掌握蛙泳手臂劃水技術(shù);2.培養(yǎng)對游泳的興趣，增強快樂感。

游戲準備：游泳池，浮板，10米處設(shè)置底線。

游戲方法：將學(xué)生分為2組，成2路縱隊，面向底線每人一塊浮板夾于兩腿間。裁判員發(fā)令后第一人迅速出發(fā)，只準手臂劃水前進，到達底線處再返回起點，手要碰到本組下一人的手臂，下一人才能出發(fā)，依次進行。最先完成原來隊形的組為勝。

游戲規(guī)則：1.雙腿中間必須夾緊一塊浮板，不能蹬蛙泳腿或打腿;2.本組兩人交接時，要觸到下一個人的手臂。

教學(xué)建議：此游戲適合中高年級的小學(xué)生練習。為了提高學(xué)生手臂的劃手技術(shù)和力量，還可以做“穿越海底隧道”游戲，要求學(xué)生兩腿保持不動，憑借手臂劃水的力量，水中穿越游泳池的分道線。

四、學(xué)會呼吸技術(shù)的教學(xué)游戲

呼吸是游泳教學(xué)的難點，練習應(yīng)貫穿游泳教學(xué)的始終。對于初學(xué)蛙泳的小學(xué)生來說，在學(xué)生熟悉水性時，就會安排他們做水中憋氣練習，如把頭浸入水中憋氣數(shù)數(shù)、吐泡泡等。為了實現(xiàn)學(xué)生呼氣，練習前盡量深吸氣，在水中閉氣的時間要盡可能長。陸上訓(xùn)練時，可以組織學(xué)生說“不——怕——”兩個字，且盡量讓學(xué)生拖長時間，也可組織學(xué)生進行用口吹乒乓比賽（圖4）。水中訓(xùn)練時，讓學(xué)生捏住鼻子，頭埋水中，強制用嘴吸氣、吐氣，在呼與吸之間強調(diào)緊密銜接，不可停頓，反復(fù)練習，做“鉆山洞”“穿越海底隧道”等游戲。

以用口吹乒乓比賽為例（圖4）。

游戲目標：1.掌握游泳的呼吸技術(shù)，增大肺活量;2.增強呼吸的節(jié)奏體驗，消除怕水心理。

游戲準備：游泳池，乒乓球若干。

游戲方法：將學(xué)生分成若干小組，每組

3～4人且每組人數(shù)相等，用分道線隔開，分別站立于距離泳池一端10米遠的地方，1人1只乒乓球，使之浮于水面上，聽到發(fā)令后，同時出發(fā)，采用吹氣的方式使球向前移動，乒乓球到達池壁用時最少組為勝。

游戲規(guī)則：1.游戲者不得用身體任何部位觸球;2.同一組的學(xué)生可以發(fā)揮團隊力量，可以交換吹彼此的乒乓球，以每組最后一個乒乓球到池邊用時最少組為勝。

教學(xué)建議：此游戲適合低中高年級。如果將乒乓球變?yōu)橛兄亓靠上鲁恋挠矌?、皮球等物體，可以讓學(xué)生做“水中取物”“水下探寶”“水中胯下傳球”等游戲，目的是讓學(xué)生完全沉入水中練習憋氣，為各種泳姿的呼吸技術(shù)學(xué)習做好準備。

五、學(xué)練蛙泳完整技術(shù)的教學(xué)游戲

蛙泳是通過臂腿相互交替運動產(chǎn)生向前的推進力，因此，臂腿及呼吸配合時機是十分重要的。配合得好，游速均勻效果好，配合得不好，會出現(xiàn)減速，甚至可能出現(xiàn)原地不動。為了激勵學(xué)生勇于戰(zhàn)勝困難，教師可以在教學(xué)中組織學(xué)生做“海龜游”“人體快艇”等游戲，在童趣游戲中，增強學(xué)生掌握蛙泳完整動作技術(shù)的信心。

以“小青蛙過河”游戲為例（圖5）。

游戲目標：1.能夠運用蛙泳動作技術(shù)游出一定的距離;2.敢于挑戰(zhàn)自己，能正確評價自己的蛙泳技能及學(xué)習效果。

游戲準備：15米一塊游泳池水域。

游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)均等的若干小組，分別站立于游戲區(qū)域兩端，每一名學(xué)生以蛙泳姿勢從泳池的一端區(qū)域游至另一端區(qū)域。以全組參賽學(xué)生的蛙泳手、腿的動作正確，完整動作配合時機正確、連貫、緊湊，動作協(xié)調(diào)、實效性好，且組內(nèi)能連續(xù)游完15米人數(shù)多的組為優(yōu)勝組。

游戲規(guī)則：1.必須以蛙泳動作游完，中間可中斷再度出發(fā)，但不能改變泳姿;2.必須觸碰到同伴手后，方可出發(fā)。

教學(xué)建議：此游戲適合中高年級或已基本掌握蛙泳技術(shù)的學(xué)生。為了讓學(xué)生能夠更好地掌握完整的蛙泳配合動作技術(shù)，可先強調(diào)慢頻率、低流速、小劃臂配合技術(shù)，再逐漸加大臂的劃水幅度，由多次蹬腿、一次劃臂過渡到一次劃臂、一次蹬腿和一次呼吸的完整配合，且要逐漸加大游距，在長游的趣味游戲中鞏固正確的動作方法。

[本文系江蘇省中小學(xué)教學(xué)研究2017年度課題“融合視域下小學(xué)游泳課程一體化實踐研究”（課題編號： 2017JK12-L179）階段性研究成果]