健身方式的多樣化，越來越多呈現(xiàn)在我們面前的有氧運動與無氧運動，也都能夠帶給身體有益的看不到的，卻可以收到成效的健康生活方法。對于高熱量、高脂肪的飲食習慣，長期如此對于大腸癌誘發(fā)有一定聯(lián)系，選擇慢跑可緩解甚至消除其中的致癌風險。

長時間缺乏運動和身體癥狀

當下，久坐不動、以汽車、電動車代步的人越來越多，社會的不斷發(fā)展進步給我們帶來不少便利，同時也延伸出許多人由于缺乏運動導致的疾病。如果您發(fā)現(xiàn)身材不再苗條、大肚腩就應該適當增加運動量，若有持續(xù)貧血、腹部隱痛、便數(shù)增多等癥狀，應該及時到醫(yī)院檢查，爭取早發(fā)現(xiàn)，早治療。

腸癌屬于消耗性疾病 重視消瘦及時檢查

大腸癌早期可出現(xiàn)以上癥狀，作為惡性腫瘤之一，腸癌也可以表現(xiàn)為體重下降。慢性消耗性是惡性腫瘤主要特征之一，如果平時營養(yǎng)補充和休息充分的前提下，出現(xiàn)明顯的體重下降，要及時到醫(yī)院查明原因。惡性腫瘤會日漸增大，逐漸影響食欲，導致與機體爭奪營養(yǎng)出現(xiàn)營養(yǎng)不良表現(xiàn)。

大腸癌高發(fā)與缺少運動有直接關聯(lián)。特別是長期以高熱量、高脂肪飲食的人，再繼續(xù)缺乏鍛煉，導致致癌因子長期聚集在腸道內(nèi)，增加了今后發(fā)展大腸癌風險。比如即將進入夏季，吃夜宵經(jīng)常讓全身臟器受累，因為需要更多膽汁幫助食物的消化與吸收，細菌作用下使膽汁分解為二級膽酸，具有一定毒性。二級膽酸若長時間作用在腸道黏膜，就可以引發(fā)病變。