摘 要：文章以廣州南洋理工職業(yè)學院為研究對象，通過問卷調查與統(tǒng)計分析的方法對在校大學社手機使用和依賴現狀進行了分析，同時闡述了造成大學生們手機依賴主要原因，提出了相關的干預對策，幫助高校學生減輕對手機的依賴，養(yǎng)成良好的生活學習習慣，從而提升整體高校大學生的綜合素質。

關鍵詞：高校大學生；手機依賴；干預

高校作為手機使用人數最多的群體，伴隨著手機功能和應用軟件技術的開發(fā)，手機也在潛移默化地影響學生。手機“入侵”課堂，甚至很多學生更是依賴手機，并嚴重影響了學生的學習生活和身心健康。因此，干預高校學生對手機的依賴成為高校各輔導員以及思想教育工作者的重要職責。

一、高校大學生手機依賴現狀

廣州南洋理工職業(yè)學院是一座民辦高校，筆者對在校學生使用手機的一些情況進行了調查，發(fā)放了1000份調查問卷，回收了780份。在回收的調查中發(fā)現：（1）南洋理工職業(yè)學院學生的手機價格在千元以上的占了90%，而且集中使用功能齊全的品牌智能手機；（2）在這些學生中，有超過50%以上的學生每天使用手機時間超過六小時，這些學生長時間使用手機，大部分是為了微信交流、玩主流游戲、像抖音等娛樂功能、刷朋友圈、音樂等，還有一部分的學生用來查資料、閱讀時事新聞、學習等；（3）調查發(fā)現，超過80%的學生過度關注手機，主要表現為：手機不見了，便四處翻找手機；外出可以只帶個手機；上廁所要拿著手機；手機帶在身邊，經常翻看手機等等；（4）調查還發(fā)現，90%以上的學生會因手機而產生不同的情緒。手機已經成為高校學生生活密不可分的一部分，對手機的過分依賴，嚴重影響了大學生的正常生活和學習。

二、高校大學生手機依賴的因素分析

（一）社會方面的因素。社會的發(fā)展和時代的進步促使手機向更高智能化發(fā)展，手機滲入到社會生活的方方面面，手機給生活帶來極大便利的同時，其弊端也日益顯現，對于自制力還不完善的大學生而言，容易沉迷于手機。

（二）大學校園因素。一方面，高校對學生正確使用手機的引導力度還不夠；一方面，很多高校缺乏對手機干預機制，肆意玩手機、上課玩手機已經成為高校校園的普遍現象。另一方面，大學校園文化建設力度還有待加強，很多學生由于學校文化建設的欠缺，無法很好地發(fā)揮自己的專長和特色，心靈空虛，加深了對手機的依賴程度，久而久之，影響“三觀”的形成。

（三）家庭方面的因素。家庭是影響高校大學生對手機依賴的根源?，F代家庭經濟普遍比價優(yōu)越，很多處于內疚或者攀比心態(tài)的父母，對孩子的物質需求都盡可能地滿足。家庭忽略對孩子的關心和鼓勵，無法逾越的代溝，迫使學生將情緒轉移到手機上，從而形成了對手機的依賴。

（四）學生個人因素。學生進入大學后，呈現兩種趨勢：一種是處于對新環(huán)境的好奇，很多大學生迫切想要開拓新的交往圈，手機簡單，方便網絡交流，深受大學生的喜愛，同時也成為大學生手機依賴的根源；另一種趨勢是面對新環(huán)境，很多大學生焦慮了，手機克服了傳統(tǒng)的面對面交流方式，又與外界保持聯系，很多大學生深陷其中，特別是對于自我管控能力薄弱的學生，更是沉迷于網絡虛幻的世界而無法自拔。

三、針對大學生手機依賴的干預措施

（一）鼓勵學生多參加現實社交活動，加強自我管理。高校大學生對手機依賴歸根到底還是自身的問題，應該從自身方面得到改善。首先，不盲目追求網絡虛擬世界，不沉手機游戲、手機購物、平臺貸款等。其次，走向社會，走向大自然，豐富自己的閱歷，拓展自己的視野，主動參與有意義的社交活動，將生活重心從手機中轉移，從而提升自身的素質。最后，端正學習態(tài)度，主動學習，充分利用大學圖書館豐富的資源，向老師和同學請教和交流，放下手機，嚴格要求自己，不斷充實自己，加強自我管理能力，從根本上減少對手機的依賴。

（二）建立手機干預機制，加強管控，倡導理性合理使用手機。第一，建立并完善手機使用管理制度，加強對對學生手機的課堂管理，例如，在教室設置手機袋。課前教師帶頭，與學生一起，把手機放入專用手機袋，保證45分鐘的課堂效率和質量。第二，輔導員教師應該加強對學生規(guī)范手機的使用，以達到正確、理性使用手機，合理的安排時間的目的。第三，加強教師教學質量的管理監(jiān)督教師的授課情況，提高授課能力，豐富教學手段，增強學生對學習的吸引力。第四，在教室、食堂等人員集中的海報欄開展“不將手機帶入課堂”、“我們需要安靜的學習環(huán)境”等倡儀活動。

（三）開展豐富的校園文化活動，充實校園生活。加強校園文化的建設，舉辦文化活動如社團文化節(jié)、各項技能大賽、班級戶外拓展比賽等等。在豐富多彩的校園文化生活中擺脫對手機的依賴。此外，加強職業(yè)規(guī)劃建設，重視學習，積極引導學生參加社團活動和職業(yè)技能比賽，為學生提供展示自己的平臺，減少對手機的依賴。

（四）重視高校學生的心理健康問題，盡可能地為學生排憂解難。作為高校學生，面臨著學業(yè)、就業(yè)等壓力問題，很多學生因為這些問題焦慮煩躁，進而把注意力轉移到手機上來，久而久之就成了依賴手機。要解決這些問題，學校應該設立專門的心理輔導室，幫助學生緩解焦慮，鼓勵他們樂觀積極面對壓力，把注意力從手機轉移到現實生活中來，做一個充滿陽光、朝氣蓬勃的高校大學生。

三、結語

手機依賴已經成為社會的普遍現象。作為高校大學生，應該理性使用手機，不過分依賴手機，把握好手機使用的度，融入到正常的社會生活中去，積極努力學習大學知識，珍惜校園生活，樹立正確的“三觀”，為社會主義建設貢獻自己的力量。

參考文獻

[1] 李寧.大學生心理危機事件之手機依賴現狀的調查及干預研究[J].亞太教育，2016.

[2] 雷海燕，董文軍.大學生課堂手機依賴行為的成因及干預對策[J].西部素質教育，2018.

基金項目：文章是廣州南洋理工職業(yè)學院校級課題，課題名稱為：黨建與思政教育研究的研究成果，課題編號：Ny2018djyb05。

作者簡介：顏英卡（1989- ），男，廣東湛江人，大學本科，研究方向：思想政治教育。