文／王燕蕓 婦產(chǎn)科主治醫(yī)師 編輯／春苗 設(shè)計(jì)／侯宇

很多的孕媽們?cè)诘弥约簯言泻螅紩?huì)不由自主地?fù)崦亲?，一方面認(rèn)為這是對(duì)寶寶的愛(ài)撫，另一方面認(rèn)為這樣胎兒會(huì)在里面有所反應(yīng)。的確，撫摸肚子會(huì)對(duì)胎兒有一定的好處，撫摸是準(zhǔn)父母與胎寶寶之間最早的觸覺(jué)交流，通過(guò)撫摸孕媽的腹部，使腹中的寶寶能感覺(jué)到父母的存在并做出反應(yīng)?？墒?，孕媽撫摸肚子也是有技巧的，不能隨便摸哦！

撫摸肚子對(duì)胎兒的好處

懷孕2個(gè)月開(kāi)始，胎寶寶就在母體內(nèi)活動(dòng)了，但這時(shí)的活動(dòng)幅度很小，孕媽不能感知，隨著妊娠月份的增加，活動(dòng)幅度會(huì)越來(lái)越大，從吞吐羊水、瞇眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、轉(zhuǎn)身、翻筋斗等。所以，過(guò)了孕早期，胎兒的撫摸就可以實(shí)施了。那么，撫摸肚子對(duì)胎兒有哪些好處呢？

1在撫摸肚子的過(guò)程中，不僅能讓胎寶寶感受到父母的關(guān)愛(ài)，還能使孕媽身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。

2撫摸肚子可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺(jué)，并通過(guò)觸覺(jué)神經(jīng)感受體外的刺激，從而可能促進(jìn)胎寶寶大腦細(xì)胞的發(fā)育，加

快胎寶寶的智力發(fā)展。撫摸還能激發(fā)起胎寶寶活動(dòng)的積極性，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的發(fā)育。

撫摸技巧：根據(jù)月份不同來(lái)?yè)崦?/h2>

撫摸肚子的方法是有一定講究的，首先要找到正確的子宮底位置，這樣才能正確判斷胎兒的位置，然后根據(jù)胎兒的不同位置進(jìn)行不同的撫摸。

懷孕3個(gè)月以后

子宮底位置

一般單胎的孕媽要在懷孕3個(gè)月后才能從肚子上觸摸到增大的子宮，在這之前子宮都是“趴”在骨盆腔里，是觸摸不到的。

撫摸方法

懷孕3個(gè)月以后，可以開(kāi)始進(jìn)行一些來(lái)回?fù)崦木毩?xí)。孕媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右來(lái)回?fù)崦?，可以想象著你的雙手真的就在愛(ài)撫你的可愛(ài)小寶寶，也可以默想：“小寶寶，媽媽真愛(ài)你”，“小寶寶快快長(zhǎng)，長(zhǎng)成一個(gè)聰明可愛(ài)的小寶貝”等。撫摸時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每次2～5分鐘即可。

懷孕4個(gè)月以后

子宮底位置

隨著孕周的增大，子宮底逐漸上升，大約到了懷孕4個(gè)月時(shí)，子宮底到達(dá)肚臍和恥骨聯(lián)合之間中點(diǎn)的位置。

撫摸方法懷孕4個(gè)月以后，在撫摸的基礎(chǔ)上可以進(jìn)行輕輕地觸、壓、拍、打練習(xí)。

可用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕地做一些按壓和拍打的動(dòng)作，給胎寶寶以觸覺(jué)的刺激。動(dòng)作一定要輕柔，如果撫摸以后出現(xiàn)了下腹部發(fā)緊發(fā)脹的感覺(jué)就要立即停止，有可能是刺激誘發(fā)了子宮收縮。

懷孕5個(gè)月以后

子宮底位置

懷孕5個(gè)月左右時(shí)，子宮底到達(dá)肚臍水平。

懷孕5個(gè)月以后，有胎動(dòng)了，就可以進(jìn)行親子游戲啦。孕媽先用手在腹

部從上至下、從左至右輕輕地有節(jié)奏地?fù)崦团拇?，?dāng)胎寶寶用小手或小腳給予還擊時(shí)，孕媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下，一會(huì)兒胎寶寶就會(huì)在里面再次還擊，如此反復(fù)。這種活動(dòng)可在每晚臨睡前進(jìn)行，此時(shí)胎寶寶的活動(dòng)最多，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每次10分鐘即可，以免引起胎寶寶過(guò)于興奮，導(dǎo)致孕媽很久都不能入睡。

撫摸方法

懷孕6個(gè)月以后

子宮底位置

懷孕六七個(gè)月時(shí)子宮底到達(dá)肚臍與胸骨劍突之間中點(diǎn)的位置，懷孕八九個(gè)月時(shí)子宮底能到達(dá)劍突下的位置。

撫摸方法

懷孕六七個(gè)月以后，當(dāng)孕媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時(shí)，就可以增加推動(dòng)的練習(xí)。孕媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來(lái)回?fù)崦?、按壓、拍打腹部，同時(shí)也可用手輕輕地推動(dòng)胎寶寶，讓胎寶寶在宮內(nèi)“散散步”。動(dòng)作要輕柔自然，用力均勻適當(dāng)，切忌粗暴，以避免因用力不當(dāng)或過(guò)度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次5～10分鐘即可。

準(zhǔn)爸爸的參與尤其重要

在進(jìn)行撫摸的過(guò)程中，如果準(zhǔn)爸爸能參與進(jìn)來(lái)，不僅可以讓胎寶寶感受到父母的關(guān)愛(ài)，還能使孕媽身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。最重要的是胎寶寶最喜歡準(zhǔn)爸爸的撫摸和聲音，所以在整個(gè)撫摸的過(guò)程中，準(zhǔn)爸爸一定要參與進(jìn)來(lái)。準(zhǔn)爸爸應(yīng)經(jīng)常隔著肚皮輕輕地?fù)崦殞?，并協(xié)助孕媽讓胎寶寶進(jìn)行一些宮內(nèi)運(yùn)動(dòng)，最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說(shuō)話，同時(shí)告訴寶寶是爸爸在撫摸他。

撫摸時(shí)需注意6大問(wèn)題

1撫摸應(yīng)有規(guī)律性，最好在固定的時(shí)間進(jìn)行，這樣胎寶寶才能心領(lǐng)神會(huì)地在此時(shí)間里做出反應(yīng)。觸摸最好定時(shí)，要在胎兒醒著的時(shí)候，就是有胎動(dòng)的時(shí)候。例如可選擇在晚間9時(shí)左右進(jìn)行，每次5～10分鐘。

2在觸摸時(shí)要注意胎兒的反應(yīng)，如果胎兒是輕輕的蠕動(dòng)，說(shuō)明可以繼續(xù)進(jìn)行；如胎兒用力蹬腿，說(shuō)明你撫摸得

不舒服，胎兒不高興，就要停下來(lái)。

3撫摸胎寶寶之前，孕媽?xiě)?yīng)排空小便，室內(nèi)環(huán)境舒適，空氣新鮮，溫度適宜。

4撫摸胎寶寶時(shí)，孕媽?xiě)?yīng)保持穩(wěn)定、輕松、愉快、平和的心態(tài)，避免情緒不佳。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)最重要的不是撫摸的方式，而是孕媽和胎兒進(jìn)行互動(dòng)交流時(shí)愉悅的精神狀態(tài)。

5進(jìn)行撫摸時(shí)，如能配合對(duì)話和音樂(lè)等方法，尤其是孕媽如能自己唱歌給寶寶聽(tīng)，效果會(huì)更好。

6懷孕不到36周的孕媽，不要頻繁地摸肚子，頻繁的刺激可能會(huì)引起子宮收縮，可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。有不規(guī)則子宮收縮、腹痛、先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕媽，不宜進(jìn)行撫摸肚子，以免發(fā)生意外。曾有過(guò)流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等不良產(chǎn)史的孕媽，也不宜經(jīng)常撫摸肚子。

常見(jiàn)2大撫摸誤區(qū)

誤區(qū)1

臍帶繞頸與孕期撫摸肚子過(guò)多有關(guān)

醫(yī)生解析：約1/5的胎兒存在臍帶繞頸，臍帶繞頸1周較為常見(jiàn)，3周以上少見(jiàn)。臍帶繞頸與臍帶過(guò)長(zhǎng)及胎動(dòng)頻繁有關(guān)。撫摸肚子過(guò)多可能會(huì)使得胎動(dòng)比較頻繁，但與臍帶繞頸沒(méi)有必然聯(lián)系。

誤區(qū)2

胎位不正與孕期撫摸肚子不當(dāng)有關(guān)系

醫(yī)生解析：不少孕媽媽認(rèn)為胎位不正與孕期撫摸肚子不當(dāng)有關(guān)系。在妊娠28周以前由于羊水相對(duì)較多、胎體較小，胎兒在子宮內(nèi)的活動(dòng)范圍大，胎兒的位置和姿勢(shì)也容易改變。妊娠32周以后，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速、羊水相對(duì)減少，胎兒的位置和姿勢(shì)相對(duì)恒定。臀先露是最常見(jiàn)的異常胎位，占分娩總數(shù)的3%～4%。妊娠30周以前胎兒臀先露較多見(jiàn)，30周以后多可自然轉(zhuǎn)成頭先露。到了懷孕晚期仍然為臀先露的孕媽可能存在一些解剖上的客觀原因，如羊水過(guò)多、子宮畸形、骨盆狹窄、前置胎盤(pán)和盆腔腫瘤等，與孕期撫摸肚子過(guò)多或方法不當(dāng)沒(méi)有明確的關(guān)系。