李 麗

一、研究目的

學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，形成終身鍛煉的生活方式，是體育教學(xué)的成功的體現(xiàn)。但是就當(dāng)前我國(guó)的體育教學(xué)現(xiàn)狀來看，由于傳統(tǒng)的教學(xué)觀念的影響，很多教師更加注重學(xué)生的體育訓(xùn)練技能培訓(xùn)，而對(duì)于學(xué)生的體能訓(xùn)練以及興趣培養(yǎng)方面的重視程度不足，甚至引起了部分學(xué)生討厭體育課，討厭體育鍛煉的問題。本文的主要研究目的是為了通過綜合體育教學(xué)現(xiàn)狀以及相關(guān)文獻(xiàn)來精煉出一定的教學(xué)方式方法，以此來促進(jìn)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)積極性，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

二、研究方法

（一）調(diào)查法

本次研究所選取的調(diào)查法是抽樣調(diào)查法以及問卷調(diào)查法，調(diào)查的主要人群是本校體育教員組，包括一線的體育教學(xué)人員以及體育教學(xué)管理人員，調(diào)查內(nèi)容主要包括教學(xué)現(xiàn)狀，學(xué)生的體育鍛煉的積極性以及課堂學(xué)習(xí)的積極性等等。除此之外，采取了抽樣調(diào)查的方式對(duì)學(xué)生和學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行了調(diào)查，包括學(xué)生的體育課意愿，課程設(shè)置中存在的問題以及學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的習(xí)慣養(yǎng)成的看法等等。

（二）文獻(xiàn)綜述法

本次研究主要結(jié)合了知網(wǎng)以及維普等網(wǎng)站中有關(guān)體育教學(xué)與學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的文獻(xiàn)，充分了解了文獻(xiàn)中有關(guān)我國(guó)體育教學(xué)內(nèi)容現(xiàn)狀以及如何提升學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成以及促進(jìn)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)熱情方面的內(nèi)容，再結(jié)合筆者的實(shí)際教學(xué)與管理經(jīng)驗(yàn)，淺談一下相關(guān)的結(jié)論與建議。

三、結(jié)果與分析

（一）轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念

在傳統(tǒng)的教學(xué)觀念中，教師更加傾向于老師教、學(xué)生學(xué)的狀態(tài)。但是隨著社會(huì)與時(shí)代的發(fā)展，當(dāng)前傳統(tǒng)的教學(xué)模式已經(jīng)嚴(yán)重阻礙了我國(guó)體育教學(xué)事業(yè)的發(fā)展，一些老師過分強(qiáng)調(diào)教師在教學(xué)中的主體地位，忽視了學(xué)生的主觀特征，所以降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)地位，降低了學(xué)習(xí)熱情，也就在客觀上降低了學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的積極性，對(duì)于學(xué)生養(yǎng)成良好的體育教學(xué)習(xí)慣沒有幫助。由此可見，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，建立以人為本的基本教學(xué)理念具有十分重要的指向性作用。

（二）建立一定的計(jì)劃性

養(yǎng)成良好的體育鍛煉就必須要具有一定的計(jì)劃性，計(jì)劃性是養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的基本特征。筆者認(rèn)為，體育鍛煉習(xí)慣的計(jì)劃性養(yǎng)成應(yīng)該包括以下三個(gè)部分的內(nèi)容：

其一，掌握科學(xué)的體育鍛煉的方法。在體育教學(xué)中，教師在普及有關(guān)持續(xù)鍛煉對(duì)于人體所帶來的優(yōu)勢(shì)與好處的同時(shí)，也要與學(xué)生講清楚一些錯(cuò)誤的體育鍛煉方式方法不但會(huì)嚴(yán)重影響體育鍛煉的效果，甚至還會(huì)有損身體健康。除此之外，由于缺乏科學(xué)的學(xué)習(xí)理論以及技術(shù)動(dòng)作，在課堂上出現(xiàn)傷害事故也是在所難免的，這不但影響了學(xué)生的正常生活與學(xué)習(xí)，更是給很多家長(zhǎng)禁止體育鍛煉的借口，從而以影響了學(xué)生的身體鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。

其二，養(yǎng)成良好的體育訓(xùn)練的習(xí)慣。習(xí)慣的培養(yǎng)關(guān)鍵靠意志力，堅(jiān)強(qiáng)的意志力與毅力往往需要經(jīng)過反復(fù)嚴(yán)格的訓(xùn)練以及激勵(lì)才能夠逐漸形成。教師在教學(xué)過程中，在重視學(xué)生的身體素質(zhì)的同時(shí)，也要注重學(xué)生的心理品質(zhì)的訓(xùn)練，幫助學(xué)生建立嚴(yán)格、高效的體育鍛煉方式方法，并且協(xié)助監(jiān)督完成，通過堅(jiān)持不懈、反復(fù)訓(xùn)練來逐漸幫學(xué)生養(yǎng)成習(xí)慣，最終才能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的優(yōu)秀習(xí)慣。

其三，興趣是計(jì)劃的實(shí)施關(guān)鍵。我們常說，興趣是最好的老師，在體育鍛煉中也是一樣。在體育鍛煉過程中，如果不能夠深入、堅(jiān)持不懈的進(jìn)行體育鍛煉，學(xué)生往往不能夠真正體會(huì)到體育鍛煉的真諦，無法理解體育鍛煉的精髓，這樣也就很難提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣以及鍛煉興趣。所以說，幫助學(xué)生深入到體育鍛煉中去，同時(shí)適時(shí)給學(xué)生一定的引導(dǎo)，提升學(xué)生的興趣與學(xué)習(xí)意識(shí)，從而幫助學(xué)生建立良好的體育鍛煉計(jì)劃，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

四、結(jié)語

綜上所述，良好的體育鍛煉習(xí)慣不但能夠幫助學(xué)生提供一個(gè)健康、強(qiáng)壯的身體，更是可以通過體育鍛煉磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的處理問題、解決問題的習(xí)慣與能力。結(jié)合探究結(jié)果，筆者認(rèn)為學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣需要把握兩個(gè)主要因素：

其一，發(fā)揮體育教師在教學(xué)中的主導(dǎo)作用。體育教師在幫助學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的過程中往往占據(jù)著主導(dǎo)的作用，其原因是一方面體育教師往往是學(xué)生的效仿的對(duì)象，這是所有學(xué)生階段的學(xué)生都具有的特點(diǎn)，如果體育教師能夠在體育課堂教學(xué)中起到帶頭作用，保持著穩(wěn)定的體育鍛煉的習(xí)慣，這些都會(huì)影響到學(xué)生，幫助學(xué)生向著更好的目標(biāo)前進(jìn)，從而主動(dòng)養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

其二，促進(jìn)學(xué)生的自律性。體育教學(xué)的目的是要通過體育教學(xué)來引導(dǎo)和幫助學(xué)生了解到體育學(xué)習(xí)的樂趣，感受體育鍛煉的效果。教師可以在引導(dǎo)學(xué)生體育鍛煉的過程中，幫助學(xué)生逐漸轉(zhuǎn)變計(jì)劃內(nèi)容，由教師為學(xué)生進(jìn)行教學(xué)編排逐步發(fā)展到學(xué)生自主的為自己進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃，同時(shí)還要求學(xué)生要能夠在脫離外部監(jiān)督與管理的情況下依然能夠管理好自己，堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，提升自律性的同時(shí)還要形成良好的自我評(píng)價(jià)以及自我監(jiān)督機(jī)制，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣的教學(xué)目的。