林碧云

（吉首大學(xué) 音樂舞蹈學(xué)院，湖南 吉首 416000）

一、歌唱的姿勢(shì)

“姿勢(shì)是呼吸的源泉，呼吸是聲音的源泉”。歌唱者需要有一個(gè)良好的站姿，正確的站姿是歌唱最基本的條件。歌唱者始終要保持全身心自然放松的狀態(tài)，但不能松垮或者僵硬。人體自然站立，上身放松，下半身穩(wěn)而不僵硬，使整個(gè)身心處于精神飽滿的狀態(tài)。兩腳站同肩寬，或成丁字型分開站立，支撐點(diǎn)可放在前腳或后腳上，便于歌唱時(shí)保持重心。腰部直立，胸部挺起，同時(shí)微收小腹，兩肩平放向后舒展，手臂自然下垂。雙眼平視前方，頸部放松，下巴自然微向后收，不要向前突出。臉部肌肉放松，表情自然。演唱時(shí)可以根據(jù)歌曲的內(nèi)在情感加入一些動(dòng)作，但動(dòng)作要自然，避免矯揉捏造，以免影響舞臺(tái)形象。

姿勢(shì)決定了歌唱者的呼吸狀態(tài)，呼吸狀態(tài)決定歌唱者的共鳴狀態(tài)，發(fā)聲器官以及身體各部位放松與積極的對(duì)立關(guān)系要把握好。

二、歌唱的呼吸方法

“誰懂得很好的呼吸和吐字，誰就懂得了很好的歌唱?！焙粑歉璩膭?dòng)力與支持力。歌唱的呼吸不同于生活中的呼吸，歌唱的呼吸比生活中的呼吸要吸的深，用的長(zhǎng)，是有意識(shí)、有目的、帶有技巧性的呼吸。

胸腹式呼吸是一種科學(xué)的用氣方法。吸氣時(shí)，口、鼻同時(shí)垂直向下吸氣，勿雙肩上抬，否則氣息過淺會(huì)造成胸式呼吸；吸氣時(shí)還要避免單純的腹部膨脹，否則氣息過深又會(huì)形成腹式呼吸，要將注意力要放在腰腹上。呼氣與吸氣是一個(gè)相反的生理運(yùn)動(dòng)過程，形成一種互相對(duì)抗的力量。呼氣時(shí)，氣息要均勻，要有控制的將氣息順暢的輸出，直至樂句的停頓或結(jié)束。

胸腹式呼吸的活動(dòng)范圍比較大，伸縮性比較強(qiáng)，為均衡氣息、平穩(wěn)呼氣，提供了良好的條件。

三、歌唱的發(fā)聲

聲帶是發(fā)音體，是給基本音的地方，是音源。在歌唱中，經(jīng)常有人為了追求音量扯著喉嚨大聲喊叫，這種喊叫出來的聲音位置低、喉位高、沒有共鳴、聲區(qū)不統(tǒng)一，缺乏美感，到了高音區(qū)也很難再唱上去，即使喊上去了也不好聽。

輕聲練習(xí)訓(xùn)練可以加強(qiáng)聲帶發(fā)聲機(jī)能的耐力，輕聲是測(cè)驗(yàn)和練習(xí)母音的一種技法。輕聲練習(xí)可以掌握良好的氣息支撐、穩(wěn)定的喉頭狀態(tài)、有頭腔共鳴的位置。首先是哼唱練習(xí)，它是用鼻腔發(fā)出“嗯”來練習(xí)發(fā)音的方法。開口閉口哼唱交替練習(xí)，促使聲音轉(zhuǎn)換靈活，真假聲能很好的混合在一起。聲音也會(huì)變得圓潤(rùn)、集中，獲得頭腔共鳴的效果。練習(xí)時(shí)，聲音位置要在鼻咽處，抬起笑肌，打開喉嚨，氣息要自然深沉且有控制，找到哼著唱的感覺。當(dāng)哼唱練習(xí)能找到真假聲混合狀態(tài)的基礎(chǔ)上，使聲音慢慢地放出來，集中聲音小聲唱，合理的運(yùn)用氣息，樹立正確的聲音概念。在此階段，切忌不要大聲歌唱。小聲唱，可以解決歌唱中擠著喉嚨唱高音或者高音上不去的問題，對(duì)聲區(qū)的統(tǒng)一有很大的幫助。

沈湘教授在歌唱發(fā)聲的程序上提出必須按“一腔二氣三聲音”來進(jìn)行?！霸诟璩l(fā)聲之前的一剎那，用用“吸著唱”或“驚訝”的感覺將全身的腔體打開等著聲音的到來，然后在氣息流動(dòng)的前提下“往下嘆”，好聽的聲音就會(huì)自然地產(chǎn)生出來了?！眱?yōu)美的音質(zhì)是意識(shí)作用在肌體張力的協(xié)調(diào)關(guān)系中產(chǎn)生出來的。歌唱者要深刻理解沈湘歌唱學(xué)體系的主被動(dòng)論，進(jìn)一步在實(shí)踐中熟練掌握“一腔二氣三聲音”歌唱發(fā)聲的科學(xué)程序。

四、歌唱的語言

聲樂教育家姚峰表示，朗讀與唱歌有著異曲同工之處，兩者在氣息、發(fā)聲、咬字、音韻方面都是一致的，唯一不同的就是朗讀沒有樂音。

語言是歌唱的核心，是歌唱的基礎(chǔ)。歌唱是通過音樂化的語言來表達(dá)人們內(nèi)心思想與情感的一種藝術(shù)形式。以字帶聲、字正腔圓是基本準(zhǔn)則。一切歌唱的技巧都要圍繞語言這個(gè)中心訓(xùn)練，說著唱是最高的境界。在歌唱時(shí)要注意語言的清晰和咬字的夸張。吐字可以分為字頭、字腹、字尾三部分，字頭要準(zhǔn)，字腹要飽滿，字尾要?dú)w韻。歌唱者在學(xué)習(xí)的過程中，要對(duì)歌曲的創(chuàng)作背景進(jìn)行了解，對(duì)歌詞進(jìn)行分析，并朗誦歌詞，吐字、語氣都要服從歌曲情緒的變化，去用心領(lǐng)會(huì)作者創(chuàng)作時(shí)的意圖和心境。這是演唱好歌曲的基礎(chǔ)和前提。

語言和發(fā)聲都是緊密相連的，我們?cè)谟?xùn)練的過程中要把語言與聲音相結(jié)合，以科學(xué)的發(fā)聲語言為中心，做到以字帶聲。歌唱者只有對(duì)歌曲的內(nèi)容進(jìn)行深度的理解，才能有感而唱，唱出自己的風(fēng)格，從而打動(dòng)聽眾。

五、結(jié)語

聲樂學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，熟練的掌握各種歌唱的技巧的同時(shí)，能靈活地操控自己的聲音，在一定程度上提高聲樂演唱能力，科學(xué)使用嗓音從而達(dá)到完美闡釋聲樂作品的作用。