劉怡辰

【摘要】高三學生作為一個特殊的群體，不論是文科班還是理科班，數(shù)學都是一門必修課.然而，高三數(shù)學的學習內(nèi)容繁雜，學習時間有限，而學習要求相對較高.師生需要在短時間內(nèi)將高中階段的數(shù)學知識條理化，強化學生分析解決數(shù)學問題的能力.巨大的壓力使學生產(chǎn)生懈怠心理，不利于高三學生的心理調(diào)節(jié)，影響學習成績.本文主要結合自身的學習情況，探討如何通過加強對自身的學習管理，來提高數(shù)學學習的有效性，從而提高高三學生的數(shù)學成績.

【關鍵詞】高三數(shù)學；自我調(diào)節(jié)；學習動機；激勵；指導

現(xiàn)如今，科技發(fā)展迅速，信息大爆炸，知識日新月異.高三學生即將邁入大學校門，我們不僅需要掌握高中三年的全部知識，還要提高自身的學習技能，鍛煉歸納總結的能力，學會獨立思考，提高自我學習的能力.從高三學生學習的整個過程來看，我們不但要學習高中知識，還要學會如何合理地安排學習時間，提高自己的學習效率，為今后步入大學打好堅實的基礎.

這也對高三數(shù)學教師提出了較高的要求.首先，教師需要在這個時候更新數(shù)學理念，唯分數(shù)論是不可行的；其次，要引入新的教學方法及方式，培養(yǎng)學生獨立自主地學習，進行探索學習，激發(fā)學生的學習興趣，盡量使學生在課堂上對所學知識進行消化吸收.

提高了學生的學習能力，學習成績也會有明顯的提升，從而將應試教育轉(zhuǎn)變?yōu)樗刭|(zhì)教育，提高學生接受知識的能力，使學生終身受益.一名優(yōu)秀的學生，必須對自身的學習有著相對較高的調(diào)節(jié)、控制能力，而這種自我學習的能力也恰恰成為影響學生學習成績的關鍵因素.

下面作者將結合自身的學習情況，闡述高三學生如何在數(shù)學學習的過程中更好地進行自我調(diào)節(jié).

一、影響自我調(diào)節(jié)的因素

首先，影響學生學習進行自我調(diào)節(jié)的最直接因素是學習動機.所謂的學習動機就是學生主動地要求學習.學生一旦學會自我調(diào)節(jié)，就會為自己設立一些規(guī)定，當自己取得不錯的成績時會進行自我表揚，并激勵自己，倘若自己做得不夠好，沒有達到理想的目標，則會進行自我批評.這些自我獎懲的措施有助于保持學生的學習動機，樹立并提高數(shù)學學習的信心，提升自我的存在感.

其次，學生的學習方法影響自我調(diào)節(jié).一些較為優(yōu)秀的學生往往會有適合自己的學習方法.學習方法分為宏觀和微觀兩種.宏觀方法可以總結為做好學習計劃，對學習過程進行監(jiān)察、監(jiān)督，評價學習效果，對學習過程中的不足和漏洞進行反饋，并對此進行調(diào)節(jié)；而微觀則是指較為具體的策略，例如，如何做好預習，如何做好課堂筆記，通過列提綱總結知識等內(nèi)容.

最后，學習環(huán)境也會影響自我調(diào)節(jié).學生往往能夠在一個適宜的學習場所保持較高的學習效率，在安靜的環(huán)境下學習要比在嘈雜的環(huán)境下學習更有效率.此外，良好的學習氛圍能夠促使學生對自身所學知識的掌握程度產(chǎn)生深刻的內(nèi)省，對高三學生的數(shù)學學習產(chǎn)生積極的促進作用.

二、自我調(diào)節(jié)對學習具有指導作用

學生在進行自我調(diào)節(jié)的過程中，通常會真切地體會到自己的存在感，這種感受會激勵我們不斷地挑戰(zhàn)自我，指導學生邁向更好的成績，時刻使學生獲得成就感.有助于將自己的全部精力放在學習上，并對自己的學習過程進行監(jiān)控，從而有效地提高自己的學習成績.

高三數(shù)學需要總結學習的知識點頗多，題型也非常豐富，函數(shù)、立體幾何、應用題等題型多樣.學生通常在解題的過程中，對解題的過程和結果缺乏有效而及時的監(jiān)控，進而導致同一類型的題目一錯再錯.

而在解答數(shù)學題時，采用自我調(diào)節(jié)循環(huán)模式，除了對培養(yǎng)學生的自我調(diào)節(jié)能力有所幫助外，還可以對自身的學習起到激勵和指導作用，更能使我們感受到自己在學習中擁有自主權.

除此之外，還可以為自己構建一個完整、有效的解題步驟.通常情況下，一個完整的解題過程主要包括四個步驟.一是弄清問題，審清題目中的已知圖形、已知數(shù)量，并搞清兩者之間的相互關系；二是擬定計劃，聯(lián)想并回憶與題目相關的定理、概念、公式等，聯(lián)系書本知識點，查找出解決問題的關鍵點，通過分析問題找到解題的最終思路；三是實行計劃，將原有的思路按步驟寫出；四是回顧，檢查解答題過程，驗證最終答案.

三、結合自身情況

數(shù)學這一學科在高考中十分重要，所占的比重也很大.然而，筆者的數(shù)學成績卻一直不太理想，對數(shù)學學習的興趣不夠高漲.為此，筆者開始從課前預習入手，把當天教師要講的知識點熟悉一下，防止出現(xiàn)跟不上節(jié)奏的情況；其次，做好課堂筆記，將課堂上教師板書的題目記錄下來，邊記邊聽邊理解；最后，課后反復練習教師講解的題目，多做同類型題目，遇到錯題時多翻看書本中的相關知識點，防止一錯再錯.

然而，這樣的學習方法并沒能使數(shù)學成績有明顯的提高，學習效率也不太理想.筆者仔細分析了一下，成績沒有提高的原因可能來自兩方面.一是成績的提高需要量的積累，雖然知識能力提高了，但是沒有體現(xiàn)在成績上；二是沒有制訂科學合理的復習計劃，沒有進行系統(tǒng)的監(jiān)控，學習沒有針對性，大量時間花在了已經(jīng)掌握的題目上，對于屢次犯錯的題目不夠重視.

四、結 語

總而言之，自我調(diào)節(jié)可以對高三學生學習數(shù)學的狀態(tài)有所幫助，對數(shù)學的學習起到了一定的激勵和指導作用.學習動機、學習方法以及學習環(huán)境都會影響學生的自我調(diào)節(jié)能力.只有進行全面調(diào)節(jié)，才能提高數(shù)學成績，而做好復習計劃，反復練習易錯問題，則是我們進行自我調(diào)節(jié)必不可少的方式.

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