劉怡辰

【摘要】高三學(xué)生作為一個特殊的群體，不論是文科班還是理科班，數(shù)學(xué)都是一門必修課.然而，高三數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容繁雜，學(xué)習(xí)時間有限，而學(xué)習(xí)要求相對較高.師生需要在短時間內(nèi)將高中階段的數(shù)學(xué)知識條理化，強(qiáng)化學(xué)生分析解決數(shù)學(xué)問題的能力.巨大的壓力使學(xué)生產(chǎn)生懈怠心理，不利于高三學(xué)生的心理調(diào)節(jié)，影響學(xué)習(xí)成績.本文主要結(jié)合自身的學(xué)習(xí)情況，探討如何通過加強(qiáng)對自身的學(xué)習(xí)管理，來提高數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的有效性，從而提高高三學(xué)生的數(shù)學(xué)成績.

【關(guān)鍵詞】高三數(shù)學(xué)；自我調(diào)節(jié)；學(xué)習(xí)動機(jī)；激勵；指導(dǎo)

現(xiàn)如今，科技發(fā)展迅速，信息大爆炸，知識日新月異.高三學(xué)生即將邁入大學(xué)校門，我們不僅需要掌握高中三年的全部知識，還要提高自身的學(xué)習(xí)技能，鍛煉歸納總結(jié)的能力，學(xué)會獨立思考，提高自我學(xué)習(xí)的能力.從高三學(xué)生學(xué)習(xí)的整個過程來看，我們不但要學(xué)習(xí)高中知識，還要學(xué)會如何合理地安排學(xué)習(xí)時間，提高自己的學(xué)習(xí)效率，為今后步入大學(xué)打好堅實的基礎(chǔ).

這也對高三數(shù)學(xué)教師提出了較高的要求.首先，教師需要在這個時候更新數(shù)學(xué)理念，唯分?jǐn)?shù)論是不可行的；其次，要引入新的教學(xué)方法及方式，培養(yǎng)學(xué)生獨立自主地學(xué)習(xí)，進(jìn)行探索學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，盡量使學(xué)生在課堂上對所學(xué)知識進(jìn)行消化吸收.

提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，學(xué)習(xí)成績也會有明顯的提升，從而將應(yīng)試教育轉(zhuǎn)變?yōu)樗刭|(zhì)教育，提高學(xué)生接受知識的能力，使學(xué)生終身受益.一名優(yōu)秀的學(xué)生，必須對自身的學(xué)習(xí)有著相對較高的調(diào)節(jié)、控制能力，而這種自我學(xué)習(xí)的能力也恰恰成為影響學(xué)生學(xué)習(xí)成績的關(guān)鍵因素.

下面作者將結(jié)合自身的學(xué)習(xí)情況，闡述高三學(xué)生如何在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的過程中更好地進(jìn)行自我調(diào)節(jié).

一、影響自我調(diào)節(jié)的因素

首先，影響學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的最直接因素是學(xué)習(xí)動機(jī).所謂的學(xué)習(xí)動機(jī)就是學(xué)生主動地要求學(xué)習(xí).學(xué)生一旦學(xué)會自我調(diào)節(jié)，就會為自己設(shè)立一些規(guī)定，當(dāng)自己取得不錯的成績時會進(jìn)行自我表揚，并激勵自己，倘若自己做得不夠好，沒有達(dá)到理想的目標(biāo)，則會進(jìn)行自我批評.這些自我獎懲的措施有助于保持學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，樹立并提高數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的信心，提升自我的存在感.

其次，學(xué)生的學(xué)習(xí)方法影響自我調(diào)節(jié).一些較為優(yōu)秀的學(xué)生往往會有適合自己的學(xué)習(xí)方法.學(xué)習(xí)方法分為宏觀和微觀兩種.宏觀方法可以總結(jié)為做好學(xué)習(xí)計劃，對學(xué)習(xí)過程進(jìn)行監(jiān)察、監(jiān)督，評價學(xué)習(xí)效果，對學(xué)習(xí)過程中的不足和漏洞進(jìn)行反饋，并對此進(jìn)行調(diào)節(jié)；而微觀則是指較為具體的策略，例如，如何做好預(yù)習(xí)，如何做好課堂筆記，通過列提綱總結(jié)知識等內(nèi)容.

最后，學(xué)習(xí)環(huán)境也會影響自我調(diào)節(jié).學(xué)生往往能夠在一個適宜的學(xué)習(xí)場所保持較高的學(xué)習(xí)效率，在安靜的環(huán)境下學(xué)習(xí)要比在嘈雜的環(huán)境下學(xué)習(xí)更有效率.此外，良好的學(xué)習(xí)氛圍能夠促使學(xué)生對自身所學(xué)知識的掌握程度產(chǎn)生深刻的內(nèi)省，對高三學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的促進(jìn)作用.

二、自我調(diào)節(jié)對學(xué)習(xí)具有指導(dǎo)作用

學(xué)生在進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的過程中，通常會真切地體會到自己的存在感，這種感受會激勵我們不斷地挑戰(zhàn)自我，指導(dǎo)學(xué)生邁向更好的成績，時刻使學(xué)生獲得成就感.有助于將自己的全部精力放在學(xué)習(xí)上，并對自己的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行監(jiān)控，從而有效地提高自己的學(xué)習(xí)成績.

高三數(shù)學(xué)需要總結(jié)學(xué)習(xí)的知識點頗多，題型也非常豐富，函數(shù)、立體幾何、應(yīng)用題等題型多樣.學(xué)生通常在解題的過程中，對解題的過程和結(jié)果缺乏有效而及時的監(jiān)控，進(jìn)而導(dǎo)致同一類型的題目一錯再錯.

而在解答數(shù)學(xué)題時，采用自我調(diào)節(jié)循環(huán)模式，除了對培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力有所幫助外，還可以對自身的學(xué)習(xí)起到激勵和指導(dǎo)作用，更能使我們感受到自己在學(xué)習(xí)中擁有自主權(quán).

除此之外，還可以為自己構(gòu)建一個完整、有效的解題步驟.通常情況下，一個完整的解題過程主要包括四個步驟.一是弄清問題，審清題目中的已知圖形、已知數(shù)量，并搞清兩者之間的相互關(guān)系；二是擬定計劃，聯(lián)想并回憶與題目相關(guān)的定理、概念、公式等，聯(lián)系書本知識點，查找出解決問題的關(guān)鍵點，通過分析問題找到解題的最終思路；三是實行計劃，將原有的思路按步驟寫出；四是回顧，檢查解答題過程，驗證最終答案.

三、結(jié)合自身情況

數(shù)學(xué)這一學(xué)科在高考中十分重要，所占的比重也很大.然而，筆者的數(shù)學(xué)成績卻一直不太理想，對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的興趣不夠高漲.為此，筆者開始從課前預(yù)習(xí)入手，把當(dāng)天教師要講的知識點熟悉一下，防止出現(xiàn)跟不上節(jié)奏的情況；其次，做好課堂筆記，將課堂上教師板書的題目記錄下來，邊記邊聽邊理解；最后，課后反復(fù)練習(xí)教師講解的題目，多做同類型題目，遇到錯題時多翻看書本中的相關(guān)知識點，防止一錯再錯.

然而，這樣的學(xué)習(xí)方法并沒能使數(shù)學(xué)成績有明顯的提高，學(xué)習(xí)效率也不太理想.筆者仔細(xì)分析了一下，成績沒有提高的原因可能來自兩方面.一是成績的提高需要量的積累，雖然知識能力提高了，但是沒有體現(xiàn)在成績上；二是沒有制訂科學(xué)合理的復(fù)習(xí)計劃，沒有進(jìn)行系統(tǒng)的監(jiān)控，學(xué)習(xí)沒有針對性，大量時間花在了已經(jīng)掌握的題目上，對于屢次犯錯的題目不夠重視.

四、結(jié) 語

總而言之，自我調(diào)節(jié)可以對高三學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的狀態(tài)有所幫助，對數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)起到了一定的激勵和指導(dǎo)作用.學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)方法以及學(xué)習(xí)環(huán)境都會影響學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力.只有進(jìn)行全面調(diào)節(jié)，才能提高數(shù)學(xué)成績，而做好復(fù)習(xí)計劃，反復(fù)練習(xí)易錯問題，則是我們進(jìn)行自我調(diào)節(jié)必不可少的方式.

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