王淑娟

摘 要：乒乓球是我國的國球，初中的體育課程中就包含了乒乓球，而且，在初中，乒乓球受歡迎的程度是非常高的。近年來，隨著新課程教學改革的推動，我國對于體育課程的重視程度越來越高，乒乓球作為重要的項目，自然就受到了更高的重視。本文從乒乓球的訓練現(xiàn)狀出發(fā)，探討了乒乓教學對策。

關鍵詞：初中體育；乒乓球訓練；現(xiàn)狀；對策

引言

乒乓球在初中體育教學體系中占據(jù)了重要的作用，作為我國的國球，自然受到了很多學生的喜愛。目前，在乒乓球的訓練當中，教師采取了很多有效的方法，從技術層面、理論層面和實戰(zhàn)層面等提高了學生的綜合水平，起到了很好的效果。

1.初中體育乒乓球訓練的現(xiàn)狀

初中體育教學中，乒乓球是非常重要的一個部分，目前，乒乓球的訓練水平有了很大的提高，但是，仍舊存在一定的問題，需要解決。

1.1對訓練的重視程度還不夠高

乒乓球是一項競技體育，但凡是競技體育，對于訓練的要求都是非常高的，之后練習到了一定的層級，自己的水平才能得到相應的提高。乒乓球是我國的國球，在民眾中的受眾面是非常廣的，并且在初中體育教學中作為了一個重點項目，但是，由于初中學生的文化課學習壓力相對較大，他們投入到乒乓球訓練的時間并不多，重視程度也不夠高，這就造成了目前他們的訓練還存在一定的問題。

1.2訓練不夠系統(tǒng)

初中乒乓球的訓練應當有一個長效的機制，讓學生明白自己在每個階段應當做什么，這才能起到最好的訓練效果。但是，在目前的訓練過程當中，還存在很多的問題，訓練計劃不夠完備，也不夠科學，學生的訓練水平提不上去，對于他們乒乓球能力的提高是非常不利的。同時，有些學生長期的訓練壓力下，產(chǎn)生了一些心理問題，也得不到有效的解決，這都是訓練不系統(tǒng)造成的。

1.3專業(yè)化的教師隊伍素質(zhì)不強

體育一直在初中體育教學中處于輔課的地位，而教師的數(shù)量和質(zhì)量一直都有一定的問題。首先，是體育教師的數(shù)量不夠，有的學校并沒有專業(yè)的乒乓球教師，而是一些其他專業(yè)的教師臨時客串，那樣，是很難抓好訓練的。其次，是體育教師的專業(yè)素質(zhì)普遍不強，在很多初中，有相當一部分的體育教師是文化課教師改行過去的，對于乒乓球幾乎一竅不通，這對于體育課程的教學十分不利。所以說，專業(yè)化的乒乓球教師隊伍是保證乒乓球訓練的基礎。

2.初中乒乓球訓練的教學對策

針對目前乒乓球訓練所存在的問題，學校應當采取有效的方法，從訓練體系、教師隊伍和學生積極性等方面提高訓練質(zhì)量，幫助學生更好的練習乒乓球。

2.1制定系統(tǒng)的訓練計劃

在初中乒乓球的訓練教學中，最為主要的就是要制定科學、合理、系統(tǒng)的訓練計劃，讓學生一步一步的提升自己的能力，而不是像無頭蒼蠅一般訓練，有效的訓練在很短的時間內(nèi)就可以起到最好的效果，而無效的訓練即使花費再多的時間，效果也不一定好。所以說，教師一定要在學生訓練前，系統(tǒng)的規(guī)劃每一天的訓練內(nèi)容，針對學生的弱項和短板，在可操作的限度內(nèi)最大程度的提高訓練效率。

2.2加強教師隊伍的建設

要做好乒乓球的訓練工作，專業(yè)化的教師隊伍是必須的，針對目前初中的具體情況，教師隊伍的建設可以從兩方面著手。第一，是從社會上聘請專業(yè)的乒乓球從業(yè)人員作為體育教師對學生的訓練進行指導，這種方式是最為直接而有效的。第二，是從內(nèi)部挖掘，派遣體育老師到外面的學習班學習乒乓知識，提高自己的專業(yè)水平。通過教師隊伍的建設，可以讓學生的乒乓球訓練水平向前躍進一大步。

2.3通過有效的教學手段提高學生的訓練積極性

乒乓球的訓練是比較枯燥的，像發(fā)球、扣殺等一練就要成百上千次，所以，如何提高學生的訓練積極性就成為了大問題。教師在組織訓練的時候，要穿插一些娛樂活動，讓學生在訓練的同時也能夠得到身體上的放松，這樣，對于他們緊張心情的恢復是十分有效的。同時，體育老師要結合訓練的內(nèi)容合理的安排，盡量避免學生產(chǎn)生過多的枯燥感，提升訓練的效率。

2.4加強專項素質(zhì)練習

乒乓球項目對學生的速度、靈敏素質(zhì)都有很高的要求，是運動員身體素質(zhì)的主要發(fā)展方向，其次是對學生力量和耐力素質(zhì)的要求。通過訓練有節(jié)奏地加大擊球范圍和加快送球速度，促使練習者步法的加快移動，加強練習的密度和強度，適當?shù)匮娱L時間，增多供球的數(shù)量，相應地提高學生的耐力等專項素質(zhì)，有效培養(yǎng)學生勇敢頑強的意志品質(zhì)。在這一階段，要根據(jù)不同學生的不同素質(zhì)而相應變化練習的速度，如果供球的速度加快了，那么練習的時間和組數(shù)可適當減少；在練習耐力時，可適當增大供球的數(shù)量和練習的組數(shù)，延長練習的時間（通過落點的變化，調(diào)動練習者提高步法移動的能力。所以說，學生的專業(yè)素質(zhì)練習是非常重要的，對于提升他們的綜合實力具有非常好的作用。

結語

乒乓球的訓練在初中體育課堂中是非常重要的，目前，我國的乒乓球教學中還或多或少的存在一些問題，需要學校和教師采取有效的手段來解決。學校要重視乒乓球訓練，使用多元化的訓練方式，同時，要建設一支專業(yè)素質(zhì)過硬的乒乓球教師隊伍，這樣，才能給予學生最好的教學質(zhì)量，幫助他們提高自己的乒乓球水平。

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