摘 要：小學生在情感發(fā)展方面還不成熟，他們的喜怒無常往往表露無遺。對于他們的各種情緒問題，教師需要善于使用針對性的調(diào)節(jié)措施，同時引導(dǎo)學生掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法，讓學生認識到調(diào)控自己情緒的重要性和方法。這樣學生才能善于交往并且學會坦承，本文對相關(guān)問題進行研究。

關(guān)鍵詞：小學生；情緒調(diào)節(jié)；培養(yǎng)

在當前的小學教育中，教師需要引導(dǎo)學生管理自己的情緒，同時需要有效、妥善處理自己的人際關(guān)系，這樣可以讓小學生發(fā)展完善的性格特征。當前背景下，小學生在學校的生活范圍比較大，學校屬于他們的關(guān)鍵生活場所，他們可以接觸到比較廣泛的事物，并且具有豐富的情緒，如何培養(yǎng)學生的情緒調(diào)節(jié)能力是關(guān)鍵研究課題。

一、 小學生的情緒特征分析

所謂情緒，指的是學生對于事物態(tài)度的體驗，是學生心理活動的重要體現(xiàn)。小學生在生活和學習中，會產(chǎn)生對于事物和人的主觀體驗，這種體驗具有鮮明的年齡特點。

第一，低年級小學生的情緒特點。低年級的學生穩(wěn)定性較差，他們的主要活動是學習，他們的情緒控制能力比較弱，而且具有反復(fù)無常以及變化多端的特點。因為低年級小學生不善于掩飾自己的情緒，所以容易激動和外露，沖擊性較強。

第二，高年級的學生具有一定的情緒調(diào)節(jié)能力。他們開始逐漸適應(yīng)學校生活，并且具備一定的認知水平，他們的情緒受暗示性以及沖動型顯著減少，并且認識到自己不良情緒可能引發(fā)的后果。高年級的學生懂得使用一定的方法和策略來調(diào)節(jié)和控制情緒，情緒的易變性和沖動性并不突出。這個階段的學生具有相對穩(wěn)定的情緒，但是他們的情緒也開始復(fù)雜化，真實的情緒被隱蔽起來，不利于教育的開展。

二、 小學生情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)措施

（一） 創(chuàng)設(shè)良好的班級環(huán)境氛圍

第一，建設(shè)班級文化。班集體是學生校園生活和學習的基礎(chǔ)環(huán)境，教師需要有意識地引導(dǎo)和管理學生，其中包括懲罰、獎勵、討論、批評以及表揚等等評價方法，教師需要發(fā)揮自己的楷模作用，有效控制班級的輿論走向。學校可以組織學生參與促進學生身心健康發(fā)展的活動，例如文體活動、科技活動以及勞動活動等等，這樣可以規(guī)范學生的習慣養(yǎng)成，讓學生形成優(yōu)秀的思想品質(zhì)。例如，在班級設(shè)置榮耀角，在其中記錄學生在學習生活、生活技能、衛(wèi)生體育以及行為品德方面的做法，可以發(fā)揮引導(dǎo)和激勵的作用。教師可以利用每周一次的班級活動，總結(jié)相關(guān)的統(tǒng)計結(jié)果，這樣可以優(yōu)化教師的班級管理思路。

第二，引導(dǎo)學生多包容。對于班級內(nèi)容出現(xiàn)的負面問題，教師需要遵循對事不對人的原則，引導(dǎo)學生進行討論和思考，讓學生從真實案例中思考自己的行為，并且聽取學生的正面意見，這樣可以避免學生被非議，同時解決了問題。在解決問題的同時，培養(yǎng)了學生包容的心理和集體意識，這就創(chuàng)設(shè)了良好的班級氛圍，讓學生利用平和的心態(tài)和方法來接受自己的同學。在這樣的和諧機體中，學生調(diào)節(jié)自己的情緒成了自然的需求，可以維護良好的集體氛圍。

第三，教師需要重點關(guān)注。對特別情緒化的孩子重點關(guān)注，常用放大鏡去發(fā)現(xiàn)其閃光點表揚之，重塑孩子在同學們心中的形象，進而讓學生去鼓勵他。小學階段的學生有著多元化的性格特點，教師避免使用相同的教育思路，需要采用針對性的教育措施。在實際教育中，關(guān)注學生的優(yōu)勢，利用溫和的方式指出錯誤，在這樣的引導(dǎo)下，學生可以健康成長，有效調(diào)節(jié)自己的情緒。

（二） 引導(dǎo)學生掌握情緒調(diào)節(jié)方法

第一，引導(dǎo)學生進行理智認知。在出現(xiàn)問題的時候，引導(dǎo)學生理智認知，這樣可以有效消除負面情緒。學生需要首先認識到情緒是真實存在的，進而才能分析具體原因，知道讓自己的難受的事物確實是可惱可怒的。例如，如果學生害怕考試，需要弄清楚為什么考試令人害怕，考試是不是有著一種威脅或者危險。學生利用自己的理智分析發(fā)現(xiàn)，多數(shù)情況下考試并不是令人害怕的，這種不良情緒不會每次都出現(xiàn)。如果考試讓自己苦惱，自己就需要通過有效途徑和方法來解決這個問題。如果自己沒有復(fù)習好，到了考試的時候就會難受，如果自己可以在平時做好準備，學好功課，就不會出現(xiàn)這樣的憂慮。

第二，利用積極暗示的方法。在出現(xiàn)負面情緒的時候，可以利用自己的言語來暗示自己。例如在發(fā)怒的時候，這樣暗示：不要發(fā)怒，別跟自己過不去。在出現(xiàn)焦慮情緒的時候，這樣暗示：你可以成功的，深呼吸，放松自己。

第三，利用情緒釋放方式調(diào)節(jié)情緒。如果學生可以有效宣泄自己的情緒，可以保護自己的心理健康，但是這種宣泄必須符合情理。如果不計后果、不顧及影響以及場合，這種宣泄就會帶來新的煩惱，可能產(chǎn)生比較嚴重的后果。所以，需要引導(dǎo)學生利用合理渠道和途徑來發(fā)泄自己。例如，學生在感到怒不可遏的時候，可以利用體力活動或者跑步的方式來平復(fù)心情，教師可以告訴學生，可以使勁捶桌子或打墻壁，就是不能把拳頭對準人。在悲傷的時候，可以向朋友傾訴并且大哭一場，這樣可以釋放自己的負面情緒。除此之外，可以引導(dǎo)學生利用轉(zhuǎn)移注意力的方法來調(diào)節(jié)情緒，如果不良情緒長時間的持續(xù)，就會給自己帶來較多的苦難。所以，需要盡快忘記這種情緒，并且利用聽音樂，轉(zhuǎn)換環(huán)境的方式轉(zhuǎn)移自己的注意力，避免受到困擾。

三、 結(jié)論

綜上所述，小學生因為年齡的限制，在情緒調(diào)節(jié)方面還比較差，通常沒有能力來解決自己的情緒問題。對此，教師需要給予必要的幫助和指導(dǎo)，這樣可以讓學生及時擺脫自己的負面情緒，進而健康成長和發(fā)展。

參考文獻：

[1]蔣長好，石長地.兒童情緒調(diào)節(jié)的發(fā)展及其影響因素[N].首都師范大學學報（社會科學版），2009（04）.

[2]董文，桑標，鄧欣媚.影響兒童情緒自我調(diào)節(jié)的因素[J].心理科學，2009（02）.

[3]李歡，趙玉紅.學齡期兒童情緒能力的發(fā)展特點概述[N].黑龍江教育學院學報，2009（01）.

作者簡介：

邱會容，廣東省東莞市，廣東省東莞市長安鎮(zhèn)中心小學。