向曦

【摘? ? 要】隨著科技的不斷進步，人類的生產(chǎn)力大幅度提高，在平時的工作中，占主要地位的是腦力勞動，體力勞動的比例正在下降。根據(jù)近幾年的調查顯示，體力活動的減少導致人們患各種疾病的風險大大提高，所以我們必須重視體育鍛煉，讓它成為我們生活中的一部分。

【關鍵詞】中職? 體育教學? 有效性

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2018.21.140

隨著現(xiàn)代社會的不斷發(fā)展，科技的不斷進步，特別是機器人的出現(xiàn)，導致如今繁重簡單的體力勞動由機械設備所取代，人們體力活動的時間越來越少，這對我們的健康有著很大影響。在這種情況下，我們必須重視體育鍛煉，將它納入我們的日常生活中來，我們可以發(fā)現(xiàn)，越是發(fā)達的國家，越是重視體育鍛煉，這是因為與現(xiàn)代發(fā)展相適應的體育活動以它獨特的魅力吸引了越來越多的人。作為一名中職體育教師，本文就來探討如何提高中職體育教學有效性。

一、讓學生明確體育鍛煉的重要性

在給學生上第一節(jié)體育課時，作為中職體育老師的我們先要做的是給學生講清楚體育的重要性，讓他們從心底重視體育，這樣才能讓學生在上體育課時投入百分百的專注力，也才能提高體育課的課堂效率。在現(xiàn)代社會里，無論是學生還是成人，都面臨著很大的壓力，作為成年人，我們的工作壓力是很大的，而對于學生而言，他們的學習壓力也不容小覷，想要在如今這個高壓力社會中很好的生存下來，一個健康的身體是最基本的。所以學生必須重視體育，認真上好每一節(jié)體育課，認真完成中職體育教師安排的任務，以達到鍛煉身體，提高身體素質的目的。同時，不同的體育項目還能鍛煉學生不同方面的心理素質，比如長跑的訓練有助于提高學生們的耐性;足球、排球、籃球等競爭性項目有助于幫助學生們緩解緊張情緒，讓他們學會遇事做到不慌亂;游泳、滑冰等項目要求學生們不斷克服膽怯心理，經(jīng)過一段時間的鍛煉后，膽子會變大，戰(zhàn)勝自己的膽怯心等等。各種不同類型的體育項目對人們的心理所起的作用是不同的，在中職體育教學過程中，我們可以選擇適當類型的體育項目糾正學生們的性格缺陷，不斷完善他們的性格，以獲得健康強大的心理素質，更好的在現(xiàn)在這個充滿競爭和壓力的社會中生存下來。

二、提高學生對體育的興趣

由于中職學生大多是青少年，這個年齡階段的學生往往都帶有叛逆心理，教師越是要求他們做什么，他們反而不做什么，尤其是面對一些強制性的、他們所不喜歡的命令，學生們往往會選擇違抗，甚至會出現(xiàn)頂撞教師的行為。解決這個問題最好的辦法就是激發(fā)他們對體育的興趣，提高他們對體育的熱愛程度。我們都知道體育訓練是非常辛苦的，學生如果不熱愛它，通常是很難堅持到最后的，他們很容易在中途就放棄，而一旦喜歡上了它，學生們就會對體育投入百分百的熱情和專注力，即使是遇到困難也會想方設法克服它，而不是畏懼它甚至放棄它。興趣帶來的作用對于十幾歲的青少年來說更為明顯，因為這個年齡階段的他們還沒有經(jīng)歷太多的挫折和磨難，面對挑戰(zhàn)不會輕言放棄，這個時候的他們正處于一生中最有激情和挑戰(zhàn)心的時期，只要是他們真正熱愛的，那么這些學生們就會投入他們的全部熱情和精力。而對體育的熱情恰恰是我們在上體育課時最重要的一點，因為只有在課上投入了熱情，學生們才可以很好的進行鍛煉，從而提高他們的體育素質。在平時的課堂上，為了提高學生們的興趣，我通常會在下課前十分鐘讓學生們一起做一些游戲，當然這些游戲是學生自己想出來的，是要求和體育有關的，這樣做不但可以達到讓學生進行體育鍛煉，提高身體素質的目的，同時還能增加學生與學生之間的互動性，增強學生們的團結合作精神，提高班級的凝聚力。

三、給學生灌輸正確的體育精神

體育不是純粹的運動，它是有自己的精神的，在體育比賽中我們經(jīng)常會看到一些報道，某某又服用了什么違禁藥物，或是某某在比賽時又違規(guī)操作了。這些違規(guī)行為的背后所反映的正是他們對體育精神的錯誤認識，這些運動員把比賽和爭當?shù)谝幻醋魇堑谝晃坏?，所以才在比賽中采取一些不正當手段，以求獲得一個好的名次。前面我提到過由于中職學生多是處于十幾歲的青少年，所以這個時期教師要引導學生樹立正確的三觀，給他們講清楚什么是真正的體育精神？什么是真正的競賽精神？我們設置體育比賽的目的不是為了爭奪名次，而是為了促進人們進行體育鍛煉，在比賽時要本著“友誼第一，比賽第二”的原則，不能采取不正當手段，要憑實力獲勝。真正的體育精神是健康積極的、要求我們不斷向上的，進行體育活動的最終目的是提高自己的身體素質和心理素質，在各種體育活動中獲得團結友愛、勇于拼搏、超越自我等各種精神文明，促進社會的不斷發(fā)展和人類的不斷進步。

四、加強各種體育技能的訓練

這里所說的提高體育技能不僅僅指學生，還有我們體育老師，俗話說“打鐵還需自身硬”，作為中職學生的體育老師，給學生傳授體育知識和各種體育技能的過程中，我們教師不能止步于我們所知道的知識和我們所掌握各種技能。我們需要不斷學習新的知識和體育技巧，與學生共同進步，緊跟上時代的發(fā)展，只有這樣我們才能教出時代所需要的人才，這些學生才能真正為社會的前進添磚加瓦。當然，學生自身的體育知識和技能也需要不斷加強，我認為在體育課上，我們應該先教學生和體育項目有關的一些理論知識，然后再去戶外進行體育技巧的培訓，這樣讓學生在真正了解一個項目以后再進行訓練，得到的教學效果才是最好的。體育課也需要我們掌握一定的理論知識，所以在平時的課堂上，我們也應該重視體育理論知識的講解，給學生們系統(tǒng)地講述體育的基本知識和科學的鍛煉方法是十分重要的。比如學生們在了解人體的基本構造以后，在上體育課時就能更清楚地知道哪里很容易受傷，這個動作是為了鍛煉身體的哪個部位等等，這樣在實踐課上，學生們進行體育活動時對各個體育項目就更加明確了，這不僅有助于提高課堂的效率，還能降低學生在體育課上受傷的幾率。

總的來說，在現(xiàn)代社會中，我們必須重視體育，讓體育成為我們生活中的一部分，因為它不僅可以強身健體，還能提高我們心理素質，緩解壓力，幫助我們更好的生活。各種各樣的體育項目正讓我們的生活變得更加豐富多彩，給我們帶來了更多的趣味。一個健康的身體是一切的基礎，我們的幸福生活離不開體育鍛煉，所以我們要讓祖國未來的接班人，新一代的青少年重視體育，加強體育鍛煉，讓運動成為他們生活中的一種習慣。