張海華

摘要：高校羽毛球選項(xiàng)課的核心目標(biāo)是讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)的羽毛球理論和基本的技戰(zhàn)術(shù)技巧，從而順應(yīng)當(dāng)前高校體育教育的改革要求，使得學(xué)生體育素養(yǎng)得到提升。羽毛球教學(xué)中后場(chǎng)高遠(yuǎn)球擊球技術(shù)作為羽毛球運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵技術(shù)，是學(xué)生需要掌握的基礎(chǔ)擊球技術(shù)，探索該擊球技術(shù)的有效教學(xué)方法對(duì)學(xué)生理解羽毛球運(yùn)動(dòng)具有現(xiàn)實(shí)意義。

關(guān)鍵詞：高校；羽毛球教學(xué)；后場(chǎng)高遠(yuǎn)球；擊球技術(shù)；教學(xué)方法

為更好地滿足高校羽毛球的教學(xué)任務(wù)，需要確保學(xué)生能夠掌握羽毛球高遠(yuǎn)球擊球技術(shù)，但從該技術(shù)的羽毛球教學(xué)實(shí)踐情況來(lái)看，還存在諸多問(wèn)題，包括握拍不正確、鞭打動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)、手腕發(fā)力不足等等，這些問(wèn)題的存在將嚴(yán)重影響羽毛球教學(xué)效果。為有效解決這些問(wèn)題，需要明確高校羽毛球教學(xué)中后場(chǎng)高遠(yuǎn)球擊球技術(shù)的注意事項(xiàng)，并制定有效教學(xué)方法。

一、高校羽毛球教學(xué)中后場(chǎng)高遠(yuǎn)球擊球技術(shù)注意事項(xiàng)

高校羽毛球教學(xué)中后場(chǎng)高遠(yuǎn)球擊球技術(shù)分為正反手擊打高遠(yuǎn)球和頭頂擊打高遠(yuǎn)球。前者作為羽毛球后場(chǎng)高遠(yuǎn)球技術(shù)的上手擊球技術(shù)，主要是針對(duì)后場(chǎng)來(lái)球的實(shí)際情況做好調(diào)整，判斷來(lái)球的方向和落點(diǎn)，完成擊球動(dòng)作，從而爭(zhēng)取獲得進(jìn)攻的主動(dòng)性，贏得比分。而后者則是根據(jù)來(lái)球方向，在后場(chǎng)區(qū)域通過(guò)頭頂擊打的方式來(lái)完成擊球，擊球落點(diǎn)為對(duì)方的底線區(qū)域，依靠高爆發(fā)力獲得比賽中的主動(dòng)性。當(dāng)然，高校羽毛球教學(xué)中這兩項(xiàng)基礎(chǔ)學(xué)生主要是掌握和運(yùn)用，而并非運(yùn)用到比賽當(dāng)中，所以在教學(xué)過(guò)程中只需找準(zhǔn)教學(xué)側(cè)重點(diǎn)即可。該擊球方法的注意要點(diǎn)要從以下幾個(gè)方面著手：其一，步法的注意事項(xiàng)。靈活的步法是確保高遠(yuǎn)球擊球技術(shù)得以展現(xiàn)的基礎(chǔ)，避免錯(cuò)誤的步法對(duì)擊球技術(shù)發(fā)揮的影響；其二，擊球點(diǎn)的注意事項(xiàng)。對(duì)于后場(chǎng)高遠(yuǎn)球而言，擊球點(diǎn)需要高度關(guān)注，目前存在的主要問(wèn)題就是擊球點(diǎn)偏低，需要對(duì)其進(jìn)行更正，選擇最佳的擊球點(diǎn)能夠保證羽毛球的行進(jìn)路線，符合技戰(zhàn)術(shù)要求，取得比分；其三，手腕用力。高遠(yuǎn)球擊球需要保證球拍與球的角度保持垂直狀態(tài)，這樣才能夠確保擊球力度最大化。但通常狀況下高遠(yuǎn)球擊球過(guò)程容易出現(xiàn)兩邊切球的問(wèn)題，導(dǎo)致發(fā)力出現(xiàn)問(wèn)題；其四，鞭打動(dòng)作沒(méi)有形成。作為擊球的關(guān)鍵技術(shù)形態(tài)，鞭打動(dòng)作決定著擊球效果，做好鞭打練習(xí)十分必要和關(guān)鍵[1]。

二、高校羽毛球教學(xué)中后場(chǎng)高遠(yuǎn)球擊球技術(shù)的有效教學(xué)方法

（一）幫助學(xué)生建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念

高校羽毛球教學(xué)中后場(chǎng)高遠(yuǎn)球擊球技術(shù)的有效教學(xué)，前期要幫助學(xué)生建立正確的技術(shù)動(dòng)作的理解，可以采取親身示范、圖片以及技術(shù)內(nèi)容多媒體展示等方式，完成對(duì)該技術(shù)動(dòng)作的解析，指出該擊球技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn)。作為基礎(chǔ)理論部分，該部分是動(dòng)作得以完成的關(guān)鍵。

（二）教會(huì)學(xué)生正確的握拍動(dòng)作

握拍動(dòng)作是保證該擊球技術(shù)得以發(fā)揮實(shí)效的關(guān)鍵，在進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中，具體教學(xué)方法如下：其一，通過(guò)教師的理論講解和示范動(dòng)作，使得學(xué)生可以建立正確的握拍方法，明確技術(shù)要點(diǎn)；其二，依據(jù)教師的訓(xùn)練指令，通過(guò)正手握拍向上拍球，或者握拍做出環(huán)繞動(dòng)作；其三，通過(guò)徒手練習(xí)的方式來(lái)掌握和理解握拍的基本要領(lǐng)，反復(fù)練習(xí)和操作；其四，在保證正確握拍的基礎(chǔ)之上，完成后場(chǎng)高遠(yuǎn)球擊球，并感受擊球過(guò)程的力度變化和羽毛球行進(jìn)路線；其五，通過(guò)對(duì)抗練習(xí)來(lái)更好地掌握握拍方法，一旦出現(xiàn)錯(cuò)誤之后則需要對(duì)其進(jìn)行立即糾正。通過(guò)全過(guò)程的訓(xùn)練，學(xué)生會(huì)掌握正確的握拍方法和握拍動(dòng)作，達(dá)到技術(shù)要求[2]。

（三）擊球前的引拍動(dòng)作練習(xí)

引拍動(dòng)作是保證后場(chǎng)高遠(yuǎn)球擊球技術(shù)發(fā)揮的前提，做好正確的引拍動(dòng)作，能夠保證動(dòng)作的發(fā)揮。具體流程為：第一步，教師通過(guò)講解和示范相結(jié)合的方式，對(duì)引拍動(dòng)作的各技術(shù)要點(diǎn)進(jìn)行明確，并說(shuō)明引導(dǎo)動(dòng)作對(duì)于技術(shù)執(zhí)行的效果與價(jià)值；第二步，學(xué)生根據(jù)指令完成教師要求的動(dòng)作，右腳前腳掌蹬地完成轉(zhuǎn)體側(cè)身，上臂隨身體向右側(cè)轉(zhuǎn)體，并回環(huán)上舉，身體充分伸展的揮拍練習(xí)；第三步，在正確的技術(shù)教學(xué)引導(dǎo)下，檢驗(yàn)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的執(zhí)行效果，檢查引拍位置。一旦發(fā)生錯(cuò)誤之后需要進(jìn)行糾正[3]。

（四）練習(xí)揮拍形成動(dòng)力定型

后場(chǎng)高遠(yuǎn)球擊球技術(shù)對(duì)于揮拍擊球有較高的技術(shù)要求，但整個(gè)擊球技術(shù)執(zhí)行的過(guò)程中，需要側(cè)身引拍、大臂后引、隨勢(shì)揮拍三個(gè)基礎(chǔ)部分組成。揮拍過(guò)程需要學(xué)生反復(fù)的進(jìn)行練習(xí)，掌握正確的揮拍方法、引拍動(dòng)作以及擊球動(dòng)作。在此基礎(chǔ)之上還要練習(xí)移動(dòng)揮拍，將重點(diǎn)放在步法練習(xí)和移動(dòng)揮拍動(dòng)作層面，做到兩者的相互配合，可以更好地適應(yīng)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球擊球，在反復(fù)的練習(xí)當(dāng)中形成動(dòng)作記憶，達(dá)到動(dòng)力定型的目的。

（五）定點(diǎn)球練習(xí)

定點(diǎn)球練習(xí)的目的是讓學(xué)生掌握來(lái)球方向，判斷擊球的落點(diǎn)以及著力點(diǎn)?？梢酝ㄟ^(guò)定點(diǎn)球的反復(fù)練習(xí)，學(xué)生通過(guò)擊打后場(chǎng)高遠(yuǎn)球，掌握基礎(chǔ)動(dòng)作的基礎(chǔ)之上，對(duì)于掌握后場(chǎng)高遠(yuǎn)球擊球技術(shù)有一定的作用。定點(diǎn)球練習(xí)要求教師做好安排，保證定點(diǎn)球練習(xí)達(dá)到特定的應(yīng)用效果，提高高校羽毛球教學(xué)有效性[4]。

（六）完成擊球后的還原動(dòng)作

擊球后的還原動(dòng)作是整個(gè)羽毛球技戰(zhàn)術(shù)體系當(dāng)中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，在完成后場(chǎng)高遠(yuǎn)球擊球之后，學(xué)生需要快速的回到原點(diǎn)做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，以應(yīng)對(duì)下一次的擊球技術(shù)的發(fā)揮，在這個(gè)環(huán)節(jié)教師要高度關(guān)注，并提高學(xué)生的關(guān)注度，從而保證動(dòng)作可以最快還原。

參考文獻(xiàn)：

[1]覃柳，劉婷.應(yīng)用運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP分析羽毛球揮拍對(duì)擊后場(chǎng)高遠(yuǎn)球的影響[J].青少年體育，2017（05）：56-57.

[2]趙青林.高遠(yuǎn)球技術(shù)在高校教師羽毛球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（11）：126-127.

[3]許世云，王哲.羽毛球正手打后場(chǎng)高遠(yuǎn)球的技術(shù)內(nèi)涵和要點(diǎn)分析[J].運(yùn)動(dòng)，2010（10）：14+24.

[4]楊杏慈.羽毛球選項(xiàng)課擊打后場(chǎng)高遠(yuǎn)球易犯錯(cuò)誤及對(duì)策探討[J].科技信息，2010（15）：558.

（作者單位：青島農(nóng)業(yè)大學(xué)）