王莉

現(xiàn)在不少的老年人發(fā)現(xiàn)自己會打鼾，但是對于打鼾真的不要緊嗎？真的對我們的健康沒有影響嗎？下面我們看看，到底老年人壽命與打鼾有關嗎？打鼾的危害有多大？

老年人壽命與打鼾有關嗎

打呼嚕者的氣道比正常人狹窄，嚴重時氣道可以完全阻塞，發(fā)生呼吸暫停，呼吸暫停時氣體不能進入肺部，造成體內缺氧和二氧化碳潴留。嚴重者可導致高血壓，心臟病，心律失常，腦血管意外，腎病，甲狀腺機能減退等等，甚至發(fā)生睡眠中猝死。

研究發(fā)現(xiàn)，打鼾會影響患者正常的氧氣攝入，這就使患者體內產生高水平的兒茶酚胺類物質，這樣就會導致患者對胰島素產生耐受。這一發(fā)現(xiàn)提示，打鼾本身就是糖尿病發(fā)生的潛在危險因素。

打鼾主要是咽喉部急性炎癥，沒徹底治愈，反復發(fā)作引起的慢性炎癥，導致的組織增生，肥厚，咽腔狹窄，晚上睡覺時，舌根后退，軟腭下塌，懸雍垂過長，等引起的打鼾。還有鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽腫瘤，增殖體肥大和扁桃體肥大，懸雍垂過長，先天性小下頜，巨舌癥，軟腭癱瘓，肢端肥大癥等。建議到醫(yī)院詳細檢查。

老人打鼾的原因

一、鼻部異常：呼吸道鼻咽部、頜部有生理性異常是引起打鼾的原因。

還有頜面部發(fā)育畸形，如小頜畸形等，也可造成鼻咽部呼吸時氣流受阻，在晚上睡眠時更為嚴重，引起打鼾。

二、舌頭肥大：盡管有的人體形并不胖，但很可能他的局部太胖了，譬如扁桃體、軟腭和舌體肥大、懸雍垂過長、咽喉松弛、舌后綴等。這些器官和組織的局部肥胖或變形都可能引起咽腔狹窄，呼吸氣流不暢，尤其是在睡覺時神經興奮性下降。

三、身材肥胖：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道通常要比正常人狹窄，白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。

避免打鼾困擾的方法

一、注意保持側臥位的睡眠姿勢，側臥位睡眠具有防止舌后墜，減輕上氣道塌陷阻塞的作用，可明顯減輕打呼嚕、呼吸暫停及低通氣。

二、注意控制體重，適量減肥，肥胖是導致打呼嚕的重要危險因素之一，減肥對降低呼吸暫停指數(shù)，提高功能殘氣量，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷，改善鼾癥病人癥狀有肯定療效。

三、注意戒酒，酒類可降低上氣道擴張肌的活性，降低上氣道擴張肌對低氧、高碳酸血癥的反應性，從而使上氣道發(fā)生塌陷阻塞。乙醇能抑制醒覺反應，提高醒覺反應的閾值，延長呼吸暫停時間。

四、注意解除上氣道阻塞，臨床研究表明打呼?；颊叱４嬖谏蠚獾雷枞?，如果經檢查分析上氣道阻塞因素可以去除時就應該選擇外科治療。臨床上打呼嚕的手術常分兩期進行。因此，術前明確氣道阻塞部位及阻塞因素尤為重要，可以說阻塞部位的確定是影響鼾癥手術療效的關鍵因素。

五、注意避免使用鎮(zhèn)靜劑，安眠藥可抑制呼吸，影響呼吸調節(jié)，降低上氣道張力，降低機體對低氧、高碳酸血癥的醒覺反應。打呼?；颊咚安灰擞冒裁咚?。

六、注意氣道正壓通氣治療，氣道正壓通氣是一種無創(chuàng)性通氣技術，被認為是打呼嚕最有效的內科治療方法。