程凱

自然美麗的女人，除了散發(fā)出來的自信與氣質(zhì)，還要有健康的體魄與白里透紅的膚色。閑時(shí)喝碗四物湯，按壓4個(gè)神奇穴位，能讓女人獲得脫胎換骨的改變，讓你由內(nèi)而外養(yǎng)出面若桃花般的好氣色。

四物湯在中醫(yī)臨床已有上千年的歷史，被稱為婦科圣方，具有非常好的補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng)、養(yǎng)顏?zhàn)饔?，懂保養(yǎng)的女性都知道它。

四物湯的方劑組成包括當(dāng)歸、川芎、芍藥和熟地。

其中，主藥為熟地，大補(bǔ)肝腎、滋陰養(yǎng)血；輔藥為當(dāng)歸和芍藥，當(dāng)歸補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)行滯，芍藥柔肝斂陰養(yǎng)血；佐藥是川芎，活血行滯。

對應(yīng)我們的身體，腎經(jīng)原穴（臟腑的原氣經(jīng)過和留止的部位）太溪穴（位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處）養(yǎng)陰填精，功效如同熟地。

肝經(jīng)原穴太沖穴（位于足背，第一、二跖骨底結(jié)合部前方凹陷中，可觸及動(dòng)脈搏動(dòng)處）可以養(yǎng)肝陰、助藏血、養(yǎng)肝柔肝，功效如同芍藥、川芎。

血海穴（取坐位，腿繃直，膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷，凹陷上方隆起肌肉的最高點(diǎn)即為血海穴）配足三里（位于外膝眼直向下四橫指處），可以養(yǎng)血活血，功效如同當(dāng)歸。

每天分別點(diǎn)揉太溪穴、太沖穴、足三里穴各3～5分鐘，以局部酸麻脹痛為度；血海穴宜用掌心擦熱。這四個(gè)穴位相搭配，就是我們身體自帶的四物湯。