王金山

中醫(yī)認為，血虛、經(jīng)脈不通導(dǎo)致瘀血內(nèi)停，心血不能暢達皮膚顏面、營養(yǎng)肌膚，是雀斑產(chǎn)生的主要原因?，F(xiàn)代研究也認為，皮膚中的色素、有害物質(zhì)不能經(jīng)血液正常代謝有效排除，會留下雀斑等沉淀物。

臉上有了雀斑著實令人煩惱，此時除了注意飲食、不熬夜及保持良好的情緒外，最好在每天上午9-11 點按摩位于膝蓋部位的血海穴5-10 分鐘。因為這個時段是脾經(jīng)經(jīng)氣的最旺時刻，人體陽氣呈上升趨勢，此時刺激位于脾經(jīng)上的生血和活血化瘀要穴——血海穴，能增強食欲、利于消化，人的氣血也會漸漸充沛，從而改善血虛血瘀狀態(tài)，對雀斑的淡化起到治本的作用。

血海穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一，《金針梅花詩鈔》血海條曰：“緣何血海動波瀾，統(tǒng)血無權(quán)血妄行?！笨梢娧Ｑㄔ诠δ苌嫌幸獨w經(jīng)、治療血分諸病的作用。此穴的位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下方便是此穴。每天堅持點揉兩側(cè)血海5 分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。按揉此穴還可以緩解經(jīng)期疼痛，改善更年期綜合征等癥狀。