王珊珊

【摘 要】職業(yè)倦怠是指?jìng)€(gè)體在體力、精力和能力上都無(wú)法應(yīng)付外界的要求而產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)，主要表現(xiàn)在生理方面、心理方面和行為方面。中職教師職業(yè)怠倦產(chǎn)生的原因主要有社會(huì)、學(xué)校等外部影響因素，以及與中職教師本身性格、能力、個(gè)人經(jīng)歷和心理狀態(tài)相關(guān)的內(nèi)部影響因素，因此，要想有效地解決中職教師的職業(yè)倦怠問(wèn)題，也需要社會(huì)、中職學(xué)校和中職教師個(gè)人三方面的共同努力。

【關(guān)鍵詞】中職教師；職業(yè)怠倦；原因；應(yīng)對(duì)策略

隨著社會(huì)、經(jīng)濟(jì)的改革和不斷發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏不斷加快，各行各業(yè)的工作者都面臨著不小的工作壓力，職業(yè)倦怠現(xiàn)象日益普遍，廣大職業(yè)教師也概莫能外。充分認(rèn)識(shí)中職教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)象，深入分析其產(chǎn)生的原因，仔細(xì)研究相應(yīng)的解決措施，對(duì)改進(jìn)教師的管理工作和自我心態(tài)調(diào)整具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、職業(yè)倦怠的定義與表現(xiàn)

美國(guó)心理學(xué)家弗魯頓伯格最早提出職業(yè)倦怠一詞，后來(lái)許多學(xué)者對(duì)此進(jìn)行了闡述。馬斯拉池將職業(yè)倦怠定義為一種情感衰竭、去個(gè)性化以及個(gè)人成就感低落的現(xiàn)象；皮特斯將職業(yè)倦怠定義為燃盡與耗竭人的心智、生理、情緒資源的狀態(tài)，其主要特征為疲乏、冷漠、理想幻滅、沮喪，顯示個(gè)人已耗盡其能源或適應(yīng)的能源。盡管上述定義有所不同，但都有共同之處，即職業(yè)倦怠是指?jìng)€(gè)體在體力、精力和能力上都無(wú)法應(yīng)付外界的要求而產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)。職業(yè)倦怠表現(xiàn)為對(duì)所從事的工作缺乏動(dòng)機(jī)和興趣，喪失主動(dòng)性和積極性，感到厭煩，不得已而為之，從而導(dǎo)致工作效率低下，個(gè)人工作能力也不能得到有效提升。

中職教師作為眾多職業(yè)中的一種，肩負(fù)著培養(yǎng)實(shí)用型人才的重任，與其它職業(yè)有著較大的不同，是一個(gè)高強(qiáng)度、高壓力的職業(yè)。具體的，對(duì)中職教師而言，職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）生理方面：容易產(chǎn)生疲勞感，機(jī)體缺乏活力，失眠多夢(mèng)、食欲不振等疾病越來(lái)越多。身體是工作的本錢(qián)，職業(yè)倦怠產(chǎn)生后，由于主觀(guān)意愿上的影響，缺乏體育鍛煉，消極生活，身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，難以很好滿(mǎn)足高強(qiáng)度工作的需要。（2）心理方面：對(duì)工作失去熱情，覺(jué)得工作沒(méi)有前途，沒(méi)有意義，沒(méi)有價(jià)值，更不可能調(diào)動(dòng)主觀(guān)能動(dòng)性積極面對(duì)困難和挫折，工作上負(fù)面情緒占據(jù)著主導(dǎo)。（3）行為方面：中職教師的本質(zhì)是教書(shū)育人，職業(yè)倦怠使得老師不愿意接觸學(xué)生，大多是機(jī)械式的按部就班完成教學(xué)管理工作，更談不上主動(dòng)關(guān)心學(xué)生、引導(dǎo)學(xué)生，培養(yǎng)他們積極、健康、陽(yáng)光的生活心態(tài)。

綜上所述，職業(yè)倦怠對(duì)任何一個(gè)職業(yè)都有著負(fù)面的影響。中職教師肩負(fù)著教書(shū)育人的重任，由于這一特殊性，職業(yè)倦怠對(duì)中職教師的影響更為嚴(yán)重，不僅影響著教師本人的生活、生存狀態(tài)，也影響了學(xué)生的成長(zhǎng)、成才，對(duì)整個(gè)中職教育事業(yè)帶來(lái)消極不良的后果。

二、中職教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因分析

對(duì)中職教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因，許多學(xué)者從不同的維度對(duì)此進(jìn)行了分析，有的學(xué)者認(rèn)為社會(huì)期待的疊加、工作負(fù)荷的失據(jù)、管理思維的線(xiàn)性及教師心態(tài)的失調(diào)為其主因；有的學(xué)者認(rèn)為主要有社會(huì)因素、學(xué)校因素與個(gè)人因素三個(gè)方面；也有學(xué)者進(jìn)一步將影響的因素細(xì)化，主要有：工作壓力大，且更多表現(xiàn)為生存壓力大；學(xué)生管理困難；社會(huì)地位不高，工作缺乏成就感；工作環(huán)境與學(xué)校管理模式不理想。為了更好的揭示中職教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因，制定合理的解決措施，本文從內(nèi)部影響因素和外部影響因素兩方面展開(kāi)分析。

1.外部影響因素

外部影響因素多種多樣，但總結(jié)起來(lái)主要有社會(huì)大環(huán)境因素和學(xué)校工作環(huán)境因素這兩方面。

（1）社會(huì)大環(huán)境因素

首先，社會(huì)地位不高依然是中職教師面臨的問(wèn)題之一。目前大部分家長(zhǎng)認(rèn)為只有成績(jī)不好的學(xué)生才會(huì)進(jìn)入中職院校，這就造成了中職教育包括教師本身的社會(huì)地位不高。本質(zhì)上中職教育的目的是培養(yǎng)實(shí)用型人才，掌握一技之長(zhǎng)，滿(mǎn)足經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展的需要，是社會(huì)建設(shè)的中堅(jiān)力量之一。但是大部分家長(zhǎng)盲目追求高學(xué)歷，忽視了實(shí)用型人才的價(jià)值。此外，中職教育由于其特殊性，教書(shū)育人的效果需要用人單位在長(zhǎng)期實(shí)踐過(guò)程中才能體現(xiàn)出來(lái)，不是通過(guò)升學(xué)率這一簡(jiǎn)單的指標(biāo)所能直觀(guān)反映的，因此造成中職教師的成就感不強(qiáng)。

其次，社會(huì)發(fā)展改革給中職教師帶來(lái)巨大的壓力。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，新技術(shù)不斷涌現(xiàn)，新產(chǎn)業(yè)逐步形成，而與此同時(shí)落后的技術(shù)與產(chǎn)業(yè)也在逐步淘汰。中職教育是以實(shí)用型人才培養(yǎng)為目標(biāo)的，因此必須要緊跟時(shí)代發(fā)展的要求，培養(yǎng)符合產(chǎn)業(yè)發(fā)展要求的實(shí)用型人才，這就要求教師持續(xù)性的學(xué)習(xí)新理論、新技術(shù)，相較于承擔(dān)基礎(chǔ)教育的中學(xué)教師，中職教師的工作壓力更大，最終產(chǎn)生精神上的疲憊。

最后，家長(zhǎng)對(duì)中職教師的期望值很高。中職教師作為學(xué)生的直接管理者和負(fù)責(zé)人，既要傳道授業(yè)解惑，還要操心學(xué)生的就業(yè)等諸多問(wèn)題。如果學(xué)生在學(xué)校出現(xiàn)什么問(wèn)題，家長(zhǎng)往往把責(zé)任歸咎于教師，這無(wú)疑使得教師工作時(shí)患得患失。

（2）學(xué)校工作環(huán)境因素

學(xué)校工作環(huán)境與教師的生活密切相關(guān)，最能直接影響教師的心態(tài)。中職教師除了在教學(xué)內(nèi)容上要緊跟時(shí)代要求外，在教學(xué)教法上，也同樣面臨著改革。中職教師長(zhǎng)期以來(lái)就是在傳統(tǒng)的教育觀(guān)念下學(xué)習(xí)、長(zhǎng)大、教書(shū)育人的，教學(xué)觀(guān)念的改變使得他們面臨不小的心理壓力。同時(shí)，教學(xué)改革也是在邊摸索邊實(shí)踐，沒(méi)有現(xiàn)成的捷徑可走，在實(shí)踐中逐步完善、逐步建立適應(yīng)各自學(xué)校實(shí)際情況的方法，這其中難免走一些彎路，這種情況下更加劇了教師的心理負(fù)擔(dān)。

2.內(nèi)部影響因素

內(nèi)部影響因素主要與中職教師本身相關(guān)，教師的性格、能力、個(gè)人經(jīng)歷及心理狀態(tài)等都有影響。面對(duì)社會(huì)大環(huán)境的發(fā)展、改變，面對(duì)學(xué)校工作環(huán)境的改革、競(jìng)爭(zhēng)，個(gè)人在這樣的浪潮中是否能從容應(yīng)對(duì)處理，也決定著是否會(huì)產(chǎn)生職業(yè)倦怠現(xiàn)象。在這樣的發(fā)展改革環(huán)境下，有的教師可能天性樂(lè)觀(guān)豁達(dá)，愿意積極學(xué)習(xí)接受新事物，有的教師可能學(xué)習(xí)能力比較強(qiáng)，很容易學(xué)習(xí)新理論新技術(shù)，也有的教師可能家庭負(fù)擔(dān)小，有時(shí)間有精力適應(yīng)這些發(fā)展改革。但是需要看到的是，這樣的教師畢竟屬于少數(shù)，大部分教師可能由于種種原因，或多或少存在這樣或那樣的問(wèn)題。一旦不能適應(yīng)外部環(huán)境的變化，可能導(dǎo)致個(gè)人思想?yún)捑?、學(xué)習(xí)工作動(dòng)力不足、精神壓力大，長(zhǎng)期如此，就會(huì)形成職業(yè)倦怠。因此教師本身的性格、能力、精神狀態(tài)也是導(dǎo)致職業(yè)倦怠不可忽視的因素之一。

三、中職教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對(duì)策略

在中職教師的職業(yè)倦怠對(duì)策研究上，許多學(xué)者提出了有針對(duì)性的措施，在前述中職教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生原因分析的基礎(chǔ)上，本文從社會(huì)大力支持、學(xué)校積極引導(dǎo)、個(gè)人主動(dòng)調(diào)節(jié)三方面進(jìn)行探討。

1.社會(huì)大力支持

社會(huì)需要大力支持中職教育工作，積極宣傳，改變社會(huì)長(zhǎng)期對(duì)職業(yè)教育的認(rèn)識(shí)不足甚至偏見(jiàn)，樹(shù)立家長(zhǎng)對(duì)職業(yè)教育的正確認(rèn)識(shí)。積極營(yíng)造教書(shū)育人的良好氛圍，完善各種社會(huì)保障系統(tǒng)，提高教師的社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)地位，支持引導(dǎo)教師將傳道授業(yè)解惑作為人生的理想，營(yíng)造良好的“尊師重教”軟環(huán)境。

2.學(xué)校積極引導(dǎo)

要想更好的緩解中職教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)象，最重要的還是學(xué)校要積極引導(dǎo)。要進(jìn)一步完善各種管理制度，充分尊重教師，以人為本，提高管理水平，建立公平、公正的教師評(píng)價(jià)體系。要進(jìn)一步落實(shí)教師職業(yè)培訓(xùn)體系，為教師的發(fā)展創(chuàng)造條件，幫助教師在社會(huì)發(fā)展的大環(huán)境下與時(shí)俱進(jìn)，不斷提高自身綜合素質(zhì)，滿(mǎn)足時(shí)代對(duì)教師的新要求。此外，學(xué)校應(yīng)當(dāng)注重人文關(guān)懷，促進(jìn)學(xué)校、教師、學(xué)生之間的情感，形成一個(gè)融洽的教書(shū)育人環(huán)境。

3.個(gè)人主動(dòng)調(diào)節(jié)

個(gè)人要正確面對(duì)工作中的壓力，積極分析產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因，要有一個(gè)主動(dòng)調(diào)節(jié)的心態(tài)。要學(xué)會(huì)通過(guò)各種方式減壓，化壓力為動(dòng)力，要認(rèn)識(shí)到工作上遇到挫折和困難是在所難免的，積極解決才是應(yīng)對(duì)之道，不應(yīng)當(dāng)有過(guò)多、過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)。同時(shí)，順應(yīng)時(shí)代發(fā)展的潮流，積極學(xué)習(xí)新理論新技術(shù)，努力提高自身的綜合素質(zhì)。

四、總結(jié)

中職學(xué)校的教師是特殊的一類(lèi)教育群體，更容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。解決這一問(wèn)題需要多方面的綜合治理，使中職教師從生理、心理和行為上做出調(diào)整，使他們遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠，以更加飽滿(mǎn)的熱情投入到中職學(xué)校的教書(shū)育人工作中。

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